兄弟我比你幸運多了我是一個單身狗

這個問題不好回答，你自己有可能也是和你老婆一樣，手機不離手，先讓自己做好了，給你老婆做個好榜樣，說不定會有不一樣的效果

首先我也是一個媽媽，有點心得。

我建議你可以試試好好和她溝通一下，當時選擇一個好點的時機很重要，比如不要在孩子或者有其他人在的時候說，任何人都不想在別人面前落下面子，被說的人覺得不被尊重，當然也溝通不起來。

另外你的老婆不願意和你多說，是不是因為平時也看不慣你某些行為呢，女人的心是感性的，她有時候的表現並不只是因為某個事情，而是平時堆積的表現，你們可以做一次深入的溝通，有什麼好好說，我相信一定會有效果的。

孩子是我們家庭的希望，教育孩子並不是某一方的事情，而且需要雙方共同培養的

這個問題我覺得你很有必要和你的老婆好好的談一下，給孩子提供一個良好的成長環境是當父母的責任，只玩手機，冷落孩子，這樣長期下去長期下去會給孩子的心理造成陰影，而這種陰影是會伴隨孩子一生的，被打的屈辱性只是暫時的，但冷落帶來的感覺卻是畢生難忘的，孩子就會缺乏安全感，慢慢疏遠父母，成長中缺愛會難歡形成良好的性格，希望你們都能引起重視

有個笑話說：中國現在有57個民族，其中多的那一個就是低頭族。[害羞]沉迷手機也看幾種情況，當然個人自制力差也是其中一點，包括沒有更多的其他方面的精神寄託，這也是夫妻缺乏溝通的表現。

首先，不要生氣和發火，也不要使用語言暴力，我們要的是結果，任何激進的行為不但解決不了問題，還會激化問題。

其次，要戒掉老婆沉迷手機的行為，還是要靠夫妻多交流來解決。挑一個時間，用正向的溫柔的語言問候一下，例如：老婆你面板沒有以前好了，我幫你貼張面膜吧……或是好懷念以前你儂我儂的時候，我們重溫一下吧……這樣的交流會讓老婆主動反思。

第三，拉他和孩子一起去逛街、健身、壓馬路都行，自己也行動起來。要知道有時沉迷手機中也是一種病，讓她多接觸現實世界，晚上外出吹吹風，走一走，因為對自制力稍差的人來說不是說想戒就能戒的。這樣可以有效轉移注意力，還增加了親子時間。把她的時間安排多一點其他節目，說到底還是空閒時間沒有安排好。

第四，就是心裡疏導，慢慢來解決，不可急於求成，逐步透過干預縮短她看手機的時長，慢慢把重心轉移到家庭和孩子身上來

第五個方法，就是利用孩子的干預，讓孩子充這個角色跟媽媽多交流，表達一下需要有效陪伴的願望，這時做母親的都會心軟和反省。