有一次，從湖北荊門開車去武漢，剛上高速沒有多長時間，車開的很快，突然發現高速路邊上有一個錢包，男士的，裡面都是百元大鈔，至少有幾千吧，等自己反應過來時，已經開出去好幾百米了，高速上又不能掉頭，心裡當時好失落，想想就覺得心裡不舒服，雖然那錢不是自己的，幾天都耿耿於懷。你有過這樣的遭遇嗎！

我講一下自己所經歷過類似的事吧。1998年我大學畢業，在某個省的審計廳下面培訓中心實習，由於自己踏實肯幹得到了培訓中心領導的認可，領導許諾，實習期後向廳領導請示，把我留下就業。最後的結果大家一定想到了，我如期沒有留下，只能自謀職業。朋友們應該能想到我當時聽到訊息的情況吧。我當時虛脫冒汗渾身沒勁，感覺自己一下從天上掉下了地上。可能也是當初年少歲數小，心理承受能力很差，放在現在，我會一笑了之。

朋友們，不管我們遇到什麼事什麼問題，一定要沉著，保持情緒的穩定，這樣會有利於問題的解決。

比如我工作中遇到的一件事吧，我曾經在工作中遇到一件不開心的事，因為在我們單位效益一年不如一年，所以有一次發工資的時候，我發現自己的工資少了五百，就問領導，他說這五百塊不發了，當時我心裡就開始彆扭了，自己對待工作兢兢業業，從不偷懶，想不通，幾天都提不起精神，不過後來想想，自己是喜歡這個工作的，不願換單位，慢慢的也就釋懷了。

突然碰到一件事，讓自己整天都沒有精神是什麼感覺？

首選不要因此報怨自己應當把其看做是一種個性，只是個性應當是業餘的行為，而不是全部，所以有規律的讓自己去償試，鍛鍊或者與人接觸，其實想法與真實之間是有很大距離的，即便這個距離是壞的我們也能人中感悟到生活的含義，這才是最重要的。

主要也是意志力不堅定，中途容易放棄，可以嘗試著給自己列一個短期的計劃，例如今天我要做什麼事，哪些是必須完成的，還有如果要做一件長期的事就必須給自己一個動力和懲罰。

我覺得主要的的問題也在於你的脾性，凡事看開一點，不要把自己憋得太緊。每天晚上睡覺前想想自己今天所發生的事，覺得有不對的地方，提醒自己，下次一定不能這樣。平時生活當中，當發現自己快要發脾氣時，立即深呼吸 ，提醒自己千萬不要發火。

我以前也是，每天上班，看到什麼不順心的事就發火，別人都不願意跟我講話的。後來我發現自己的情況不好，我就每天都提醒自己，不要生氣，不要生氣，生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。現在我好多了，我不會亂髮脾氣了，心情變好了，人也開心多了。希望你也能過自己這一關。

生活在大千世界，每天都可能遇到各種突如其來的問題，有些不好的突發事件會瞬間改變我們的心情，影響到我們的情緒，會整天都鬱鬱寡歡，無精打采，如果碰到了這類事情，首先應該分析問題的原因，換個角度去審視問題，或者站在對方的立場上，嘗試著去理解和體諒他人，想一想為什麼會發生這樣的事情，多從自己身上找找原因，如果能夠理解了別人的做法，體諒對方的難處，同時又能檢點自身的不足，這樣一來心情會豁然開朗，精神自然就好起來的。

我搜脹刮肚地想，似乎遇到過無數這樣的事，習以為常了。說說自己的感覺。如果你是一個細緻的人，突然遇到某件事，被要求讓步，同意不同意心都很受傷，情緒低落，笑不出來，這是直觀的感受。我還會整天都吃不下飯，老去琢磨，真是看誰都是敵人，這是人之常情，不過基本不會把情緒帶到第二天。很多次的經歷讓我明白了，如果情緒不好一整天，意志會消沉，表現得會象一個孩子，故意反其道行之。這是在尋找發洩口，喜歡的說不喜歡，好的說是壞的，以黑白顛倒為樂。記住凡事都有個度，適可而止就行。

有句話說衝動是魔鬼，很對。不管你因為這樣那樣的原因，心情不爽，都要記住都是暫時的，別衝動。每個人都有負面情緒的時候，當作是鍛鍊，慢慢地，內心就會強大起來，那一句退一步海闊天空不是隨便安慰人的話。經歷了就體會了。

謝謝邀請，生活中這樣的事情太多了，昨天剛經歷一件，因為是北漂住的也是城中村的公寓，一到白天其實沒有幾個人的，因為都去上班了，像我這種寶媽是不多的，下午寶寶睡了之後沒多久就聽到樓下有叫罵聲，打砸東西的聲音，我去樓梯上看了一眼，樓下有個鄰居男的正在拿著鐵棍子砸小黃車，有個電車還給砸了，因為我們住的是衚衕裡，有些上班族就會把車子放在衚衕靠牆的位置，那個鄰居是個批發菜的，他的三輪也放在牆邊，就因為小黃車挨著他的車子放了，他就都給砸了，我當時都考慮是不是要報警，因為房東不在這裡住，也不知道發生了這樣的事，跟這樣的人住在一起想想太可怕了，這麼衝動的人那就是魔鬼，越想越怕。一天的好心情都沒了

這個題目。讓我想起了二十幾年前遇到的一件事。

那一年，我們單位新買了一臺影印機。一天下午，我有事要影印身份證。便去了管理影印機的辦公室，準備請負責操作影印機的同事，幫忙影印一下。可巧，同事出去辦事不在，於是我就自作主張開機影印，由於以前沒接觸過，一不小心，身份證被卡住了，機器動不了，身份證也取不出來。

當時我冷汗就下來了，要知道那個時候，影印機是很貴重的，一般單位都沒有。剛買的影印機就被我弄壞了，這可怎麼得了。我越著急越手足無措，又不敢驚動別人，鼓搗了半天也沒有進展，下班時間到了，沒辦法，只好先回家了。

整個晚上，我一直惴惴不安。負責影印機的同事，是單位有名的人物，說話很厲害，得理不饒人。我特別擔心，第二天上班，她發現影印機壞了，會向領導打小報告，到時候我肯定要挨收拾。

老公見我神不守舍、無精打采的樣子，問我怎麼回事，我說：完蛋了，我把單位影印機弄壞了。我把事情的經過說了一遍，老公聽了不以為然地說，既然事情已經這樣了，你再怎麼不開心也於事無補啊。算了，不要想了。明天早點去，和負責的同事把事情說明白了 ，如果機器壞了，大不了咱們賠就是了。

聽了老公的話，我才算稍微鬆了一口氣，不再那麼糾結了。

第二天一大早，我就趕到了單位，和負責的同事說明了情況，並做了檢討，不該擅自使用影印機。本來以為她會很生氣，會責怪我，甚至會轉身就去和領導彙報。但是，想不到她居然微微一笑說：沒事，小事情。

隨後，她把卡在影印機裡身份證取出來，影印機立刻就好用了。我懸著的心總算落地了，沒想到事情這麼簡單就解決了。

現在回想起來，當時年紀小，遇到一點小事就手足無措，還把人往壞處想。

事實上，不管什麼事情都要勇於面對，不管是人還是事情，也許並沒有你想象的那麼糟糕。

這個問題問得好，能讓自己沒精神的事那就是自己上心的事唄，不外乎三件事能讓自己沒精神的，錢，工作不順心，女人。

錢嘛，錢誰都不會嫌多，可是儘自己的能力吧，不要太為難自己，量力而為。

工作不順心，做好自己的事就行，做好本分就好了，讓別人說去吧！

女人，是你的就是你的，勉強不來，誰都知道強扭的瓜不甜，勉強來的不幸福，她要走就讓她走吧。越挽留越得不到。

我想了一下，幾乎都是自己的粗心大意而造成的。拿其中一件來說吧。當時廠裡（我舅舅是廠長）要印宣傳彩頁。我就找個了做廣告的，她發給我定稿讓我看看，我只大概看了一下，沒有細看產品上的小字，就讓他們印刷了。最後彩頁印刷出來，還是我表弟發現印錯了，我當時心裡很害怕。幾千張啊，不敢告訴舅舅。就去和做廣告的商量，怎麼彌補，說沒辦法，錯在我。我當時也確實很內疚。最後沒辦法告訴我舅舅了，我舅一聽很生氣，就帶著我舅媽一塊去做廣告的那裡。最後因為這事吵了起來。最後看實在超不過我們，做廣告的也承認自己大意了。最後又重新做的貼紙貼到彩頁上的。現在想想那件事，心裡還是很內疚，覺得對不起人家。從此以後做什麼都小心翼翼的，不敢大意。