有些問題問出來，有人回答了，但答案不見得對。有些問題問出來，問題本身就是錯的。就比如這個問題。

“感覺”是很主觀的事，你想做到有感覺，但感覺未必是對的，也不見得是可操作的。比如：你感覺想要便便，結果卻脫了褲子放了個屁。而武術的練習（也可以說是訓練），都是要達成一些切實的訓練目的的。以成果來驗證訓練的對錯。

你可能你感覺自己開了“寫輪眼”了，但實際上你可能就純粹是得了眼病了，或者是漫畫書看魔怔了。

武術，實實在在，正確的訓練方式，達到武藝的快速提高。你問速度，問力度，問變化，問避免運動傷害……這些東西或許限於技術規格的高低，或優質技術的保密性，不見得誰都能講給你，或給你講的都是你已知的劣質技術。那都不要緊，但起碼問問題的人還算清醒。

你問怎麼放胳膊感覺像是往上浮，心理醫生催眠就可以。但問題並不在這裡，這樣的需求就好像在召喚騙子，我需要你們給我洗腦，你們快來吧！給我洗洗腦子！明白了嗎？你給自己挖坑呢！

此文我回答得話不好聽，但是絕對沒有惡意，只是希望這樣類似的練習者，在將要陷入某種虛假技術之前多問自己一句：“有什麼用？是能一拳擊垮對手，還是能讓自己免於傷害？”如果你要是奔著修仙去的，請忽略我的回答。

武術不是柴米油鹽醬醋茶，不是生活必須品，沒有武術一切都很好，有了武術一切要更好，千萬別學歪了，那樣的話你生活就會一團糟！切記！

上下對拉

領起百匯

肩沉肘墜

手慢慢落

順序而動

節節而落

你應該是說的楊氏起勢的抬手動作吧？舉個簡單例子：籃球用一根鬆緊帶吊一塊石頭放水裡，籃球向上之浮力、石頭向下之墜力、以及鬆緊帶在這兩種相反且相扣的力量之下的整體感知，就是你想要知道的感覺。

其實這種勁力不只是起勢抬手時才有，而是貫穿整個套路的，是太極的主要發力方法之一。喻之攻擊方向若水中籃球上浮吊起石頭之力，柔而韌；喻之相反方向若系球石塊下墜拉動籃球之力，剛而韌；或互動之力。

不只對於初學者，包括很多僅窺門禁的習練者來講，這種勁力聽似簡單，實則都需要仔細揣摩和較長時間鍛鍊才能掌握的。

比如球體是攻擊，猛然快速上升到水面一個距離，下面石塊就會被鬆緊帶快速瞬間拉上來，並與球體上升之力相撞，使該力氣變得更大，好比你本來打出了一拳，後面再有一個人瞬間幫你加了一道勁。

又比如石塊是防守，球體是防守，石塊是攻擊，幾者慢慢去體味。

這種發勁方法長期鍛鍊，可讓你的勁力極具韌性，都知道練武之人身體需要韌性，少數能理解其實身體之內的勁力一樣需要韌性，近似於橡膠、彈簧那樣的力氣。

另外，無論任何人怎樣噴，太極始終都是最為科學、最適合東方人體質的一門中華傳統武學文化，即使有太多的假大師敗壞名聲，即使因習練強度不足不能上擂臺。太極，講究發力自然、呼吸自然、出招自然，起於自然收於自然，就是說你練之前不必太刻意有些東西，然後慢慢的跟著套路要求走，時間一久自然而然的會規範化，這或許就是套路拳唯一的真作用，再到後面，則會追求到“忘”而成真正的自然，隨意一拳都是太極。像學電腦打字或練珠算，前面你得記一些口訣，後面熟練了哪怕忘了那些口訣，卻能抬手就是一串字或是手指一動即知答案。

我是讀書人，不太看好這些東西，不過是喜歡跟一些在這方面比較可以的人談天說地，也就多少懂得紙上談兵罷了，若有謬論，還望專業人士指正。有一位師傅說：套路拆開即是招，練會起勢都能打人，加油哦！

沒有必要去刻意為之，刻意練習找感覺，沒有規律標準可尋，老想著上身向上，下身向下，思想都分家了，哪來的整體，沒有體感到自身重力都下沉在兩腳上，別人再怎麼給你擺持你是架勢都只是外形相似而已，正所謂畫龍畫虎難畫骨，沒有捷徑的，多練習，拳打萬遍其義自見，把那些平時意識難以觸及到的地方能運動自如了。把脊柱拉長了自然就有了！

練太極拳，要以心行氣，以氣運身！太極拳是意念拳，在行功走架的時候，要面前無人似有人！手往前伸的時候要感覺前面有阻力，有人格擋！手臂往下落的時候，要感覺下面像有水的浮力！只有透過這樣的意念，不斷的進行訓練，身體肌肉的記憶才會增長，內力才會加強！如果沒有這種意念的東西在裡面，你的太極拳一天打一百遍，連續打十年，也不會有功夫上身！都說太極十年不出門，是你沒練對，正確的訓練方式會事半功倍！還要下苦功夫！太極拳博大精深，不要被一些假大師，影響了大家對太極拳的熱愛！太極拳是哲理拳，需要悟性，一旦領悟了太極真諦，那麼可以說練拳會一日千里！每日練功都會有所收穫！

你這個問題問的就問錯了，還是不知道怎麼表達你問的那種狀態！太極手臂是 沉肩 墜肘 舒指 ，“浮”？從何解？

一個字——松。

如果沒上浮的感覺，一般是松的不夠。

沒有任何功底的人，礎練習起勢，當墜肘沉肩後，會覺得脊柱有松的味道，把注意力一放到手背（手要似直非直狀態），就會覺得有氣球帶動手臂向上浮。

不妨一試。

手落時有漂浮感。你的說法可能與一般人說的不太一樣，可能是聽別人這麼說的。這種感覺可能會有，每個人對感覺用語言描述各不相同吧。這也是太極拳的名詞與實際內涵不等同，造成誤解的原因。大家共識的詞語叫“行話”，個別人群中流行的詞語就叫“方言〃吧。

我這裡，的你說的感覺叫“松沉，墜肘，開合，對拉”。我們不去探究名詞，只說練法吧。

如何練。當意念在手上，以梢帶根時為明勁練法。當意念在丹田，以根帶梢時為暗勁練法。層次不同，不是錯對之分。

當以稍帶根，練熟，有內氣，手有麻脹感，就可以進入以根帶梢練了。

起勢，以丹田為中心，手起時身向後與手對開，全身以丹田為中心，向四周棚出。要點，頂天立地，一開具開，肘尖對地不可外翻。

手下落時，全身向丹田合。先合胸，再合肩，再合肘，再下拉手。肘尖對地。這樣練，該有的都有了。但不要去注重感覺。放鬆，用意不用力，是法門。

不知對否，請指正。

想要有漂浮感，很簡單，兩種方法，一種是意想手掌下面是飽滿的大氣，手壓不動。一種是手掌下落時，身體由蹲起狀態上升

意拳就有這種練的意念，意拳是王薌齋綜合形意、太極而創的拳術，它有很多樁法、試力，都強調矛盾力，上與下，左與右，前與後，內與外，處處矛盾充滿撐力。

手臂落下而感覺上浮，典型的意念是你按水面上的浮球使其下沉，就能體會到手臂落下時卻有上浮的感覺。

打太極奉時要尊守他的規則來練習，太極拳要求在行拳中要虛領頂勁，要求有上必有下，有前必有後，有左必有右，尊守了這些規則，手下按時、就有上浮的感覺

太極拳講求的是整勁，不是區域性的用力。不論你哪一個動作，都是有一對相對力的。好比向前用勁，就必有向後的拉力。那麼你的手向下按，就必然有向上的相反的勁。但是太極拳又是主宰於腰的運動，手是最末端的一個形而已。那麼手下按，於內一定是肩膀和全身送沉的結果。於外，就一定也有與手下按相反的作用力。這個時候，你可以想象是壓水球入水，氣球就會有反作用力。但是意念不可過強，一切來源於腰胯的作用。太過，就會僵，會變滯。

太極拳的理論基礎是周易，強調的是陰陽相生，虛實轉換，凡事發展到一定時期必定向相反的方向迴歸。太極拳的每一個動作都需遵循這個規律。雙手下落的時候會不斷孕育著向上的能量，使雙手產生一種向上浮的感覺，同理，當你向前出拳時也應該能感覺有向後的抻勁。