一個人的內心會敏感，是不自信的表現，也太在乎別人的看法，對號入座感強，我認為不要想太多，不要心思太細膩，多與陽光樂觀的朋友相處，多出去走走逛逛，看看生活中美好的事物，快樂的生活。

敏感的人有的是天生對別人的反應比較容易感知，有的是因為內心深處在擔心害怕某些事情的發生，就會特別留意周圍的環境。

因為在意。在意了，就會想知道對方對你的看法，不符合自己預期時，便會失望、沮喪。很多時候並不是因為內心有多麼脆弱，而是因為自己太在意了。

從我的感受來講，對周遭事物太過敏感，對他人的眼神、態度過於在意，很大程度上源於自卑。

當你自己難以取悅自己時，就越需要別人的肯定來讓自己好受一些，所以就會很自然地非常在意別人是如何看待你的。當似乎感受到了輕視、傲慢時，便會在不安與反省中更加否定自己。久而久之形成惡性迴圈。

如果你也是這種情況的話，那麼首先需要做的就是：接受這樣的自己。

除了接受自己的不完美，接受自己的不出類拔萃，更重要的，是接受真實的自己，而不是自己期望成為的人。

這不是說自己不該去為了什麼目標去努力，去自省，去進步，而是這些努力、自省、進步一定要基於和當下的自己進行比較，如果總是和期望達成的自己進行比較，你就無法感受到自己在變好，而會不停失望，不停感受到與目標的差距。所以請一定要接受這樣子的你，平凡也好，懶惰也好，胖也好，醜也好，這都是自己必須堅守的根據地，如果你自己都放棄，又怎麼能奢望別人的肯定呢，反而會在自己的心中設下一堵自我保護的牆，對別人的肯定或者讚許感到懷疑，猶豫，於是會不停地猜忌、揣度，從毫無意義的事物中看出惡意。

接受自己，接受無論怎樣的自己，並且愛它，信任它。

其次，你要接受這樣的事實：你沒有那麼重要。

事實上，每個人有每個人的生活，每個人都有自己需要考慮的事情，有自己要關心的人，有自己要消磨的時間，包括你自己，都並沒有那麼多精力和心思去關注別人。對自己舉足輕重的人太少了，絕大部分都只是有交集而已，不會有太多來往。所以你也要相信這樣的事實，你基本上不會是他人的關注點，別人不會對你有太多看法，不會刻意輕慢你，而一般情況下他們都會以禮待你，因為你對於他們自己的生活來說是局外人。所以不要過度解讀別人的表情、言論，正常情況下別人並沒有太多弦外之音。

真正重視你的人對你的看法基本上不需要你的猜測，如果你對他的做法感到不舒服，大可以直接說出來，進行溝通。溝通永遠是破解猜疑的良藥。無論結果好壞，都可以停止你的猜疑，得到高興或失落的結果，但這些情緒都比心裡懸著石頭更輕鬆。

最後，如果是針對你暗戀的人，那麼請不要抗拒這種“敏感”，去經歷它，為它哭為它笑。

自卑的外在表現。

自己活在別人眼裡，很在意別人對自己的評價，沒有自我認知。

這種人在童年生活或少年時，自尊心受到過強烈踐踏！迷失了自己！

長大後，強烈渴望證明自己。得到別人認可，內心得到慰藉！

這種人心理脆弱，外界一點刺激便忐忑不安！整天生活在恐慌中。沒有安全感！

以整體面的忽視為代價換取對區域性點的敏感，這種專注表現為瑣屑的多愁善感及隱藏的殘忍麻木，忽視或壓抑生理的基本需求，鼓吹理想信念招惹尋釁競爭，恣意揮霍縱情聲色，失序的社會與生態的破壞，終歸侷限並威脅到自身的生存根基。

真正的敏銳，源於仁心無畏的大海情懷，無緣大悲的流淌……

敏感是因為靈魂的能量比較密，才會感知到很多東西。有的人心粗，實際上是因為靈魂的能量比較稀。所以，敏感的人是能量強大的人，智商也比較高。靜坐也可以增加靈魂的密度，變得敏感細膩。

一個細心，膽小，多疑，謹慎的人通常都比較敏感。他之所以敏感，是因為內心放不開。日常生活中，一個人過於敏感不見得是好事。敏感的人，容易猜疑人，引起別人不適。也容易受人猜忌。我覺得處於一種自然的狀態比較好。該謹慎時應謹慎，該放鬆時應放鬆。

敏感實際上是一種性格的缺陷。內心不夠強大，畏首畏尾，多疑膽小是其主要原因。

一個人如果太高估自己就會關注周圍對你的看法，就會產生敏感。我們大多數人都是普通人，只會做普通的事。我們的能力只有鍾南山老人家百分之零點一的能力，不是偉人。如果這樣想就不會高估自己，在意自己，團結周圍的人，心情開朗些就不感覺敏感了。

為什麼你一個人內心。很敏感。你一個人心細。膽小。真人。長都比較敏感。啊，只所以敏感。嗯，因為內心放不開。長生。嗯，常生活中，一個人過的敏感。不見得是好事。敏感的人。引起別人不適。我覺得處於一種居然的狀態。比該放鬆就應放鬆。靈感實際上是一種缺是一種性格的缺陷。內心不能強大。小事情小主要鸞音。一個人的內心敏感。一個人沒有膽量。一個人找小怕事。她沒經過鍛鍊。嗯，沒經過學習。嗯，老師學一些本領。洋洋事情都知道怎樣去做。

為什麼一個人內心會很敏感，就是缺乏安全感，而疑心重，杞人憂天，瞎顧忌。心輕脆弱不自信，而產生特別敏感意識，明明是簡單的一回事，想得複雜嚴重去，顧忌重重，耿耿於懷。或許是語氣輕重不適，埋汰於人，盡往壞處想是。不過正常敏感也是一種知覺，能敏感的人不愚鈍，只要敏感加明智，便是個有悟性的聰明人。

綜上所述，一個內心敏感的人，不一定金是缺乏安全感不自信所致，若不是疑心重，虛心而多猜忌所為。內心敏感是悟性高，嗅覺靈敏，有知覺的靈感敏捷之人，頭腦清醒應變能力之快的人。這樣的人很精明能幹，思錐能力強，做事處事想得全面周到，考量事不膚淺牢靠，是個細心之人也。

基於內心很敏感的人，一種是處在劣勢，或者自卑微而心有餘力不足，不自信心輕浮疑心重，或有偏見，產生的敏感是誤會埋汰心理。另一種人其內心敏感是頭腦開竅敏捷之反應，來自於聰明有知覺，是悟性高敏銳之人也。

以我個人經歷來說，第一，生長環境引起的自卑，討好型人格，所以很敏感。第二，就是受到的傷害太多，防備心比較重，所以很敏感。

內心敏感，其實是有極度自卑情結的。之所以敏感，正是因為對於所敏感的事情沒有足夠的信心，丁點兒的變動都會引起內心的恐懼。所以當你發現，你每時每刻都會在乎一些細微的事情的時候，你就要反省一下，是不是在這件事情上，自己是沒有多大把握和自信的。

比如自己，對於交際，大部分時候都會小心防範。如果讓我在一大桌人當中暢談己見，似乎是一件太過困難的事情。而且每次涉及到這樣的場合或者僅僅是看到關於酒桌發表言談的影片我都會小心的躲掉。並不是缺乏虛心學習的精神，只是，每當涉及到此就會有深深地自卑的感覺，就會想起一些不愉快的經驗，這可能就是敏感的表現了！

就是當你心裡對一件事情有抗拒的感覺時，其實就是在敏感了，只是你自己當時可能不覺得那是敏感，因為那是非常正常的一種心理反應。人之常情的反應。誰都不願意面對自己並沒有把握或者自己曾經有過失敗經歷的事情和回憶！

因為你把自己內心，自己認可自己的部分，放出去太多，也就是說，你對自己的認可需要外界完成，因為外界不可控，有任何的風吹草動，就帶動你的敏感。

說明這人很小心，對事對人都是，往往這樣的人易傷自己和身邊親近的人。

為什麼會出現這樣的情況呢？

原因大概有三：

一、太過於懂事，這個就是“愚”大於“智”的表現；

二、內向或交流過少的人，他們關注的大多都是自己；

三、強迫症嚴重的人，這是很可怕的，反正不會換位思考不會適當放下一下東西；