對於油性肌膚來說，最麻煩的就是夏天了，才洗完的臉沒多久就成了一片“大油田”，面板總感覺油光鋥亮，非常不舒服。而且油性肌膚由於皮脂腺分泌旺盛，面板長時間呈現油亮感。即使化妝後，暈妝的速度也要比被人快。那麼日常生活中我們該如何夏天沒有到來之前拯救“大油田”！！

第一步是一定要多補充維生素B2

維生素B2對於面板來說是非常重要的，很多人的面板很容易出油就是因為身體缺少維生素B2，所以我們想要去油，那麼第一步要做的就是給肌膚補充維生素B2。因此在生活中，我們可以多吃一些富含維生素B2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡蘿蔔、動物肝腎、橙子等等，這些食物都是包含豐富的維生素B2的。

第二步是要學會控油

1、平時用溫水洗臉

油性面板用冷水洗臉會引起面部面板毛孔收縮，使毛孔中油汙、汗液不能及時被清洗出來，這樣做的後果會讓肌膚的毛孔擴大，正確的方法是用溫水。既能保證毛孔充分張開，又不會使面板的天然保溼油分過分丟失。潔面的時候要選擇溫水哦，還有潔面請勿用毛巾，選擇柔軟的面巾紙或者美容巾。

2、用性質溫和洗面奶

很多油性面板的朋友，為了控油喜歡用清潔能力非常強的鹼性洗面奶，殊不知，這類洗面奶對肌膚的傷害是非常大的，油性面板最好選擇性質溫和的弱酸性洗面奶。

3、一天洗臉次數別大於三次

拼命地洗臉，不僅會奪去肌膚的水分，肌膚還會不斷分泌更多的油脂以補充大量流失的油脂，形成“越控越油”的惡性迴圈。所以油性面板在秋季早晚徹底清潔面板就行了，如果面板實在油得不行，中午就可適當增加一次。

4、給肌膚補水

想要改善油性肌膚最重要的還是保溼補水，每天要飲用定量的水，同時也要維護肌膚的水份，洗過臉之後一定要用補水的護膚品。

第一，是因為天生的油皮

第二，由於後天形成的，出站內分泌的問題或者護膚品都會造成自己變成油性面板，或者某些部位變成油性！

油性面板的形成是與現代人吃的都是精米白麵，膳食中嚴重缺乏B族維生素有直接關係。

B族維生素其中一重要功能就是代謝，當體內B族維生素缺乏時，身體的油脂代謝功能就降低，皮脂腺的分泌功能就旺盛，在面板上就呈現出油性狀態。

如想改善，建議:1.多吃雜糧。2.補充天然B族維生素。

這個我最清楚了，因為我就是油性面板，而且很油，主要原因就是熬夜，壓力大也是一方面，壓力大就會咬牙，咬牙就會導致面部肌肉收縮擠壓出油，還有就是輻射，輻射也會導致出油量比較大，要多用香皂洗臉，多洗幾次，讓面部感覺緊緻方可，然後用一些護膚品少許即可，經常保養，洗臉先用溫水，再用涼水洗

一般生活中喜歡吃大葷大油、辛辣刺激的食物，不愛吃水果蔬菜等，有進就有排，皮脂腺分泌旺盛，出油比較大，面板就會感覺到油油的。

還有就是平時面板清潔不夠，很少用一些潔面乳，經常接觸到霧霾空氣或者灰塵等，汙垢藏於毛孔中，堵塞毛孔，長期以往，也會形成油性面板。

1：油性面板的行程我覺得不只是熬夜導致的，而且我現在仍然熬夜，現在已經好了 用的是乳糖酸原液.

2：再就是我曾經在藥店買過很多種類的藥膏 但是都有個共同點，就是用後臉乾的不像樣，最後不用了。

3：推薦你這個是因為我自己只短短用了幾次而已，臉不會幹燥脫皮 ，更不會出油 最關鍵的是不長痘痘了

簡述什麼是油性面板

油性面板，也稱為多脂性面板。

面板的皮脂腺分泌旺盛，面板表面油光發亮，並且通常表現為毛孔粗大，膚色較深，還容易長痘。

但面板角質層的含水量，通常低於20%，表現為外油內幹。

㈠先天性遺傳

在油性面板的四點主要成因當中，這一點是相當重要的！

由於父輩祖輩本身就有油性面板，有人生下來，他的皮脂腺的數量就比別人多，皮脂腺的分泌就比別人活躍，所以他天生註定就是油性面板了。

雖然後天可以透過護膚等措施來改善，但是，卻很難徹底改變油性面板的本質！

㈡荷爾蒙激素的刺激

①什麼是荷爾蒙激素

荷爾蒙激素，是可以直接進入血液的化學資訊物質。

它由人體高度分化的內分泌細胞合成或直接分泌。

它可以調節人體細胞組織的代謝活動，進而影響其生理機能。

這種調節，包括促進或減緩！

荷爾蒙激素，可以分為很多種，通常包括雄性激素、雌性激素、孕激素，等等。

各種荷爾蒙激素圖示:

②荷爾蒙激素與油性肌膚的生成

皮脂腺，是存在於面板毛孔內的細胞組織。

皮脂腺的代謝活動，深受荷爾蒙激素的影響！

荷爾蒙刺激量的增多，會導致皮脂腺分裂增殖，數量增多;也會刺激皮脂腺，使其過度活躍，過量分泌油脂。

從而導致面板油多水少，油性肌膚就逐漸生成啦！

舉例:

青春期的男生、女生，特別是有些男生，體內雄性激素分泌旺盛，皮脂腺的分泌就大大增加，面板總愛出油長痘。

懷孕期間的女性，體內孕激素、雌激素大大增加，面部也可能出油長痘。

出油長痘的肌膚，如果不及時進行面板護理，就可能發展成真正的油性肌膚！

㈢氣溫上升

皮脂腺分泌油脂的數量，深受氣溫的影響。

在炎熱的夏天，氣溫每增加1度，肌膚油脂的分泌量就可能增加到10%！

有人天生下來並不是油性肌膚！

但是，他長期在戶外工作，在高溫下工作！但又不愛做補水防曬護理，導致皮脂腺分泌旺盛，毛孔增大。

長此下去，就漸漸變成油性肌膚啦！

㈣不良的飲食生活習慣與沉重的生活壓力

皮脂腺分泌的油脂，來自於腺細胞的胞質。

注:胞質是指細胞質膜和細胞核之間可以流動的部分。

腺細胞分裂解體後，其中的胞質就排出油脂，我們通常稱為皮脂。

皮脂腺分泌皮脂的過程示意圖:

腺細胞的分裂增殖、解體消亡、脂質合成與分泌，等生理活動，都要受到各種刺激因素的影響。

比如:菸酒、油膩、辛辣食物、沉重的生活壓力。

刺激因素越大，皮脂腺分泌的皮脂就可能越多！若長期受到刺激，面板就可能轉化成油性肌膚。

㈤面板乾燥缺水

當面板乾燥缺水時，皮脂腺就會分泌油脂來潤滑肌膚，保護肌膚不受傷害。

有些人的面板本身是很好的中性面板，皮脂腺分泌適中。

但是因為長期不護膚，不給面板補水，導致肌膚嚴重缺水，皮脂腺就會大量分泌油脂。

長此下去，面板油多水少，進而惡化為油性肌膚。

油性面板生成的原因雖然有很多種，但它們都有一個共同點，就是皮脂腺分泌旺盛，面板油多水少。

要想改善油性面板，抑制皮脂腺過度分泌、調節面板至水油平衡狀態是關鍵！

長期堅持科學護膚，給面板補水保溼、隔離防曬，同時，養成良好的飲食生活習慣，減輕生活壓力，等等，都是減少油性面板生成、改善油性面板的有效措施！

油性面板是因人體皮脂腺分泌旺盛所產生的，面板中的皮脂腺特性由遺傳因子決定。控制皮脂腺過度分泌、減輕出油症狀，是保持面板健康的關鍵。

1、內分泌的原因：

油性面板產生的根源是內分泌失調。人體激素分為雄性激素與雌性激素，而雄性激素刺激油脂分泌，一旦皮脂腺運作過度亢奮，分泌過量油脂。

2、熬夜及壓力過大：

如今生活節奏加快，生存負擔加重，人的壓力增大，晚上經常熬夜加班也會導致面板油膩。

3、氣溫的影響：

氣溫的變化會對面板的油脂分泌狀況產生影響。氣溫升高，油脂分泌也會跟著提高，從而加劇面板的油膩性。尤其是夏天氣溫偏高，油性面板更應該注意養護。

除此之外，油性面板的形成還和年齡、性別、季節的變化有關。比如夏季時，油性面板就會表現明顯。而且當面板缺水時，水油不平衡也是很容易導致油性面板的出現。

解決辦法：

保持良好的飲食。多吃蔬菜水果，飯菜儘量清淡；少吃辛辣、刺激、油炸、燻烤的食物。

更重要的是保持輕鬆心態，因為內分泌狀況與心情是關係密切的，心情好，生活規律有益於身體、肌膚和諧，肌膚也更容易接近水油平衡的完美狀態。

在高溫的夏季，要實現良好的控油效果，可中午多洗一次臉，將所有的護膚品改為清爽型。當然一點點的油分補充還是必不可少的。

面板油性面板保養還要注意保持面板的清潔，油性面板的人一天洗臉至少二次。洗臉時，按部位清洗，先清潔額部頭和鼻翼，然後是下巴和兩頰。手法方向按照從下向上，由外向裡的順序，就能徹底清潔面板。

在收縮水的選擇上，使用含微量酒精的收縮水，不僅可以補充水分、調節面板酸鹼平衡，還可以收縮毛孔，抑制油脂分泌。但如果面板比較敏感，最好不要使用含有酒精的化妝水，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸餾水代替。

油性面板注意事項

1、在購買控油品可以看看它的成分，其中維生素B2可以調節油脂分泌，緩和肌膚炎症;而維生素B6則可以代謝蛋白質並能防止脂溢性皮炎的產生。

2、夜間需使用清爽控油晚霜，充分使科技成分滲透到毛孔中，抑制皮脂腺分泌高峰;日間也要配合使用清爽保溼產品，這樣才能有效清潔阻塞毛孔、淨化肌膚。

3、在飲食方面應以清淡為宜，多喝水。少吃油膩食物甜食和刺激性食品，以減輕面板油脂的分泌。

4、保持充足的睡眠，避免疲勞、熬夜、憂慮等。

油性面板是因人體皮脂腺分泌旺盛所產生的，面板中的皮脂腺特性由遺傳因子決定。控制皮脂腺過度分泌、減輕出油症狀，是保持面板健康的關鍵。

油性面板形成的主要有哪些原因：

1、內分泌情況：

油性面板產生的根源是內分泌失調。人體激素分為雄性激素與雌性激素，而雄性激素刺激油脂分泌，一旦皮脂腺運作過度亢奮，分泌過量油脂。

2、熬夜及壓力過大：

如今生活節奏加快，生存負擔加重，人的壓力增大，晚上經常熬夜加班也會導致面板油膩。

3、氣溫的影響：

氣溫的變化會對面板的油脂分泌狀況產生影響。氣溫升高，油脂分泌也會跟著提高，從而加劇面板的油膩性。尤其是夏天氣溫偏高，油性面板更應該注意養護。

除此之外，油性面板的形成還和年齡、性別、季節的變化有關。比如夏季時，油性面板就會表現明顯。而且當面板缺水時，水油不平衡也是很容易導致油性面板的出現。

解決辦法：

保持良好的飲食。多吃蔬菜水果，飯菜儘量清淡；少吃辛辣、刺激、油炸、燻烤的食物。

更重要的是保持輕鬆心態，因為內分泌狀況與心情是關係密切的，心情好，生活規律有益於身體、肌膚和諧，肌膚也更容易接近水油平衡的完美狀態。

在高溫的夏季，要實現良好的控油效果，可中午多洗一次臉，將所有的護膚品改為清爽型。當然一點點的油分補充還是必不可少的。

面板油性面板保養還要注意保持面板的清潔，油性面板的人一天洗臉至少二次。洗臉時，按部位清洗，先清潔額部頭和鼻翼，然後是下巴和兩頰。手法方向按照從下向上，由外向裡的順序，就能徹底清潔面板。

在收縮水的選擇上，使用含微量酒精的收縮水，不僅可以補充水分、調節面板酸鹼平衡，還可以收縮毛孔，抑制油脂分泌。但如果面板比較敏感，最好不要使用含有酒精的化妝水，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸餾水代替。

油性面板需要注意事項給大家一些參考：

1、在購買控油品可以看看它的成分，其中維生素B2可以調節油脂分泌，緩和肌膚炎症;而維生素B6則可以代謝蛋白質並能防止脂溢性皮炎的產生。

2、夜間需使用清爽控油晚霜，充分使科技成分滲透到毛孔中，抑制皮脂腺分泌高峰;日間也要配合使用清爽保溼產品，這樣才能有效清潔阻塞毛孔、淨化肌膚。

3、在飲食方面應以清淡為宜，多喝水。少吃油膩食物甜食和刺激性食品，以減輕面板油脂的分泌。

4、保持充足的睡眠，避免疲勞、熬夜、憂慮等。

面板上的油脂主要跟小汗腺、頂泌汗腺以及皮脂腺的分泌有關係，皮脂大部分是從皮脂腺合成的，所以油性面板主要跟皮脂腺分泌旺盛有關係，影響皮脂腺分泌的因素主要跟遺傳因素、性別、年齡、溫度、溼度、部位、營養以及激素水平等有關係。男性比女性油脂分泌旺盛，油性面板多見於男性青壯年以及肥胖者。皮脂腺會隨著皮溫上升皮脂分泌量逐漸增多，經常處於潮溼環境當中也會影響皮脂在面板上的擴散而導致面板油膩。過多的糖和澱粉類食物攝入會導致皮脂產量顯著增加，雄激素可以引起皮脂腺增大使皮脂腺排洩增加，從而引起油性面板。

說起油皮，除了天生的，另一個就是跟後天生活習慣有關係了，

比如經常熬夜啊， 生活不規律啊， 身體肥胖啊， 缺乏運動啊， 經常次油膩食物啊，或面板損傷等原因造成的面板代謝功能減弱或者紊亂引起的。

解決的辦法為其實也不難，那就是剋制自己 ！！

首先就是避免熬夜， 養成有規律的生活習慣，

飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，多喝白開水， 適當進行運動等。

其次就是配合能夠平衡油脂的護膚品幫助解決。

不過我跟別人不太一樣，我除了用調節水油的護膚品以外，我還會用匯入儀。

面霜精華是必須要用的，我又怕上臉不吸收油油的，上臉之後我就會用Orey小飛魚匯入儀在臉按摩一會，面霜沒多大會就被吸收完了，臉在保溼的同時又沒有油膩感，對我這種油皮來說簡直不要太爽了！油皮的護膚就靠小飛魚了！

“大油皮”根本是內火

中醫認為，油性面板油脂分泌旺盛的根本原因是內熱，又叫內火，因人體新陳代謝過於旺盛、產熱過多所導致。“火性上炎，內熱蒸騰而上，就像是大街上烤的羊肉串，炭火一烤，油脂就吱吱地往外冒。”

而頻繁洗臉只是洗去了表面油膩。當大量油脂被清潔掉，皮脂腺就會分泌出更多油脂以補充流失的油脂，形成這種“越油越洗，越洗越油”水油失衡的惡性迴圈。

因此，油性面板的人洗臉要講究技巧，比如在洗臉水裡加點控油補水的中草藥——天冬，專“滅”內熱和油脂！

洗臉加天冬粉搓一搓

河南中醫藥大學第一附屬醫院男科副主任醫師李俊濤介紹，天冬性寒、味甘，具有養陰清熱的功效，外用能潤澤肌膚，清爽控油。《月華於本草》上記載，天冬可以“潤五臟，益面板，悅顏色。”長期使用能使肌膚豔麗，保持青春活力，古代美人喜歡用天冬釀酒美白。

取100克天冬磨成粉，每次洗臉的時候取一小撮，就像是用洗面奶一樣，配合著溫水在臉上搓一會兒，然後洗淨。一般100克就可以用1個療程，1個療程為7天，7天后面板就會感覺有明顯變化。

天冬價格便宜，100克也就七八塊錢，能用1個療程，比一些控油的化妝品便宜太多了。面部愛出油的朋友不妨試一試，讓面板無“油”無慮清爽一整天。

你知道面板出油是哪個部位嗎？是毛孔裡的皮脂腺。皮脂腺如果受到了刺激，就會大量的分泌油脂，我們的臉就會油膩膩的。

受到刺激久了，皮脂腺也就沒辦法正常出油了，油性面板就是這麼來的。

所以，要改善油性面板，除了減少皮脂腺的刺激外，也要調理好皮脂腺。

皮脂腺受到的刺激有幾個:

1.熬夜，壓力大等內分泌因素。

2.紫外線。

3.面板缺水。

4.用刺激性的洗面奶，洗面奶成分含有月桂醇硫酸酯鈉、氫氧化鈉、月桂酸、肉豆蔻酸等，都會刺激皮脂腺，特別是那些洗完皮膚髮乾的洗面奶。很多人都是用不適合的洗面奶把臉洗成油性面板的。

5.太熱、太冷的洗臉水。

調理皮脂腺出油正常的方法:

1.每週2，3次面膜

每週做2，3次補水面膜可以給皮脂腺補水，水分充足，皮脂腺才沒那麼容易受到刺激。

2.用歐洲非離子迷迭香有機洗面奶

歐洲目前已經在用非離子慢慢取代普通、刺激的清潔成分，非離子是從植物裡提取，能深層清潔毛孔，又溫和友好，不會刺激皮脂腺，補水並修護皮脂腺，迷迭香能收斂毛孔，調理面板的出油。這類洗面奶對減少面板出油、收細毛孔有不錯的效果，儘量選擇植物成分高的，95%植物的效果更好。

3.每週1次去角質

容易出油的面板容易堆積角質，去角質可以疏通毛孔，但要用溫和的方式去角質，比如小蘇打、鹽，是最不能用來去角質的！！記住！！可以用紅糖粉。

4.檸檬水洗臉

用幾滴檸檬汁兌溫水就好，只能晚上用，效果非常慢，只能說堅持吧。

她拜啦拜啦說了一大堆，我沒聽懂！我覺得我就是讓她給我發過來，複製過來給大家看也沒啥意思！

直接給你們說怎麼改善吧，講幹活，便宜實用的！這樣實際些！

油性面板容易有痘痘！需要保溼護理，剛開始一週三次面膜，兩週後一週二次面膜！用洗面奶要用去油的，一般帶泡泡的去油！

很多簡單方便的天然面膜，敷黃瓜，敷土豆！

油性面板建議用淘米水洗臉，這點特別好，她特地說的，乾性面板不能用淘米水，如果用就淘米水加牛奶！

保溼的乳液什麼的，不要油性大的，要草本精華的！

如果臉上已經有痘的，家裡蘆薈的擠點汁在礦泉水中洗臉！或者買蘆薈膠塗在痘痘上！有痘痘儘量別用粉底什麼的，保持透氣，要是一週還不好就去看看老中醫，是不是內分泌失調問題！（她說一般不順便說讓看看是不是內分泌問題，這樣大家都好啦，沒人美容啦！）

對了，她還說冬天容易嘴唇乾，抹蜂蜜或者ve一刻鐘，兩三天就好啦！嘴上起皮就用紅糖按摩，死皮後塗上厚厚護唇膏，沒有的話就塗香油或者ve或者蜂蜜！（要塗了睡覺的，個人覺得蜂蜜不適合！）

ve很便宜，據說兩三元一盒，那種透明類似魚肝油的！

祝願大家都美美噠！

油性面板是由於油脂分泌太旺，鼻翼有油光，或是白頭和黑狀粉刺狀。這種狀況一般大部分狀況是由於個人的平時吃東西養成的，很多人愛吃油脂食物，或是帶有辛辣，造熱的食品。所以，要少吃油脂多的食物，忌姜，辣，發物食品.，忌喝酒。

油性肌膚形成是因為缺水，因為缺水，面板分泌油脂保護面板，如果不加強補水，面板會毛孔粗大，越來越油

改善可以用補水而且不油膩的護膚品，美顏秘笈臻護就不錯，補水不油膩，還可以做清潔面膜，以免毛孔堵塞，形成痤瘡，用甘露水溼敷也可以調節水油分泌，收縮毛孔，日常少吃油膩刺激食物，注意睡眠和生活習慣，注意防曬，油性面板更應該注意防曬，因為油會吸光