這與體細胞運動有關
疲憊的工作之後體細胞會習慣高速運動，
這是一種正常的生理體現，例如打嗝、睡覺中肌抽躍，或嚴重、疲憊時呈現的肌抽躍。

不知你有沒有過這樣的經歷？剛進入夢鄉身體會突然一抖！知道答案嚇一跳！
偶然睡覺時俄然抽動一下的景象是正常的，每個人都會呈現。
這麼偶然發作顫動是在人處於"迅速動眼期"的睡覺期，是伴隨著"迅速動眼期"進入夢鄉時發作的正常生理景象。
為何會呈現肌抽躍景象？
1.過於勞累
作業壓力大，長期加班，睡覺質量欠好等因素，必然精力也不會太好，過於嚴重。
2.缺鈣
血鈣低然後致使肌肉、神經興奮性亢進，然後導致的痙攣抽搐。
3.肝腎虧虛
肌抽躍景象不是很劇烈，但頻次較多，可能是因為肝腎虧虛、氣血缺乏而導致的體現。
4.表現性肌抽躍
伴有頭痛、頭暈等情況，需求腦部CT或磁共振檢視，判別此種肌抽躍是不是因為腦部有病變而體現出來的表現。
病因如：腦細胞的代謝性或貯存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。
也即是說，睡覺時一再呈現身體俄然抖一下，或許是大腦在向你宣佈求救訊號，通知你身體健康現已開端亮紅燈，你該去看看醫生了。
這些辦法能夠削減臨睡肌抽躍
1、 多擴充套件肌肉
睡前能夠擴充套件腓腸肌、足部肌肉，這有助於防止抽筋。擴充套件辦法與腿抽筋時擴充套件腓腸肌和足部肌肉的辦法相同。
2、 恰當喝水，少喝咖啡
睡前恰當彌補水分有利於身體健康，只需堅持適宜的量就不會有啥不良後果。
很多液體有助於稀釋血液中鈉的濃度。咖啡飲用過多會形成神經過敏、焦慮失調。
3、規則休息
日子規則上也要留意及時調理。白日要留意加強體育鍛煉，黑夜即便沒睡好也要準時起床，這麼堅持數日，就會逐步好轉。
這與體細胞運動有關
疲憊的工作之後體細胞會習慣高速運動，
這是一種正常的生理體現，例如打嗝、睡覺中肌抽躍，或嚴重、疲憊時呈現的肌抽躍。

不知你有沒有過這樣的經歷？剛進入夢鄉身體會突然一抖！知道答案嚇一跳！
偶然睡覺時俄然抽動一下的景象是正常的，每個人都會呈現。
這麼偶然發作顫動是在人處於"迅速動眼期"的睡覺期，是伴隨著"迅速動眼期"進入夢鄉時發作的正常生理景象。

不知你有沒有過這樣的經歷？剛進入夢鄉身體會突然一抖！知道答案嚇一跳！
為何會呈現肌抽躍景象？
1.過於勞累
作業壓力大，長期加班，睡覺質量欠好等因素，必然精力也不會太好，過於嚴重。
2.缺鈣
血鈣低然後致使肌肉、神經興奮性亢進，然後導致的痙攣抽搐。
3.肝腎虧虛
肌抽躍景象不是很劇烈，但頻次較多，可能是因為肝腎虧虛、氣血缺乏而導致的體現。
4.表現性肌抽躍
伴有頭痛、頭暈等情況，需求腦部CT或磁共振檢視，判別此種肌抽躍是不是因為腦部有病變而體現出來的表現。
病因如：腦細胞的代謝性或貯存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。
也即是說，睡覺時一再呈現身體俄然抖一下，或許是大腦在向你宣佈求救訊號，通知你身體健康現已開端亮紅燈，你該去看看醫生了。
這些辦法能夠削減臨睡肌抽躍
1、 多擴充套件肌肉
睡前能夠擴充套件腓腸肌、足部肌肉，這有助於防止抽筋。擴充套件辦法與腿抽筋時擴充套件腓腸肌和足部肌肉的辦法相同。

2、 恰當喝水，少喝咖啡
睡前恰當彌補水分有利於身體健康，只需堅持適宜的量就不會有啥不良後果。
很多液體有助於稀釋血液中鈉的濃度。咖啡飲用過多會形成神經過敏、焦慮失調。
3、規則休息
日子規則上也要留意及時調理。白日要留意加強體育鍛煉，黑夜即便沒睡好也要準時起床，這麼堅持數日，就會逐步好轉。