首先喉嚨疼，有這麼幾個原因，1、全身病毒感染2、腮腺炎 3、咽炎或扁桃體炎：兩者都是由病毒或細菌感染所致。4、感冒：感冒是鼻道受病毒感染，可以引起喉嚨痛。5、職業因素：主要多發於嗓音工作者，如：教師、演員，歌手等。因長期多語言和演唱，可刺激咽部，引起慢性充血而致病。因此一定要對症下藥，如果不是職業因素，檢查扁桃體是否腫大，同時看看自己是不是有鼻塞、鼻涕、咳嗽等感冒的症狀，及時就醫，一般會讓你吃消炎藥，或者掛鹽水來治療，必要的時候可能會有口服的含片等等。多喝白開水：

多喝白開水對緩解喉嚨疼痛是有幫助的，加快新陳代謝可以幫助毒素儘快的排除，可以配合口服一些含片，減輕喉嚨的痛感。注意飲食：喉嚨痛的期間，一定要少吃冷的食物，不可以吃辛辣的對喉嚨有刺激性的食物，不然會讓你的喉嚨疼痛愈演愈烈。香蕉香蕉所含的豐富維生素B6有助於抗擊炎症，提高免疫力。同時，香蕉容易吞嚥，不刺激嗓子。如果怕香蕉寒，腹瀉的話，可以把香蕉蒸著吃。6、茶水來一杯溫暖的花草茶，立竿見影地幫助你緩解喉嚨疼痛吧。此外，非花草茶，無論是紅茶、綠茶或是白茶，都具有增強免疫力、抗感染作用的抗氧化劑。為了加強效果還可以在其中新增一茶匙的蜂蜜。此外一些水果如甘蔗、梨、獼猴桃等水果富含VC，酚類，也有助於消炎殺菌。但注意橘子含果糖含量高，而且容易食用過量，反而引起“上火”。

1、香蕉

是一種非酸性柔軟的水果，易於吞嚥，不會刺激嗓子。香蕉也是一種富含維生素B6，維生素C和鉀的低血糖指數食品。

2、佛手

佛手可以化痰止咳，還可以順氣，對痰多的人來講佛手是一種非常不錯的東西，可以適量地吃一些。有同樣的效果還有陳皮，可以煮一些陳皮水喝。

3、燕麥片

燕麥片含有豐富的可溶性纖維，有助於降低壞膽固醇，富含蛋白質，增強飽腹感。在燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助於緩解喉嚨痛。

4、洋蔥

洋蔥含有大蒜素，具有很強的抗菌殺菌能力，可以抑制各種細菌病毒的侵襲。

5、橄欖

6、柿餅

柿餅是一種很好的止咳斂肺的作用，柿餅表面的白東西也可以治療因為肺熱咳嗽的情況的。

7、葡萄

葡萄是女性的最愛，因為它們可以補血美容。葡萄不僅可以滋養血液，還可以滋養肝腎，生津液、利尿的效果。

8、金桔

喉嚨痛可以吃一些金桔，金桔含有豐富的營養成分，含有維生素A，B1，B2，C和鈣等，具有消除喉嚨發炎的作用。

9、枇杷

枇杷全身皆可入藥，而果實可起到潤肺利尿，清熱健脾，對肝臟有良好的養護之功。富含維生素C，可抗壞血因子，可以緩解咳嗽，滋潤肺部，利尿，健胃、清熱，對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。是人們初夏重要的營養果品和保健果品。

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