不管什麼年齡段，肥胖都是會影響我們身體健康，所以不管什麼年齡，減肥都是有必要的，你胖不僅會影響我們的形象，也會大大的增加兒童未成年人的身高，大腦發育

未成年人正值生長髮育的黃金時期，能量需求比成人要多，但是也不能無限制多吃。既然導致了肥胖就需要控制一下體重，可根據實際情況和需求合理控制一下體重，適量減少一些熱量的攝入和改善一下營養不良狀況。

我是一名大學生，在沒有運動之前，我是一個小胖子，也是典型的那種“姥姥養大的孩子”，就是可能會看起來比較敦實一點。第二張照片就是上大學透過運動改變了自己的形態，雖然我已經是大學生，但是我覺得和這個問題也有著異曲同工之妙

下面來說一下我的觀點吧，我的觀點是比較推薦未成年人透過正確的方式減肥。理由也有如下幾點：1.之前，我相信大家也被一個抖音刷屏了“世衛組織宣稱肥胖已經正式成為一種疾病。”肥胖給我們帶來的不單單隻有體態和儀容儀表上的問題，更多的是一些慢性疾病。所以我適當的控制體重，增加一些鍛鍊，在預防疾病上是有很大作用的。

2.肥胖肯定不是一天兩天養成的，從小開始，你就吃這麼多的話，直接導致胃部被撐大，之後你就會越吃越多。假若你真的想要瘦下來的話，那就只有一個方法了，那就是切胃，我想切胃對大家的影響都不用過多贅述了吧。

3.我之前是個小胖子，也經常被人嘲笑，所以心裡就會很自卑，我就下定決心要減肥！我認為未成年人應該透過運動手段來減肥，而不是控制飲食，當然，一些油炸的，高熱量的食物什麼時候吃都是對人體有害的。由於未成年人正在處於長身體的階段，所以營養供給是必須要跟上的。比如：打籃球，游泳，踢球，跑步，跳繩這些運動都是很好的可以幫你剪掉體重的動作，而不是去相信網上的一些“7天練出馬甲線”的這些，如果真的可以，那麼世界上就真的不會再有胖子了，你們說對吧？

未成年人減肥在我看來就是在為以後打基礎，不光光是運動的基礎，更是在為你十幾年甚至幾十年以後做鋪墊，到那個時候，別人都挺著個啤酒肚，然後一體檢有各種各樣的問題，而你卻非常健康，依舊保持著運動的習慣，可能身體機能大不如前，但是新陳代謝水平依舊領先於同年齡段，自己的氣色也絕對比他們好。

所以我是比較推薦未成人減肥的，但是！！！一定要適度！更不要節食或者吃減肥藥這樣對身體絕對是百害而無一利！

希望這篇文章對你們有幫助～

不管是未成年人還是成年人肥胖都會影響日常生活，最簡單的上樓梯，跑步，穿衣服不好看。還有體內的潛在的一些疾病都是肥胖影響的。而且內心自卑，好看的衣服穿不了。所以我贊同減肥，但是要科學，不要盲目的，快速的減掉。最好的減肥是堅持運動，少食多餐。比如跑步，跳繩，游泳，瑜伽等等。

成年人應該減肥，成年之後身體發育的已經比較成熟不用過度擔心減肥會對成長帶來危害，但是減肥要有適當的方式，比較推薦適合的運動，少量多餐，少吃肉，建議少吃減肥藥，可以在閒暇時間跑步，吹著風，跑完步，出一身汗，彷彿可以排解一天的苦悶。減肥，是女生變美的必要過程，雖說以長相看待一個人並不正確，但是在這個社會長相確實可以為很多事情加分，瘦了之後無論是長相還是氣質都會有一大步的提升，這會使你變得更加自信。

個人建議是該減肥，未成年人由於身體處於發育階段，在保證營養的前提下合理控制飲食，少吃甜食，少吃油大的食物，不吃零食。不喝含糖飲料，多吃蛋白質和維生素含量高的食物，保證充足的睡眠，多運動，運動可以促進新陳代謝，有助於長身體還能減肥。

首先得先知道到底多重，如果嚴重超重，那營養過剩，必須減啊，如果只是對自己身材不滿意，實際不算肥，那就沒必要，畢竟正值青春期長身體，別為了減肥，營養跟不上，到時候長不了個，一輩子後悔。成年以後可以慢慢減肥

這個要看他是否真的肥胖？如果真的很肥胖，飲食上面就要開始節制一點，平時有時間多運動。而不能一味地，讓他任其發展。這樣的話避免後期太過肥胖而導致影響學業減肥困難的問題。

個人不是太建議未成年人刻意去減肥。像節食之類的更是不可取。以前我大學的時候節食減過肥，後來有3個多月都沒來大姨媽。簡直是怕了。未成年人自身能量消耗還是很快的，如果真的想減肥，可以少吃多餐，養成良好的作息，運動和飲食習慣。

建議您，清淡飲食，細嚼慢嚥。勿食辛辣刺激，生冷油膩，油炸燒烤食物及零食，快餐，碳酸飲料等。不要熬夜，早睡早起。早晚慢跑或快走，跳繩等都行，每次半小時以上。

以上是對“未成年人適合減肥嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康

我也是一個未成年人，但我以前想過減肥，但建議想減肥的女孩紙千萬不要刻意去節食什麼的，因為那樣不僅沒有什麼效果，而且也回對自己的人體造成傷害。

給想減肥的女孩紙們幾個小妙招吧！

1、女孩紙們可以透過網上的減肥教程來做。

大家千萬不要去跑步減肥，那樣不僅肉減不掉，反而會練成肌肉腿。

2、可以在網上購買女明星們在用的減肥神器。

嗯……就比如:黃金美容棒，這個真的超好用。

3、喝專門減肥的果茶

本人不建議刻意去節食減肥，適量的運動或一上三個方法，也是可以減下來肉肉滴～

不建議未成年人減肥 減肥會對自身的損傷早期看不出來 但是越往後這些情況就越會體現 只要控制好自己一日三餐 不吃零食什麼的基本上不會胖的