無論你是胖臉、大餅臉還是肉餅臉，這套簡單有效的瘦臉按摩手法都能夠讓你輕鬆成為小臉美人。每天只需花15分鐘，一起來練習練習吧。

1.坐姿，雙腿伸直，將手肘放置在膝蓋上，雙手手掌合攏拱起將臉部靠在手掌中。

2.用手掌托住下巴，手指握著雙頰，放鬆頭部，使臉部重量放在雙手中，手腕靠攏，手指在臉上移動。這個方法可以幫助排出毒素，預防雙下巴的產生。

3.放鬆頸部，手掌用力支撐頭部的全部重量。這個動作可以幫助排出體內的毒素。

4.用手掌將眼睛完全遮住，頭部的力量壓向手掌。這個動作可以改善黑眼圈和魚尾紋的情況，同時能夠平滑浮腫的眼睛。

5.繼續用手掌托住頭部，用額頭承受手掌帶來的壓力。這個動作可以預防臉部長生皺紋，同時可以平滑臉部舊有的皺紋。

6.用手掌托住雙頰，微微張開手指的間距，露出鼻子，手掌用力將壓向臉部。這個方法可以修飾臉頰的線條，圓臉MM可以加強這個效果哦。

7.張開雙手，用手掌握著臉頰和耳後，保持這個動作數秒，然後放開，不斷重複這個動作。

練習這套按摩瘦臉手法的時候，每個姿勢最好維持5-10秒，每個動作重複2-3次。無論是宅在家裡還是上班隨時都可以。

哪個女人不愛美，隨著年紀的增長，臉部面板會有顯著的變化，無論是媽媽輩的女士還是青春年少的小姑娘們，都來學一招臉部按摩方法吧。

脖子處由鎖骨的平行位置向上雙手輪流提拉肌膚，每個部位五次，直至按摩完整個脖子。

手指從唇下方沿下頷骨滑動至耳朵下方。

用雙手手指由唇下方向唇上方打半個圓圈，數次。

鼻翼處用雙手手指由裡向外打圈，數次。

手指從唇下方沿下頷骨滑動至耳朵下方。

用雙手輪流由下上提拉臉頰面板，數次。

由嘴角、鼻翼提拉至耳朵中下方；由眼眶提至太陽穴，沿臉部邊緣處向下滑動至下頷骨處。

用雙手指腹輕輕拍打整臉肌膚。

每個女生都想擁有精緻小巧的臉蛋，於是那些胖臉的女生都紛紛走向了瘦臉減肥之路，掌握一套快速瘦臉的方法才能給助你擁有巴掌臉，穴位按摩瘦臉就是不錯的方法，下面就為大家分享臉部穴位按摩瘦臉手法！

臉部穴位瘦臉按摩法

按摩瘦臉是最健康的方法，只是需要每天經常才有效果，這種透過臉部穴位按摩主要是利用刺激臉部穴道的方法，不但能消除臉部浮腫、緊實臉部肌肉外，還能減少臉上的皺紋。

攢竹穴:位於眉頭內側凹陷處。

頰車穴:位於嘴角與兩腮的凹陷處。

四白穴:位於瞳孔正下方、眼眶骨下0.5公分，以手指按壓有個凹陷之處。

絲竹空穴:位於眉毛尾端凹陷處。

TIPS:每天持續以手指按壓這些穴位56次，每次按23秒。經常按壓這些穴位，瘦臉的效果十分顯著。

沐浴按摩法

在洗完澡時，趁著身體的血液迴圈正佳時，進行按摩、拍打運動。

1、嘴巴微微張開，利用手指的指腹由下往上拍打臉頰，接著在臉頰上輕輕的劃圈按摩，可以使血液迴圈順暢，亦刺激臉頰的肌肉緊實。

2、洗澡時脖子向後仰，用柔軟的毛刷由下往上的劃圈按摩，可以消除雙下巴的贅肉與頸部的橫紋。

3、四指併攏由下往上把兩腮的肌肉推向雙頰，接著身體不動，把頭偏向左肩，再偏向右肩。每天10次，可以緊實下巴與與部的肌肉，還能消除肩膀的疲憊。

其實想要擁有一張小巧可愛的巴掌臉並不是什麼特別難的事情，不過前提是你需要掌握一套適合自己而且快速有效的瘦臉方法哦!只有這樣，你才可以輕鬆擁有巴掌臉。想要擁有迷人巴掌臉的MM們，還可以在飲食生活習慣上多加註意下的哦，畢竟是有時候我們不是真的是臉部脂過多導致的臉大，而是臉部浮腫和水腫，導致的臉看起發胖！這個情況的，只要我們在每天的食譜中假如幫助我們消腫祛溼的水果和蔬菜，例如冬瓜、芹菜、西瓜等。情況會得以改善，忌喝酒，喝酒會讓臉部浮腫。想要瘦臉，最好的就是每天飯後或是在睡前咀嚼一顆小V果子的哦，

希望可以給你們的瘦臉鬥爭帶去更好的成果哦!