由於我國的病毒攜帶者在人群中佔有一定的比例，據統計，約有10%的比例，所以臨床經驗豐富的醫師有如下建議：

首先乙肝病毒攜帶者要定期到醫院複查病毒複製的情況，也就是“”兩對半“。一般病毒攜帶者表面抗原HBsAg1都會是陽性，主要看核心HBeAg，如果e抗原陽性，證明病毒仍在體內複製，傳染性強；如果抗HBe陽性，表明病毒呈相對的靜止期，傳染性較小。

2、定期到醫院做全套肝功能檢查，一般能全盤瞭解蛋白質代謝功能、血清總蛋白和清蛋白比值測定、血漿凝血因子測定、血氨測定、脂類代謝功能檢查、膽紅素代謝檢查、膽汁酸代謝等情況，可以督促患者合理的調節飲食。

3、在平常的生活中不能過於勞累，保持情志暢通，注意飲食的合理安排，少熬夜、適量的運動，少吃辛辣、油炸食物，減輕肝臟負擔。

總之，病毒攜帶者要保持樂觀的情志，定期去醫院複查，生活上合理安排即可。

乙肝在中國相當普遍，全國約有10%的人被乙肝病毒侵擾。在這龐大的人群中，絕大多數不是乙肝病人，嚴格來說是乙肝病毒攜帶者。乙肝病毒攜帶者是指乙肝表面抗原陽性持續6個月以上，很少有肝病相關症狀與體徵，肝功能基本正常的慢性乙肝病毒感染者。

乙肝病毒攜帶者體記憶體在一定量的乙肝病毒，如果乙肝攜帶者體內乙肝病毒處於不斷複製階段，會導致患者肝臟組織逐漸受損，進而有可能發展成為肝炎-肝硬化甚至肝癌。因此乙肝病毒攜帶者需要定期做肝功監測，每3個月—半年一次。檢查專案主要有以下幾方面：①乙肝兩對半；②肝功能；③乙肝病毒載量、肝膽脾彩超等。密切注視肝功變化和乙肝病毒在體內是否處於複製中，發現肝功異常，病毒複製，給予對症治療。乙肝抗病毒治療把握時機很重要，一定要在專業人士指導下進行。

健康的生活方式對乙肝病毒攜帶者護肝非常重要。平時需要注意以下幾點點：

1、注意飲食平衡：食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；儘量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。

2、適度多飲水：多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

3、少飲酒：肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會傷肝。

4.保持心情舒暢：肝喜舒惡鬱，生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。

5、適量運動：乙肝患者在運動中應以自覺全身暖和為度，夏天應以微微出汗，而不覺心跳加快為度。

6、不要亂用藥物和保健品，最大限度避免肝損傷。

關於乙肝病毒攜帶者要注意的飲食休息以及傳染問題等，有的醫生或朋友做了詳盡的解答。在這裡，提醒一下:生育前最好把病毒量治療到陰性或較低水平;抗病毒藥物選擇要以不影響胎兒和自己腎臟健康為前提;不要以為是攜帶者有沒有不適症狀而忽略了每年的定期複查或體檢。

1、定期複查

乙肝病毒攜帶者是指乙肝表面抗原陽性，但肝功正常，沒有肝炎發作的證據，暫時不需要治療的那些人。然而，“暫時”真真不是永遠。。。因為乙肝病毒是不是會引起肝炎發作是動態變化的。而且，現在也沒有辦法預測誰將來會發生肝炎，誰永遠不會發生肝炎。因此，只能定期檢查，才能及早發現肝炎活動，從而及時開始抗病毒治療。

再者，同沒有乙肝病毒感染的普通人相比，即使一輩子不出現肝炎發作的乙肝病毒攜帶者也有得肝癌的高風險。因此，定期監測肝癌的指標，也是非常重要的事情。

一般說來，對於暫時不需要治療的乙肝病毒攜帶者，應該每半年複查一次。每次複查專案應該包括:肝功、hbvDNA、甲胎蛋白和肝膽脾超聲。

2、及時治療

一旦發現乙肝病毒攜帶者有肝炎發作的證據，就應該開始抗病毒治療。這是因為肝炎發作是乙肝病人將來發生肝硬化和肝癌的直接原因。對於尚無根治藥物的乙肝來說，長期服用抗病毒藥物來控制病毒複製是減少肝炎發作和肝硬化、肝癌發生的唯一辦法。

在新近發表的歐洲肝臟學會乙肝指南里，甚至對於有明確乙肝肝硬化或肝癌家族史的乙肝病毒感染者，即使沒有肝炎發作證據，只要hbvDNA過高，也建議進行抗病毒治療。

3、特殊情況下的注意事項

如果女性乙肝病毒攜帶者懷孕了，應該評估傳染孩子的風險，採取恰當的母嬰傳播阻斷方法。若hbv DNA低於10的六次方，只需要在孩子出生當天給孩子打乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白就行了。但如果準媽媽的hbvDNA高於這個標準，就需要從懷孕28周起服用替諾福韋酯，以便提高母嬰傳播阻斷的成功率。

如果乙肝病毒攜帶者得了其他疾病需要用免疫抑制劑，就需要評估有沒有可能因為免疫抑制劑的使用而引起乙肝發作。如果有這種風險，就需要在使用免疫抑制劑的同時吃抗病毒藥來預防肝炎發作。

乙肝是常見的高發疾病，患者除了定期複查，還應該做好護理，具體的注意事項如下。

養成良好的生活習慣

乙肝患者一定要注意個人衛生，吃飯可以分餐制，女性應該注意經期衛生，注意血液、尿液、唾液等分泌物的汙染，餐具、牙刷、漱洗用品等都應當分開使用。

吃過多的蛋白質

如果一日三餐吃的蛋白質總量超標，就會導致副作用出現，肝臟無法正常排出。

保護性伴侶

應當做好避護措施，督促另一半及時接種乙肝疫苗。

勞逸結合

應當進行適當的鍛鍊、比如晨跑、瑜伽、游泳等，不過運動要適度，不要過度的勞累，注意合理的休息，不要熬夜。

戒菸酒

經常喝酒會導致酒精性肝硬化或胃炎，會導致上腹不適等，而尼古丁會收縮血管，導致肝臟供血減少，不利於肝病患者的保養。

定期複查或隨訪

乙肝患者即便身體沒有不適，也不應該放鬆警惕，一定要定期做複查或隨訪，因為病情有時候隱匿，自己很難發現。

所謂乙肝病毒攜帶者，是指乙肝表面抗原陽性，但肝功能檢查結果正常，且沒有任何厭油、乏力等肝炎症狀的患者。所以乙肝攜帶者並不是真正意義上的肝炎患者，乙肝病毒只是與人體的肝臟和平共處，並沒有造成肝臟的炎症改變，而這類人群也暫時不需要藥物治療。

據估算，目前中國大約有約９千萬乙肝病毒攜帶者，既然暫時不需要藥物治療，那乙肝攜帶者是不是就高枕無憂了？並非是這樣。首先，乙肝攜帶者中大約20-30%最終會發展為慢性乙型肝炎。其次，乙肝病毒攜帶者比正常人群更容易發生肝癌。最後， 雖然不是肝炎患者，但乙肝攜帶者也和肝炎一樣具有傳染性，其家人應做好一定的防護措施。那作為乙肝攜帶者應該注意些什麼？

1、每個半年複查肝功能、HBVDNA、AFP。當乙肝攜帶者變成真正的肝炎患者時，並不一定有明顯的不適，所以要每個半年檢查下肝功能，如果肝功能異常，要檢測HBVDNA的數量，看看病毒是否複製活躍。而AFP可以早期提示是否有肝癌的可能。

2、每半年複查肝臟B超，瞭解肝臟是否有形態學改變。

3、每半年進行肝纖維化指標化驗，瞭解是否有肝硬化趨勢。

4、一旦發現乙肝攜帶者有變成肝炎患者的證據，要積極抗病毒治療。甚至國外有學者建議，即使是肝炎病毒攜帶者，如果有明確乙肝肝硬化或肝癌家族史的乙肝病毒感染者，只要hbvDNA過高，也建議進行抗病毒治療。

5、肝炎攜帶者也具有和肝炎患者同樣的傳染性，對於家庭成員也需要做好一定的防護措施。

6、乙肝攜帶者平時應限酒，避免濫用對肝臟有損害的藥物。注意鍛鍊身體，放鬆心情，勞逸結合。

段醫生講科普☞帶你一起漲知識！乙肝病毒攜帶者，顧名思義，就是病毒存在於體內但又不損傷身體。需要注意的是這種情況不是一成不變，所以，乙肝病毒攜帶者平時也需要注意一些問題。一、攜帶者的肝功結果都正常，分兩種情況，不同情況，需要注意的問題不同

（1）慢性乙肝病毒攜帶者：表面抗原、e抗原陽性，病毒DNA定量高，不需要治療。

注意：②這時期的乙肝病毒處於潛伏期，但是不定在某個時間出現急性發作，肝功能異常，所以，必須定期檢查肝功，一旦發生異常，儘早治療。②又因為高病毒定量是肝癌發生的危險因素，對於已經發生肝硬化、大於40歲的有肝癌家族史者，需要考慮儘早抗病毒治療。③傳染性極強，所以，處於此時的孕婦可以在孕28周之前服用抗病毒藥。阻斷母嬰傳播。

（2）非活動性乙肝表面抗原攜帶者：表面抗原陽性、e抗原陰性，病毒DNA定量測不到或者低，不需要治療。

注意：①有少數病人出現乙肝復發或者變異，導致肝功能異常，病毒定量升高，所以，也需要定期檢查。②此期乙肝傳染性弱，乙肝孕婦無需用藥。

二、所有的乙肝病毒攜帶者需注意：

（1）戒酒：酒精不僅損傷肝臟，而且容易引起病毒變異。

（2）養成良好的生活方式，減少脂肪肝的發生：少吃多運動，低脂飲食，糾正肥胖，適度鍛鍊等，預防高血脂、高血糖、高血壓的措施，能明顯降低脂肪肝的發生率。

（3）不濫用藥加重肝臟負擔，包括西藥、中草藥、營養品等。

（4）保持心態平和。

（5）注意休息，勞逸結合等。

乙肝患者已經存在乙肝這一肝臟危險因素，在平時生活中就更應該保護好自己的肝臟。☞關注段醫生，健康又養生！

乙肝病毒攜帶者不可怕，主要是休息，心情愉快，少吃辣、發黴、油炸等東西，自己外出注意別交叉傳染，勤檢查身體！

建議平時飲食以清淡為主，戒菸戒酒，不要熬夜，日常飲食提供適當的熱量，足量的蛋白質供給可以維持氮平衡，改善肝臟功能，有利於肝細胞損傷的修復與再生。供給適量的碳水化物，適當限制脂肪飲食，補充適量的維生素和礦物質，不要飲酒、避免損害肝臟的物質攝入。日常要注意養肝護肝，可服用體恆健養肝片修復受損肝組織，排除肝臟積毒，增強肝臟免疫力，適量運動，定期檢查。

現在患有乙肝的人群並不少，很多人都以為乙肝病毒攜帶者相對來說會比較安全，不會出現肝病症狀，各方面指標都正常，因此沒有去定時檢查治療，等到複查時卻發現是肝癌。其實，不管是乙肝患者，還是乙肝病毒攜帶者，都應該做好預防工作，警惕疾病惡化發展成肝癌。那麼，乙肝病毒攜帶者怎麼才能預防肝癌呢？

乙肝攜帶者的日常預防工作1、乙肝病毒攜帶者要戒酒。

酒精在體內主要代謝產物是乙醛，會對肝細胞有明顯毒性和致癌作用，長期飲酒會增加肝癌的發生率。

2. 瞭解自己是否有肝硬化、肝癌家族史。

如果有這樣的家族史，即使肝酶持續正常也要對自己的“攜帶者”“免疫耐受期”身份打個問號，必要時做無創肝纖維化檢測或配合醫生肝穿，以免貽誤抗病毒時機。

3. 瞭解自己除HBV外是否有HCV、HDV或HIV合併感染。

因為合併感染加速肝病疾病程序，大大增高肝癌發生率，如果有合併感染，不應忽視合併感染的治療。

4. 不管你在慢乙肝疾病程序的哪個階段，請密切隨訪。

如果你在免疫耐受期，你隨訪的目的主要是及早發現肝酶升高、發現免疫清除期的到來，及時開始抗病毒治療。

①如果你已經在抗病毒，你隨訪的目的是確認抗病毒藥物的療效及持續應答，早期發現耐藥，早期調整治療，避免病毒DNA及肝內炎症反覆。

②如果你已經停藥，你隨訪的目的是早期發現復發，及早再次抗病毒治療。

5. 一旦開始抗病毒，切記不能漏藥、不能擅自停藥。

任何依從性不好的舉動都有可能篩選出耐藥，一方面導致疾病進展，另一方面增加將來的治療難度。永遠記住，只有長期、有效、穩定的抗病毒治療能真正降低肝癌發病率，依從性比藥物更關鍵。

6. 乙肝病毒攜帶者不能吃過多醃製食物

①醃製食物鹽分過高，食用過多易影響水、鈉代謝，對病情不利;

②大多醃製食物中均含有致癌物質亞硝胺，食用後可一定程度的誘發肝癌，對病情恢復不利。

以上幾點就是乙肝患者怎麼預防肝癌的一些措施，嚴格遵守上面幾點，還是可以延緩甚至逆轉肝纖維化、肝硬化的程序，能極大程度降低肝硬化、失代償肝硬化、肝癌的發生風險，大大延長慢乙肝患者的生存期，明顯改善慢乙肝患者的生活質量。

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您好，乙肝攜帶者，要定期複查乙肝DNA、乙肝五項、肝功能、腹部彩超、甲胎蛋白，如果肝功能正常，腹部彩超肝臟形態正常，無需治療，需注意休息好，勿熬夜、勞累、飲酒等。如果肝功能反覆異常，病毒量持續升高，肝功能反覆異常達到半年時間，可以進行抗病毒治療，乙肝的治療很多講究，建議您前去大型三甲醫院或專業的傳染病醫院進行系統的檢查和診治。

據中國疾控中心最新資料顯示，中國目前有乙肝病毒攜帶者9300萬人，這樣龐大的一個群體，在生活中又需要注意哪些事項呢？

1. 保持正常心態 　　

絕大部分攜帶者都能像正常人一樣工作生活，只有少數人需要治療，因此，應放下思想包袱，保持正常的心態。 　　

2. 堅持長期隨訪 　　

雖然有極少數乙肝病毒攜帶者可以出現HBsAg自然陰轉，但絕大多數攜帶者終生攜帶有病毒，因此攜帶者的隨訪要強調其長期性、終生性。千萬不能隨著時間的延長放鬆了警惕。

3. 避免危險因素 　　

乙肝病毒攜帶者往往由於勞累、酗酒、服用損肝藥物而出現肝功異常、肝細胞炎症，從而轉為慢性肝炎患者。因此，應改正不良習慣，飲食起居有規律。 　　

4. 專科醫院診治 　　

對於廣告宣傳中一些鼓吹“轉陰”的藥物不要盲目輕信，宜持審慎的態度，是否採用抗病毒治療最好到專科醫院全面檢查評估後，在有經驗的醫師指導下進行。

不管是大三陽還是小三陽都是乙肝病毒攜帶者、有無傳染性？是否要治？都要3個月或者半年定期檢查乙肝病毒定量KHBVDNA，肝功能，肝膽脾超聲波。根據結果看肝病專家診治。乙肝、肝硬化、肝癌都是可以預防控制、早期診斷早期治療的、也是可以治癒的。

由於在工作中接觸的乙肝人群較多，在這裡簡單談談乙肝病毒攜帶者的注意事項。第一，戰略上藐視它----得放鬆心情：乙肝病毒攜帶者其肝功能正常，不用治療，有的人可以終身攜帶，病毒能與人和平共處到終。第二，戰術上重視它----常體檢、檢查肝臟功能：乙肝病毒攜帶者，應增強預防保健意識，每半年或至少每年體檢一次，檢查肝臟功能，如果肝功能不正常，轉氨酶、膽紅素升高，應及時護肝降酶、利膽退黃治療。第三，養“兵”千日----平時注重養肝護肝：乙肝病毒攜帶者者一定注意生活起居，適當鍛鍊，做好“七分養”！戒酒、不熬夜（晚10:30前睡），忌營養過剩（易致脂肪肝，過個很關鍵，脂肪肝對於乙肝患者來說真的是雪上加霜） 、忌營養不良，攝入優質蛋白。平時多養肝，一些中藥材如靈芝、枸杞、菊花等常可作養肝茶長期服用。

乙肝病毒攜帶者，雖說和正常人一樣，不具備傳染性，也可以領取健康證從事餐飲等服務行業。但畢竟體內潛伏的有乙肝病毒，肝臟相對是脆弱的，生活中要更加註意，避免病情惡化！

乙肝攜帶者的禁忌：

喝酒：一定要做到滴酒不沾，酒精對肝臟的損傷是非常直接的，有95%以上的酒精需要在肝臟內代謝，本身已經很“虛弱”的肝臟是經不起折騰的。

常吃高油高脂的食物：沒有肝炎的人常喝酒，吃吃高油高脂的食物還會得脂肪肝（非病毒性肝炎），何況已經感染乙肝病毒的人呢，無疑是雪上加霜，加速病情惡化。這也是為何醫生建議肝炎患者要清淡飲食的原因。

亂吃藥：很多人一聽到自己得了乙肝，哪怕是病毒攜帶者，肝功能正常，也會覺得自己患了絕症，四處求醫問藥，輕易聽信偏方可以轉陰，濫用藥物。這是最大的禁忌！要不要吃藥一定要聽醫生的，若只是攜帶者，且沒有症狀表現出來，說明病毒還在“休眠”，吃藥就相當於“刺激啟用”了它，反而會導致病毒活躍起來。還有，藥對於病毒也沒有清除的作用，反而可能損傷肝腎等器官。

乙肝患者應該做的事情：

戒菸戒酒、規律作息、清淡飲食、積極運動等等，這些生活中的調整不用多說了吧；

還有一件事最應該做：定時體檢，據統計，肝硬化患者中30%是乙肝攜帶者。因此一定要定時體檢，時刻了解病情的變化。包括乙肝五項（兩對半），主要是為了檢測現階段病情發展的狀況；DNA，主要為了看病毒複製的速度，也就是看病毒活不活躍；肝功能，看肝臟功能的損傷情況；建議乙肝病毒攜帶者每半年就檢查一次。

乙肝是慢性乙型肝炎的簡稱，它是一種病毒性疾病。在現代研究中發現乙肝的患病人數也是逐年增加，雖說有相對應的治療措施，但早了解早預防的效果總是遠遠比患上後再治療的效果好！

所以，

康愛多特邀權威專家，為您詳細解答乙肝的相關疑問。

受訪專家

中山大學附屬第三醫院感染科 主治醫師 莫志碩

擅長：肝臟內科（乙型肝炎、丙型肝炎等）疾病，發熱性疾病以及傳染性疾病。

專家一次性解答關於“乙肝攜帶者”的6大疑問

1. 什麼叫做“乙肝病毒攜帶者”

乙肝病毒攜帶者的意思就是，從醫學上檢查到連續一年之內起碼有 3 次以上的檢查肝功能都是正常的，同時B超檢查也沒有明顯的肝硬化等徵象，但是病毒確實有存在於體內者。這一類人群就叫做乙肝病毒攜帶者。

2. 常見的對乙肝病毒攜帶者的“誤解”

對於“攜帶”二字，人們常有誤解，認為自身沒有不舒服，只是攜帶者，所以就不去檢查，也不接受相關方面的治療，這個概念是很不正確的！

因為臨床上很多病人住院時尚不知道自身患有乙肝。等有一天，病情加重，有嘔血、肚子脹、長腹水等不適症狀時，他們才恍然大悟自己患有乙肝。從前期進展到肝硬化，甚至肝癌，病情就是這樣被耽誤的。而這個過程一般都有10~20年，所以在前面患者可能已經有肝炎的活動，這是我們不可掉以輕心的。

3. 抽血就可以檢測出乙肝嗎

事實上，我們透過血液去評估我們的肝臟裡面的病變也是有一定的侷限性的，也許有些人已經有緩慢的肝纖維化、一些輕度的肝臟炎症，但是他從抽血的指標來看，他並沒有明顯的一個指標異常，他可能轉氨酶還是正常。

4. 為什麼有的醫生建議做B超檢測

相對而言，B超檢測比抽血更具準確性和專項性。只是B超的診斷也有一定的侷限性，並不是說纖維化，做了B超就一定能看得出來，甚至有些早期的肝硬化，有一些經驗不太豐富的醫生他也是看不出來的。

5. 對於檢測乙肝，什麼檢測方法最可靠

對一些不太好判斷的患者，可能需要給他做肝臟的穿刺活檢，因為從血裡面去評估這個肝臟有沒有炎症不一定是正確的。

所以，對一些這樣的患者，做肝臟的穿刺活檢才能夠評判他的組織裡面是否有炎症疑纖維化，有的話那就不能算是一個攜帶者。

6. 是不是所有乙肝病毒攜帶者都需要吃藥

其實對於大部分的攜帶者來說，是不需要用藥的，因為有一些攜帶者他其實可能有較高的風險發展成肝炎、肝硬化或肝癌。這類人群有：

A. 部分母嬰途徑感染乙肝的患者

B. 部分男性患者

年齡超過四十歲，病毒定量還很高，例如超過六次方，這些人可能肝硬化、肝癌的風險比較高

C. 有家族史人群

家裡面親人有肝硬化、肝癌這些家族史的攜帶者，往後發展成肝硬化、肝癌的風險也比較大。

在乙肝的治療指南里面，對於這些年齡比較大，病毒滴度也是很高的患者，我們可能也會建議他們使用抗病毒的治療。

好了，看完上文，相信大家對於乙肝、乙肝攜帶者的概念更清晰了，當然，日常做好乙肝的相關檢查必不可少，但也不是每一位乙肝攜帶者都需要用藥的。總而言之，防患於未然總好過後知後覺，積極主動地配合治療遠勝於諱疾忌醫。

問：乙肝病毒攜帶者，需要注意什麼？

答：攜帶乙肝病毒20年，講述乙肝轉陰的千辛萬苦，找對方法很重要

每年死於肝臟疾病的人事挺多的，但是，乙肝表面抗原陽性者每年有1%一2%的自然陰轉率。究其原因，可能是這些自然陰轉患者在較長時間裡改善了生活方式，提高了體質，適度地增強了抗乙肝病毒的免疫功能。

事實證明，乙肝病毒表面抗原自然陰轉要靠科學食療、充足睡眠、戒除菸酒、避免過度疲勞，其中科學食療最為重要。

位於在四川省的一個山溝裡，這是一個被高山包圍著的小山村。彝族少年張宇，像很多的年輕小夥一樣，青春年少正旺的歲數里，總是憧憬著對外面遼闊的世界的嚮往。

有一天一不小心打破了碗。殘片刮傷了手，血液一直流，沒有辦法只有先到醫院包紮。由於發高燒的原因，又出現了破傷風，張宇在醫院躺了一整天，最後醒來的時候，一個勁兒叫渴。也就是這回，在醫院抽血檢查裡，才發現他是乙肝小三陽。

在很多時候，很多乙肝患者並非是被乙肝疾病打敗的，更多的是被自己的心態給打敗的，生病之後的張宇沒有選擇放棄，而是不斷地尋求新的治療方法，在一次偶然的機會下，當地一箇中醫告訴他，用屼山芝3克搭配藏須天麻5克一起泡水或者煮水喝對乙肝有很好幫助，家人便抱著試一試的態度，每天都給他煮水喝，在服連續服用了一年後，給他最大的感觸就是自己體內的轉氨酶下降了很多，這給了他後期的康復之路奠定了很大的信心。

現代醫學發現，（wu）屼山靈芝含有豐富的多糖、多肽、皂苷、核酸、生物鹼等成分，而且這些成分活性很高，能夠誘導肝病毒失去活性，降低體內轉氨酶，搭配藏須天麻一起服用可有效地抑制脂肪在肝細胞內沉積，增加白細胞活性，並促進肝細胞再生。

一年後張宇照例到醫院檢查，醫生說自己乙肝轉陰了，當時跟蒙了一樣，心裡還唸叨著終於不用吃藥了。攜帶乙肝病毒20年，如今38歲的張宇，還是個單身，由於自己的病，這麼多年一直不敢追求自己的幸福，我想今天的他，應該有所改變了。

最後患了乙肝的人，以下這幾種食物不要碰

1、甲魚

甲魚有很豐富的蛋白質，乙肝患者難以吸收，會在腸道中腐敗，出現腹脹、噁心嘔吐、消化不良等症狀。患了乙肝，甲魚是不能吃的。

2、生薑

生薑中有一種黃樟素，如果乙肝患者吃太多生薑，會加大患肝癌的風險，要少吃。

3、辣椒

辣椒會使肝膽氣機失調，影響患者會營養的吸收，加重病情。

2021年3月18日是全國肝炎日，主題是“愛肝護肝、防治結合、遏制肝炎”。目前中國乙肝病毒感染者約有9.75%，其中約有3000萬乙肝病人，餘為乙肝病毒攜帶者。攜帶者(AsC)是指感染了乙肝病毒(HBV)，沒有肝炎症狀和體徵，肝功能等各項檢查正常，1年內連續隨訪3 次以上，血清ALT 和AST 均在正常範圍，肝組織學檢查一般無明顯異常。攜帶者管理不好很容易引起肝功能異常成為慢性病人。乙肝病毒攜帶者日常生活中需要注意以下事項，有利於保持健康。

1、戒酒，不要使用一切含有酒精的食物和飲品，禁菸。

2、飲食， 宜清淡、新鮮、易消化並含有豐富的蛋白質、維生素的飲食，多吃蔬菜、水果、肉類、蛋、奶，不能食用發黴或變質的食物及未經加工的海鮮等，維持標準體重。

3、定期複查及隨訪 ，至少每半年或一年複查一次肝功、病毒定量、乙肝兩對半、肝臟超聲和肝臟硬度檢查等，一旦有什麼不適儘早到醫院就診。

4、休息 保證充足睡眠，不能過度勞累，不能熬夜，不宜進行劇烈運動和重體力勞動。 3、防止交叉感染 ，不能捐贈血液或器官。不共用牙刷、指甲刀、耳環、剃鬚用品等。 4、注射疫苗 ，患者配偶、性伴侶、孩子等與患者有密切接觸的人應注射乙型肝炎疫苗。

5、切忌濫求醫 勿使用對肝臟損害的藥物及不明成分和安全性的藥材、保健品。有問題到正規的醫院找專業的醫生諮詢，切忌濫求醫。