既然靜不下心，那就不用再去背數學公式，再說了，數學公式不是讓背的，是讓應用的，所以，你應當多練習，多做跟公式相關的習題，這樣才能學以致用，才能把公式記得牢。

靜不下心是關鍵,靜心的方法很多自己百度搜索吧,這個需要練習。關於處理自己不擅長的事情,我的方法是把事情分解到自己毫不費力就能完成,例如一天就背一個公式,各種這樣的換著方法背,例如上廁所背一下,吃飯背一下,睡覺前背一下。先把這個公式背了再幹別的事情。重複到一定量,你就自我催眠了。就不會那麼煩。

首先數學公式不是讓背的，是讓你理解的記憶的，即便你會背了，真的遇到了問題，也很難說就能解決出來，我的很多學生都是公式背的很熟，但不理解，沒辦法很好運用！知其然不知其所以然是學數學的大忌！

我認為數學公式不能靠簡單地死記硬背，應該弄清楚這道公式的原理，這道公式的來歷，理解性的背誦記憶，效果要好的多。比如三角函式那六道公式，完全可以互相演算推導—我高中時演算時無意發現的[害羞]

1.不要為了背誦而背誦。數學公式熟練固然重要，前提是你需要明白其中的意思，能活用。

2.數學公式結合例題來學習。單單公式背會了用處不多，結合書上例題好好看一下，哦，這麼回事，這個感覺就對了。

3.數學需要多思考。一個公式可以有變形的，你都要想到，主動去想，思考出題人出題習慣、方式，這樣才回學好。

間隔記憶：分時段，時常去記，但每次不要花太多時間。

影象記憶：把公式當做圖片記憶，凝視10秒再閉眼回想5秒，重複以上步驟。如果無法擺脫語言的束縛，可以將公式倒過來記，同時可以鍛鍊想象力。

根據原理推導：這種方法普遍使用，而且可以隨時用。同時也有助於我們理解。

根據印象猜測公式，再舉例驗證。例如三角函式公式，三角函式公式多且相似易混淆，忘了公式可以先猜測再驗證。

有推導公式反推原公式。例如(e^x)"=e^x→(a^x)"=a^x*lna。

將公式變形為自己容易接受的形式再記憶。

將公式左右的未知量移位。如雙縫干涉測波長λ=d*ΔX/L→λ*L=d*ΔX（λ、L可以認為是水平方向上的距離，d、ΔX可認為是豎直方向上的距離，這公式就可以這樣記：水平方向上的距離的積等於豎直方向上的距離的積）。

轉化為圖形。1+2+……+n=n(n+1)/2→梯形公式，“1”是上底，第二個“n”是下底，第一個“n”是高。1+3+5+……+(2n-1)=n²→正方形。

總結公式規律

單位統一：用“+”、“-”或“=”相連的兩側單位相同。

形式相似。如將力學單位用電磁學單位替換就可以得到大量電學單位。如m→q，G→k，a→E。

注意事項

多種方法並用能讓記憶更加牢固、理解更加深刻。

記公式不要心急，多散步多思考靈感就會來。

隨時準備記錄自己的靈感。

我知道你的意思主要是要如何才能靜下心來背公式，公式還是要記的，總不能每次要用都去推算公式吧。那就說說如何記公式吧，至少要理解這個公式的用途和推算背景知識，這一點還是要有的，然後就是多寫幾遍，寫的同時跟著讀（包括公式名），然後就是運用一下。最好是能把它與相似的公式再區分一下，或者有傳承關係的公式也順帶比較一下。然後就是要經常回顧，可以寫在小卡片上放在兜裡，時不時看一下，這樣堅持就一定能記住，有了成功經歷，再記別的公交就好多了。希望對你有用。

數學公式是需要記憶的，想要考試高分，做題又快又準，更要牢記公式。心不靜沒關係，不要等待，”種一棵樹最好的時候是十年前，其次就是現在”，有空時就開始推導你想記住的數學公式，做一會兒你就靜下心來了。數學公式不能死記硬背，需要嘗試著理解，推倒，歸納，做題，多用幾遍自然就記住啦！

不理解公式原理的記憶屬於浪費時間，靜不下心也屬於正常現象，可以嘗試著根據數學基本概念去自己推導公式，在思考的過程中不自覺的就靜下心來了，這樣不僅可以記憶公式而且還會有理解後的成就感，也為下一次學習提高學習熱情增強學習信心。[可愛]

靜不下心背數學公式，其實背公式本來就是不太好的學習方法。對於數理化中的公式，背下來不是最重要的，能真正理解並熟練運用才是最重要的。

我高中時會把每個公式用最小學或初中知識推導一遍，數學老師也經常強調“通性通解”，這樣推出來的公式根本不用背。即便到了考場現推也沒問題。

其一，先喝點涼的礦泉水，再用左手大拇指和食指掐住在手虎口，讓心靜下來了，再小背記。

其二，把公式分類，然後依類記憶，從公式少的類走向公式多的類，既可分散難度，又可增強自信。

其三，找出各個公式的關係，建立公式鏈條，再記憶，既可減少記憶的資訊量，又可在應用時快捷提取。

其四，做些練習題，解題時，從問題或結論開始，逐步背寫相關公式。

首先要分析靜不下心的原因，是心裡在想什麼呢？[靈光一閃]相較於語文英語，背數學公式應該是非常容易的，只不過記起來抽象一些，所以也要掌握一些方法:

2、數學公式光記不練是沒有用的，印象也不會很深刻。當理解了公式，再去做題，就從記憶的過程上升到運用的過程，學生能夠發現公式的妙處，公式在各類題型中的變化運用，特別是當做錯一道題，會對公式有更深刻的形象記憶。

3、明白記憶規律，不要想著透過一次就把公式背下。不管是語文英語還是數學，在記憶內容時都不能一直重複背一個內容，而是強調記憶多次，也就是今天花一點時間背一次，明天再花一點時間背一次，堅持一段時間知識就完全深入腦海了。不信，你可以試試，哈哈，反正多一次嘗試多一次機會。

希望個人的建議有一些幫助，感謝！

靠記數學公式來學數學，還屬於比較低的段位，會很累。數學向來以考察思維能力為主，考察的關鍵是當你面臨一個問題時如何去思考，而不是靠簡單的內部知識，基本公式去模仿，去搬套解決，更不是靠記憶就能算出答案的。我是王老師，專注於小學數學，分享解題策略，推廣趣味數學，提供家庭輔導建議，歡迎大家的關注。因為你不喜歡數學，覺得數學公式就很枯燥，所以靜不下心來，歸根結底要從學習興趣，學習態度，學習方法入手來自我剖析。

你喜歡數學嗎？

你熱愛思考帶來的挑戰嗎？

數學是邏輯學科，重視的是思考推導的過程。記憶和思維兩者關係要用辨證的思想去看待，王老師的理解是以下過程：

理解知識點 → 運用過程中深化 → 轉化為數學事實 → 運用過程中提取 → 提煉數學思想。

① 理解並知道公式的推導過程。

從知識，方法到思維的一個質變過程，首先要理解公式的推導過程，很多學生背了很多知識點公式，卻不知道為什麼這樣，公式是怎麼來的？其實是思維的偷懶。

比如多邊形面積推導，其實都是有關聯的。

② 運用

理解基礎上，知識需要反覆的透過各種題目為載體去運用，才能去融匯貫通，舉一反三。公式是固定的。隨著年級升高，知識點之間關聯越來越緊密。不要侷限於利用公式解基礎題型，去思考突破自己不知道如何開始的題目，才能深入學習。

從基礎到進階，更考察數學思維的品質，這就是思考的過程和思維的創新。這時，公式已經融入你的思維中，形成數字事實，提取即可。

首先還是找到數學學習的樂趣吧，知之者不如好之者，好之者不如樂之者。要學會總結歸納，不是死記硬背。從思維方法上歸納，從數學思想上歸納，從知識運用中歸納。以上！

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