我認識一個朋友就是這樣的血壓，但他長期飲酒，這樣的血壓情況下還是沒有限酒，也沒有開展健康生活方式干預，導致血壓越來越高。

血壓達160/105，這個時候應該戒酒了，但他不以為然，不吃藥，不戒酒，不運動。

最終導致腦出血，搶救不及時。

按照《基層高血壓防治指南》，正常人只要非同日三次血壓高壓高於140，或低壓高於90，就可以診斷為高血壓了。

如果你這個血壓診斷清楚的，那就是高血壓了。

按你這個血壓，如果沒有併發症的情況下，指南推薦是暫時可以不需要吃藥的，因為藥一吃起來就不能隨便停藥了。

所以我們暫時不需要服藥，可以先開展健康生活方式干預。

正常人血壓需要控制在140/90毫米汞柱以下才是正常的。

如果有糖尿病、高尿酸血癥，血壓標準還要低於這個。

65歲以上老年人血壓控制在150/90毫米汞柱，如果有併發症，可以耐受的情況下需要控制在140/90以下。

不論使用什麼方法，血壓控制達標就好。

答案是肯定的，但前提是血壓不高的情況，同時沒有併發症的時候，效果是非常不錯的。

比如你這個血壓就比較好，如果沒有併發症我們就暫時不需要服藥，而開展健康生活方式干預。

健康生活方式干預包括合理的飲食，適當的運動，良好的心態。

合理的飲食。我們需要低脂低鹽飲食，戒菸限酒，多吃新鮮的蔬菜和含鉀豐富的水果。

合理的飲食能降低血壓5毫米汞柱左右。

適當的運動。這個適當的運動就是天天堅持運動，每次運動大於30分鐘以上，條件允許，最好是中強度的運動，可以是快走，慢跑，身體微微出汗比較好。

堅持運動，能讓血壓下降5毫米汞柱左右。

保持良好的心態。就是心態要好，不要大喜大悲，不要唉聲嘆氣。情緒對我們的血壓影響非常大，所以一定要控制自己的情緒。

透過健康生活方式干預，我們的血壓是能控制下來的，按140/95血壓，經過健康生活方式干預後三個月我們評估血壓是否達標了。

如果達標繼續健康生活方式干預就行。

如果不達標就要健康生活方式干預的同時藥物治療了。

我們單藥開始治療，2到4周評估血壓是否達標。

如果達標，繼續這樣的藥物治療就行。

如果不達標，可以加大藥物劑量或增加一聯藥物聯合使用。

同樣我們2到4周後評估。

血壓控制達標穩定還是不達標。

總結：血壓140/95，如果非同日三次測量都是這樣就可以診斷為高血壓了，但這個血壓沒有併發症的情況下可以暫時不需要藥物治療。

我們透過健康生活方式干預來控制血壓，正常健康生活方式干預能降低血壓10毫米汞柱左右，干預三個月後，如果血壓達標，我們就說明健康生活方式干預有效。

如果血壓不達標，我們需要健康生活方式干預的同時藥物治療。

這個問題我是這樣認為的，上面血壓140，下面血壓95，血壓極格標準140/90，下面超5算的上是高血壓範圍，假如說；你上面血壓145，下面血壓90，那麼問題不大也不要吃藥，反過來你下面血壓95，那麼要吃藥的你不吃藥血管拉緊膨脹會出事還是提倡吃藥，你吃藥沒事發生小毛病。

正常血壓的收縮壓≤130mmHg，舒張壓在60-90mmHg範圍內。

目前根據您的描述，這種情況屬於臨界高血壓（輕度高血壓），但這種情況不容忽視，因為隨著時間的延長很容易加重症狀的演變。所以高血壓需要儘早治療，而早期輕度高血壓只需透過藥物治療即可控制血壓升高。具體用藥方式建議在醫生指導下進行服用。

另外，建議每天進行血壓的測量，注意日常飲食。