夏季感冒多由著涼所致,冬季感冒常以傳染而發。 一般,感冒的發生都是由於人體抵抗疾病的能力下降,由病毒或細菌引起上呼吸道感染而出現鼻塞流涕、頭痛、全身痛等一系列感冒症狀。

　　夏季感冒很少像冬季感冒那樣,是在公共場所中被感冒患者傳染的。大部分夏季感冒是因為身體突然著涼,使血液受到冷卻而反射性引起鼻子和喉嚨的暫時缺血,使抵抗力減弱,感冒病毒乘虛而入，所以說要多注意

很簡單，因為現在大家一到夏天就開冷氣，一到冬天就開暖氣，對四季的感覺越來越不分明。夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來瘀積體內；冬天開暖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。人體在這種乍暖乍寒的狀態下最容易生病。面板開合的功能下降，抵禦病邪的能力越來越差了，極容易導致體內溼邪堆積，造成陽氣虛衰。溼邪對人體的傷害，比寒邪還要大。

夏天經常感冒，空調是一方面的因素，除了空調以外，還意味著機體的免疫力，機體已經變的很敏感，也就是稍微環境和溫度的一點變化就容易引發感冒。尤其是經常出入空調房和戶外，夏季戶外的溫度比較高，這中切換給身體素質較低的人很大的負擔，因此較容易形成感冒。

空調房中本身就是屬於“密封”的狀態，通風很差，因此空調房中易積存很多的細菌，這是致病的其中一個因素，人經常處於空調房中，本身體質就會下降，再加上現在人大多缺乏運動，體質本身就不是很好，這也會導致易發生感冒的一個因素。另外還有一種人，運動過量的人，很多人可能經常在健身房揮汗如雨，但是體質依舊很差，有個風吹草動就容易感冒。夏天來了，經常出入空調房中，感冒更是家常便飯，這類人未必是一位空調本身引起的。因為運動過量會降低人體的免疫力，使人更容易發生感冒的問題，因此如果有為追求效果經常大量健身的人，需要調整適宜自己運動量，這樣才能起到增強體質的作用。

另外夏季來臨，天氣炎熱，每天要充分的補水，攝入的水過少也會使機體變的敏感，因此夏季補水十分重要，中國居民膳食指南建議每天飲水1500-1700ml，而夏季可以補充道2000ml以上。另外建議每天早上起床先開窗子進行一個完整的痛風，這樣可以減少致病菌聚集在室內引發感冒。

夏季容易患上感冒的原因是，由於酷熱難耐，人們為了抵抗炎熱，經常會吃偏涼的食物，而且喜歡偏涼的環境，室內空調溫度也開得很低。由於天氣炎熱，人們從外面進來，身體大量出汗，全身的毛孔處於開放的狀態，如果這個時候把空調溫度開得很低，身體受到冷風的侵襲，那麼寒邪就會侵入人體，面板毛孔也會呈現閉合狀態，機體就可能出現鼻塞、發熱、惡寒等感冒症狀。而且由於天氣炎熱，人們喜歡吃偏涼的食物或冷飲，涼性食物進入人體，容易導致消化不良，還可影響體內水液的正常代謝，形成溼邪，外感寒邪加上內傷溼邪，就容易引起夏季感冒，症狀表現為發熱、畏寒、頭痛、腹脹、腹瀉等。

預防夏季感冒的主要措施有：

1、空調溫度不能太低，至少要在26度以上，而且不要對著空調的冷風吹。

2、少吃生冷的食物，尤其是少喝冷飲。

3、作息規律，早睡早起，少熬夜，堅持鍛鍊身體，提高身體免疫力。

本文專家：

北京中醫醫院呼吸科副主任醫師 祝勇

復旦大學附屬中山醫院全科醫學科 胡 敏

夏天感冒，人們第一反應就是“熱傷風”。其實，隨著冰箱、空調使用增加，夏季感冒多為因貪涼所致的風寒型感冒。

發表在《北京中醫藥大學學報（中醫臨床版）》的一項研究表明：夏季風寒型感冒人數最多，佔47%；風熱型次之，佔29%；暑溼僅佔24%。

風寒感冒多發與人們的生活方式密切相關：長時間使用空調，空調溫度過低，室內外溫差過大，室外活動出汗後，進入室內，衣物增減不及時，造成寒邪侵入。

預防夏季感冒有四招

不要貪涼

儘量不要頻繁地進出空調房間，避免室內空調溫度過低，最好室內溫度控制在25~27℃之間；

儘量避免晚上吹著空調睡覺。

不要在大汗淋漓的時候突然進入空調環境或衝冷水澡，也不能對著冷風直吹，更不要久留在強冷空調房內。

每天喝一碗薑湯

堅持每天喝一碗薑湯，不要太濃也不要太淡，在薑湯中加些紅糖，效果會更好。

補充維生素C

在家中常備些檸檬、橙汁之類富含維生素C的水果或飲料，適當補充維生素C有助於提高人體免疫力，能很好地預防感冒。

按摩兩個穴位

按摩人中穴和風府穴也能起到預防感冒的作用，用大拇指和食指在這兩個穴位按揉半分鐘到一分鐘就行，很簡單，堅持一段時間就會有效果。

按摩可以在兩個時間段進行：一是每次脫衣前或起床穿衣前；二是從室內到室外前。為什麼按摩這兩個穴位能防感冒呢？這是因為人中穴和風府穴均屬督脈，督脈主一身之陽。中醫所講的“陽氣”就是指人體的正氣，包括現代醫學的免疫力、抵抗力等。按摩這兩個穴位是在刺激督脈，可扶助正氣，抵禦風寒，起到“正氣存內，邪不可幹”的作用。

如果已經患上感冒，不太嚴重的話，就用左手中指用力摩擦右手手心的勞宮穴，直到自己覺得發燙，然後用中指按迎香穴（鼻翼旁約1釐米皺紋中，即鼻唇溝中鼻翼外緣中點旁），反覆3~4次。然後再用右手中指在左手勞宮穴摩擦發燙後，按右邊鼻翼的下方，同樣次數。

如果因感冒引起其他病症，如肺炎、或頭痛劇烈、或嚴重嘔吐腹瀉、或心悸胸悶等症狀明顯，則應及時到醫院就診，切莫貽誤病情。

本文參考資料：

①《健康時報》2018-05-29《夏天感冒多因貪涼》

②《健康時報》2013-07-18《自己搞定夏天感冒》

很簡單，人從外面炎熱的溫度回到家，第一件事就是開空調和風扇，人身體的還沒有一時轉換適應過來，這樣一來就容易感冒。

哈哈，正好我今天就感冒了……

說一說我昨天的情況吧，昨天我頂著烈日上街逛了一圈，吃了一個冰激凌喝了兩碗冷飲，吃了一些油炸的垃圾食品……

晚飯過後休息了一下就去打籃球，因為出汗太多太多整個衣服都溼透了，縱觀整個球場沒有一個人打赤膊，於是我也不好意思把衣服脫掉，就這樣穿著被汗水浸透的衣服打了一個多小時。

然後就一直少量多次喝水，吃過午飯睡醒午覺咳嗽流鼻涕更嚴重了，身體偶爾感覺發熱。現在還沒下班呢……

大熱天的希望大家愛護好身體，不要亂來，感冒特別難受

首先，不要武斷的把類似感冒症狀的疾病統稱感冒。夏天出現感冒症狀，可能會是幾種不同的疾病。

1.感冒，由於頻繁出入空調房和室外，溫差過大著涼

2.空調病，由於空調內部管路產生了致病病毒或細菌，在使用空調時，出風感染致人得病，或產生呼吸道過敏

3.傷風，俗話說，“冷感冒，熱傷風”，傷風不是由於上述兩種原因，更多是僅僅由於人體吹了過量的風，導致風邪入體，引起不適。無論是空調的涼風，還是室外的熱風，或是電扇的常溫風都會致病。

對於這三種病，治錯了，便會效果大相徑庭。

所以，夏天，怎麼吹風扇，怎麼吹空調，確實是需要注意的！

夏天的晝夜溫差比較大，氣溫的變化也更劇烈一些，有時候剛剛還是大晴天，一會就是瓢潑大雨。還有在氣候的變化之間有時候會比較悶熱。這些氣溫的變化，不僅考驗人們的身體素質，也要求人們要較為頻繁的更換衣著。而那些夏天總是感冒的人，一方面需要提高身體素質，另一方面需要注意穿著和飲食。