父母要離婚了， 那怎麼跟孩子說呢？如何跟孩子談離婚，依然是件不容易的事。
很多父母擔心年幼的孩子不懂什麼是離婚，不知道該如何開口跟孩子說明。
其實孩子是非常敏感的，雖然他們未必真的理解，但孩子所接收到的訊息，遠比大人所想像的多很多。很多父母離婚都用避諱不談，或欺瞞隱晦的方式說，讓孩子在自己的世界裡面想像，或是在親戚的談話中拼湊訊息，不如由父母直接說明，反而可以減低孩子更大的傷害。
每個家庭的情況都是不同的，每個孩子也是不同的，因此很難簡單總結出的“正確的方式”來談論離婚。
蓋爾布給出的建議是：利用常識，深思熟慮地選擇你的用詞，在整個離婚過程中要給孩子足夠的愛和安撫，最根本的是，要用你的實際行動（擁抱、陪伴、關懷、體貼、向孩子做出承諾以及與孩子參加社會活動)證明，而不僅僅是嘴上講講。
蓋爾布認為父母在與孩子交談中英遵循以下準則：
做出簡單但真實的解釋。
無論你的孩子是兩歲還是18歲，要保證你們的交流簡單，真實而且直接。你的孩子不需要知道摧垮你們婚姻的所有那些複雜的、難以理解的細節。少即是多。
要展示出統一的立場。
只要有可能，就要在你的前妻或者前夫在場時跟孩子談離婚。而且一定要在孩子面前統一戰線，這是為了讓孩子知道：即使一些事情改變了，但是父母還在，一直在相互溝通，而且仍然是監護人。
鼓勵你的孩子分享自身的感受。
你的孩子可能會有很多問題，很多情緒。耐心聆聽。讓你的孩子明白，面對父母離異的變化，他們的各種感覺和情緒都是可以理解的。給孩子提供支援和安慰。
向孩子解釋：離婚對整個家庭來說是最好的選擇。
可能是在過去幾個月的時間裡，你的孩子目睹了你和你的另一半爭吵不休，惡劣地對待對方，或者生活在一種緊張的狀態裡。那麼現在是一個好的時機跟你的孩子解釋：離婚是掀開了生活新的篇章——爭吵少了，平靜生活多了，而且這種變化對整個家庭都是最好的選擇。
向孩子解釋：一些事情不會改變，並且永遠不會改變。
離婚是一個巨大的轉變，你的孩子會因此感到煩亂和不安，擔心 “一切”都將改變。一定要強調一些事情不會改變，而且永遠不會改變。
你可以嘗試說些這樣的話：
離婚意味著我們不再存在夫妻關係了，但是我們會一直愛你，而且永遠是你的父母。這一點沒有改變，也永遠不會變。即使媽媽和爸爸不再屬於一個家庭了，但你和爸爸或者媽媽永遠都是家人，而且你和我永遠都是一家人。
用實際行動證明，不能只是說說而已。
雖然和你的孩子就離婚展開交談是很重要的，但是你所做的和你所說的同樣重要。行勝於言，要用實際行動來證明，而不只是口頭說說而已。
如果你說“我們都愛你而且我們一直和你在一起“，那麼就要用實際行動來證明。經常擁抱你的孩子，和他們一起玩耍，一起做飯，一起讀書，一起參加社交活動。要表現出你可以被“依靠”，而且你不會“去任何其他地方”。
此外，還要儘可能地讓孩子們維持原來的生活規律——家規、家務、就餐時間、睡覺時間等等都要儘量保持不變。這種一致性會提升你孩子的安全感。
蓋爾布還分享了一些談論離婚時可參照的具體“對話指令碼”，這些指令碼主要來自她的當事人：
離婚時，孩子們可能只是想聽父母說：“你沒有什麼好怕的。在你的周圍充滿著愛。”
對嬰兒來說（0-3歲）
嘗試說些這樣的話……
媽媽和爸爸非常愛你。但是從現在開始，爸爸會生活在另一個房子裡，而媽媽會繼續生活在這個房子裡。你會和媽媽待在一起，但你也會見到爸爸。
媽媽會照顧你，讓你吃你喜歡吃的東西，給你讀睡前故事和蓋被子，而且會經常擁抱你。爸爸也會照顧你，讓你吃你喜歡吃的東西，給你讀睡前故事和蓋被子，而且會經常擁抱你。
對年紀較小的孩子來說（3-6歲）
媽媽和爸爸不再住在一起了。
爸爸今天就會搬出去，暫住在比爾叔叔家。你會先和我在這住一個星期，下個星期再和爸爸一起住。我們都非常愛你。你和爸爸在一起的時候他會照顧你，你和我在一起的時候我會照顧你。
對大一點的孩子來說（6-12歲）
你看見了，媽媽和爸爸經常吵架，彼此也不再友好了。所以我們不再生活在一起了，但是我們仍然是你的父母，而且我們非常愛你。
媽媽會住在另一個公寓，你在工作日和爸爸待在這裡，因為這裡離你的學校近。週末你會和媽媽住在一起。當你和爸爸或媽媽待在一起的時候你會有自己的房間。
對少年少女來說（13-17歲)
可以嘗試這樣說……
你經常見你爸爸和我吵架，我們已經決定離婚。這樣我們就不會再吵架了。
（然後解釋一下撫養和探視安排是什麼。要儘可能具體詳細，讓孩子知道他們也可以對上述安排提出建議。）
對成年的孩子來說（18歲以上）
儘管你爸爸和我努力了，但還是無法解決我們之間的問題和矛盾，所以我們決定離婚。我們都非常愛你，這一點永遠不會改變。我們離婚並不是因為你，你沒有一點錯。
即使我們沒能走到最後，但是我們仍然對幸福的婚姻和家庭持有信念。我們希望你從我們的經歷中吸取教訓，擁有一段幸福的婚姻和一個充滿愛的家庭。
蓋爾布最後還強調說，對孩子來說，離婚並不一定意味著苦澀、掙扎或者痛苦；它也並不一定意味著“破碎”。它取決於父母，如何來定基調。
蓋爾布指出，對於離婚中的父母，照顧好自己才能照顧好孩子，要採取措施釋放壓力，這樣才能為孩子樹立好的行為榜樣，成為孩子的有力支撐。
蓋爾布最後總結說，離婚時，孩子們可能只是想聽父母說：
“我們的家庭可能正在改變，但我們是強大的。你沒有什麼好怕的。在你的周圍充滿著愛。”
父母要離婚了， 那怎麼跟孩子說呢？如何跟孩子談離婚，依然是件不容易的事。
很多父母擔心年幼的孩子不懂什麼是離婚，不知道該如何開口跟孩子說明。
其實孩子是非常敏感的，雖然他們未必真的理解，但孩子所接收到的訊息，遠比大人所想像的多很多。很多父母離婚都用避諱不談，或欺瞞隱晦的方式說，讓孩子在自己的世界裡面想像，或是在親戚的談話中拼湊訊息，不如由父母直接說明，反而可以減低孩子更大的傷害。
每個家庭的情況都是不同的，每個孩子也是不同的，因此很難簡單總結出的“正確的方式”來談論離婚。
蓋爾布給出的建議是：利用常識，深思熟慮地選擇你的用詞，在整個離婚過程中要給孩子足夠的愛和安撫，最根本的是，要用你的實際行動（擁抱、陪伴、關懷、體貼、向孩子做出承諾以及與孩子參加社會活動)證明，而不僅僅是嘴上講講。
蓋爾布認為父母在與孩子交談中英遵循以下準則：
做出簡單但真實的解釋。
無論你的孩子是兩歲還是18歲，要保證你們的交流簡單，真實而且直接。你的孩子不需要知道摧垮你們婚姻的所有那些複雜的、難以理解的細節。少即是多。
要展示出統一的立場。
只要有可能，就要在你的前妻或者前夫在場時跟孩子談離婚。而且一定要在孩子面前統一戰線，這是為了讓孩子知道：即使一些事情改變了，但是父母還在，一直在相互溝通，而且仍然是監護人。
鼓勵你的孩子分享自身的感受。
你的孩子可能會有很多問題，很多情緒。耐心聆聽。讓你的孩子明白，面對父母離異的變化，他們的各種感覺和情緒都是可以理解的。給孩子提供支援和安慰。
向孩子解釋：離婚對整個家庭來說是最好的選擇。
可能是在過去幾個月的時間裡，你的孩子目睹了你和你的另一半爭吵不休，惡劣地對待對方，或者生活在一種緊張的狀態裡。那麼現在是一個好的時機跟你的孩子解釋：離婚是掀開了生活新的篇章——爭吵少了，平靜生活多了，而且這種變化對整個家庭都是最好的選擇。
向孩子解釋：一些事情不會改變，並且永遠不會改變。
離婚是一個巨大的轉變，你的孩子會因此感到煩亂和不安，擔心 “一切”都將改變。一定要強調一些事情不會改變，而且永遠不會改變。
你可以嘗試說些這樣的話：
離婚意味著我們不再存在夫妻關係了，但是我們會一直愛你，而且永遠是你的父母。這一點沒有改變，也永遠不會變。即使媽媽和爸爸不再屬於一個家庭了，但你和爸爸或者媽媽永遠都是家人，而且你和我永遠都是一家人。
用實際行動證明，不能只是說說而已。
雖然和你的孩子就離婚展開交談是很重要的，但是你所做的和你所說的同樣重要。行勝於言，要用實際行動來證明，而不只是口頭說說而已。
如果你說“我們都愛你而且我們一直和你在一起“，那麼就要用實際行動來證明。經常擁抱你的孩子，和他們一起玩耍，一起做飯，一起讀書，一起參加社交活動。要表現出你可以被“依靠”，而且你不會“去任何其他地方”。
此外，還要儘可能地讓孩子們維持原來的生活規律——家規、家務、就餐時間、睡覺時間等等都要儘量保持不變。這種一致性會提升你孩子的安全感。
蓋爾布還分享了一些談論離婚時可參照的具體“對話指令碼”，這些指令碼主要來自她的當事人：
離婚時，孩子們可能只是想聽父母說：“你沒有什麼好怕的。在你的周圍充滿著愛。”
對嬰兒來說（0-3歲）
嘗試說些這樣的話……
媽媽和爸爸非常愛你。但是從現在開始，爸爸會生活在另一個房子裡，而媽媽會繼續生活在這個房子裡。你會和媽媽待在一起，但你也會見到爸爸。
媽媽會照顧你，讓你吃你喜歡吃的東西，給你讀睡前故事和蓋被子，而且會經常擁抱你。爸爸也會照顧你，讓你吃你喜歡吃的東西，給你讀睡前故事和蓋被子，而且會經常擁抱你。
對年紀較小的孩子來說（3-6歲）
嘗試說些這樣的話……
媽媽和爸爸不再住在一起了。
爸爸今天就會搬出去，暫住在比爾叔叔家。你會先和我在這住一個星期，下個星期再和爸爸一起住。我們都非常愛你。你和爸爸在一起的時候他會照顧你，你和我在一起的時候我會照顧你。
對大一點的孩子來說（6-12歲）
嘗試說些這樣的話……
你看見了，媽媽和爸爸經常吵架，彼此也不再友好了。所以我們不再生活在一起了，但是我們仍然是你的父母，而且我們非常愛你。
媽媽會住在另一個公寓，你在工作日和爸爸待在這裡，因為這裡離你的學校近。週末你會和媽媽住在一起。當你和爸爸或媽媽待在一起的時候你會有自己的房間。
對少年少女來說（13-17歲)
可以嘗試這樣說……
你經常見你爸爸和我吵架，我們已經決定離婚。這樣我們就不會再吵架了。
離婚意味著我們不再存在夫妻關係了，但是我們會一直愛你，而且永遠是你的父母。這一點沒有改變，也永遠不會變。即使媽媽和爸爸不再屬於一個家庭了，但你和爸爸或者媽媽永遠都是家人，而且你和我永遠都是一家人。
（然後解釋一下撫養和探視安排是什麼。要儘可能具體詳細，讓孩子知道他們也可以對上述安排提出建議。）
對成年的孩子來說（18歲以上）
可以嘗試這樣說……
儘管你爸爸和我努力了，但還是無法解決我們之間的問題和矛盾，所以我們決定離婚。我們都非常愛你，這一點永遠不會改變。我們離婚並不是因為你，你沒有一點錯。
即使我們沒能走到最後，但是我們仍然對幸福的婚姻和家庭持有信念。我們希望你從我們的經歷中吸取教訓，擁有一段幸福的婚姻和一個充滿愛的家庭。
蓋爾布最後還強調說，對孩子來說，離婚並不一定意味著苦澀、掙扎或者痛苦；它也並不一定意味著“破碎”。它取決於父母，如何來定基調。
蓋爾布指出，對於離婚中的父母，照顧好自己才能照顧好孩子，要採取措施釋放壓力，這樣才能為孩子樹立好的行為榜樣，成為孩子的有力支撐。
蓋爾布最後總結說，離婚時，孩子們可能只是想聽父母說：
“我們的家庭可能正在改變，但我們是強大的。你沒有什麼好怕的。在你的周圍充滿著愛。”