頭髮的生長週期一般為三、五年左右。

頭髮由毛球部分的毛乳頭細胞的分裂增殖而生長，一般把這個分裂增殖期稱為活動期。再由分裂增殖逐漸地變得不活躍，走向衰老，一般把這一時期叫退化期（不久進入休止期，完成歷史使命的毛髮會自行脫落，在毛髮衰老時期，不要急於用手拔，過三、四個月，衰老的毛髮就會自己脫掉），舊發脫掉後毛乳頭又開始活動，新發便逐漸發出，我們把頭髮從新生到衰老的時間，稱為頭髮的週期，一般為三、五年左右。

頭髮在健康的狀態下，一個月能長1釐米左右，但是頭髮的生長速度也不是絕對不變的，也會受季節和年齡的影響。春夏兩季頭髮生長的速度就快，而秋冬季節相對就慢。

所以頭髮是不停的在生長的，每天掉200根以內都是正常，要是隻掉不長，頭頂部位沒有小發茬那就要注意預防脫髮了

頭髮的生長週期可分為生長期、退行期和休止期三個階段。頭髮的生長期為2-6年，退行期2-3周，休止期約3個月。正常情況下總數約10萬根頭髮中，生長期頭髮約佔85%-90%。退行期佔1%，休止期佔9%-14%。

處於休止期的頭髮在洗頭、梳頭或搔頭皮時，將隨之而脫落。平均每天脫落20-100根頭髮都屬於正常情況。掉頭髮就跟你臉上的角質一樣都是人體新陳代謝的正常現象。

為什麼一直掉都沒有變光頭？因為頭髮是可以再生的，頭髮即使脫落，但是在原來脫髮的基礎上，原來頭皮組織以下的毛囊還會繼續生長頭髮。

頭髮生長原本就有一個生長與衰老的週期，自然生理性的落髮其實每天都在發生。

頭髮有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正常現象。屬於這種情況的掉頭髮，任何人都有，而且是經常的。

但是也有一些掉髮是病態性因素所導致。以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的“鬼剃頭”，這是一種因為壓力、情緒，導致一個頭皮一個區塊的毛髮突然進入生長末期，突然掉光。

一天掉60-100根頭髮都很正常的，由於，季節性，新沉代謝，心情，工作，傲夜等很多原因，掉的多長的也快的，頭髮分叉，杆枯，長髮慢，白髮，發黃等從營養學來說都是缺少營養，買含蛋白洗護分開的洗髮水，平時多運動少傲夜，多吃含蛋白，鈣多的食品和水果蔬菜，果仁，早晚一杯牛奶不要空腹喝。

首先我們要知道。脫髮屬於正常現象。一般情況下，正常人每日要脫落60-80根的頭髮。在我們梳頭洗頭時脫的多一點。因為在我們梳頭洗頭時，還在休止期沒有脫落的頭髮很脆弱，受到拉扯就會脫落。這屬於正常現象，無需過分的擔心。

當然，如果一個人每天脫髮超過100根的話，這就要引起重視了，這樣引起頭髮稀疏，禿頂就屬於一種病態了

一般來說，脫髮分為兩種

第一種為脂溢性脫髮，佔患病比例的70%

脂溢性脫髮是一種多基因的遺傳性疾病，常見於男性。這種疾病程序緩慢，大部分在20-30歲時候開始表現。頭髮稀疏，男性從前額慢慢延伸至頭頂。長期發展下去，頭髮表現為乾枯無光澤

第二種是神經性脫髮，佔患病比例的29%

這種病的表現週期短，患病比例也在加大。有的人幾個月禿頂，有的幾天甚至一夜之間就全部禿頂了。這種現象是由於精神壓力過大，抗壓能力不強導致。隨著現代生活壓力的加大，這一現象較為常見。

第三種其他原因佔1%

像梅毒，黃蘚等

在日常生活中有意識地護髮養髮，頭髮是我們形象的一大表現。

根據自己的髮質選用不同功效的洗髮水，之前文章有介紹。

多吃含蛋白質的食物，蛋白質是頭髮的助長劑。像新鮮的魚類，肉類，蛋類，豆類等

多吃含維生素的食物，維生素a的缺乏是脫髮頭皮屑的表現。像胡蘿蔔，萵苣，杏仁，核仁，芒果等果蔬多吃

多吃含微量元素的食物，微量元素維持著頭髮的健康。綠色果蔬裡面的微量元素較多

生活中勤梳頭邊梳頭邊用指腹按摩頭皮，促進頭部血液迴圈供應，增加營養的吸收。注意溼發時不要梳頭，會破壞毛鱗片導致頭髮暗淡無光枯糙。