人都會老，誰也防不了會變老。自然，也沒人保證誰出門不會意外跌倒，即便是年輕人。這個問題的題目字面意思是怎麼防止老人跌倒，其實含義是影射現如今的“跌倒扶”。很簡單，只要從憲法層面對碰瓷之人加以嚴懲，對施以救助反被冤枉之人加以重獎，自然沒人再會考慮題主所出的這個問題了。因為意外跌倒和好心扶起，本都是人之常情。這個社會的風氣真真該糾一糾了。

一般來說，老人跌倒無非幾個原因，年紀大(平衡能力差、腿腳不靈便、供血不足頭暈)，突發疾病(骨頭、關節、腦血管意外)，藥物作祟，或者路況、衣褲、鞋等意外因素。家有一老如有一寶，如何預防老人跌倒呢?

1. 鼓勵老人每天鍛鍊身體，簡單的單腳站立、側步練習可以鍛鍊平衡能力，戶外多曬太陽也能增強鈣的吸收。但不可過度鍛鍊，傷到筋骨。

2. 叮囑有慢性病的老人要定期複查，按時服藥，尤其高血壓、糖尿病患者，天氣寒冷病情容易反覆，要關注每日血壓、血糖水平。服用降壓藥、降糖藥後，要先觀察藥物有無頭暈、反應遲鈍等副作用產生，再出外行動。

3. 老人服用個別藥物後不宜出門，家人要看緊哦。感冒藥、抗過敏藥、抗偏頭痛藥(苯噻啶)、治胃反酸藥(西咪替丁、奧美拉唑、蘭索拉唑、泮托拉唑等)、鎮靜催眠藥都有嗜睡、疲乏、睏倦的副作用，老人服用這些藥物後最好在家休息，即使出門也要有人陪同。

4. 清晨起床講究“慢”。清晨是發生腦血管意外的高峰，身體經過一夜的靜臥，處於“悠閒”狀態，猛地起床太“刺激”，不適合老人。

5. 在廁所等位置安裝扶手。不少老人都有這樣的經驗，如廁蹲久了一起身，頭就天旋地轉，此時最容易跌倒，安裝扶手可以方便老人借力慢慢起身。

Tips：老人跌倒後，輕者皮肉傷，重者骨折甚至腦血管破裂，家有老人者要掌握簡單的急救常識。

①不要急於挪動，先簡單判斷傷情。骨折、腦出血者切不可隨意搬動，腦供血不足導致頭暈摔倒，可以先原地休息，緩解後再做進一步處理。

②輕者區域性冷敷。面板破損、紅腫，情況不嚴重的先進行冷敷，傷腳暫時抬高，控制出血情況，切不可熱敷或區域性按摩。

老人嚴寒防跌倒這4點請記牢

“隨著天氣的變化，老人們的生活習慣也應有相應改變。”這兩天“極寒”天氣裡，老人該如何防跌倒?專家建議，近幾日老人最好少出門，如果一定要出門，儘量有家人陪護在旁。對於實在沒有辦法，需要獨自出門的，他在以下4個方面給出了提醒：

換鞋子

老人出門前一定要選擇一雙鞋底紋理清晰、防滑、保暖的平底鞋，比如登山鞋、旅遊鞋等。

看清路

老人最近出門走路時要放慢速度，保證看清了前方道路再邁腿，尤其是上下臺階時，每一步都要邁穩了。

拄柺杖

嚴冬臘月，老人出門最好帶一根柺杖，走在路上看不請路面情況時可以先用柺杖試探一下;即便是在快摔倒時，有根柺杖也可以借力支撐。

帶手套

大冷天老人出門一定要戴手套，而不要把雙手插在口袋裡，騰出雙手有利於保持身體平衡。同時要切記，手套要選擇五指能夠各自張開的款式，這樣即使戴著手套，也可以保持手指相對靈活，以便在必要時抓扶起來更方便。

跌傷是一項重要的公共衛生問題，是僅次於道路交通傷害的第二大非故意傷害死因。每年全世界估計有64.6萬人因跌傷而死亡，在致命的跌傷中，65歲以上成年人所佔比例最大，每年發生需要接受治療的嚴重跌傷為3730萬人次。

有效的跌傷預防規劃旨在減少跌傷者數量，降低跌傷率，以及減輕傷害的嚴重程度。預防跌傷策略應是全面和多方面的，要優先考慮研究和公共衛生措施，預防戰略應側重於教育、培訓、創造較安全環境、確定與跌傷有關的研究重點，以及制定降低風險的有效政策。