吸菸的感覺，我覺得應該從生理和心理兩方面說起。首先是生理方面，當煙被吸入肺裡之後，迅速與血液融合，尼古丁等物質使人體產生依賴感，釋放感，大腦可能會有暫時的缺氧狀態，使人短時間會產生一種眩暈感，感覺飄飄然的，像神仙似得，會有一種快感。心理方面就多了，也因人而異，有的人有時會覺得吸菸使人成熟，點上一支菸會有酷酷的感覺，有人會覺得吸菸會使交際變得容易，初次見面，遞上一支菸會迅速拉近彼此之間的距離，等等。總之吸菸的感覺多種多樣也因人而異。且吸且珍惜吧！

我就說一點吧，抽菸久了，每天早上起來都有一種咳不出來的痰在喉嚨那裡待著，很難受。然後跑步跑不了多少，喉嚨裡的痰咽不下又咳不出來的感覺。現在吸菸久了，想戒很難。

當你失落的時候心情很糟糕，這時有人替來支菸給你，深深的吸上一口，你會發現眼前一片的光明，精神頓然抖擻。就是這樣的感覺。

我最有發言權了，幾十年煙齡，戒不掉。吸菸當然有它引力所在，要不然有那麼多人吸菸，消除寂寞、提神、排煩惱，還有飯後一支菸快樂如神仙的感覺，總之有它的魅力。再一個菸草也是農民和國家的一大收入，要不然整天喊戒菸，國家為什麼不去封菸廠?那是國家稅收重要的一部分。

吸菸沒什麼感覺，其實主要是不吸菸有什麼感覺[呲牙]人對香菸的依賴。假設晚上沒煙了，我會睡不著覺非要出去買一盒兒煙，買回來放在那兒不一定吸，我才能安心的睡著。長時間不吸菸，會很不舒服很難受吸上一口會很爽，但是要連續吸幾根是沒什麼感覺了。還有就是越是有人不叫吸菸，就越想念那討厭的煙。吸菸就是這感覺[呲牙]咱就不說什麼尼古丁依賴了和感覺沒什麼關係。一個抽菸很多年的人如果為你戒菸了，那說明他很愛你。但是這不是絕對的，也有就是戒不掉煙但甚至可以為你付出一切的。脾胃屬土肺屬金，土生金。我見過有些多老年人抽了一輩子煙沒什麼毛病，這些人基本就是性格開朗胃口極佳。我個人認為脾胃不好的人還是早點戒了算了。

吸引起初吸的是好奇心，看到別人抽，自己也想試試。

剛抽的時候往往意氣風發，虛榮心強，所以抽菸更多的時候是給別人看的。

之後工作、生活抽菸，一是因為煙癮，二是因為習慣，大家知道你抽菸，見面都會禮貌性的遞煙，久而久之，想戒掉都難。至於吸菸到底是什麼感覺，我覺得就是吸入肺腑後的輕鬆與安享，仿若整個世界都安靜了。

男人很多時候靠煙來麻痺自己，感覺不在於煙本身，而是吸入吐納的過程。

本人不吸菸，有次好奇，吸了一口，感覺味道不好聞，嗆人，

要花這些明只對身體不好的錢，可能是尋求精神上的刺激吧

我有20年的煙齡，從初中三年就就開始抽菸，讓我告訴你抽菸是什麼感覺。吸菸的感覺可以分為三種階段：

初嘗試吸菸的感覺可以說非常糟糕，我第一次吸菸時開始有些暈，可能是不習慣尼古丁的原因吧，過一會噁心想吐，如果抽狠了還渾身冒汗非常難受。抽菸有段時間後，成為成熟的煙炮，抽菸就沒有任何感覺，如果不抽反而感覺拿煙的手無處安放，不叼點菸都不知道幹什麼，不抽時有點情緒有些焦慮。作為一名資深老煙鬼，可以說第二階段的情況都會有，只是第三階段就會抽的比較狠，跟吃煙似得，一天抽好幾包，不過再頑強的老煙鬼抽多了，胸也悶得慌。

最後，我想說吸菸是有百害而無一利。常年吸菸不僅傷害了我們的肺，更傷害了我們的心腦血管。尤其是男人，抽菸會降低男人的性功能，長期大量的吸菸能引發神經衰退，造成男人性功能下降，同時抽菸也能影響到男人的精子質量。請大家珍愛生命，遠離吸菸。

我想你既然問了這個問題，那麼應該沒有抽過煙 ，千萬不要去嘗試。

每個菸民都記得自己生平的第一支菸。

沒有什麼特別的原因，就是因為痛苦，難受，咳嗽，嘴裡發苦，大致這樣子的感受。

可能有天賦異稟的，但實際情況就是這樣子，抽完後在小夥伴面前表示自己已經學會了，爽爆了。

這是最初的感受，慢慢的有了第二支第三支菸，也漸漸習慣了煙味，養成了習慣，身上沒有煙開始焦慮，時時盤算盒子裡面還有幾根菸，要不要再去買一包?晚上睡覺前要是沒有煙的話，下冰雹都能跑出去買。

沒有煙的時候，感覺手都不知道哪裡放，不知道怎麼樣才能去交際，好像不給別人發煙是不禮貌的。

類似以上種種情況，開始被煙控制了。

你要問具體感受的話，確實會有舒爽感，因為身體一直在渴望尼古丁，而給了這種滿足後，只是緩解了渴望的感受，並在幾分鐘或十幾分鍾後繼續渴望。

當然，再老的煙槍，抽多了以後也會感覺想吐，胸悶，抽不進去。

抽菸容易，戒菸真的很難，稍微一軟弱就會復吸。

再次建議你不要去嘗試。

我高中開始抽，30歲徹底戒掉。10多年煙齡，從剛開始的都寶，中南海，到後來的蘇煙，中華。幾乎所有型別檔次的煙都嘗試了，應該很有發言權。

在抽菸的時候，首先你會覺得藥草和產生的煙聞起來很香，但不是香水那種香。吸入肺中的時候，你會感覺肺部有種充實感，煙癮來的時候，會有一種肺部本來有些癢的感覺，煙吸進去後這種癢就消失了，人也會覺得輕鬆愜意。

總結起來就是抽菸的時候並不是有多舒服，而是不抽的時候你不舒服，只有抽菸能解決。

不過讓我選，我選從一開始就不抽菸。我抽菸的時候，牙齒髮光，嘴裡有味，身上也老有一個煙油味，當然你抽菸所以你是感覺不到的，不抽菸的會一下子就能聞出來。另外最主要就是每天早晨痰特別多，心肺功能特別不好，打個球馬上就會喘不上氣，如果哪天抽多了，自己也難受，感覺腦袋昏昏沉沉的。

這一切症狀在我30歲徹底戒掉後，就都消失了，所以我建議還是不抽為妙。

第一

吸菸可以調節人的情緒。吸菸以排憂解難。人生坷坷絆絆，就難免會有困難產生。當遇事感到為難想辦法怎樣處理時，或有不愉快的感覺時，吸菸可以排憂解難。常見有的人痛苦時，愛躲在一邊抽悶煙，情緒激動時，還會連續猛抽菸。有人認為：吸菸可以使人在煙霧中思前想後，尋找種種自我解救的辦法，使心境漸開。吸菸以排除寂寞。人常常會產生寂寞的感覺，乘長途車、等車、等人，尤其是一個人獨處時，便會覺得心中空蕩蕩的。而吸上一支菸，看著逐漸飄逝的煙霧，心中頓覺充實了許多，彷彿有了一個知音在身邊陪伴。吸菸以消除緊張。該入睡時卻總不能平靜興奮的心情時，吸上一支菸，會使心情漸漸平靜下來，安然入睡。處於緊張或異常興奮，甚至是暴跳高如雷時，吸上一支菸，會減少緊張感。許多人在焦燥不安時總愛點上一支菸，煙可以起到"鎮靜劑"的作用。所以有的人平常並不吸菸，只是在心緒不寧時才點上一支。高興時吸菸。吸著煙很舒服，自我感覺良好。當遇到高興的事或是好朋友相聚時抽著煙，會令人心情更加舒暢和助興。休閒時吸菸。在絕大多數的情況下，吸菸都表現為一種休息。吸菸總是跟維持生存，拼命工作，成就大事業根本不同的東西，吸菸獲得了一點時間，在多麼緊張的情況下也是一點閒暇，享受它，這對於人在心理上說服自己，相信眼前的事仍是可對付的極有好處。雖然有時人借吸菸來深入思考，甚至進行重大抉擇，但多數情況下是得到了身心放鬆。 　　

第二

習慣。煙像是人生伴侶一樣的東西，吸菸的人經常會在無意識之中，拿出香菸點上火。 　　

第三

吸菸以享受"香"味。因為煙的味香、味好，吸菸的人可以享受到這種美味。 　　

我是個老菸民，這怎麼說呢，吸菸有時候就是藉助煙來轉移某種情況下的思維，來達到換最終對思考事物的結果。比如孤獨或者寂寞很多人會深陷一種消極的思維模式，如果他抽菸他會本能的用香菸來發洩這種消極感覺，從抽菸的過程中把思維轉換到另一件事上去，從而不去思考孤獨寂寞的消極感。很多抽菸的人甚至會在大是大非之時抽上一根菸，來轉換他對事件的恐懼和無奈感，從新考慮或者看待事件來達到思考最終結果。個人觀點，不喜勿噴，謝謝！

我有40年煙齡，說實話，抽菸主要是心理愉悅，特別是隨著煙齡增長，抽菸帶來的咳嗽，痰多，胸悶氣短等讓你很難受，煙吸進肺裡，就那麼回事，已經沒有身體愉悅的快樂了。

但儘管如此，你還是離不開香菸，雖然身體已經向你提出抗議但就是下不了決心戒菸，然後你就邊抽邊自責，邊抽邊擔憂，反反覆覆，矛盾不已，你說這活著是不是很難受？

吸菸的感覺可以分為兩種來形容；一種是生理上的口感，這個根據菸草的品質而異，個人的感受是除非很劣質的，或者添加了其他草木類（如薄荷），一般口感很難區別；另一種是心理上的感受，既包括“抽菸”這種行為的感受，也包括“抽這種煙”的行為的感受。“抽菸”在現行文化下，屬於一種“壞壞的小事”能給人一種“已成熟”、“不可騷擾”、“小心我”的暗示，如果交換抽菸，則有一種“自己人”的暗示，表示“同流合汙”了。另外，抽什麼檔次的煙，暗示了一種經濟身份，屬於炫富，有時候人們用抽高檔煙來偽裝自己的情緒和身份。

百聞不如一見，一見不如親身體驗，吸菸的感覺，每個人的說法都不盡相同，但對身體有害，是目前公認的，不建議嘗試。

吸菸已經是現在比較常見的事情了，很多人應該都有在吸菸，我們知道吸菸對身體的危害比較大，也有人在積極戒菸，戒菸後身體會出現的各種變化有什麼?戒菸也會有一些身體症狀，戒菸後的症狀是什麼?在戒菸之後每個時間的反應也不同，戒菸的反應有哪些?下面一一為大家進行解答。

　　戒菸後身體會出現的各種變化

　　為了避免出現復吸的情況，這個時候我們應該知道身體的一些變化。在你放下香菸的那瞬間，你的身體就開端主動修正了：

　　一般在戒菸20分鐘的時候身體沒有什麼明顯的變化，一切都比較正常;

　　在戒菸2個小時後，我們的心率也比較正常，此刻，尼古丁也開端排出身體;

戒菸2個小時後，我們的心率也比較正常

　　一般都是在戒菸12小時之後，這時你的身體開始剷除尼古丁的反響，這時也難過;

　　約3天后，尼古丁剷除量到達峰值，這時就會感到頭痛、厭惡或煩躁。不過，身體中一氧化碳含量現已康復正常。

　　留意：依據每個人的年紀、身體狀況、煙齡、煙癮程度這個改變會有區別。可是當你徹底戒菸以後，身體都會有5個奇特的改變，是非常讓人愉悅的改變。

　　1、腦筋清醒了:與不吸菸的人比較，有20%~30%的菸民大腦中操控情緒和慾望的區域會受到影響。戒菸以後，大腦不再受尼古丁的操控，你腦筋會愈加清醒、思想也會史無前例的靈敏。

　　2、肺部新鮮：戒菸後，肺部的炎症減輕，肺部纖毛不再被麻痺，從頭作業。肺部纖毛即是肺的清洗體系，它能夠在戒菸幾天後開端自我修正，快1個月就康復正常功用。

　　3、心臟供血足夠：比起吃藥，戒菸能夠更有用地下降患心臟病的危險，一旦戒菸，心血管細胞功用就會增強。

　　4、口氣更新鮮：許多吸菸的人會發現牙齒髮黃，這都是煙霧中的有害物質殘留在口腔內。戒菸以後，牙齒不可能變白，可是口氣會非常的新鮮。

　　5、肌膚正常代謝：捲菸中的有害物質，如一氧化碳、尼古丁、甲醛、氫化氰會跟從血液流入肌膚安排，影響肌膚代謝，減緩更新速度。戒菸後，肌膚代謝康復正常。

　　戒菸後的症狀

　　1、咳嗽、咳黑痰

　　往往戒菸後一段時間，戒菸者會有咳嗽的症狀，有的不僅會咳嗽，更會吐黑痰。這實際上是由於肺部纖毛得到修復進而加大了排毒頻率導致的，咳出來的黑痰都是肺部排出的毒素。

戒菸後咳嗽、咳黑痰

　　2、口渴

　　由於戒菸後，身體在加快尼古丁的代謝，身體各處也在得到恢復，需要的養分會更多，對水分的要求也就更多，戒菸後食慾大增也有一部分是這個原因。保持合理的飲食，多補充水分。

　　另外，多喝水是戒菸後抵抗煙癮的佳手段。

　　3、口腔潰瘍

　　有專家針對戒菸後口腔潰瘍的問題做過研究，研究結果是，戒菸者因戒菸後心情抑鬱導致免疫力暫時紊亂進而導致的口腔潰瘍。

　　戒菸後，應調整好自己的心態，注意心情的調節。多吃水果，多吃蔬菜。

4、睡眠紊亂

　　有可能是嗜睡，有可能是失眠，面對這個戒斷症狀，需要做的就是調整好作息時間，做到睡眠規律。睡覺前，禁止飲茶、喝咖啡。

　　5、頭暈、注意力不集中

　　這其實是腦部受體在擺脫尼古丁刺激的正常生理反饋，2-3個禮拜內，等大腦完全擺脫尼古丁，頭暈和注意力不集中會被精神抖擻和專注所取代。

戒菸後頭暈、注意力不集中

　　戒菸後的反應

　　1、戒菸一個小時

　　如果你可以一個小時不抽菸，那麼你身體裡面的血液中尼古丁的含量就會降低25%，到了這個時候人們往往就會開始感受到戒菸的反應，但是這個時候症狀並不是很明顯，所以有很多人不會有太大的感覺。

　　2、戒菸兩個小時

　　當你堅持兩個小時不吸菸的時候，血液中的尼古丁含量就已經到了臨界點，這個時候就可以明確的感受到戒菸的反應會出現明顯的頭暈，而且還會有一點精力不集中血壓和心率都是可以恢復正常的。一這個完全不用擔心，只要堅持就可以了

　　3、戒菸12個小時

　　如果你可以堅持12個小時不吸菸，那麼這個時候你身體裡面就能夠開始清理你體內積攢的尼古丁了，雖然說這是一件好事情，但是到了這個時候，人們的感覺卻並不是很好，很多人都會感覺到頭暈，而且還會出現明顯的躁動，但是這個時候體內的氧化碳的含量會得到明顯的恢復。身體已經開始慢慢的適應戒菸的過程，所以這個時候千萬不要放棄。

　　4、戒菸三天

　　戒菸堅持到第三天就就非常不容易了，到了這個時候，人體內的尼古丁清除已經達到了頂峰，雖然說體內的情況慢慢的好轉了，但是人們的感覺卻是更加難受，很多人還出現了失眠的症狀，但是體內的一氧化碳大治，已經清除乾淨，這個時候人們的嗅覺還有食慾，都得到了明顯的恢復，在這個時候一定要注意個人的飲食習慣。身體情況開始出現好轉了，一定要繼續堅持。

　　5、戒菸七天

　　一轉眼馬上就到一星期了，這個時候肺部已經開始進行自主排毒了，如果你長年都有吸菸的習慣，那麼這個時候就會有痰液咳出，其實這是一種好事，說明你難熬的日子馬上就要過去了，在這個時候一定要堅持，如果在這個時候放棄戒菸，那就是太可惜了。離戒菸的勝利越來越近了你放棄的話真的是非常非常的可惜。

長年都有吸菸就會有痰液咳出

　　6、戒菸三週

　　如果你戒菸可以堅持三週，那麼你體內基本上就已經沒有尼古丁的存在了，也就是說，從生理上來講，已經可以不依靠香菸了，完全戒菸成功，但是雖然說生理上已經戒菸成功了，但是有很多人在心理上還沒有完全的戒掉這個時候，如果去一些人多的場合聚會什麼的，看到別人抽菸很有可能會把持不住，所以這個時候一定要讓家人和朋友來監督你。

　　7、戒菸三個月

　　不管吸菸的煙齡有多長，也不管你的煙癮有多大，戒菸三個月以後，你就會發現身體的各方面機能都得到了很好的恢復，特別是在精神方面，在這樣以後，你會感覺到精力旺盛，睡眠質量也得到了明顯的提升，以前因為抽菸而導致的胸悶氣短，在戒菸以後也得到了好轉。

　　結語：上面已經介紹了一些有關於戒菸的問題，像是戒菸後身體出現的變化，這些我們要注意一些，還有就是戒菸後出現的症狀應該瞭解，和我們在戒菸之後會有什麼反應，相信現在大家對於戒菸後身體怎麼樣有了一些瞭解，所以戒菸時出現這些情況不要驚慌

有人說抽菸抽的是一種寂寞，這的確屬於一種抽菸的感覺。

平時不抽菸的男、女，為啥有時候特想抽兩口？一是因為精神空虛寂寞、二是因為在遇到一些事情上，造成自身情緒波動很大的時候，沒有傾訴的物件，或者本就不願與人傾訴。這情況就造成一種心無所依，肩無可靠的失控狀態。所以就想借抽菸排解一些心裡煩悶糾結的事。

有煙癮的人不同，開心也抽（以此來助力心中的快感），不開心更猛抽（以此來減弱心中的不快）。有了煙癮相當於也形成了一種習慣。煙癮就像餓了想吃飯一個道理，煙癮或養成習慣抽菸的時間點到了，意識自動就生出想抽菸的念頭，（比如十幾二十分鐘抽一支，到點就想抽，或飯後特定時間習慣了抽一支）。如果想戒菸，拿幾天把每抽一支菸的時間延長，心裡一直警告自己，抽菸危害自身和家人健康，慢慢把抽菸的癮和習慣也就戒掉了。