我覺得你問這個問題就是吃了很多沒放鹽的菜，又吃了放了很多種鹽的菜，最後發現可以把這兩個菜混在一起吃比較合適，但是這兩個菜放在一起對大腦不好，但還是吃了

相較而言，做飯放多鹽更難受。俗話說得好，打死賣鹽的，說得就是鹽放多了。鹽吃多了，對身體的機能有很大的損傷，而且難以下嚥。不放鹽的飯，又感覺食無味，但總能下嚥，只是日子長了，缺乏抵抗力。

這個問是兩難，做飯不放鹽，是可以吃下去，但長期吃下去，身體會岀問題，欲話說的，千般美味，萬般鹽，什美味都離不開鹽，撐握好份量，長期不吃鹽，身體岀現浮腫，災巟的時候鹽貴過黃金，還有一兩鹽，二兩力，意思吃鹽沒力氣。不放監的飯是可以吃的，比如吃燒地瓜就不用鹽。但題目是飯，不是菜，當然飯是不用放鹽，誰做飯會放鹽。

我可以明確告訴你，做飯是不需要放鹽的，也許是地域不同的原因，反正我們這邊不需要，但做菜必須得放鹽，因為鹽是百味之長，沒有鹽做的再好也是沒有味道的，放鹽多少根據自己口味，當然了，作為美食大國，我們的菜品多種多樣，多元化，東南西北各有各的風格，總之為了我們健康身體，我們還是少放鹽，要已清淡為主。

首先，做飯是不需要放鹽的，無論是米飯還是麵食都有本身的香甜味，就好像吃了加過糖的甜品一樣，很容易接受。

其次，無論是年輕人還是老年人吃太多鹽都不好 ，容易引起高血壓，高血脂等疾病。

最後，放太多鹽容易破壞食物本身的香味。

所以建議大家少吃鹽，如果必須要放鹽儘量適量就好。

相較而言，做飯放多鹽更難受。俗話說得好，打死賣鹽的，說得就是鹽放多了。鹽吃多了，對身體的機能有很大的損傷，而且難以下嚥。不放鹽的飯，又感覺食無味，但總能下嚥，只是日子長了，缺乏抵抗力。

做飯不放鹽和做飯放很多鹽，當然是做飯放很多鹽更難受了，不放鹽可以這麼說，對身體沒有多大影響，放鹽多了可以這麼說，對腎影響很大的

那要實在沒得選我肯定選擇少放鹽啊，淡點到還無所謂可以吃點其它下飯菜腐乳之類的搭配一下，要是鹹了，那我是一口吃不下去，關鍵還對人身體不好[呲牙]

都不是最好的！

做飯不放鹽會食爾無味！食物搭配，放適量的味道才能體現食物本身的美味！如果真的是一點味都沒有真的會很難下嚥！

做飯放太多的味道呢！就更不好了！一個這樣會掩蓋食物本事的美味！在一個長期吃太多的鹽對人身體有害無益！會產生很多疾病！

這樣相比而言還是不放鹽會好點！也符合現在人追求的低鹽健康的飲食！

鹽對飯菜的味道起到的是畫龍點睛的作用，所以做飯不放鹽和做飯放鹽太多都一樣難受。

做飯不放鹽飯菜寡淡無味，讓人難以下嚥，因為鹽是補充鈉元素的，如果長期不吃鹽人會變得體弱多病，沒有精神沒有力氣，嚴重的會導致體內電離平衡發生紊亂。

而做飯放鹽太多，導致食物太鹹也是難以下嚥，過量用鹽體內鈉元素過量打破體內平衡，會增加多種疾病的患病率，對人體造成傷害。正所謂過猶不及。

存在即合理，大千世界萬事萬物都有自己的使命，也都有自己的平衡點，多一分則嫌多，少一分則嫌少。

對於提問者的問題來說，如你所說做飯放鹽和不放鹽的問題，應該說大部分人都會回答不放鹽，一般情況做菜才需要放鹽的，因為有句老話說的好:菜沒鹽不如水。生活中一日三餐是大家都需要攝入各種營養鹽也是其中一種。

祝你有越來越好的廚藝，能做出美味佳餚！