是的，個人認為經期不宜下水。因為女生的生殖器官和男生的生殖器官有很大的不同，內生殖器官子宮借陰道和外界想通，又藉助於輸卵管和腹腔相通。在月經期，子宮內膜脫落，子宮口開放，月經由陰道流出體內。此時，子宮內膜是形成創面的，是細菌繁殖的溫床。游泳時水中的細菌就會進入陰道，再加上經期女生身體較虛弱，身體抵抗力差，易得婦科病。不要抱著游泳池有定期消毒，我來月經不會不舒服的僥倖心理去游泳，不到萬不得已還是不要下水比較好。

儘量不要啊！一個是萬一池水被染紅了怎麼辦！開玩笑啦，最主要的是游泳池裡的水細菌很多，即使是正規的游泳池每天消毒，細菌也非常多，更不用說那些每天人流很大，但是消毒工作做不做都不知道的游泳池了。而且經期也就那麼幾天，最好連涼水都不要碰，還下水乾嘛？真想游泳，就那麼幾天不能等等嘛`(*∩_∩*)′​

女性的月經週期絕大多數是有規律的，每月來潮一次月經，是一種正常的生理現象。但是它需要依賴丘腦下部－腦垂體－卵巢的協調和子宮內膜對性激素的週期性反應來支援，這些功能反應均受到大腦皮層這個“總司令部”的管轄，如果哪個方面出了毛病，就會影響婦女的健康。 婦女在月經期間與平時相比，身體裡要發生一些變化。首先經期受內分泌影響，大腦皮層興奮性降低，免疫力下降，容易感染和誘發疾病。其次，此時生殖器官比平時容易感染髮炎，因為經期盆腔充血，子宮內膜脫落時宮腔形成一些傷口。宮口平時緊閉，經期稍張開，病菌易侵入。此時陰道的酸度被月經沖淡，不利消滅病菌，而且月經又可促使病菌生長繁殖，所以月經期間若不注意自我保健，或者日常生活處理不當，易患急、慢性婦科疾病，甚至影響生育能力。因此，月經期間，除了比平時更加註意保持外陰衛生，以免引起外陰、陰道、尿道的感染髮炎之外，應做到以下十不宜： 情緒不宜激動 女孩進入青春期，開始來月經，這是一種正常的生理現象，要有個正確認識，不必焦慮。應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如女孩子初潮缺乏經驗，母親或女性親友應及時地指導與幫助做好經期的自我保健。 不宜太勞累 經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。否則，會使盆腔進一步充血，血流加快，引起經血過多等不良現象。 營養不宜缺乏 因為月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期多吃一些雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。 不宜性生活 婦女在經期應禁止性生活，因為月經期間，子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創面。如果此時性交，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎症，且還可使經血量增多或經期延長。 不宜受寒涼 經期應注意保暖，避免著涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮溼、陰涼以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經失調。 不宜飲濃茶 經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易產生痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉澱，影響鐵質吸收、引起貧血。此外，經期更不能飲酒、吸菸、吃刺激性強的食物。 不宜坐浴 有些人平時喜歡坐浴，但在月經期，因為子宮頸口微開，仍然坐浴和盆浴，很容易使汙染的水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎。 不宜穿緊身褲 如果月經期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會使區域性毛細血管受壓，從而影響血液迴圈，增加會陰磨擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引起泌尿生殖系統感染等疾病。 不宜高聲哼唱 月經期婦女，呼吸道黏膜充血，聲帶也充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話過急，聲帶肌易疲勞，會出現聲門不合、聲音沙啞，聲帶損傷等。 不宜做X線檢查 如果育齡婦女在下次月經前，目前正處在排卵階段，此時作X線檢查，可使卵細胞或受精卵受到損傷，而引起胚胎髮育不良，造成胎兒出生後先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等。如果不是處於排卵階段，且沒有懷孕生產的可能性，沒有此限制。

​不能！經期前後三天都不宜游泳！因為女子的生殖器官與男子有很大的不同，內生殖器子宮借陰道與外界相通，又藉助於輸卵管與腹腔相通。在月經期，子宮內膜脫落，子宮口開放，月經由陰道流出體外。此時，子宮的內膜是形成創面的，且血管很豐富，是細菌繁殖的溫床。游泳時，水中的細菌就有機會進入陰道。在陰道與子宮外口之間有一環形凹陷處叫陰道穹窿，浸入的水可積存在穹窿處，為細菌的繁殖提供了條件。如果細菌感染逆行到子宮，輸卵管及腹腔。再加上游泳時體能消耗很大，抵抗能力暫時下降，很可能引起子宮，輸卵管腹腔的炎症。另外，游泳池的水溫一般都較面板的溫度低，月經期身體的抵抗力又低下，游泳時容易引起感冒。同時，由於冷水對面板，特別是對腹部面板的刺激，可反射地引起腹腔器官小血管的收縮，特別是盆腔器官小血管的收縮，使月經的血量減少。經期不能順利地排出子宮內脫落的經血，於身體健康是不利的，甚至會造成婦科病。一部分女性認為，只要放上衛生栓，經期照樣可以游泳。其實這種方法也是不可取的。因為經血是病菌繁殖的良好培養基地，況且處於經期的子宮是開放的，衛生栓被水浸溼後，病菌很容易透過吸附經血的棉層進入體內，造成生殖系統感染。另外由於冷水刺激經期游泳還會造成月經失調。

一般是不可以的，因為在水中會加速血液的流失。游泳運動員下水也是情非得已，面對大賽，要麼選擇退賽；要麼下水比賽。運動員要花四年去訓練等待一屆奧運會，在這種情況下，她選擇下水也是可以理解的，只是很遺憾發揮不好。

在我們國家傳統的觀念認為，月經期是不可以游泳的。自從傅園慧在里約奧運會上一句“今天我來月經了”，才使很多人第一次意識到，原來月經期也是可以游泳的啊！

既往觀念認為，首先，月經期游泳不衛生。既容易經血流入泳池影響他人，也可能導致自己被細菌感染。

月經期，子宮頸口呈開放狀態，子宮內膜處於剝脫後再修復過程中，具有創面，所以子宮腔內內膜創面的血管破裂，血液沿子宮腔流出開放的宮頸口，經由陰道流出。

游泳池內的水雖然使用消毒劑，但並不可能做到無菌。尤其在公共泳池或者海水中，都存在著大量的細菌。正常情況下，宮頸口呈閉合狀態，且宮頸管有粘液栓，可以起到組織細菌沿宮頸口進入到子宮以及盆腔的作用。但是由於月經期宮頸口呈開放狀態，就少了一道阻隔細菌的作用。如果此時進行遊泳，水中的細菌就可能沿著開放的宮頸口進入到子宮腔，甚至順著輸卵管進入到盆腔，可能會引起子宮內膜炎甚至盆腔炎。

但是自從衛生棉條誕生，國外很多女性在經期照樣游泳、潛水，主要都是依賴衛生棉條。陰道壁本身富有彈性，當衛生棉條吸收經血後會膨脹，緊貼陰道內壁，結合水壓的原理，完全不用擔心臟東西會流進陰道。因此，經血既不會汙染水源，自己也不會被細菌感染。但是需要提醒的一點是，出水後儘快更換衛生棉條。

另外，如果是水溫比較低的情況，就不建議在經期進行遊泳了。因為子宮受到寒冷刺激，容易誘發收縮，引起腹痛。

能否經期游泳，還需要根據您的個人身體情況自己考量。

一般認為，處於月經期的女性是不適宜進行遊泳這一運動的，但是人們發現，在國外有很多女性即使是在月經期，也照常進行遊泳的運動，究竟處於經期的女性可以下水游泳嗎?

一般是不建議下水游泳的。生理期的時候，女性的子宮頸口呈現為開放狀態，其子宮內膜正處於剝脫後再修復的過程，因而會有創面的存在，沒有能夠起到阻隔細菌的作用。

而一般情況下，游泳池內的水雖然有使用消毒劑，但是並不可能做到完全無菌。如果此時女性朋友進行遊泳的話，就很容易發生細菌感染的情況，最終還可能會引起子宮內膜炎甚至盆腔炎等疾病。

非要下水的話，建議用衛生棉，這也是國外很多女性的選擇，在國內用得比較少。由於女性的陰道壁本身富有彈性，而衛生棉條吸收經血後則會膨脹，進而緊貼陰道內壁，可以在一定程度上避免細菌感染情況的發生。但是需要提醒的一點是，女性朋友們在出水後，為了保證健康和衛生，應當要儘快更換衛生棉條才是。

病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。

經期女性體溫下降，冷水會增加不適感，有的女生可能會出現痛經變嚴重的現象。

月經期間肯定是可以運動的，像我就一直保持著運動的習慣，經期來的話就會使用棉條來配合運動，當然也是一些較為輕鬆的運動，像慢跑、瑜伽、打乒乓球、游泳等，這樣一來比較沒有後顧之憂。

身體健康的、具有一定運動習慣的女性，在經期適當運動不會有副作用，相反還有利於身體。醫師指出，在生理期間多動一動，進行適當的運動，如跑步、散步或游泳，可以有效舒緩經痛甚至縮短經期。專家說，只要依照個人的體能狀況，再配合減時、減量、溫和的原則，女性在生理期間一樣能夠運動，而且適度的運動因為能夠促進血液迴圈、新陳代謝，所以還有助於縮短經期時間，加速月經排出，從原本的七、八天，縮短至四到五天，並減少腹部疼痛、腰痠、血液迴圈不良等症狀。

長期堅持運動是治療痛經的最佳秘方。國內很多的女性平時都不願意鍛鍊身體，寧願胖一點也不願意練出肌肉，這是錯誤的。鍛鍊一方面可以增強體質，另一方面有助於經期時經血排出。當然，經期做劇烈運動是不適合的，腹壓升高容易導致經血逆流。

所以女性經期的運動要注意控制運動量，月經期並不是絕對禁止運動，但是高強度、大運動量的運動（如變速長跑、負重跳躍、斜坡卷腹等），還是應該在月經初期儘可能避免或減少，以免加重痛經或增加出血量，同時也能避免經血倒流引起的一些感染甚至炎症。包括跑步、散步、游泳等，其實都是適合女性在生理期間進行的運動。在運動時則可以選擇使用衛生棉條，大多數人可能會擔心使用衛生棉條易有細菌感染、害怕棉線斷掉的問題，但其實只要在置入棉條時保持手部的清潔，並適時更換，這些擔憂都是多餘的。而且相反的是，在生理期運動使用衛生棉條，能幫助你擺脫衛生巾的束縛，更方便地拉開肌肉，同時在你的身體情況允許的情況下，可以放心地去參與游泳、溫泉、潛泳等水上專案。