漫漫人生路，不要因為一次失誤而讓心靈絕望，一切都可以重新開始。

真正能讓你走出低谷的唯有重新學習，關鍵要打破思維定勢。思維定勢是人們看待事物，思想問題，從事工作的一種習慣和框架。當客觀環境在不斷髮生變化，如果我們固守思維定勢而不思突破，可能偏離時代的主流，不僅無助於解決自身問題，而且會落伍，被拋入谷底。

在錯綜複雜的環境刺激下，人們經常會被觸發消極心理，甚至陷入心理困境。“低谷”是無形的，只是一種落差、一種茫然。這種狀態本身非但不是問題，反而還有其耐受力和抗挫力。我們大多數人之所以被心理因素所困擾，是因為缺乏調節意識和調節能力。

人不會一直在低谷裡，但走出去需要時間，更需要重新學習，給自己的過往做個總結，清楚得失。相信“天無絕人之路”，選好突破口，從頭再來，東山再起。

低谷每個人都會遇到，沒有人會一帆風順。區別在於是否能在低谷中調整自己的心態，不能自暴自棄，一蹶不振，要能在黑夜中看燈光、黑暗中想到黎明，相信越過這道坎，前面就是巔峰，這樣才不會一直徘徊於低谷之中。

沒有人會一直在低谷裡，低谷期是每個人的必經之路。就看你自己願不願走出來，有的人經歷了低谷期後會涅槃重生，有的人會一蹶不振，就看你自己願意做那種人。低谷時期沒有人能幫得到了，自己沒有勇氣去站起來，旁人怎麼勸慰都沒有用。高山低谷只在你的一念之間。

當一個人處於低谷，那麼堅持向上就好。因為當一切都是最糟的時候，總不會繼續更糟了，只要保持不讓自己變得更糟，堅持向上，就會越來越好，所以一個人只要不放棄自己就不會一直在低谷，因為一切都會隨時間過去，包括人生低谷。

要走出低谷，最重要要相信自己一定會越來越好，保持樂觀心態，相信“一切都是最好的安排”。不自暴自棄，同時有勇氣面對自己、面對現實，勇敢的做出一些改變，必然會越來越好。

記得曾經看到過這樣一句話，我想可以用來回答這個問題——“對待人生低谷的態度，決定了你人生的高度”！往往那些處在人生低谷的人，更有可能反彈到人生高處。因為既然已經是低谷了，便不會更糟糕，最差不過如此，那就置之死地而後生。沒有可以再失去的，就不會有後顧之憂，殊死一搏換來的就可能是勝利。低谷處也正是人生的轉折點，利用得好，你就能成為人生贏家！

人的一生總是伴隨著起起伏伏，成功和失敗並行，上一刻還沉浸在人生巔峰帶來的喜悅之中，下一刻也許就跌入了谷底。人會經歷各種低谷，學業低谷、事業低谷、愛情婚姻低谷，以及情緒的低谷。當我們跌入低谷，不能總是指望別人來救我們。實際上，真正能把我們從低谷拉起來的，只有我們自己，很多路只能自己走。當我們處於人生低谷期，如何才能實現自救呢？下面是我的兩點建議：

永不放棄，心存希望，自我反思，並積極尋找突破口。很多時候，心態決定一切。當你跌入低谷，首先，不要害怕，因為這是人生常態。你可以暫時放鬆一下自己，給自己一點時間和空間去思考，為什麼會跌落？應該怎樣才能爬上去？其次，絕對不能自暴自棄，要在失敗中總結，不斷積累，為下一次攀登做好一切準備。要時刻為自己加油。最後，就是要靜下心來去沉澱自己。低谷處也有很多可以學習的東西，不斷地去嘗試，或許就能找到突破口。 豐富內心，不讓低谷的黑暗淹沒自己。也許身邊總是有抱怨的聲音，也許總是有負能量，但是你可以走出去，從外界的媒介當中獲得正能量。你可以聽一些激勵人的歌曲；看一些勵志的書籍，書中總是藏著巨大的能量，比如說餘華的作品總是能給人以力量，推薦《活著》；也可以去觀看一些勵志電影，比如《放牛班的春天》、《當幸福來敲門》、《阿甘正傳》、《肖申克的救贖》、《風雨哈佛路》都是很不錯的電影。文學影視作品可以帶給心靈巨大的震撼；或者你可以就去旅遊，去雲南看看蒼山洱海，去呼倫貝爾大草原感受天之大，去烏鎮體驗小橋流水，哪怕是去一個安靜的公園散散步，去湖邊吹吹風……大自然總是能夠治癒受傷的心靈，給你繼續前進的動力。如果你正處於人生低谷，請抬起頭，繼續攀登，就是轉機；請多讀書，像文學人物學習；請走進大自然，接受自然的洗禮！將來的你會感謝現在無畏堅毅的自己！

答：只有戰勝低谷，才能贏得高度！

1、人生只有三個字—— 靠自己！

2、低谷是石頭，意志是榔頭，榔頭打石頭，低谷就掉頭！

如果在低谷的時候，不知道怎麼做，或者什麼都不想做，那就停下來，讓自己休息下。在低谷的時候，不要給自己強加壓力。人生浪費點時間或者機會沒什麼大不了的。等心情調整好了，自然會有信心走好以後的路，自然也就走出了低谷。

不會的，多大的事情都會過去，但這需要你自己積極的樂觀的，去面對任何事，，飽滿的狀態，不然你會很痛苦，如果自己心裡狀態不好，想度過低谷很難吧，反正我自以為的低谷，都是自己給自己的壓力，自己能想開，然後自己有目標併為之努力，就不會有低谷，好的就是這樣的

低谷會有但不會一直在，鼓勵你也是鼓勵我自己，心態還是決定一切的根源，如果自己都沒有信心，沒有動力，一蹶不振，那低谷時期永遠我走不出來，不知道你是因為什麼事，但願我們早日走出來

前兩年我遭遇了最低谷，家庭破裂，事業不成，組織介入，想死的心都有了，但是還是扛過來了。不管大浪滔天，人生還是要過噠。

1 在挫折面前永遠不要自怨自艾，沒有人會幫助連自己都放棄努力的人。在困境中，我們一定要認清形勢，找出自己失敗的原因，不沉迷與失敗的情緒。2在哪裡跌倒，就要從哪裡爬起來。這樣可以幫你樹立信心，當你再遇到相同的困境時不會喪失勇氣。3 將自己夢想以計劃的形式分步驟進行設定，並在失敗中吸取經驗教訓，然後一步步的去完成。

。4 不斷修正方式方法。不急不躁、穩紮穩打，只要按照計劃尋尋漸進，我相信一定能夠擺脫困境，讓自己不斷進步，實現的理想。

不會。

人常說，時間是最好的療傷藥。人所謂的低谷，是遇到困難或不幸後，境遇很差的外在表現，更多的是一種心理反應。如自身遭遇不測，或傷筋動骨，或家人患病，或親人亡故，或升職失敗，或情侶離去失戀，或遭遇盜竊失財，或突發水火之災等等。通常所謂的的天災人禍，都會給人以沉重打擊，擊垮人的意志，使人情緒上陷入低谷。但人不可能永遠處在逆境之中，俗話說，30年河南，30年河北，今天你有難，明天可能就喜從天降。有時壞事還會轉化為好事，所謂化悲為喜。老子說的“禍兮福之所倚，福兮禍之所伏”正是辯證法的哲理。等到時過境遷，曾經的不幸、災禍留給人的心靈創傷就會癒合，人就會慢慢忘掉生活中的不快，走出低谷，迎接新的明天。

遇到低谷，要會調節情緒。古人云，人之不如意事十之八九。但人或遇到災禍，或遭到不幸時，要想到世界末日不會到來，天是塌不下來的。一切都會過去，明天太陽照常升起。這樣自我調節情緒，而不是放大負面心理陰影，就會大“谷”化小，小“谷”化了。

遇到低谷，要能看到光明。人生漫漫，誰都有不幸失意時。但以何種心態去面對不幸至關重要。是一蹶不振，還是從容應對？是想法設法度過難關，還是自暴自棄任己消沉！這個選擇決定你是否能走出低谷。經過災難和不幸，人會使自己更加成熟起來，堅強起來。只要以積極樂觀態度對待人生，相信雨後必有彩虹，明天一定會美好，那麼人就會戰勝最大的敵人，重塑起一個新的自我。

遇到低谷，要會化解困境。走出低谷的方式很多。控制自己情緒，自我排解煩惱是一種方法，藉助外力來填平“低谷”也有各種方法，如找人傾訴，一吐為快以尋求安慰；如轉移視線，避憂向樂以忘掉煩惱，如苦中找樂，散心分神以移悲近喜等等，也不失為走出低谷的選擇。

總之人不會永在低谷裡，能不能走出來全靠你自己！

如果你自己沒有往前走，那就只能一直在低谷了，這毫無疑問，但如果你往前走，哪怕是踏了一步，都是進步，都是往上爬。

人生好比一座高低起伏的山峰，當我們到低谷時，肯定會感覺迷茫，不知所措。在低谷的時候，唯一能做的事情是平靜自己的心情，不要去想過去的失敗以及未來，用心過好每一天，記住，是每一天，把每天都當成是撿來的，努力去安排計劃生活好，等到不久的將來，你就會發現自己已經走出低谷了！

這個分時間段，不會一直在低谷裡。遇到在低谷時間段裡，首先要正確對待和思考;其次做一些自己有興趣愛好的事情，隨著時間的過度就會走出低谷。