俗話說＂養肝如養命＂，而春季養肝正當時。現代人由於經常熬夜，或長期在電腦前工作，或睡眠質量不好，常常會引起肝臟功能受損，肝血虛虧。肝臟功能不好，表現在面板上有以下幾個方面：

一是臉部粉刺增多。 肝臟能調整體內荷爾蒙平衡，如果肝臟功能降低，會使皮脂分泌增多，導致粉刺叢生。

二是傷口容易感染。肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損，會使面板再生受到阻礙。另外,肝臟的解毒功能下降，也容易引起傷口感染細菌。

三是面部膚色發黑。肝臟對鐵的代謝起著重要作用,平時肝臟內積蓄有鐵的成份。當臉色發黑時,要警惕肝臟功能是否受損,並及時護肝。

四是鼻頭髮紅。＂紅鼻子＂並不一定是肝臟受損導致的，但在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。

中醫認為肝藏血，是說肝臟有貯藏、調節全身血量的作用。因此，要經常疏肝氣、清肝毒、降肝火、養肝血。疏通肝氣，則體內不堵，臉上無痘；清理肝毒，則體內無毒，臉無暗色；常降肝火，則體內不焦，面板不燥；善養肝血，則體內充盈，體表光澤。

中醫講：“肝主青色，青色入肝經。”青色的食物可以起到很好的養肝的作用，如天然原味的綠色蔬菜非常有利於肝臟。其它養肝血的食品當中，首選的食物為穀類，其次為桂圓、栗子、紅棗、核桃；蔬菜有綠豆芽、黃豆芽、菠菜、芹菜、萵筍、香椿、香菜、春筍等。

古話說的好，任何的身體問題都會透過我們的面板表現出來！

肝臟功能出現問題的人一般在面板上都能找得到一些預兆，提前發現，提前治療，避免病情的繼續蔓延。

一般在面板上的症狀體現為臉色蠟黃，面板粗糙，如果肝病比較嚴重的還會伴隨出現食慾減退、噁心嘔吐、四肢無力等生理特徵。

額頭上面也會冒痘痘，眼睛乾澀，甚至於有短暫的實力模糊看不清楚。

如果發現以上症狀，建議去醫院進行全面的檢查，防範於未然。

怎樣透過面板來觀察肝臟的健康問題大家都知道肝臟在身體是解毒的重要器官

如果肝臟出了問題 ， 面板是有一些變化的，肉眼可以看得見的面板變化，對早期肝炎是有一定的幫助。如果臉部發黃，發青，眼睛也發黃。就注意是不是肝臟是不是出了問題。

有的肝臟問題，臉上會有蜘蛛痣，就是面板是有小紅點，樣子有點像蜘蛛。所以突然面板上有這樣的紅點就要注意是不是肝臟出了問題。

皮疹 有一部分人如果得了肝炎會得皮疹，所以得了皮疹也要檢查是不是得了肝炎。

面板瘙癢 色素沉著 都是有可能肝臟出了問題

以上是幾種肝臟問題的自測方法，就是透過面板來觀察肝臟的健康問題，如果出現這幾種情況也不必擔心，必要時可以去醫院做個檢查，早發現早治療。

謝謝邀請！肝臟是人體重要的消化器官，它的好壞，關係到一個人壽命的長度。在我們正常的體檢專案中，都會有“肝功能”，說明你的健康與它關係十分密切。在臨床中，很多醫生透過觀看患者的面板，指甲等，就知道他的肝臟是否有問題。下面，我結合自己的經驗，談談肝臟疾病在面板上表現。

1.當患者往你面前一坐，雙目呆滯，無光澤，沒有一點兒精氣神，感覺心事重重，低頭無語，透過簡單的交流，語無倫次，對生活沒有信心，這就是我們通常說的“抑鬱”，如果不及時治療，後果很嚴重，中醫對抑鬱症治療效果明顯，我們經常服用的逍遙丸就是最普通的藥物。

2.肝炎肝硬化患者，當伸出手來，你能發現他手掌大小魚際處顯絳紅色，醫生通常說的“肝掌”，在他前胸處，可見蜘蛛一樣的紅痣，壓迫它，蜘蛛狀的小腿就不見了，這是有擴張的小血管充血形成的。

3.面部多痘，一問患者經常容易過敏，主要是肝病患者免疫功能下降，內分泌代謝紊亂，解毒功能缺失，我們在臨床治療過敏疾病時，必須要採取“保肝”藥物，如甘草酸單銨。

4.面色蠟黃，晦暗，形體消瘦，由於食慾減退，出現無力，牙齦出血，貧血等現象。當出現肝腹水時，大肚膨隆，患者出現低蛋白血癥，水腫，電解質代謝紊亂。

5.看指甲，甲是筋之餘，筋歸肝，所以當指甲出現黑色的豎紋，甲易斷無彈性時，可能都是肝臟出現了問題。

中醫說肝藏血主疏洩，如果肝失疏洩就會氣血不調，胸肋脹滿，鬱悶，多疑，急躁，失眠。我們平時一定要保護好自己的肝臟，能不喝的酒，就別喝了，沒有對不起誰，你喝壞了肝臟，沒人替你買單。還要少吃藥物，很多病都是自愈的，不要一把一把的吃，臨床上藥物性肝病也非常多。主要休息，晚上11點到凌晨一點，是肝臟的代謝時間，只有它休息好了，才能更好地為我們服務。多吃青菜和綠豆，加強鍛鍊，不斷提高自身免疫力，讓我們的肝臟越來越健康。

《黃帝內經》有云:肝氣通於目，肝和則目能辨五色矣。

所以肝臟出現問題之後，初期症狀就是眼睛出現問題

眼睛乾澀、視力減退等等都是肝臟問題的反饋

肝臟是我們人體最重要的器官，同時也是個頭最大的器官，平均數量可達到1.5kg。別看他大，其實肝臟就是一個性情憨厚的傻大個兒。肝臟也是我們體內唯一沒有痛感神經的器官，天天干活不知道累，不論累成什麼樣他也不會喊痛。這也是我們常常忽略它健康的重要原因。

其實肝臟出現問題的時候，這三個地方的面板顏色就會明顯改變，我們可以觀察這些變化，知道肝臟是否面臨巨大的破壞，隨時要崩潰。

臉色發黑

我們經常見電視劇裡面的演員說，你印堂發黑，命不久矣。其實是有些道理的。中醫認為黧黑、暗青色是肝臟的本色。而當肝臟的本色出現在臉上時，說明患者的肝臟病變比較嚴重。臨床上有相當多的肝硬化患者，隨著病情的日益加重，臉色會變得越來越黑或越來越青。另外，很多肝病會導致膽紅素異常，人的臉色往往發黃。而當肝炎發展到一定程度的時候，患者的臉色則可能變得暗黃、晦暗，甚至呈現黃綠色。可見，臉色和肝病的確有著密切的關係。

嘴唇發暗、發黑

其實，嘴唇發黑與多種疾病有關，如消化系統功能的異常都會導致唇會變黑；或者是心血管疾病引起的血液缺氧，也會造成嘴唇發紫、變黑；而對於肝臟不好的人來說嘴唇發黑也是得了肝病的表現。如果你出現了嘴唇發黑，千萬不要大意，很可能你的肝臟有問題了。

舌苔發白

舌苔也是觀測肝臟健康程度的一項指標。健康的舌頭應該是淡紅色的，這是氣血充足的一種表現，如果舌苔增厚發白，則說明肝火和胃火較旺，需要去火排毒了。

以上很多人可能以為是謠言，或者可信度不高，那麼，你可以對比看看身邊有肝病的人，是否和我說的一樣。

肝臟是一個重要器官，沒了它人可就活不成了。肝臟必須小心保護，否則很容易被損毀，而它一旦被損毀就再也沒法恢復了。保護肝臟健康沒有捷徑可走，必須保持良好的生活習慣，時刻注意養肝護肝，多做些保養，不要等到有了肝病才後悔，畢竟世上沒有後悔藥。

養肝保健法，保護肝臟不受損害

起居煉形：“夜臥早起”。運動舒緩為宜，以微汗出為度。

飲食保健：a.適當多食甜味食品，如大棗、蜂蜜、西紅柿、竹筍、萵筍、甘蔗、荸薺等。

b.適當多食辛味食品，如蔥、姜、芥、蒜等辛辣之品。

c.少食酸味食品：唐代藥王孫思邈說：“春日宜省酸增甘，以養脾氣”。此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝。

補充微量元素硒

硒元素可以加快肝臟排毒，代謝功能，及時的清除人體有害自由基，全面提高人體抗氧化的作用。可以用巴馬藤茶泡水，富含的硒元素就能更好的被身體吸收，而不擔心失去活性，起到養肝排毒的作用。