散手又稱斷手、散打、實作等。散的是拳術各項訓練的總成，是直接檢難拳術鍛鍊的綜合體現，就其原始意義來講，乃是不附加任何條件的徒手搏擊。

散手運動形式，突出地反映出武術的特殊本質——技擊性，同時又明顯地區別於使人致傷致殘的技擊術，不包含致人於死地的絕招妙計。散手規則嚴格規定了不準向對方後腦、頸部、襠部進行攻擊，也不允許使用反關節動作及肘、膝的技法，但可以運用武術各種流派的技法。散手運動的內在特點，決定了它以相互對抗的形式來表現，所以，散手的基本形式就是對抗性。這種對抗，是在雙方掌握了散手的基本動作和基本技術，經過一段的訓練，在沒有固定格式的情況下，在規則規定的範圍內進行較技、較勇、較智，一分上下。

傳統武術跟現代散打各有所長，現代散打是對各類傳武技術上的一個總結，適用於擂臺競技，直接簡單，容易掌握。而傳武則包含有更多地內容，不僅僅是套路，還有散手，拳理等等，還有很多功法，學習傳武需要更長的時間。

不論在格鬥圈還是傳武圈，任何流派，都打不過散打，這是大家早有的共識。而近年來興起的MMA（綜合格鬥）運動，更是比散打更接近實戰，理念更加先進，技術更加立體。所以傳武打不過MMA，在格鬥圈中，本來就不是一個問題，而是早就有了明確答案的事。

打敗雷公，可以說是打假，但身為曾經的MMA運動員，揣著明白裝糊塗，宣揚傳武無用論，甚至要挑戰拳擊，挑戰鄒市明，這就是別有用心了。

傳武本來就打不過MMA，這是肯定的，但是，這並不意味著它就沒有實戰能力和存在的意義。

首先，傳武當然能打。但是我們要明白，去除掉各種傳奇包裝、民間故事，傳武其實就是古時候的武人，總結出的格鬥經驗，這些在當時本來就很能打的武人，打的多了，贏得多了，發現一些竅門，漸漸總結出怎麼打更高效，更省力，打的乾淨，還不傷手，後來嚐到了甜頭，就再傳給自己的子孫或後輩，代代總結積累，才成就了今天的傳武。

但要注意的是，傳武之所以能打，是因為它的發明人和創造者們，本來就是能打、會打的人，武術招式能令他們如虎添翼，錦上添花，卻不能讓年老體弱的人，一練神功，就大殺四方。說到底，傳武也只是眾多格鬥技中的一個分支，跟空手道、跆拳道一樣，能打的人練了，會更能打一些，不能打的人，練了也是白練。

所以，那些宣稱本派武功可以勝拳擊，破柔術，天下無敵的大師們，說好聽點，是誇大宣傳，說直白點，就是蒙人騙錢，被打了也是活該。

其次，傳武的實戰作用，是有侷限性的。簡單來說有三點：只能打外行；只能打外行；只能打外行。因為在傳武誕生和發展定型的時代，還沒有後來拳擊、散打、MMA這些技術和門類存在，所以傳武的假想敵，主要就是不會打架的外行、笨手，其中絕大部分的技術，都以對方不會打架為前提，放到今天，對付門戶大開、破綻百出的普通人，傳武仍然適用，但對付擁有格鬥技術的內行，卻無法施展，勝少敗多。

當然，有朋友可能會問，傳武不是還有步兵對戰、鏢師護鏢這樣的場合可以發揮威力，還有“大內高手”要負責皇上安全，不容有失，怎麼能說假想敵主要是外行呢？

這裡是得多解釋下，步兵、鏢師、大內高手情況還不一樣。

古代步兵主要是靠裝備和隊形，誰隊伍先散，誰就輸了，拳腳功夫基本沒用。戚繼光在《紀效新書》裡有提及，拳法對於軍隊，只有一個作用——健身，相當於廣播廣播操。

而鏢客是清代才興起，之前是軍隊護送。武行圈子小，一般碰上賊，就兩件事，盤道和比試。盤道是拉家常，看看有沒有師承關係，是不是親戚。比試也不是打架，而是各自表演絕活，誰的表現更厲害，誰掌握主動權。所以，練家子之間，是很少打的。

至於皇帝身邊的保鏢，一般是貴族子弟，鍍金用的，安保工作，主要還是靠軍人。

所以說，傳武的主要實戰作用，是如何高效地利用對方的錯誤，而這些錯誤，現代格鬥選手一般是不會犯的。這就是傳武打不過現代格鬥的根源。

逛進來了，就看了看。“大智若愚”網友關於散手就是單式的觀點比較貼切。我個人的看法有兩點：

1.所謂“散手”，是西洋拳技散打（自由搏擊）引進中國後，與中國武術嫁接的合成品。將散手在比做傳統武術的單式仍雖然牽強，但有自圓其說的可比性。單式訓練是傳統武術中非常重要的訓練方式，一趟拳幾十個式子，每天練20遍已經不得了了，每個動作也不過只練了20次，沒有重點且不得要領。如果每天苦練一個單式，同樣的時間每個動作能練千遍甚至萬遍，千錘百煉，自然爐火純青！每個式子練兩天，100天后再將整趟拳合練200天，這樣練基礎紮實，拳架不走樣，出功夫也快，練一年頂兩年。

2.為什麼叫“散手”，重點在這個“手”字上！手者——招也，也就是擊技中的招式，從大處分叫“陰手”、“陽手”，從細處分又有文手、武手、合手、斷手……這種叫法傳承千年沒有變過，現在又出來一個“散手”，而且叫得把老祖宗留下的東西都叫沒了，真讓人哭笑不得。愛叫啥叫啥，隨它去吧，只要東西不丟就行了。

自由搏擊是越來越看不起傳統武術了。其實傳統武術就是現在搏擊的前身，現在搏擊對傳武是知跟知低 ，而傳武呢？對自由散打（自由搏擊），很多武術家都是一知半解，再加上傳武講究的是仁武，點到即止，以武會友！搏擊呢？以打倒打殘為勝，各志向需求不同。所以很多武術交流（搏擊、比武）都是傳武輸，不悕奇。一句話，傳武就是拿石頭打自已的腳。師傅都留一手，不是老祖宗賣弄文黙的。

散打是傳武的老師在套路中摘取的幾個常用的招數。方便實用。經常練習上手快。有些傳武的教練只重視套路，手形，步形等……不搞實戰，認為套路練好就行，就是武術。表演的好看優美。名氣越大越不敢與別人交手。因為他所學不是技擊實用的拳術。也許只是學了一點皮毛……。心裡沒底一交手就丟面子，越不敢交手就越不行。當了一輩教練沒與其它門派交過手的人太多了。就連體大教授沒交過手的也大有人在。他們都是表演系的。他們不懂傳武技擊。只知與國外接軌讓你交錢給你段位。連吹出耒的十大名師也要段位。有這些白痴他們怎能把傳武技擊領到正確的道路上。只有國家重視傳武。還得有真的傳武老師傅們願意把真東西拿出來。……

散打是新中國專為擂臺所創立的比賽，而傳統武術則是在冷兵時代流傳，在當今時代，傳統武術有點屠龍之技的味道，其實戰技術逐漸萎縮，漸漸地演變成了套路表演，而擂臺競技更附和時代的要求，在技術方面二者也是有根本區別，競技手現代拳擊的影響將的是重複性攻防迴圈，而傳統武術則極力避免如此，特別強調得手和切入，只是當今大家耳濡目染的都是競技，真正的傳統武術實戰幾乎沒有，有的也只是講手，又或是大師自己也不懂傳統武術的技擊要領，胡亂演示，弄得大家失望，如果你想學武最好先弄請自己的目的，要表演就去學國標套路，要實戰就學散打，格鬥，總之一個人的時間和精力有限切勿南轅北轍

散打和傳武散手本質沒什麼區別，只是一個是在競技比賽，一個是現實生活中！

1.散打，拳法！摔法！腿法！用於擂臺擊打點位得分用，殺傷力也是有的，它的用途就是比賽！如果現實遇險也可以把對方放倒，但比其傳武就缺乏了狠勁和必殺的心境！

2.傳武散手，存在於生死保命，一出手就是玩命，要命的！

它們的區別不大，只是用途改變了，隨著時代的變遷，傳武的前途挺迷茫的，改變形式還是傳武嗎？

首先我們來說一聲兩者的關係。如果把傳統武術比作母親，那散打就是兒子。兒子可以有好幾個，母親只有一個，套路，器械，都是傳統武術的兒子。至於區別一個年青（散打是近代產物80年以後）。一個年老（傳統武術幾千年）。也可以說一個是運動專案，一個是千年自衛術！