對於一個從小在北方長大，從小吃麵食長大的人來說，當然吃麵條是我的第一選擇，經濟又實惠，還能吃的飽，吃的心裡舒服

個人建議早上吃營養點的雞蛋，麵條，營養養胃。中午吃米飯，饅頭，中午吃飽了才有力氣幹活，晚上吃兩個饅頭喝點熱水。

如果是自己做飯燒菜的話，可以利用20元錢去買自己喜歡吃的食物，自己動手製作，健康衛生還能增加廚藝！

如果不是自己做飯燒菜的話，可以去吃十元的自助餐，或者點外賣，也可以買泡麵！

看你在哪個城市了，一般如果條件允許的話，二十塊錢自己買菜做飯吃還是不錯的選擇，如果不能自己做飯，二十塊錢也就吃點包子，燜餅之類的簡餐

如果是選擇買菜自己做的話，我我會這樣安排。，買14元錢的豬肉，買點青辣椒。，做一個辣椒小炒肉，再買6塊錢的素菜。完全可以吃兩頓的。

看你有沒有做飯的條件，畢竟在家做飯最省錢！要是沒有條件做飯，像小飯館的手擀麵啊，炸醬麵，炒麵，炒餅，鍋盔酸辣粉啊，麻辣燙啊，包子啊等等這些10塊錢也基本能吃飽了

在邯鄲中午和晚上20塊錢基本上能吃飽，但是不可能吃的太好，一般中午一個蛋炒飯或炒餅都在8～10元左右，一碗雞蛋湯二元，水餃一份15元左右，晚飯一碗粥或豆腐腦二元，一個雞蛋一元，涼皮4～5元燒餅或者饅頭1～2元，基本上能吃飽，二十元不剩錢

對於我們蘭州人來說不管早飯，20元錢吃中午飯和晚飯多多的，中午不回家吃飯，就在公司門口吃碗蘭州拉麵，可以解決中飯了，到了晚上下班回家，自己做飯花不了幾塊錢的。

在西安，20元吃兩餐，也只能吃麵條，涼皮，米線之類的了。一般的麵條10元左右一碗，涼皮6元一碗，米線8元左右。西安整體的消費水平偏低。

不管座標在哪 自己懶得做飯或沒時間做飯的話 可以選擇去學校食堂吃 國家對大學食堂都有餐補 價格便宜 一頓也就10元左右 甚至更低 而且大學食堂都是現做的 衛生條件也有學生的監察 比外賣和外面餐館衛生 而且一般都能手機支付 也不用刷學生卡

基本都是建議自己做的，乾淨衛生。

如果用20元吃零食的話，淘寶有很多零食可供選擇。自熱米飯，自熱火鍋都很方便。但都不健康。

如果不會做飯，可以自己做三明治，也很簡單，麵包里加生菜，也比干吃強很多。

不過還是建議，可以自己買一個電飯鍋，自己煮粥燉湯喝，養生還方便。

我是一名在外地打工的寶媽，每天的生活就是工作、做飯、帶孩子等。生活雖然辛苦，但是我期待著有一天可以憑藉自己的雙手為家人打下一片藍天。在外打工，除了必要的開支，我們都是能節約儘量節約，吃飯基本都在家做。午飯、晚飯一共20元錢可以吃什麼？告訴你，20元錢可以夠我們一家四口吃3頓了，不信你來看下。我不特意的按照20元錢做，平時基本都是這麼錢過一天。早餐：2個雞蛋+5碗紅豆稀飯+醃蘿蔔乾

（1）兒子：雞蛋1個、紅豆稀飯1碗。

（2）婆婆：雞蛋1個、紅豆稀飯1.5碗。

（3）老公和我：老公1.5碗紅豆稀飯、我1碗紅豆稀飯。

早餐費用：2元

雞蛋0.6元1個（共1.2元）；紅豆500克6元，可以煮12次（一頓大概0.5元）；大米網購的，500克2元，（一頓0.3元左右）

（1）香辣藕丁。

【食材準備】

蓮藕一節、素雞半根、辣椒半根、蔥1根、生抽2勺、油鹽適量。

【製作過程】

第一步：蓮藕去皮切丁，泡水中。

第二步：辣椒切丁、素雞切丁、蔥切花。

第三步：熱鍋冷油，加入蓮藕、辣椒翻炒，倒入生抽炒勻。

第四步：蓮藕表面稍微有點透明時，加入素雞和翻炒1分鐘，撒入蔥花即可盛出。

（2）香菇黃心菜

炒青菜是每天必備的，除了補充維生素外，還可以潤腸通便。

午餐費用（7.25元）：香辣藕丁（2.95元）+香菇黃心菜（2.8元）+米飯（1.5元）=7.25元

香辣藕丁（2.95元）：2.5元500克，買了一節1.8元；素雞0.8元；辣椒0.25元；蔥1元150克,大概花了0.1元。

香菇黃心菜（2.8元）：香菇買了2元錢，大概用了0.8元香菇；黃心菜2.5元500克，買了2元錢。

米飯（1.5元）

（1）酸辣土豆絲

【食材準備】

土豆2個、辣椒半根、蒜子2個、醋4勺、生抽2勺、幹辣椒3個、油鹽適量。

【製作過程】

第一步：土豆去皮切絲泡入水中備用。

第二步：辣椒切絲、蒜子切片備用。

第三步：熱鍋冷油，加入生抽、蒜子、辣椒爆香，倒入土豆絲翻炒。

第四步：加入2勺醋大火翻炒，土豆絲快斷生的時候，沿著鍋邊在倒2勺醋，加鹽調味，翻炒40秒後即可盛出。

【雞蛋萵筍絲】

【食材準備】

萵筍1根、雞蛋3個、蔥2根、生抽2勺、油鹽適量。

【製作過程】

第一步：萵筍去皮，切絲，撒一點點鹽醃製備用。

第二步：雞蛋和蔥攤成雞蛋塊備用。

第三步：熱鍋冷油，下入萵筍絲，加入生抽炒均勻。

第四步：加入雞蛋，炒勻，加鹽調味，大火翻炒30秒後即可盛出。

晚餐費用（8.4元）：土豆1.3元1斤（共1.1元）+萵筍2.5元500克，（共2元）+雞蛋3個（1.8元）+米飯1.5元+2根玉米（2元）=8.4元

大家看到了吧，早餐2元+午餐7.25元+晚餐8.4元一共不到20元，一家四口一天的生活費用。只要肯動手，錢多錢少都可以過好日子。

每天20元不算早上，只有中晚吃什麼？回答這個問題，要看你所在的城市的消費情況。城市不同，消費不同。例如像我所在的陝西省寶雞市。中餐晚餐20元標準還是有很大的選擇的！

1.午餐扯麵+晚餐煎餅卷菜稀飯。

午餐一碗扯麵大概就是九元錢。晚餐一個煎餅卷菜三塊五加一碗稀飯三塊，一天下來總共消費15塊五毛錢。

2.午餐一葷二素快餐+晚餐臊子面一碗。

午餐一葷二素快餐大概需要12元左右。晚餐一碗臊子面8元。一天下來總共消費20元。

3.午餐一碗砂鍋米線+晚餐一碗牛肉拉麵。

午餐一碗砂鍋米線大約需要八元。晚餐一碗牛肉拉麵大約需要八元。一天下來總共消費16元。

4.午餐一碗雞蛋炒麵+晚餐一碗臊子餄餎。

午餐一碗雞蛋炒麵大約需要九元。晚餐，一碗臊子餄餎大約需要八元。一天下來總共消費17元。

5.午餐一碗炒拉條+晚餐一碗楊凌蘸水面。

午餐一碗炒拉條大約需要十元。晚餐一碗楊凌蘸水面大約需要八元。一天下來總共消費18元。

6.午餐一碗砂鍋米線+晚餐一碗羊雜燴餅。

午餐一碗砂鍋米線大約需要八元。晚餐一碗羊雜燴餅大約需要12元。一天下來總共消費20元。

以上只是部分消費20元以內的午餐，晚餐搭配。其實20元以內的午餐晚餐搭配選擇還是很廣的。