從教育的角度上來講孩子有這些表現最主要的原因是因為孩子時間管理意識薄弱。

缺乏時間管理意識的原因有五個方面的原因。

1.（父母）父母自身區分時間管理意識，自身做很多事的時候就嚴重缺乏時間觀念，對孩子造成負面的影響。

2.（界限）孩子不明白時間到底是什麼，一個小時到底能完成一些什麼事情？

3.（習慣）孩子的習慣不好，邊做邊玩，三心二意、注意力不集中。

4.（目標）孩子沒有明確的目標意識，沒有要馬上做好某件事的信念。

5.（計劃）孩子不能區分事情的輕重緩急，沒有時間計劃，不清楚每 天到底有什麼事情要完成，需要多久完成。

解決方案：

1、（表率）首先父母要做好以身作則，做事不要拖沓，提高效率。

2、（鬧鐘）讓孩子有時間界限感，清楚明白一個小時到底是有多長，大家能夠明白這個怎麼做嗎？比如現在孩子做作業的時候，我們可以給孩子設定一個鬧鐘，假定是一個小時，讓孩子看看現在自己一個小時能完成什麼樣的情況。

3、（建立）家長同時和孩子建立一個好的習慣、比如做作業的時候就是做作業，不能做其他的事情，在這個過程中家長也不要去打擾他，影響他。

4、（規則）和孩子一起建立一套家庭規則培養孩子的時間緊迫感，比如本來半個小時能完成的作業，就必須半個小時完成，如果沒有完成孩子該接受什麼樣的處罰就接受什麼樣的處罰。

5、（辨識）引導孩子做一個時間計劃，讓他寫出這周有什麼具體的事情，做一個時間列表，區分出時間的重要不重要、緊急不緊急之分。

說起如何避免孩子寫作業拖延，很多家長們想到的第一招往往是：要求孩子在“規定”的時間完成作業。

比如：

規定孩子必須在每晚8點之前完成家庭作業；

給孩子定上鬧鐘，要求必須在30分鐘內寫完語文；在20分鐘內完成數學。

理想很豐滿，可現實很骨感。大多數的情況下，家長這樣做卻是事以願違，導致的結果是：

一旦規定了時間，孩子就很緊張，害怕完不成，有時候一邊寫一邊看鐘表，作業寫得慌亂又潦草；

孩子眼看時間所剩不多，似乎沒有按時完成的可能，就直接放棄了，崩潰了。

所以，讓孩子在“規定”的時間完成作業，並不是一種科學的解決“拖延”的辦法，尤其是對於小學低年級的孩子。為什麼呢？

首先，孩子自己對“作業量”不能客觀評估。

孩子對於自己究竟能在多長時間內完成作業，心裡完全沒底。這時候家長偏偏又“規定”了時間，孩子只會感覺到壓力和恐慌。

對於一件自己從前沒做過的事，或者才剛剛開始學著做的事，怎麼知道自己需要多長時間完成呢？

大人有時候都未必知道，更何況孩子？

另外，對於一個幾歲的孩子，除非進行過長時間的刻意訓練，他們對時間的感知也並不敏銳。離8點還有多久？30分鐘有多長？對孩子而言，都相當抽象。

其次，很多家長對孩子的作業量也無法客觀評估。

不信，你們可以試試去把孩子的作業拿過來做一次，看是否能在自己預想的時間內完成。別問我是怎麼知道的，因為我試過，和我預想的差距還是很大的。很顯然，在家長對作業瞭解程度不夠的情況下，是很難給出一個完成時間的準確預估的。

如果家長一定要給孩子“規定時間”，我的建議是，以下幾點需要注意：

1.所有的“規定”，不能由家長單方面設定。

2.不建議規定作業完成時間，而建議規定作業開始時間。

比如，如果預計孩子完成作業需要1個小時，那麼，與其規定孩子8：30之點前必須完成作業，不如規定孩子7:00開始寫作業。

注意，這中間多出的半小時，是為了留有一定的餘地。把時間盤算得太死，一旦稍有意外（比如孩子中途上個廁所），時間就超支，很多家長就會焦慮。

3.給孩子規定中場休息時間。

告訴孩子，只要孩子專注地寫一段時間作業，就可以休息5分鐘或10分鐘。

當孩子7點鐘準時開始寫作業時，家長千萬不要說：“你必須在8點之前寫完！”這樣只會給孩子增加焦慮和壓力。

我們可以說：“從現在開始，只要你專注認真地寫作業XX分鐘，你就可以休息5分鐘。”

孩子知道自己只要“專注”一定時間，就可以休息一會兒，也不用擔心作業是否能完成，就不會感到壓力，也不必再去偷偷摸摸地休息。作業效率自然而然地就提高了。

4.讓孩子對於完成作業有所預期。

雖然我不建議一開始就硬性規定孩子必須幾點完成作業，但家長可以讓孩子提前知道：如果8點完成作業，在9點上床睡覺之前，就有1個小時的自由活動時間，這個時間可以閱讀課外書，或看一集動畫片，或者做其他孩子喜歡做的事。

如果孩子8點半完成，那麼這個“自由時光”就還有半小時。

如果孩子7:30完成，那麼這個自由時光就有倆小時。

總之，完成作業之後，會有一個“好”的結果等著孩子。而不是：“作業之後還是作業”。

這裡我再講一個反面的案例。

曾經有個家長朋友，聽了我的建議後，按照前面的方法執行，孩子果然寫作業很積極，預定的8點完成作業，結果7:30就完成了。家長卻心有不甘，又把孩子摁在書桌上，額外給孩子佈置了多抄寫生字5遍。

可想而知，孩子下一次還有多少積極性。

所以，說到這裡，家長們應該怎麼辦，你們應該懂了。

像下面的這位家長就做得很好：

任何孩子出現的問題，可以說都與父母有關，好好審視一下夫妻兩人是不是也有有這樣的問題存在？是不是在做一件事情時還想其他的，做事未做完就放下再去進行別的事情了？

如果有那麼先自己改變吧，你是怎麼做事情的，孩子都看在眼裡，繼而學習起來。所以說想讓孩子有什麼好的習慣，那麼就夫妻倆個先把好習慣培養起來吧，相信夫妻兩個做好了，孩子自然就好了

孩子基礎能力不足

可以到當地專業感統機構去測評一下

手部精細 頸部張力（寫字 坐久會累）

前庭不足，小動作相對較多，專注力難集中

家長一定要讓孩子明白時間的限制，做作業的時候，不要磨磨蹭蹭，如果孩子覺得特別乏味，要適當調整和休息。如果一個晚上做好幾個小時的家庭作業，的確沒有任何效果，建議停止家庭作業好好分析其中的原因，尋求好的解決方案。

孩子寫作業磨蹭是一個“問題”，但它只是孩子表現出來的一個行為，這個行為的背後可能是孩子不會寫作業造成的；可能是孩子對作業的認知是錯誤的造成的；可能是孩子不喜歡某個老師造成的；可能是孩子和家長消極對抗造成的；可能是孩子上課沒有聽懂造成的；也可能是孩子沒有時間觀念造成的 等等……

害怕寫作文的浩浩

浩浩最害怕寫作文，每個週末，他都是先把其他作業完成了，只剩下一篇作文，拖著不肯寫。

“你打算什麼時候開始寫作文呢？”到了星期天的下午，媽媽問。

“我約了牛牛踢足球，”浩浩說，“等我回來再寫吧！”

“你怎麼還沒開始寫呢？”都已經下午3點了，浩浩還在津津有味地看電視，似乎完全忘記了“作文”這件事，媽媽有些沉不住氣了。

“我累死了，休息一下還不行！”浩浩說，“大不了我晚上寫唄！”

到了晚上，浩浩終於坐到了書桌前，一會兒削鉛筆，一會兒整理他的遊戲牌，就是不肯開始寫作文。

“你還在磨蹭什麼呢？反正也得寫，還不如趕緊把作文寫完了，玩得也開心！”媽媽非常不滿。

“焦慮”—導致拖拉的罪魁禍首

我們常常會因為孩子不肯收拾房間，罵他懶惰；因為他不肯寫作業、彈鋼琴，罵他做事沒有責任感。其實，做事拖拉，在心理學上是一種逃避行為，其根源是“焦慮情緒”。

收拾房間，會讓孩子覺得很麻煩、很辛苦、很無趣，特別是對個性散漫、隨性的孩子來說。

彈鋼琴，會讓孩子覺得很厭煩（反覆彈同一首曲子）、很辛苦（一坐半小時，又要看譜子、又要注意手型），而且常常令人緊張、沮喪、喪失信心（“你這個音彈錯了！”“手指立起來！”“速度再快一點！”）

寫作業，當孩子面臨學業上的困難時，會讓他感到沮喪（我沒有數學的天賦！我永遠也搞不懂分數是怎麼回事！）、無助（我不知道怎麼寫作文！）。

因此，一想到要做這些事情，一想到要經歷這些不好的感受，孩子就會覺得焦慮。於是，為了逃避焦慮，他會做一些事情，佔據自己的大腦，讓自己忙碌起來，沒有空閒焦慮，比如，看電視、手機遊戲、整理遊戲牌；或者乾脆離開那個環境，眼不見，心不煩。有時候拖得足夠久之後，他似乎真的忘記了自己的焦慮，但其實，焦慮一直都在，只是被他掩蓋了。當他開始放鬆的時候，比如，晚上睡覺之前，這些焦慮又會再一次浮現。

支援，而不是催促

拖延行為的核心是焦慮，以及逃避焦慮，與懶惰、責任感無關。

浩浩對寫作文感到焦慮，因此，他就拖著不寫，但是，拖的時間越長，他的焦慮感就越重，他就越發不想寫了。他害怕直接面對焦慮，於是就一拖再拖。

如果父母只注重結果，只想著趕緊“把事情做完”，我們就會不停地催促他，不停地嘮叨，但是，因為我們忽略了讓孩子焦慮的原因，所以沒有任何效果。

所以，父母應該針對孩子做這件事情時的厭煩、辛苦、緊張、無助、沮喪等情緒，從情感和行為上去支援他，才能幫助孩子真正地擺脫拖拉的習慣。

◆ 給予孩子實質性的幫助。

有時，當孩子逃避或拖拉的時候，他不是不想做，而是不會做。所以，你可以坐下來和他一起聊聊，看看困難在哪裡，然後幫他一起解決。

比如，和他一起列作文提綱，給他一些寫作方法上的指導；和他一起讀題，畫圖解釋，讓他理解應用題的要求，準備一些貼了標籤的整理箱，指導他如何給玩具分類，等等。

◆ 陪伴。

很多時候，孩子不需要你為他做什麼（有時，你也確實幫不上什麼忙），他只需要你在他經歷痛苦的時候，陪伴他一起度過。他會想：“媽媽都願意陪我一面對，看來這種情緒沒有那麼可怕。”

比如，當孩子彈鋼琴的時候，你就靜靜地坐在他的旁邊，不需要批評、指導和建議，只是專注地看著他彈，就是給他莫大的精神支援。

◆ 鼓勵和讚美。

當孩子成功的時候，就讚美他，比如：

“我真佩服你，左手的和絃變化這麼多，你居然都沒有彈錯！”

“現在房間看起來好整潔呀！看了讓人心情舒暢！”

“我很喜歡你描寫他們爭吵的這一段，寫得非常生動！”

當孩子沒有成功的時候，就鼓勵他，比如：

“你比昨天彈得熟練多了！”

“這道應用題很難，你花了很多時間，但是爸爸發現你一直沒有放棄，這種意志力真的很可貴！”

“我發現你學會了先寫題綱，這是一個很好的方法。”

我相信，當你把關注點放在孩子做事情的過程上，而不是結果上的時候，孩子的拖拉行為一定能得到很大改善。

七歲這個年齡是培養學習習慣的時候，所以對學生很重要的年齡。如果學生坐不住，作業拖拖拉拉就需要家長花很多時間精力找問題。

第一，是不是學習內容太難，因為每個孩子發育速度不同，但是中國課程要求又是一樣的，導致學生學習困難，甚至有時候小學會學很多高難度的內容，奧數拔高之類，對大部分學生是災難的，這個時候家長應該沉住氣 ，不要埋怨孩子，多鼓勵孩子，把力所能及的題作對就好，太難不會就算了，只需要耐心等待，耐心等待，耐心等待孩子成長，等孩子大點了，大腦發育了，很多知識學起來就遊刃有餘了。但怎麼分辨知識的難易，是否適合自己的孩子，就又是個難題了，現在很多不知道什麼人出的小學題真不敢恭維，保持孩子的好奇心，對知識的熱愛，比一百分更重要。

第二，如果本身知識比較容易，孩子能勝任，孩子的興趣沒在學習上，坐不住，老愛看電視玩，就需要家長耐心在孩子旁邊，陪著學習，幫助孩子養成學習習慣，這個時候需要注意每次學習時間不能太長，循序漸進。陪伴，千萬不能指責，要把孩子的錯誤當成成長的獎勵而不是懲罰，這個時候家長最容易犯的錯誤就是覺得知識太簡單，孩子笨，大吼大叫，而忘了自己在那個年齡還不如自己的孩子。

第三，身教最重要，家長少看電視，少看手機，多看書，和孩子一起讀一本書，一篇文章，一起做手工，養花等等，小孩子讀一本漫畫的時候 也不要因為考試不考，就阻止，孩子沉迷一個小愛好，也不要輕易打斷。興趣是最好的老師。未來殘酷的考試那麼多，沒必要這麼小就被考試綁架。

可以制定一些規則，獎懲制度。比如和孩子一起規劃一個時間表，什麼時間做什麼事，用幾個小時寫作業，寫完作業可以玩遊戲或看電視。相應的如果寫作業的時間往後拖了那麼玩遊戲的時間就會減少，相信要不了多久孩子就會按時甚至在時間內完成作業。

注意力好壞，取決於孩子的內在安全與秩序、感覺功能的發育和專注力發展。孩子能否專心於聽課寫作業，只是外在行為表現。他需要先具備更多的心理功能為他的注意力打好基礎！

注意力三部曲包括了專注力、協調力、生命力。當孩子出現注意力問題，我們不能簡單隻關注專注力，要了解孩子是否因剖宮產導致感官統合失調；要了解孩子是否伴有多動、易怒等ADHD（注意力缺陷）常見症狀。

注意力三部曲如圖片中所顯示：“生命力是基礎，協調力是條件，專注力是結果”。要找到問題的根源，有針對性的訓練。如果是基礎出現問題，如ADHD要儘快就醫，做詳細診斷，並結合藥物進行沙盤遊戲療法。如果是條件出現問題，如感官統合失調，要進行專項的感統訓練。如果是結果出現問題，進行專注力訓練才能有效的改善孩子的注意力問題。

這個是孩子的天性，每個孩子都或多或少的存這個問題，家長不能太焦慮，你越焦慮越覺得孩子問題多！

只要作業能完成就沒有大問題，如果你想讓他自律一點，可以嘗試每週一次家庭會議，讓他自己說的一週以來問題和下週有什麼計劃，如果他也覺得自己作業慢拖延是問題，可以問他該如何解決這些問題，需不需要幫助？

只有他自己意識到自己有問題時才會有改變的動力，他自己制定的計劃他執行起來更好，家長只需要提醒！

注意家庭會不能開成批判會！

也為曾因為這個問題諮詢過一位園長，她有比較豐富的教學經驗，也是兩個孩子的媽媽，並一直在育兒路上學習。

所以當我問這個問題的時候，她居然問我，孩子是什麼血型的？當得知我家孩子是o型血後，語重心長地對我說，這個血型的孩子真的很容易被外界干擾，注意力也不會有b型血的孩子那麼集中。作為家長，我們只能接受。

但難道就放任孩子嗎？當然不！既然我們沒有辦法改變孩子的這種本性，但又希望孩子能夠學習好，最有效的方法就是培養孩子的責任感，對於學習的責任感。一個有責任感的孩子，尤其在學習上，一定能夠控制住自己，讓自己更加專注於學習的。

所以，我建議與其去尋找方法讓孩子培養孩子的注意力，培養孩子的定力，培養孩子好好做作業，不如培養孩子的責任心，對學習的責任心！

注意力訓練方法固然有效（訓練方法可百度），但起關鍵作用的還是家長的態度和教育方法。

一、家長首先要坦然面對，相信孩子能改正缺點。家長要有耐心和恆心，切忌著急上火、動輒訓斥孩子。如果家長自己都沒有信心、耐心和恆心，那麼何以要求一個7歲孩子有信心、耐心和恆心？

二、家長要為孩子創造一個良好的學習氛圍。這裡說的氛圍與物質豪華裝修沒有關係，指的是物品擺放。譬如給孩子一個單獨的空間用於學習，書房內不要擺放玩具等容易分散注意力的東西。如果孩子觸目可及、觸手可及的都是書、都是學習有關的物品，那麼家長還怕孩子在這間屋子裡玩別的嗎？

四、家長陪伴。家長坐在孩子，觀察孩子，當發現孩子咬手指、玩弄筆桿等小物件時，要及時制止。注意，家長的態度應該是堅定而溫和，不容妥協、商量，但不能發火、毆打孩子。

五、不要過度關心孩子。有的家長尤其是老人，時不時問孩子渴了嗎、餓了嗎、吃點東西嗎？這實際上是在打斷孩子的注意力。所以，根據我的經驗，當孩子學習時，最好是爸爸媽媽來陪讀，而不是讓老人來陪讀。

六、讓孩子定期放鬆。根據心理學研究，兒童能集中注意力的時間一般都在20-30分鐘之間，再長了孩子一是累，二是注意力無法集中。所以，當孩子坐下45分鐘一節課左右的時間後，家長可以跟孩子做做遊戲（如果家長不會做，那就去學；如果不願意學，那隻能說明家長不稱職），或者吃點東西、在房間或室外走動走動。活動時間控制在10分鐘之內，如果孩子想繼續玩，家長的態度還是溫和而堅定地拒絕。

七、及時鼓勵表揚孩子。只要孩子有進步，哪怕一點點的進步，家長及時發現並鼓勵。不要說孩子沒有任何進步，只能說家長不會發現。（關於批評的方式方法，在這裡就不展開談了）。

八、不要跟別人家孩子比。人，生而不同。有的孩子生性愛動，有的孩子生性愛靜。我的同學有一對雙胞胎，都是男孩，秉性卻完全不同。有的孩子注意力集中、做作業快、成績優秀，但那是別人家的孩子。即使家長是曾經的學霸，您的孩子未必也是學霸。科學家的孩子有幾個是科學家的？

九、教育孩子是家長最重要的工作。從廣義的角度上看，家長現在的工作只能是第二工作，教育孩子才是第一工作。家長不要說現在工作多忙，抽不出時間來陪伴孩子。美國前總統奧巴馬和夫人都能定期抽出時間來陪伴他們的孩子，家長不會比他更忙吧。從某種意義上說，家長是佔用了本應屬於孩子的時間給了工作單位。

家長可以從以下幾個方面進行分析調整，幫助孩子改善狀態。

首先，環境因素影響

良好的家庭氛圍，學習環境對孩子的成長非常關鍵。

孩子注意力不集中，做作業拖拉，家長可以從營造良好的學習環境入手，為孩子創造一個輕鬆的學習氛圍。親子關係融洽也是促進孩子努力學習的動力條件，其次在孩子學習過程中，家長應以身作則，主動引導孩子完成學習目標，減少干擾行為，為孩子養成一個專注學習的習慣必不可少。

其次，腦力營養不足也是導致孩子注意力不集中、學習成績低下的主要原因，注意力不集中的主要表現為無法全神貫注、頻繁改變注意物件、做事有始無終，容易發呆走神等。

再則，孩子可能由於大腦疲勞而導致不愛學習，孩子做作業是要動腦筋的，如果孩子連續思考問題的時間較長而得不到休息，大腦就會疲勞，就會出現大腦運轉速度緩慢的現象，這時孩子的學習效率就會下降，錯誤率也會增高，寫作業的速度自然也就不可能快。

還有一種情況是孩子的能力問題，孩子正在成長的過程中，他的神經肌肉發育得還不充分，手和眼協調力也沒有得到很好的發展，所以在做事的時候行動比較緩慢，而對於那些沒有達到同齡孩子一般水平的學生而言，他的動作就會更慢。對於寫作業來說，孩子小手肌肉的靈活性直接決定了孩子在書寫時的速度，有的孩子作業“慢”就是因為他們的小肌肉不夠靈活，手指過於僵硬;還有的孩子手和眼協調能力發展不夠，在做作業時頻繁地抬頭和低頭，降低了讀寫的效率和準確率，而且由於書寫錯誤較多而重複地進行修改，因此浪費了許多時間。

　　以上這些都是注意力不集中的主要表現，孩子注意力不集中主要原因通常由於腸腦神經功能失調，會影響多巴胺、血清素等快樂神經遞質的分泌，導致孩子情緒緊張、焦慮，坐不住、缺乏學習興趣而無法集中注意力。而普通注意力不集中，主要是缺少DHA，導致腦力不足，缺乏學習能力而無法集中注意力。

　　對此，建議您為孩子採用營養干預+專業康復訓練的方法進行調節，營養干預方面可以選擇金優營養系列的金優美嘉，富含孩子大腦發育所需充足的DHA，此外，中心還配有專心指導康復訓練方案，幫助您的孩子擺脫注意力不集中問題，提高學習效率，學習成績自然會得到提升。