夏天容易上火，真的我前兩天牙齦疼了好幾天，然後就去買了土蜂蜜，然後放一點到涼白開裡攪拌好，就可以喝了，感覺爽歪歪啦！我剛衝了一杯，就邊喝邊給你回答呢。哈哈！

夏天喝什麼最解渴?

我來答共1條回答

你知道夏天喝什麼最解渴嗎

小三郎雜談79人覺得有用

去去去馢僂Gxh0LV.42016-12-02

一、夏天最佳飲料就是燒開後自然冷卻的涼開水。 1、夏季喝涼開水最解渴, 平均每日應補充2升左右的水，其中包括從飲食中補充的水分。 2、要養成定時飲水的習慣，不要等渴了再去喝水，因為這時候機體已經缺水。 3、天天早、中、晚都要喝上1～2杯水。 4、慢慢喝、細細品，就能從涼開水中感覺到有一股微微的甘甜，而且小便清長，大便通潤，神清氣爽。 5、涼開水具有獨特的生物活性，很輕易滲透細胞膜，促進新陳代謝，增強人體免疫功能。 6、流汗多的，不妨喝點淡鹽水。白開水裡加點鹽，它能補充你身體裡面流失的無機鹽，保持體內滲透壓，這樣就維持了體內的水分，讓人沒有口渴的感。 二、黃豆綠豆消暑二豆飲。 以黃豆和綠豆為原料做成的“消暑二豆飲”，更具清熱解暑、潤喉止渴之效。 黃豆綠豆消暑二豆飲富含蛋白質、維生素、礦物質等養分，經常飲用能均衡人體營養，調整內分泌，對降低膽固醇、減輕動脈硬化、高血壓及保肝等有一定的幫助。 三、冰飲料不如熱茶好。 冰飲料並不適合夏天解渴，而且大量飲用輕易致病。冰飲料雖然會帶來暫時的舒適感，但大量飲用，會導致汗毛孔宣洩不暢，機體散熱困難，餘熱蓄積，極易引發中暑。 在夏季飲上一杯淡淡的溫茶，雖然不像喝冷飲那樣能夠馬上感覺涼爽，但是卻有漸感通身鬆快之感，並且飲茶者體溫下降可以保持15分鐘左右。 1、綠茶 綠茶具有清熱、消暑、解毒、安神、明目、生津止渴等功效。夏季飲用，給人以綠色、清涼感覺。 如果在茶中增添幾朵杭白菊、金銀花或幾滴檸檬汁，更能發揮清涼消暑的作用。 2、白茶 白茶性清涼，有健胃提神、退熱降火之功效。夏季喝白茶可以防暑降溫。 3、紅棗花茶 紅棗花茶口味甘甜濃郁，有治煩解渴、補血養顏、潤膚美容之功效。 鮮紅棗10個去核搗碎，倒入鍋內，加水煮8至10分鐘，濾渣，汁水倒入沏泡好的花茶水（花茶3克）中，加500毫升冷開水，放冰糖即可。

在這個炎熱的夏天裡，人們總是感覺口乾舌燥內心躁動，有的時候會讓你渴的嗓子冒煙，大家都覺得夏天渴了一定要多喝水，這個是不準確的說法，人在出汗多的時候會感覺到很渴，然後不顧一切的大量飲水甚至大量的飲用冰水，結果會越喝越渴，造成反射性的出汗，使體內失去水分越多，對身體的危害特別大。喝水的方法也有講究，大口豪飲雖然一時痛快，卻使排尿和出汗量增加，導致更多的電解質流失，還增加了心血管、腎臟的負擔，容易使人出現心慌 、乏力、尿頻等症狀。如果夏天不是大量出汗的情況下，建議大家飲用白開水，白開水中富含多種礦物質和微量元素，能夠調節人體內平衡，這是普通飲料所無法達到的。如果是大量出汗的情況下也會導致體內缺鹽，所以應當的飲用鹽水來補充身體丟失的水分。不解渴，還長胖。

有些人覺得我不喝水，我可以喝冷飲、吃雪糕、喝綠豆粥、喝冰鎮的水來的快，這種想法是錯誤的，這些東西不但不會緩解解渴還會加大體內水分的流失，造成越喝越渴，刺激腸胃引起痙攣等症狀。其次甜的食物也會引起血糖升高，熱量增加，越喝越胖，對身體的傷害巨大。

那麼我們夏天熱的時候喝什麼最解渴呢？這個因人而異看個人特質，一般的情況下是一個健康的成年人每天要喝1500毫升——1700毫升，也就是大概7~8杯水的量，才有助於維持體內水的平衡。如果特別口渴的情況下，建議飲用綠茶水，消暑降溫用,而且對抗電腦輻射有好處（體寒的人不能喝）；因為綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

夏天最熱的時候，我比較喜歡喝冰的檸檬水或涼白開，有時會喝點酸梅湯或綠豆湯。一般出門的話，就吃個雪糕也不能解熱，熱的頭疼。解暑就喝些酸梅湯

您好！很高興為您解答，關於夏天喝什麼最舒服，最解渴最爽，小編給您分析了一下！首先告訴您一定不是冰鎮水，冷飲，冰紅茶等等，因為這些東西，不但不解渴反而適得其反，形成口中的刺激液體，加大水分流失對健康是不利的！在夏天最能解渴得就是白開水！準確的說是溫開水，因為裡邊有人體的微量元素，能夠調解人體內的平衡，是解渴得最佳飲品！這是本人的觀點，希望採納！

當然是無糖冷藏的可樂啦，包括其他碳酸飲料，喝完之後打嗝的時候會帶出去一部分熱氣喲，而且在你特別熱特別口渴的時候，喝碳酸飲料時候那種感覺就一個字“爽”，不過碳酸飲料不利於身體鈣的吸收，所以莫要貪杯喲。

夏天天氣很熱，可以喝的飲料很多，尤其是一大堆冰飲可以選擇，但是相比較而言，個人還是比較喜歡酸梅湯和金桔檸檬，量不在多，有則足矣。一天來一杯，炎熱分分鐘說再見

一般人都會感覺吃雪糕、雪條，喝果汁才覺得過癮解渴吧，一口快樂肥宅水下肚子，爽到爆，但這些飲料和雪條都是甜的，裡面有許多的糖分，我吃多了我感覺嘴巴會黏黏的，然後又想繼續喝水，或者繼續喝冷飲，這樣反覆地喝，肚子會很脹，而且受不了容易拉肚子的。

後面我認為喝酸的比較容易解渴，所以就會沖泡一些百香果和檸檬，把它們做成果汁來飲用，裡面加點冰塊，少放一些糖，不過後來看了一場綜藝節目瞭解到，吃冰的和吃熱的食物，兩者體溫不一樣，吃冰的只會讓自己身體越來越熱，而吃熱或者溫的食物，體內就會涼爽一些，而且吃多冰的食物，女生很容易得宮寒，很容易有小肚子，因為宮寒的女生，它的身體脂肪會跑到子宮附近，保護它的子宮。

所以吧，喝些溫水是最能解渴的，但。。道理人都懂，夏天還是會有許多人去喝冰奶茶和可樂雪碧以及雪條，，畢竟那是真的好吃呀，嘻嘻嘻。最後一句勸吧，夏天吃多了冰的冷飲，體內很容易有溼氣，溼氣重的時候，人會變得很累，而且排的糞便容易沾在馬桶裡，擦屁屁的時候需要用很多紙，感覺怎麼擦也擦不乾淨，還有臉上和頭髮變得油膩膩的，，，這些都是溼氣重的表現，要是想祛溼的話，比較難，需要拔火罐、吃些紅豆薏米水、或者泡腳之類的，而且沒那麼容易祛的，因此！！！想要健康的小夥伴，想要解渴的小夥伴，那就喝白開水吧 ~！~！

夏天確實太熱了，要說喝什麼最解渴最爽那肯定是冰可樂了，等你滿身大汗的時候，這時候來上一瓶冰鎮可樂，簡直就爽上了天，加冰效果更好！還有就是雪蓮加啤酒了，解饞解渴還有爽，夏天晚上吃燒烤的不二之選，畫面自己腦補，不爽你找我！

真要最解渴的我覺得是：溫開水 其次是涼開水 像冰的飲料什麼的只會越喝越渴 檸檬泡水 等溫度適宜的時候喝也可以 還有甘草和草根泡的涼茶 五六種叫不不普通話名字的涼茶，老家山上有 曬乾開水衝出來是偏微微綠色，不加糖喝著很自然的甘甜特別解渴也醒酒

在炎熱的夏天，其實喝冰的水或者是飲料都達不到真正能解渴的效果。喝下冰的水雖然當時解渴了，感覺很爽但不一會就又是口乾舌燥，肚子裡因喝了冰鎮的飲料還會感覺不舒服。如果是女人或者是小孩在炎熱的夏天喝冰鎮的東西對身體危害很大的。容易對消化系統造成傷害。

個人感覺在炎熱的夏天泡上一壺紅茶。讓身體從內到外排排汗。能達到解暑去火的作用，之後再衝個澡，身體頓時感覺很舒服，很涼快。要不大家可以試試。

那當然是一碗冰楊梅湯或者一碗貴州酸湯，喝下去馬上神清氣爽，而且有解暑降溫的功效。

直接上圖：

解渴，冰水不如熱茶

喝冰飲料除了增加罹患很多疾病的風險，從本質上來說，冰飲料並不如熱的白開水解渴。其實，冰飲料中水分子大部分處於聚合狀態，分子團大，不容易滲入細胞，而熱飲料單分子多，能迅速滲入細胞，糾正細胞缺水的狀態。因此，冰水或冰飲料的解渴效果反而不如熱的飲料。比如，淡綠茶、菊花茶、綠豆湯、酸梅湯、檸檬紅茶等。

冷飲，解解饞就好

吃冷飲，可不是想吃就吃。空腹和飯後都不適合吃冷飲。大汗淋漓後，也不要立刻喝冷飲。一般來說，午睡後或在炎熱的下午稍微吃點冷飲，也是可以接受的。

吃冷飲的量，一般來說，每次吃雪糕不要超過2根，喝冷飲每次要控制在150毫升左右為宜，不要超過半瓶。喝冷飲不要圖痛快，咕咚咕咚往胃裡倒，而是要小口細品，慢慢嚥下。這樣才不會猛烈刺激大腦血管、呼吸道和脾胃。

冰啤酒，根本不解渴

有許多人都喜歡喝冰鎮啤酒，認為冰鎮啤酒能清暑解渴。其實研究發現，冰鎮啤酒能清暑解渴並沒有什麼科學依據。一則，啤酒的飲用溫度最好在8℃左右，溫度太低不僅影響了啤酒的色與味，而且營養也受到損失。二則，大量飲用冰鎮啤酒，由於啤酒含有酒精，會加速血液迴圈，導致越喝越熱，根本不解渴。並且，啤酒素有“液體面包”之稱，雖然是飲料，但是它的熱量一點也不低，所以對於糖尿病患者，一定不要貪杯貪涼。

水果汁，鮮榨現喝

夏季水果品類豐富，有些人不愛喝白水，可以鮮榨果汁，或者多一些消暑的水果，比如西瓜等，不僅能夠補充水分，還能夠適當補充一些營養。鮮榨果汁味道香甜的果汁，還能增加飲水量，保證了身體對水分的需要。需要注意的是，夏季細菌繁殖多，果汁要鮮榨並及時喝掉，避免感染。

牛奶或豆漿，常溫即可

夏季，人的食慾不好，牛奶和豆漿營養豐富，是很好的優質蛋白補充。牛奶還能補充鈣，所以，適當喝一些牛奶或者豆漿來替代飲料也是不錯的選擇。

此外這也跟它們內在的成分相關，例如冰棒、雪糕、冰淇淋等清涼飲品,都是由糖、糖精、奶粉、澱粉、香料等成分與水經冷凍凝結而成的。它們溫度雖低, 吃下去也可吸收體內的一點熱量, 起到暫時的清涼作用。而奶粉和糖等物質還需要水來幫助溶解和消化,因此不久之後體內會由於缺水很快又發生口渴現象。

1.溫開水

白開水煮沸後，潔淨、無菌，既能保持原水中某些礦物質不受損失，還可使原本過硬的水質得到改善。而且經濟實惠、製取簡單、飲用方便。可以說白開水是滿足人體健康最經濟實用的首選飲用水。每天清晨起床一杯溫開水尤為重要，可以給細胞補水、稀釋血液濃度，補充一夜所消耗的水分。

人在口渴時已經處於微脫水狀態，單憑滿足口渴感的飲水，只能補充機體失水量的一半左右。因此在夏季酷熱無比的天氣裡要主動補充水分，比較合理的做法是定時喝水，其他時間少量喝水。具體可以是早上起床後喝500毫升，下午3點左右再喝500毫升，晚上8點再喝500毫升。其他時間可陸續喝水，大致在1000毫升。

2、熱茶

有人一定會問，這麼熱的天還喝熱茶不是更熱了嗎？其實不然。茶水中的化學成分如多酚類、糖類、果膠、氨基酸等，與唾液發生反應，能使口腔滋潤，產生清涼感覺。

此外茶葉中的咖啡鹼又從內部使體溫中樞得到調節，並刺激腎臟促進排洩，使體內熱量和汙物順暢地排出，新陳代謝旺盛，使人覺得輕鬆爽快。暑天喝熱茶，能促進汗腺分泌，大量水分透過面板上的毛孔滲出並揮發掉，每蒸發1毫升水，就要帶走539卡的熱量，蒸發的水分越多，散去的熱量也越多。這就是喝熱茶解渴消暑的奧妙所在。

3、酸梅湯

日常生活中，可以根據口味不同，在家自制不同風味的酸梅湯。例如用酸梅20克、甘草10克、紅棗10個，加白糖適量，煮點紅棗酸梅湯，可起到解渴健脾的作用。或者用綠豆100克、酸梅50克，加白糖煮成綠豆酸梅湯，能夠清熱解暑、生津止咳。

最後一樣，我猜你一定想不到，那就是牛奶。

正常的情況下，一、熬點綠豆粥，一日三餐各一碗；二、用淡竹，麥冬各等分，適當給幾片甘草，熬水3一5斤，當茶喝。這是我們鄉下人的習慣。

謝謝邀請！伏暑夏季，烈日炎炎，口渴喝點什麼好？每個人的喜好不一樣，口渴難奈時，水果中西瓜是首選。解渴飲品不乏其多，總覺得冷藏的飲料、冰激凌等等冰涼爽口能解渴，但是越冰涼的冷飲越喝越渴，大量的冷飲對身體會產生不良影響，尤其是胃～人體的胃喜溫熱，而不喜寒涼。所以夏天最好的解渴還是白開水，還可以喝點淡淡的菊花茶，提神醒腦且明目！這只是我個人的觀點而已。謝謝

根據個人喜好因人而異，選擇不同的飲品:

一、綠豆湯

二、菊花茶

三、檸檬蜂蜜水

四、綠茶

五、涼白開

以上都是夏日不錯的解渴聖品。

夏日最能解渴的就是萬能的、實惠而又健康的白開水（溫的）和淡鹽水。其次就是檸檬水（可以加入適量的蜂蜜或冰糖），我每天都喝，感覺解渴效果不錯，而且美白又減肥。還有一個就是酸梅湯（主要食材您可以問度娘，我都是買成品喝），這個還是無意間發現的，不但解渴，還增強食慾，緩解疲勞。您可以嘗試下！（僅代表個人觀點）

夏日炎炎的夏天，大家要多喝點水，炎熱清涼飲品，是夏菇草，菊花茶清熱解毒，解暑降火，清肝明目醒腦，（夏菇草，菊花，全銀花，用水清洗乾淨，下水煲，下糖，不要太甜，等涼了再方入冰箱，

還有正宗的王老吉涼茶。...........

炎炎的夏日，大汗淋漓運動後一番，總覺得口渴，或者是隻有痛痛快快的黑氣涼水才能重新恢復原先的狀態，繼續投入到運動當中，那麼炎炎的夏日口渴為什麼會口渴呢？口渴了喝點什麼最好呢？其實答案很明顯，就是因為我們在運動中出汗比較多。夏天天氣比較炎熱，出現水分的蒸發需要補充水分，所以說喝什麼最好呢？水是最好的營養物質。

1.水對人體起到最主要的作用，首先水是人體忠誠的營養細胞，比如我們能夠對各種營養物質進行水解作用，方便人體的消化和吸收

2.水是人體最重要的運輸功能，它可以將各種營養物質運送到各個內臟器官和各種組織可以將新陳代謝的廢物運送到排洩器官外，排出體外。

3.水還是人體體溫的調節者，它可以將人體晝夜產生的熱量運輸到體外，透過呼吸大量的出汗，排洩物的分泌的方式，將人體的熱量排洩出去，使人的體溫一直保持在正常體溫，比如說37度左右，所以說人類一刻也離不開水分，一旦缺水就需要馬上補充，只有這樣才能更好的維持各個臟器和器官的正常運轉和工作。

人體在大量失水的情況下，血容量就會減少，血容量一減少就會使腎臟分泌出一種物質，叫血管緊張素，這種化學物質隨著血液流入腦內被腦內某一感覺器官捕獲，於是就發出了可訊號，提醒你該補水了。但是你一旦出現您發出這種訊號，您就是大量的缺水，所以說人在不感覺到渴的時候，建議還是適當的補充水分，有利於細胞新陳代謝，一旦您感覺到渴了，這種情況下說明你蓄水量是比較大的。

如果沒有口渴的現象出現，有可能會錯過及時補水的時機，從而影響到身體的正常運轉，所以說人不知道口渴並不是一個好的現象。很多人很自豪的說我不需要補水，我這一天天也沒感覺到渴，說明我不缺，其實這種觀點是錯誤的。

所以說炎炎的夏日，由於天氣比較炎熱，大量出汗液體的蒸發，這個時期的眩暈症和暈厥的發作是最常見的季節，由於天氣炎熱，出汗比較多，汗液增大量被蒸發出現腦部血容量急劇下降，有的人可能會出現中暑的現象，所以說這種情況必須及時的補充水分，最好及時的補充淡鹽水。

喝水還可以刺激胃腸道蠕動，溼潤腸道，促進排便，防止便秘。還可以沖淡胃酸，減輕對胃的刺激。增加血容量，降低血液粘稠度，保持大腦清醒，提升工作效率。喝水後還可以幫助機體排除毒素，滋潤肌膚，起到美容養顏的效果。一天中要保持足夠的水分才有益於健康。