【痘博士】當我們心情不好的時候，有很多的方法可以為我們排憂解難。但是生活中有很多不好的事情頻繁發生。尤其是對很多女性來說，肌膚的問題成為她們心頭久久不散的陰霾。尤其是在秋冬換季的時候，我們想要更好護理面部的肌膚，往往使用很多昂貴的護膚品，甚至是使用護膚小方法，但是面板狀態依舊很差。這是為什麼呢?其實是因為你護膚手法不對。秋冬護膚誤區，痘博士來排雷啦!

誤區1：功夫深，效果才會長久，從平時的保養入手，日常保溼精華和晚霜、強效補水面膜，雙管齊下才是王道。

誤區2：保溼精華比保溼面霜更補水，但其實精華往往作用於肌膚深層，無法像面霜一樣在肌膚表面形成保護層，一旦塗抹精華後不塗面霜，肌膚很快就會覺得非常乾燥。

誤區3：只用化妝水保溼，不喜歡粘膩膩乳液的妹紙喜歡只塗一層化妝水，就完成所有的保養步驟。殊不知化妝水雖然是水水的樣子，單用使用並不能幫助肌膚保溼。

誤區4保養品越油越保溼，過高的油脂會增加面部油脂的分泌、阻止肌膚獲得空氣中水分的機會，減弱肌膚本身具有的天然鎖水功能。

以上四點就是秋冬經常走入的誤區了，現在大家是不是更加了解關於護膚的知識了呢?隨著秋冬季節的到來，肌膚的各種問題也漸漸的出現了，所以這個時候保養顯得尤為的重要，所以我們一起來排排雷，讓肌膚更好的度過換季時期。

一到秋冬季節，乾燥就成了肌膚最大的敵人。空氣裡水分減少，氣溫驟降等因素，讓人體的水分油脂也變少，無法補給或守住所需的水分油分，導致水油不平衡。

再加上天氣冷導致人體的新陳代謝也減慢，肌膚容易因為乾燥而角質硬化，變得乾枯沒有養分。so 需要深層滋潤的霜來修復並鎖住水分。

角質層受損太薄，幹癢，紅血絲，敏感，起痘種種面板問題來襲，那麼給臉部擦上水光霜吧

水光霜主要成分：褐藻提取物，超強的修復能力，可以深度滋養修護面板，對抗缺水帶來的種種問題so easy～悄悄告訴你，海藍之謎經典面霜的最主要成分之一也是褐藻提取物哈，如果再加上精華油，效果瞬間提升4.5倍～這個秋冬再也不愁臉會幹啦～

秋冬護膚小常識

1.補水，秋冬季節空氣乾燥，一定要加強補水，可以選擇一些補水的護膚品，補水的面膜，特別是睡前補水面膜效果更好

2:保溼，保溼要選擇凝膠狀濃稠的產品保溼效果才好，面板補水後再用凝膠狀產品鎖水

3:美白，太陽高照的夏天過去了，正是我們美白的好時機，所以一定要把握住機會，把夏天曬黑的部分美白回來

4：緊緻，面板鬆弛可是美麗的大忌，冬天油脂分泌少，面板更容易失去彈性，所以這個季節緊緻肌膚是大有必要

【護膚好物】秋冬護膚大作戰，內調外用一個都不能少

又到了護膚非常嚴峻的秋冬季。幹皮、暗沉、過敏……簡直開始為護膚懷疑人生。就連我這種面板底子不錯的人，都會覺得相當有難。不過，長久以來親身實踐內調+外用的方法，還是非常有效的，今天就分享給大家。

1、 內調之多喝水

這一點我的筆記裡已經說過無數次。不少妹子每天喝不到一杯水，然後往臉上敷100個面膜也沒用啊，身體自己缺水，臉上肌膚怎麼可能水嫩嫩呢？！尤其是乾燥的秋冬季節，更高每天8杯水的保質保量，這樣不僅面板不缺水，還能有效排毒，面板也不會暗沉。

2、 內調之忌油炸辛辣

秋天的主要氣候特點是乾燥，身體本身就缺水，而油炸辛辣的食物食品屬於熱性，又在烹飪中失去不少水分，食後更容易上火導致身體新陳代謝失調。面板狀態就更加容易出狀況。比如爆痘、過敏。

3.內調之神經醯胺補水丸

這是我今年入手的金泫雅代言的南韓grn旗下的一款神經醯胺補水丸，吃了兩個月，明顯感覺面板不那麼幹了，化妝卡文幹皮的情況幾乎沒有了，身體尤其是胳膊肘這種容易起皮的地方都沒有哦，會持續回購的。

我一直提倡，想要面板好，最最關鍵要先從好的生活習慣做起。當然好的外用護膚品也必不可少。

1、 外用之防曬

不要覺得過了夏天就不需要防曬。防曬需要貫穿於一年四季。不僅可以起到隔離紫外線防止曬黑的作用，更加可以隔離空氣的汙染和細。秋天由於氣候乾燥，空氣中更加容易滋生細菌，導致面板敏感和缺水，而出現過敏、暗沉和幹皮等問題。所以千萬千萬要記得防。

2、 外用之好好塗個滋潤的面霜

面霜對於乾燥的秋季簡直就是“護膚神器”。秋冬塗面霜就不會像夏天那樣會產生油膩感了

只要做到以上內調+外用的小招數，再難熬的秋天，面板也能bilingling的做個小仙女。

護膚品的選擇很重要，有的人會覺得長痘就必須要用祛痘的，長斑就必須要用祛斑的，請問這些即使針對性的去使用了，面板為何還是沒有改善呢？

選護膚品要從面板的結構出發，以面板結構而研發的產品才是最適合肌膚的！！！

可以選含有神經醯胺 Egf 艾地苯成分的護膚品，都是面板所真正需要的成分，這樣才能做到真正的補水，才能修復受損的肌膚，還你發光厚皮！！！！

秋冬季節如何護膚？

首先要了解面板的生理變化，面板除了有保護、感覺等功能外，還有重要調節體溫的功能，以維持身體體溫的相對穩定。夏天氣候炎熱，身體為了使體內的熱量散發出去，維持正常的體溫，面板血管擴張，汗腺活動加強，分泌增加，毛孔張開，皮脂腺的分泌增加。

到了秋季，天氣逐漸轉涼，為了減少體內的熱量向外界散發，面板血管收縮，毛孔緊閉，汗腺和皮脂腺的活動減弱，使面板表面上的水分和油分也跟著減少。如果你的面板是平時沒有注意護理，或者是你用的潔面成分不適合你，也會導致你的肌膚髮幹，再是隨著我們的年齡增大，肌膚不注意保養保溼，那面板就更容易乾燥。

無論你多大年齡，肌膚都需要溫和清潔、科學保溼、密集精華修復、永遠抗氧化。一定不要什麼深度清潔，咱們的臉不需要，也不用用力按摩，更不要天天敷面膜。溫和清潔後，只要再用乾淨的毛巾吸掉臉部水分即可；科學保溼，補充缺失的神經醯胺組合，近年來，因為“神經醯胺”強大的保溼鎖水、屏障修護、抗衰抗氧化等功效，這種物質常被各種護膚品牌應用在各種產品中，轉眼間就成為了備受護膚界推崇的“新寵兒” ，以達到真正的補水保溼；注意超級修復，EGF這種成分可以促進面板細胞再生修復 提高新陳代謝；

還要注意外出防曬，要記住秋冬季秋陽的紫外線還是很強的，更應該用防曬產品 防止紫外線對人體的傷害，因為過度的曝曬不但會使肌膚變黑，還會加速肌膚老化。所以，外出一定要搽上防曬係數的潤膚霜，在這裡給你推薦珂潤防曬霜。又因為秋天肌膚易乾燥，最好選擇含有神經醯胺保溼成分的護膚產品。推薦幾款產品

秋冬季，由於經歷了夏季大量水分的流失，夏天大量紫外線照射到秋冬季黑色素還原需要大量水分，氣溫下降氣候乾燥，面板水分流失快，所以秋冬季最常見的問題就是——幹，而面板幹又會導致其他問題的產生，所以最最最重要的護膚重點是做好補水保溼。

面膜千萬別天天敷，那只是補水，鎖不住補再多都沒用

詳細看長文，有詳細講解和分析

秋天裡天氣逐漸變涼，然後空氣裡的水蒸氣逐漸減少，變得乾冷。這樣的情況下，面板也會變得乾燥一些。秋天裡護膚其實還是比較有力的。元件可以用一些滋潤的含油脂類的霜膏代替夏天的一些水。因為油脂是最有效的無傷害抗皺滋潤護膚品。同時保溼產品也一起用。

早晚護膚步驟？

早

潔面，水，原液，眼霜，乳液，面霜，氣墊

晚上的話，如果就說要敷面膜啊，就先卸妝。卸妝完了之後呢，就用潔面乳，然後就是拍點水之後或者拍點原液或者面膜裡面精華液之後就把面膜敷上。把面膜敷上敷上面膜之後護膚。如果他是敏感肌的話敷到八分鐘，如果是那種乾性肌膚跟油性肌膚的話敷到十到十五分鐘。敷完之後把面膜拆掉。然後用清水洗一洗再正常的護膚正常護膚的話就是拍爽膚水。然後。就是塗那個眼霜塗完眼霜塗原液，塗完原液塗乳液，面霜，這樣就可以了。

化妝步驟

潔面—化妝水—乳液——隔離(此四步為妝前護膚)BB霜（粉底液）—遮瑕膏——散粉—畫眉—眼影—眼線—睫毛膏（假睫毛）—腮紅—唇部。

你好，根據您的問題我們尋找了很多答案來幫您解決困惑，首先，為什麼面板會變差？是否跟我們的生活息息相關.

1.有色物質沉澱

另外一個臉色蠟黃的原因則是因為有色物質沉澱，這常見於吃多了類胡羅卜素的食物(如胡蘿蔔、木瓜、橘子、蕃茄)所造成暫時性的面板變黃，不過這型別的黃臉婆不用太緊張，這種暫時性的色素沉澱只要停吃幾天後，就會經由身體自然代謝排除而恢復臉色。

2.作息不正常

作息不正常會造成身體新陳代謝能力下降，影響黑色素生成與代謝、降低表皮層的修護能力，也可能造成內分泌的混亂，進而影響膚質。

晚上的睡眠時間是面板更新、修復的時刻，新的細胞生長、老化角質細胞的排除都在美容覺時段發生，太晚睡或睡眠不足，都會讓新陳代謝功能不再順暢，造成老化角質堆積增厚，肌膚自然失去透明感，呈現灰暗泛灰的暗沉狀。另外，因為荷爾蒙失調形成肝斑的人若經常熬夜，臉上肝斑狀況也會加重。

3.老廢角質堆積

面板的老廢角質沒有正常新陳代謝就會堆積在表面，老廢角質的堆積會造成肌膚觸感粗糙，也會讓黑色素難以代謝，這型別的肌膚暗沉可能會伴隨有毛孔粗大、油脂分泌頻繁的困擾，如果沒有適度去除老廢角質，就算擦了再多的美白保養品，也難以進入肌膚被吸收。

4.肌膚保水度不足

老化、長期面對電腦螢幕都會帶來肌膚乾燥。當肌膚缺乏水分，角質層的調節功能就會下降，面對日曬、汙染的抵抗力會明顯減弱;此外，電腦螢幕的靜電會產生很多眼睛看不見的細微灰塵在臉上沉積，也是帶來暗沉的疑兇。

秋季我們面臨的問題：

乾燥 粗糙 秋天是冷熱交替的季節。

2.細紋 秋季氣溫下降，皮脂和汗水的分泌都會急速減少，但由於空氣太乾了，使得面板的水分逐漸蒸發，面板的表面就會缺少水分，更易產生細紋。

3.過敏 紅血絲 秋季植物花粉在空氣粉塵中的含量很高，而此時人面部的面板新陳代謝加快，容易導致過敏。

呢我們怎麼面對面板問題呢？

選擇水合保溼品 水合保溼品不會從空氣或周圍環境吸取水分，更不會阻塞毛孔，親水而油膩，使用起來很清爽，以玻尿酸、膠原質、彈力素為代表，屬於比較高階的保溼成分，適合種類膚質、各種氣候，白天、晚上都可以使用的保溼品。

應急方案2：補充水分和蔬果 飲水量為每日6-8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。可以有效補充身體所需水選擇修復角質細胞的修復產品 選擇含有Q10、維他命E、泛醇、膠原蛋白等幫助修復面板細胞和抗衰老功能的產品。維他命E有很好的抗氧化作用，可聚集在面板的角質層，幫助面板角質層修復其防水障壁，阻止面板內及角質層水分蒸發散失

3.選擇抗敏產品 敏感膚質在過敏症狀高發季節，更應該注意清潔面部，適當使用潤膚護膚用品，避免過度使用香皂等洗劑刺激面板，而選用抗敏和低刺激性化妝品。

要多擦幾遍護膚水

我們平時只需要擦一遍護膚水就行了，秋冬季節真的要多擦幾遍才能起到保溼的效果，這時候的面板非常的幹，擦一遍很快就會吸收沒了，所以一定要多擦呀。

要擦精華和玻尿酸

我們都知道精華的補水效果是普通水的很多倍，而玻尿酸更是精華的許多倍，而且會更容易吸收，所以單純的護膚水已經起不到太大的效果，要使用精華和玻尿酸了。

要用護膚霜代替乳液

平時的護膚步驟是擦完護膚水再擦護膚乳液，這是最基礎的護膚步驟了，但是秋冬季節十分乾燥，護膚霜的保溼效果更好，鎖水能力也更強，所以要及時更換護膚品，用護膚霜代替乳液。

要擦隔離

秋冬季節不積極是乾燥，風也大了起來，空氣也越來越冷，這個時期一定要擦好隔離，更好的保護好我們的面板。

面膜要堅持使用

日常的護膚品都是最基礎的護膚，要想面板好，面膜是絕對不能少的，而且絕對不能想起來才敷面膜，一定要有規律的有計劃的堅持使用，才能取得更好的效果。

出門戴口罩

秋冬風很刺骨，吹到臉上都會覺得疼，所以面板一定要多保護啊，最好是出門就把口罩戴上，口罩一定要經常清洗，也可使用一次性口罩，不然細菌滋生會對面板害處更大。

敷面膜前要熱敷

為了讓面膜的效果更好，使得面膜的精華得到更好的吸收，我們在敷面膜前進行熱敷，這樣可以起到使毛孔張開，這樣會吸收的更好，護膚效果自然也更好了

首先是日常早晚護膚是必須的，秋冬季節比較乾燥建議多使用滋潤型的補水型的護膚品，面膜一定要敷，而且防曬，有的小夥伴認為秋冬季節不需要防曬了是錯誤的，我們對於防曬工作一年四季都是需要的噢！

秋季護膚小常識：1、及時的補水，秋天第一件事就是給面板多喝水，用一些專用的補水護膚品，而且人鎖水較強的，當然是適合自己的，不管是從價格還是功效方面，而且我們也要多喝水，都說女人是水做的，那麼你就要補充到足夠的水才可以，水可以讓我們身體新陳代謝變快，有助於調節身體的PH值，除了補水還要鎖水，讓面板一直處於一種保溼的狀態下。2、飲食調養，都說秋天最適合養陰清熱，去燥止癢這是面板護理的原則，可以多吃青菜、綠色蔬菜、梨、葡萄、銀耳等，要吃一些應季的水果，多吃維生素C、E等維生素。這樣可以使面板受到保護以免受到環境變化的影響。3、防曬護理，大家不要認為夏天過去了就不用再防曬了，這是不對的，這種想法和做法也是錯誤的，秋天即使是沒有Sunny，但面板在無形中受到的紫外線還是非常強烈的，而且傷害並不比夏天少，因此要做好防曬工作，都說秋天的天氣就是一個秋老虎，意思就是說秋天的熱比夏天來的更容易傷害到面板。因此雖然防曬值不用太高但一定要做防曬的工作。

　第一步：瞭解自己的膚質

　　合理的選擇適合自己的護膚品。人的膚質大概可以分為油性面板，乾性面板和中性面板。比如說如果你是屬於油性面板的話，那麼平時在選擇護膚品時，可多選擇一些具有促進油水平衡，控制油脂分泌的護膚品。乾性面板就要多注意面板的補水，鎖水能力了。類似的，如果面板斑點的話，也要選擇一些具有祛斑效果的護膚品。

　　第二步：給面板做好清潔

　　潔面是護膚中最重要的一步，選擇合適的洗面奶，科學對臉部的肌膚進行清潔，早晚至少兩次。如果是油性面板，或者是長期處在汙染環境嚴重的地方話，則要多增加清潔的次數。清潔面部的肌膚的時候要注意手法一定要溫柔，切記粗魯的選擇用毛巾隨便的擦兩下。

　　第三步：面膜

　　面膜的選擇其實也是需要根據自己的膚質來選擇的，嚴格意義上儘量選擇大品牌的面膜護膚。也可以選擇自制一些牛奶面膜，水果面膜等膚的效果也都是非常不錯的。當然了面膜護膚並不一定要每天都進行，你可以根據自己的實際情況進行護膚。

　　第四步：防曬

　　雖然說秋季的太陽不是特別太，但是紫外線的殺傷力還是挺高的，所以平時出門一定要做好防曬的工作。如果是經常使用電腦的話，則要多用防輻射霜。

　　第五步：給面板保溼

　　保溼是秋季護膚的關鍵，因為秋季的天氣本身就相對較乾燥，面板水份的流失本身就相對比較快，因為一定要注意選擇保溼效果好的護膚品，當然了同時還要注意其鎖水能力，像紅景天，深海褐藻等含量豐富的護膚品的鎖水能力都是相對不錯的。

　　第六步：卸妝

　　如果平時一定要注意專業的卸妝，就算你也沒有化妝，也要用海棉，專業的卸妝水卸妝。

　　第七步：多吃蔬菜水果

　　多吃抗氧化能力強一點的蔬菜水果，更有助於保持肌膚的年輕性，多吃維生素C含量多的食物，更有助於面板的美白，多吃富鐵鐵質的食物，更有助於保持面板的紅嫩。多吃水份含量豐富多的食物，更有助於肌膚的活水能力。

　　第八步：趕走色斑，暗沉，膚色不均，痘痘等問題

　　隨著年齡的增長，面板上肯定會有各種各樣的問題的，而這些都是需要專業的護理的。對於有這些膚色問題的人來說除了要用專業的護膚品進行護理之外，同時還要從內調理，中醫認為氣血不通，體內淤毒都有可能引起色斑，痘痘，面板暗沉無光等問題，所以最好的方法就是從內而外的調養。

　　女人護膚，從來不是一天兩天就可以完成的事，對於所有的女性朋友來說，護膚應該是一生的功課，因為不同時期，不同季節，不同女人所適合的護膚方法也都是不一樣的。