因為泡麵含有太多的防腐劑，吃一包泡麵，想把泡麵裡的防腐劑和雜質從體內排出去，至少要半個月，所以說還是少吃泡麵，減少對身體的傷害

長的瘦的人吃泡麵別人會說，天天吃泡麵營養不良難怪這麼瘦

長的胖的人吃泡麵別人會說，天天吃泡麵這種油炸食品難怪這麼胖

多吃糖，可能會蛀牙

多喝飲料，可能會得糖尿病

多吃肉，可能會變胖

多吃老乾媽拌飯，可能會營養不良

多吃油膩的，可能呆在廁所的時間會變長

所以多吃什麼好像都不太好

泡麵之所以不健康，主要由於泡麵的營養成分太單一，一包泡麵基本上只是一份高鹽高脂肪的精緻碳水化合物，以及泡麵中鈉含量太高，一包泡麵裡的鈉含量，已經超過了人一天鈉的攝取量。

所以要健康地吃泡麵，還是從飲食均衡入手，吃泡麵的當天，要搭配粗糧、大量蔬菜，或者含糖量不高的水果（如蘋果、梨、柚子、桃等），以及一些清淡烹調的豆製品、蛋類、瘦肉類、禽肉、魚蝦等高蛋白質低脂肪的食物。

精製麵粉本身營養價值就不如普通麵粉，經過高溫油炸和長期存放，各種維生素含量損失大半，蛋白質含量也不高，所以長期食用泡麵，再加上飲食單調平凡，可以引起營養不良的現象。

泡麵發明人安藤百福自發明泡麵以來，每天都必吃自己家品牌的泡麵，一吃就是60年之久，活到九十多歲，死於心肌梗塞，所以少吃泡麵！！！

泡麵雖然是由麵粉製作而成，但主要成分是碳水化合物，味精，鹽和調味品。而調味品中牛肉，雞肉，蝦肉的含量極少，甚至沒有，根本滿足不了身體對能量的需求。況且泡麵中大多含有防腐劑和新增色素，這些物質如果長期食用是有副作用的，所以，泡麵應該儘量少吃。