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1 # 大樟樹名煙名酒店
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2 # 美塑幫李靜
女人不是按公斤來算的，應該是按公分算的，因為身材好不好和體重關係沒有公分關係大！
因為知道很瘦的人不見好看，一個胖的也不見的不好看，一切都要看是否和諧，是否合乎比例，是否凸凹有致
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3 # 雕刻你的美
體型可以說是生活習慣的一面鏡子。
久坐、飲食油脂含量高，就會腰腹部、大腿部肥胖，同時還會有三高。
肌肉與脂肪橫飛，或許是健身者在增肌期，也有可能是愛運動又愛吃的胖(壯)子。
所以想減肥就要從飲食和運動雙管齊下。
另外一個就是脂肪的攝入普遍太高，除了食用油、肥肉還有各種零食甜點，無形中就會攝入太多的熱量，而建議食用油的量為每天每人25-30g，分攤在一頓飲食中最多隻是10g。
最後就是不健康的生活習慣，吃過飯習慣立馬休息，這時候最容易囤積脂肪，所以飯後最好輕微活動一下。
當肥胖已經危機到健康時，減脂就是最好的良藥，合理飲食，堅持適量運動，堅持一段時間身體就會有明顯變化。
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4 # 一葉幽蘭9
活在當下，只要不是特別的胖，沒必要刻意減肥，刻意的減肥，會打亂人體的勉役力。
只要保持正常的體重，固定的體重，不要挑食，合理調整自己的飲食起居，就很好了！
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5 # genwal
以前想瘦，瘦不下來，經常跑步也難瘦下來 ，堅持跑步兩年下來 ，已經瘦下來了，現在是一直是維持體重 ，反倒是不想再瘦下去了，因為到了只消耗肌肉很難增加肌肉的年齡，能夠維持體重 ，又能繼續跑步已經是很不錯了。
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6 # 宸藍麻麻
我現在102，我的目標體重是88，辛德瑞拉體重，怎麼拍怎麼美的體重，怎麼穿衣服怎麼好看的體重。
不過，難度係數比較大，年前目標時96，還有兩個月，得加油！
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7 # 蘆葦呀呀呀
這個要怎麼說勒，瘦多少斤，還不如說瘦成什麼樣好點！典型的梨形身材，好不痛苦；胯寬腿粗腰卻細的，褲子都基本沒有穿過；每次都想減肥，卻越減越肥！
特別是別人還老愛開玩笑，說你腿有我倆個手粗呀……有時回懟吃你加米了還是花你加錢了！嘴上痛快了心底還是很受傷
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8 # 蟈小g蟈
我對體重滿不滿意從來不是體現在稱上
我164 透過有氧舞蹈 瑜伽等運動減脂 控制飲食體重從100斤降到最輕的時候88斤 後來練習普拉提 擼鐵增肌 現在體重又回到100斤 但圍度比最輕88斤時還要小 錄個例子 88斤時穿的S碼的短褲 現在100斤依然能穿 甚至比88斤穿時還要寬鬆 所以 體重只是個數字 它代表不了任何 真正看的不是體重 是體脂率 是比例 是圍度
希望更多的人能明白 體重都是騙人的 88斤不見得瘦100斤也不見得胖…
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9 # 天道好輪迴11111
50斤。如果有可能的話。
本人162公分，76公斤。剛生完二胎兩個月。說說我體重的血淚史，沒結婚的時候是100斤左右，懷大寶到生的時候是170斤，也就是說我孕期漲了70斤。坐完月子就140斤了，本人不愛運動，還愛吃，就是那種典型的管不住嘴，邁不開腿的人。到寶寶兩週歲左右我就是120斤左右了，一直到寶寶5週歲，還是這個體重，瘦不下來了。於是二胎就從120斤開始往上漲，一直到生，160多，算是漲了40多斤，不到50斤。出了月子是150斤，現在還是150斤。人家都說二胎不好瘦，肉肉都是頑固性肉肉，死盯著你的那種。因為現在母乳，所以也沒法減肥。我的目標是減40斤，這是最少的，理想目標是50斤。。。盡力而為吧。胖胖的真是一點自信都沒有。而且人一胖就特別顯老，我明明才28，別人都以為我30多了。太傷自尊了。所以胖子是沒有未來的，加油加油加油。要麼胖，要麼死。
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10 # AI輕塵科技
瘦多少斤，和職業環境息息相關
如果你是模特、演員、禮儀服務人員，那麼就需要自己的體重比標準體重更輕一些，具體多少，看自己對美的認知和感覺，不過，過猶不及，為了美，為了瘦，很多模特得了厭食症，吃點東西就吐，那就不是美了，是病了，不僅搭上自己的事業，還會讓自己的身體徹底垮掉，所以，掌握好瘦的“度”。
中國唐代以胖為美，現在的南非等非洲國家也已肥為美的象徵，所以，環境很重要，大了說是國家、社會，小了說是自己家庭，親人，朋友，如果你現在的狀態身邊的人都很滿意，那麼就不要過於要求體重標準，如同對美人臉的定義一直是錐子型，但穎寶的糰子臉也是另外一種美，各有各的好，莫強求。
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11 # 使用者8131006835868
是啊！體重只是參考，最重要還是得看三圍和腰臀比。我156釐米，45公斤，一直保持就好了，特別是三圍要保持
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12 # 漂流的心169603920
年齡大了代謝比較慢，所以我要求不高，再瘦6斤，達到90斤就滿足了！本人目前160身高，體重96斤,37歲!!
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13 # 重頭再來75043703
2月22號開始減肥，原來127斤到現在正好一個月今天早上量體重58.8公斤，我的目標是再瘦二十斤，如果受不了就瘦15斤，不強求我覺得一百零幾斤其實就不錯了，我165
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14 # 大蘭叫我來巡山
158，原始58公斤，三月斷斷續續開始減肥目前55公斤，要再瘦至少10斤。再用兩個月，到5月底。增加運動+控制飲食+規律作息。雖然有些難，但堅持下去，我覺得我會瘦！一定！必須！
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15 # 超人媽媽依依
一米58，98斤，但看起來還是肉肉的，從過完年就開始減肥，屢戰屢敗，也沒誰了。堅持幾天就前功盡棄。眼看要露肉肉了，看到自己的粗胳膊粗腿一個周不吃飯的節奏感就上來了。我感覺還是自己的減肥方法不對。最最關鍵的是管不住自己的嘴，邁腿我倒是可以，我愛運動，飯量也不大，平常吃的也不油膩。也參加運動，但就是不掉稱，愁死了，哪位懂得給指點指點，我上半身太瘦了，下半身胖，腿粗。苦惱死我了，我是小骨架，肉多多的那種身材。太羨慕骨感美了，我要減肥減肥減肥。誰和我一起，互相監督吧
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16 # 茶花女M
168高，現在95斤，其實我是不胖的，孩子八歲了，生過之後一直是86斤，算得上是很瘦的了，但是這半年開始長肉，將近十斤，可能是年紀和生過寶寶的原因，長的肉都在肚子上，生過孩子都知道肚皮是鬆一些的，很難看，雖然這個體重和胖拉不上關係，但是實際情況是穿上緊身的衣服，肚子的肉比屁股的肉都多，糟糕透了，目前正在積極的鍛鍊，想讓肚子小一些，胖可以接受，但是體型要勻稱，目前自己帶孩子和工作，時間不多，只能是晚上抽出一小部分時間鍛鍊，每天堅持也會給孩子做好榜樣，相信自己，一定可以把肚子多餘的肉減掉
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17 # 玉落凡塵
再瘦三斤才達到我的理想體重，從去年十月份長肉肉一直到現在，滿滿的108斤，標準105斤，之前一直105斤滿意身材，長胖三斤體脂偏高一點點，面板不夠緊實，現在努力瑜伽運動健身，練出好身材，回到理想體重。最好看的衣服就是好身材！最好的整容術是管理身材！當你又瘦又美的時候，你會覺得整個人都像開掛了一樣！加油每一天！
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18 # angrybaby173
42歲，163高，從123到101，花了5個月時間，快一年了，沒有反彈，秘訣就是跑步➕健康飲食，自律的感覺真好！
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19 # Cici71745573
10斤吧，沒結婚之前最多105，最瘦時候不過百，我170吧，結完婚後110，懷孕胖太多直接180，現在120吧，年紀大了，能保持就不錯了，如果真能瘦10斤在110那就最好了，可惜回不去了～
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20 # 蘋水一生
167釐米124斤，再瘦10斤我就滿意了，每天節食加運動，不時就去泡溫泉.去美容院按摩等，希望代謝加速，消耗脂肪
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我1，62有點胖145斤後有點病，血糖有點高，後來我減減肥到125斤可是到這樣子，血糖正常了，可是樣子像老了好幾多歲面板也不亮了，因為我減食減的肥，體力也差了，我看這樣還是不好，我就還飯照吃沒有能量補充還是不行。但是我儘量注意加強鍛鍊每天早上跑步三公里晩上散步一個小時。現在到了135斤體力強了，形象比早前更精神，人不要大胖，胖了會身體健康不利，會發生很多毛病，但是瘦了太瘦了也不行沒有底抗力。