【以下是“文博書聲”作答，純屬個人感悟之觀點，希望對於發問者給予幫助。如對您的學書過程略有助力，本人不勝欣喜。】

首先我的觀點是，成年人練字也一樣不晚，這點不必擔心。但練出好字的前提是，要從基礎訓練開始。

行書是楷書後產生的書體，起筆畫大多來自於楷法，因此，在練習行書時也要兼顧楷書的筆畫特徵，“由楷入行”則會事半功倍。當代著名的書法家，如二田等，都是如此。

不求楷法有多麼精通，但是在研習過程中，一定對於行書訓練是有積極作用的。這有利於書寫者水平的進一步提高。

訓練字形結構，要不斷強化自我的觀察力和總結力，哪些字該如何寫“好看”，就要如何寫。單字的結構訓練，必須要找到其“主筆”和“重心”，否則怎麼看，字型都是歪的，感覺很容易“摔倒”，那樣的話，字型本身就失去了美感。

而某字的關鍵筆畫，在整體結構中起到支撐作用，宜長則長，宜粗則粗，怎樣“立住”就應該怎樣寫。

有時候，一個字會有幾種寫法，書寫者應該在熟練掌握每一類寫法的同時，考慮在實際運用時前後字之間的呼應關係，儘量避免同一寫法重複就近出現，會影響一定的美感。應訓練自己的書寫變化意識。

對於書寫練習者而言，特別是有一定書法基礎的人，總會有機會展示一下書藝，但肯定要了解一下相應的知識，或者叫做規矩才可以。因此，對於一些基本的章法知識還是要稍懂的，以避免不必要的尷尬。

想要一手好行書，可以參考以下步驟/方法

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首先，審美是非常重要的。這裡的審美我不是指分辨美醜的能力。有些字寫得好的人，即使讓他用左手寫字，寫出來的也要比一般人寫得好。

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為什麼？並不是因為他左手的執筆有多好，而是因為在他心裡有字的間架結構，於是可以信手拈來。對字的感覺是需要時間培養的，培養的最好辦法就是臨摹。所以臨帖並不是抄襲別人的字型，而是培養對字的理解，活學活用。

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至於如何在百忙中抽出時間快速寫出好字，我的建議是有事沒事多動筆。具體一點，就是不同於回答試卷時的一味圖快，慢慢寫，把注意力放在字型結構上（而不是一筆一劃）。平時可以開啟Word文件，把字型調成華文行楷，看看上面的字型都有什麼特點？什麼地方應該大？什麼地方應該扁？這些是隻可意會不可言傳的。

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其實，最初也是有捷徑可以走的。那就是注意寫出好字的人，一張紙上寫出的橫，基本上都是平行的！豎也是如此。寫字時如果儘量保持橫豎角度的一致，那麼總體上的感覺就會非常舒爽。這就是人們講的“整齊”。如果你已經做到

5，需要長期堅持，才能收到自己想要的目標。

以下幾點建議你參考一下:

首先，成年人練水性筆(硬筆)先買一本行書的硬筆字帖，對照字帖練習，不要求多，先練單字，每次練一兩個字，練到很像再換；單字練好之後就一行行地臨摹練習，要注意字與字之間的關聯。

其次，雖然你練的是硬筆行書，還是建議你再買一本毛筆行書字帖。因為硬筆書法發展史不長，硬筆書法運筆方法大部分是從毛筆來的。

選行書毛筆字貼，給你推薦以下幾種:王羲之的《蘭亭序》，趙孟頫的行書《歸去來並序》《秋興賦》《前後赤壁賦》。我個人認為這兩種字型筆畫清晰，轉折明顯，提按清楚，能夠方便觀察臨習。也就是說…你練習硬筆字帖掌握了一定基礎的時候就要以毛筆字帖作為範本臨摹了，這應該叫做“取法乎上″吧。

再者，以上步驟需要反反覆覆訓練和多觀察多分析。一個個訓練目標達到之後，就從毛筆帖中進行章法訓練，章法訓練就先從兩行開始逐步增加到三行、四行…一頁紙…一幅作品。

當然，因為硬筆和毛筆效能不同，所以在臨習毛筆範本時不要刻意強求牽絲映帶，須自然為之。到功多一藝熟之時自然會水到渠成。

首先，練字必須有恆心、有信心。要把練字當成樂趣，對於練字來說，需要循序漸進的過程，不能急於求成，沒有人隨隨便便就能練好的，對於成年人，面臨最大的問題就是時間和精力，得多找時間進行練習，保持一顆積極的心態去練習。

第二，要選擇一支適合練字的鋼筆。俗話說“預想善其事，必先利其器”，我建議選用筆尖是0.5或0.7的鋼筆，出水要順暢，不刮本，練習行書，書寫速度會快一些，這就要求筆不能出斷墨。

第三，要制定科學的練字計劃。按照由簡繁的過程制定計劃，首先還是選擇簡單的獨體字開始練，要是感覺可以了，就練習偏旁部首，進行上下結構、包圍結構、左右結構、左中右結構的組字練習，對於那些難寫的字要進行反覆強化練習，最後進行成篇書寫，選擇古詩詞或經典文章練習，字數也是由少到多。

第四，鋼筆行書也要注意書寫節奏。一般起筆、收筆和轉折的位置，都要稍慢一些，行筆過程稍快一些，特別注意收筆不能太隨意，要做到力末筆端，不能將字寫的軟弱無力，要虛實結合，筆畫與筆畫之間的連線要虛一些，筆畫本身要實。

這是我的一些看法，如有不合理的地方，也請書友們指出，以便改正！

這個提問比較可以

初學者先買一些行書字型模板，然後堅持努力練習寫字，寫一段時間自已感覺練習得可以了，然後再離開字貼模板，仿照字貼模板的字貼練習，經過反覆不斷的練習，這樣就能練成功。

從手寫字裡面可以看出一個人的性格，以及內心世界，俗話說見字如其人，就是這麼總結出來的，如果一個人寫的字，大小擺佈均勻，又平整，乾淨，利索，同時字要立得起，也就是堅起來看才能看得出正不正，總之字要橫看平，堅看直，筆劃有鋒，能練到這種程度其本上可以了。

一手好的字會給人留下印象，讓人看了有一種舒服的感覺，希望想練字的朋友鼓足勇氣，加油吧！有句格言叫，世上無難事，只怕有心人，只要有決心，一定會成功！

書法是一個日積月累的過程，首先不要急，第一步確定自己的字型，接著是選字帖，選好後要總結這個字帖的整體大框架，大特點，根據特點著重練一下筆畫或者字（突出大特點的），然後臨摹，接著臨創，最後脫離，實現創作，個人觀點，希望對您有幫助

首先你能不能靜下來？至少五到十年的時間，堅持不了就只能放棄這個愛好，別無選擇！琴棋書畫沒有一樣是隨隨便便就能學會的。如果做得到，那你就成功了百分之五十了，剩下的百分之五十去找個高手帶你飛！網上也有很多硬筆高手，可以關注他們的影片。如果只是學寫字，就學今人的字帖。那裡按照科學的編排，從易到難，先筆畫後結構，學會讀帖——摹——臨——背的順序來訓練即可。想學書法的話，建議多看古帖毛筆字，用古帖學習。古帖的字非常豐富多彩，筆畫線條輕重虛實都比今人的字帖漂亮！不管學哪個，都要從學習楷書開始，改變自己的寫字毛糙的習慣。這裡最重要的是改變自己的習慣，習慣改不了一切都是枉然！祝你成功！

請找出你喜歡的字型，再去找對型的字帖，描影的和描槽的都行，每天堅持40分鐘再堅持100天。再不漂亮你就安心打麻將。反正你是心不在焉的。