應該是專注力和永續性被破壞了。達不到高質量，深層次的進入閱讀學習狀態。先訓練自己的專注力和永續性吧！不一定要去選擇讀書的。選擇自己喜歡的做的事情去做，排除外界的一切干擾因素。任何事情都可以，只要是自己感興趣的。用這種方式方法來訓練自己的專注度和永續性，看看能事物中維持多久?形成習慣後（一般重複三十天就可以養成習慣了）再把這樣的習慣慢慢地轉移到和學習有關的自己喜歡的的事物上來。不讀自己不喜歡的書，不讀用不上的書。沒有人可以保證自己會喜歡上學習，但是可以在學習中挑自己喜歡的學習的課程去深入吧！只能是這樣了吧。

我準備高考前幾個星期每次學習心裡感覺像放歌一樣，根本靜不下心來，應該是壓力太大了吧，多轉移注意力，做一些自己喜歡做的事，不知不覺就解決了，可以去跑步鍛鍊，別給自己太大壓力就行。

不能用心，往往是沒有目標。試著好好梳理一下自己的興趣愛好以及志向，樹立起短期目標和長期理想，自然便會為理想而生出努力的動力。

一個遠大的理想，就是人生路上的燈塔，始終給你動力，指引你前進的方向。

巴菲特近期有被採訪說 不是所有人都適合讀大學 你可以去搜索一下自己體會

沒有一個成功的人否認要不斷學習

適合自己的才是最好的

說明你對學習沒有興趣，或者被其他的事情影響了心理。這都是很正常，不是每個人都需要上北大清華，也不是每個人考試成績都一樣，也不是每個人都在乎一定要考個大學。你自己心裡要清楚的是，自己的興趣在哪裡？自己擅長做什麼，然後規劃好自己的時間，去努力。至於學習，按照學校規定，完成學業即可。

找自己在學習上的興趣去放鬆自己，讓自己靜靜心，靜下來之後好好想想學習的好處，平時多讀一點治癒系的書，我就是這樣做的，加油

我是學生的時候也是這樣的學生，我只能抓主要矛盾，清楚自己的事情，什麼都不想，什麼都不想，慢慢調整自己，一開始半個小時集中精力，慢慢的越來越長時間，

種種原因吧，最終導致心思沒在學習上，或者花在學習上的心思遠遠不夠，歸根結底還是沒有深刻的懂得學習的重要性，學習對於一個人，一個家庭的重大意義，不知道在很多時候學與不學的將導致怎麼的天壤之別。

個人建議可以跟周圍的過來人多談談心，也可以多觀察一下週圍的人，真正愛學習，好（四聲）學的，與時俱進的人，與那些懶惰不愛學習懶得進步的人，看看他們的差別，境遇和周遭。

人只有發自內心的，由內而外的覺得一件事重要，有意義，他才可能積極主動的去做，去做好。

學習方法不對！動手動腦！動腦：讀書在於精，不在於多！多提問，多研究，精益求精！越深入越有問題要研究，把自己當成研究者，不要當填鴨式的學生！動手：記筆記，寫評論，作實驗，做作業不應付，做到步步有根據，題題有小結。不怕慢，只怕站，精益求精！先慢後快，只要功夫深，鐵棒磨成針！祝你成功！一個老教師的祝福。

你只要去體會一下做不完的體力活，抽不完的低等煙，看著眼前毫無希望，沒有意義的事情，談的戀愛沒有錢，自卑到五體投地，看著漸漸老去的父母，以後只能靠自己一個人去強撐這個世界的時候，看著自己力不從心的一切。你就會慢慢明白讀書真的太安逸了！

一、排除干擾，防止分心。

人的注意力分為有意注意和無意注意。有意注意需要意志努力，無意注意不需要。

比如你正在學習，外面突然響起音樂聲，你不自覺地去向外面看，這種注意就屬於無意注意。它是由刺激物體本身而引起的，能夠引起讀書學習上的分心。因此，在你的學習環境中（無論是家中還是學校的課桌上）要儘可能避免無關刺激，排除干擾，消除分散注意力的因素。

學習地點固定。形成專心學習的心理定勢，一到此地，就進入學習狀態。房間佈置簡潔。書桌前除了張貼與學習有關的圖表、公式等，不要張貼其它吸引注意力的東西。最好張貼提醒自己的格言、警句在牆上。書桌乾淨整潔。玩偶、零食、女生的小鏡子、小玩意兒、過於花哨可愛的文具等等不要出現在書桌上或桌鬥內。有的孩子上課容易走神，我就提醒他在書桌上貼上“抬頭注意聽講”的提示語，效果挺好。學習環境安靜。在家中關好門與其他人員的活動隔開，以免干擾。排除心理干擾。心理壓力、內心騷動、生氣、哀傷等，都會影響注意力的集中。應該及時排解不良情緒，保持心情平靜。

二、明確注意的指向性。

注意力具有指向性，明確目的任務可以集中注意力。

1. 課前預習。事先預習，帶著問題聽課，這節課的主要內容、重點知識、難點在哪做到心中有數，聽課的目的明確，任務具體，就能提高課堂的注意力。

2. 化大為小。在做作業、複習時也要事先明確任務，把大目標化為小目標，什麼時間段完成什麼任務，達到什麼目標。目的越明確，越能集中注意力。

3. 適當獎勵。目標明確完成任務後，給自己一個小小獎勵。

三、加強責任心和緊迫感。

題主是一名學生，能提出這樣的問題說明你還是一個責任心很強的孩子，那麼，就促使自己產生緊迫感。在完成學習任務時要有時間限制，超過時間受罰。每次作業都像考試那樣對待，讓自己嚴肅緊張起來，注意力就會集中起來。

堅持不懈，久而久之，就能養成專注集中、善始善終的好習慣。

每個人讀書時都會有多多少少的雜念，但是多數人都能把雜念消除，從而學習上成績也比較好。少數人因為各方面的原因，總會被雜念干擾，甚至每天糊思亂想，學習上一塌糊塗，對於這種情況應該怎麼辦呢？

第一、要與一切電子產品斷絕聯絡。電子產品是學習路上的攔路虎，只要有它在身邊，你總會被它吸引，什麼作業、聽課對你來說都不及電子產品有吸引力。在平時我就觀察到這種現象，凡是無心學習的，成績差的，都是有手機在身邊的，他們控制不住自己，總想掏出來玩。所以，如果要想靜下心來學習，請立刻斷絕一切電子產品。

第二、作好學習計劃。有了學習計劃，你進入課室就不會感到沒有什麼事情可以做。把每天的作息時間表貼在桌子上，什麼時間段學哪一科，什麼時間段運動，都作一個詳細的計劃，每天都這樣做，你的日子就會感到很充實，逐漸地也就愛上了學習了。所以，如果真的要在學習上有效果，學習計劃是必不可少的。

第三、要多動手。平時一定要養成多動手做筆記、做習題的習慣，沒有動手的學習都是偷懶的學習。上課時，一定要把重要的地方做好筆記，方便自己課後記憶，上課做筆記還能讓你不會感到睏乏而想睡覺。課後也一定要多做練習，透過做練習，你可以加強對知識的記憶，也能做到熟能生巧。所以，如果真要想認真讀書，請多動手吧。

第四、調整好自己的心態。當感到壓力大時，多與朋友、父母溝通，把不良的情緒疏匯出去，不要埋藏在心裡，不然會得情緒病，對學習影響甚大。情緒穩定很重要，讀書期間是人生最美好的時間，要好好珍惜，要明白該時期自己的任務就是學習，而不是幹其他事情，當自己有了學歷之後再考慮去做其他什麼事情吧。

其實，只有自己把學習看得很重要時，自己自然就會安靜下來，如果自己不把學習當回事，自己肯定會坐立不安、心中老有雜念。