我是二胎媽媽，大寶現在快四歲了，小的剛剛懷孕22周。

因為沒有人幫忙帶孩子，所以從大寶出生以後就沒去上班。現在大寶上幼兒園，正是性格形成的關鍵期。所以現在我是懷著二寶在家自學幼兒教育類的書籍。

如果是二胎的話可以參考下。

在孕期如何提升自己？

建議一下：其實很多，就孕期吧！都可以學習瞭解孕期中胎兒是如何生長髮育的，平時聽聽音樂，有條件練一下孕期瑜伽，瞭解每個月該吃什麼對胎兒和自己有利，到什麼時間該去做什麼檢查！檢查的作用是什麼？如何順利透過檢查？如何該去調理！孕期到了月份該什麼時候準備生產包！如何生產，如何科學健康的做月子！如何讓寶寶能吃到母乳！這些懂了，生產時就不會害怕，.....做好這些就是孕期最好的提升，還有什麼比孕育寶寶更重要的呢？

很多孕媽媽在整個孕期都是在上班的，當然也有些孕媽媽由於某些原因，會選擇做全職媽媽。但是全職媽媽可能只是暫時的，等孩子大一些的時候，她們還是會走入社會。

所以，很多孕媽媽雖然不上班但會一直考慮在孕期裡如何學習、如何提升自己。

每個人對成功和幸福的定義都不同，不一定賺多少錢就是成功，不一定事業多少輝煌就是成功。

對孕媽媽而言，孩子的健康和成長、家庭的溫馨和幸福就是最好的成功。

孕媽媽除了孕育寶寶、照顧寶寶之外，也要有自己的生活、也要有自己的人生。

孕媽媽在孕期這個特別的時期裡，可以學習一些新的東西、自己原來沒時間學習的事情，比如插花、烘焙、寫作等。

我身邊的幾個孕媽媽，雖然暫時放棄了工作，但是她們沒有放棄學習。在懷孕期間，她們一直學習、一直在自我完善和提高。她們學習插花、油畫、烘焙，她們更學習最新的行業發展知識和最新的產業動態等等。

孕媽媽雖然人在家裡，但卻絲毫沒有掉隊、沒有落伍。

孕媽在懷孕期間怎麼提升自己？

我是一個新手孕媽，由於個人的身體原因，我不得不選擇休假並在家養胎，在這漫長的孕期中，為了不讓自己無聊，我給自己找了點事做，也想利用這個時間提升一下自己的價值，提升自己無非就是外表和內涵，外表好比是一道菜，首先要讓你有食慾，而內涵就是這個菜的口味符合胃口，能做到色香味俱全，說明你很“perfect”。

都說男人是肉食動物，其實女人也是如此，偶爾看見個長的漂亮的小姐姐也會多看兩眼。我們都知道懷孕的女人的會變胖，而且不容易瘦下來，但是如何讓自己從孕媽變成辣媽呢？既要保證孕媽和胎兒的營養，又要保證孕媽的身材完美，簡單點說就是長胎不長肉。

1.運動：有條件的話可以練習孕期瑜伽，也可以去散步，有很多適合孕期做的運動，切記孕媽不可有過激的活動。可以理解，孕期的孕媽容易嗜睡、身體變乏，特別是剛吃過飯不願意走動，這樣不僅會導致身材變形，也會影響孕媽順產。

2.飲食：孕早期有孕吐反應的孕媽也不用擔心胎兒會營養不良，這個時期是孕媽唯一能瘦的時期，我當時一個月瘦了15斤，我就是吃了吐，吐了還吃，但是該補充的葉酸、蛋白質、微量元素等等，我一個也沒有落下。但是等到孕中期的時候沒有這些反應了，也不用大補特補，特別是孕後期，體重增的過快，會影響孕媽呼吸和睡眠質量，還會有孕期高血壓或者是糖尿病的風險。可以去找專業的營養師做一個孕期食譜，但也沒必要完全按照《中國居民膳食寶塔》嚴格執行，只要是該補充的都補充了，多一點少一點都沒關係。

3.母性光輝：都說女人當了媽媽之後就會變的特別溫柔，讓人看了很舒服，人的第一印象很重要，如果我看一個人比較容易接觸，我也願意和她多說幾句。

4.面板：孕期面部要好好護理，可以選擇孕婦專用的護膚品，儘量選擇純植物的，化妝雖然美，但是為了寶寶健康，還是做幾天村姑吧。

我認為一個人的內涵包括：家教、文化知識、性格等等。

1.家教：這個是自己從小養成的習慣，恐怕很難改，但是作為一個即將當媽媽的你，應當考慮一下如何教育自己的孩子，自己父母那一輩的教育方式不一定就適合自己的孩子，因為時代在進步。有什麼樣的父母就有什麼樣的孩子，父母是孩子的第一任老師。所以一個人如何首先要看他的家教如何？有空可以看看成功人是如何教育自己的孩子的，我覺得也可以借鑑一下國外的教育方式，不是崇洋媚外，而是取長補短。

3.性格：我是從小脾氣就可好，我老公也說過，能找到我那麼好脾氣的人是他的福氣。但是自從我懷孕之後，我發現我的脾氣越來越大，還有事沒事喜歡哭鼻子，這就是所謂的“孕期敏感期”吧。後來我知道總是生氣影響寶寶生長髮育，而且自己也容易變老，我只能說我正在努力改正吧，清官難斷家務事，有的能管就管，管不了就躲。看老公不順眼了，就使勁看，啥時候順眼了再讓他走。

4.情商：情商高的人永遠運氣不會差，要做到遇事冷靜處理，寧可和明白人打一架，不和糊塗人吵一架。

所有人都喜歡和優秀的人在一起，我也不例外，所以為了那個優秀的自己，加油吧。

懷孕期間如何提升自己：

其實此間我也有相似的焦慮，好在順利經歷了這個階段。有時間和心情做之前想做但是一直沒做的事。

１.我是回老家待產的。回家後根本閒不下來，每日６點起床晚上十點睡覺。晚上八點到十點是讀書時間。Ｋｉｎｄｌｅ辦理包年會員，看了很多之前想看又沒時間看的書。

２.之前一直想學程式設計。因為錢多啊，以後或許能用得上。自學～～～還在自學的路上。基本每天可以耗費三～四個小時在這個上面。

３.天天做孕婦瑜伽，加狂護膚。藉著懷孕的藉口不抹口紅、不抹粉底等，給面板一個休漁期，但同時注重保溼，感覺懷孕後比之前面板更好了。這絕不至於臉部護膚，脖子，腳，腿，全身。反正是想著懷孕那會就挺有閒情逸致的，沒事自己在家給自己做個全身ＳＰＡ，護髮、護膚、美腿、美腳，嗯嗯，堅持還是蠻有效的。

４.追劇啊，看了唐頓莊園等之前一直想看的英劇。

5.英語口語吧。 我隔三差五列印一點閱讀到的高品質英語資料貼在牆上，在家溜達時候邊走邊嘀咕。鍛鍊英語口語。

賺錢要繼續。以前想寫點東西沒時間，現在反而能靜心寫點東西。充分發揮自己研究生期間那點殘餘的查閱資料的精神，懷孕期間針對自己遇到的一些問題，查閱資料，寫了一些文章投稿，賺了些小錢，主要是每次文章受到他人肯定那種感覺棒棒噠。

小區裡有補習班，我送侄子去，結果發現他們很缺老師，那敢情好啊，我挺著個肚子去給他們上英語課了。錢不多，但足以保證我每天有一段時間是和外面的人和事物有接觸的，我很享受每一秒和學生的陪伴，和家長溝通也讓我提前體會家長楊玉孩子的不容易～～～

更為重要的是，千萬不要把孕期變成夫妻關係惡化的事件！！！

更進一步提升親密關係的良機。妙招高質量的陪伴每晚十點到十點半的“美好時光”由於平日我和他都很忙，尤其是他正處於事業發展的幾個突破口，我不想擠兌他的工作時間來滿足我孕期空虛寂寞冷的高需求。

我在某個週末，嚴肅告訴他，即日起，每晚十點到十點半，是我和他獨處的黃金時間，我叫作“美好時光”。No手機，No 電話，No家務洗洗刷刷，只是我倆的獨處時間，打開臺燈，昏暗的燈光裡，我們促膝而談，聊工作，聊未來，聊人情世故，或者給對方捏捏腿，揉揉肩，或者是看看以前拍的老照片，回憶起我們的相遇相識，去過哪些地方，後來認識了哪些人，聊起我們的父輩乃至祖輩，聊聊小時候的事情。

如今這個習慣一直保留著。晚上孩子睡覺了，我們還會打開臺燈，聊聊天。很多白天不愉快的事說說，也就h過去了。