一句非常有意思的話 “如果按照面積來算，臉比房價貴多了”

仔細一算，好像真的是這樣哈哈

女人愛美是天性，很多姑娘愛美，但是卻因為匱乏面板知識，從而導致自己花了很多的“冤枉錢

今天我整理一些知識點，大家如果能把這些知識點記住，我估計你在護膚中可以省去很多不必要的花銷

1.面膜不要天天敷

2.一年四季都要防曬

3.下雨天下雪天也都要防曬

4.隔離霜不是隔離板

5.關於毛孔粗大，護膚品並不能真的收縮毛孔

6.膠原蛋白，真的很難進入你的臉

7.有防腐劑真的沒這麼可怕，沒有防腐劑才真的可怕

8.純天然≠安全

9.不要動不動就“深層清潔”，你的皮脂膜就是這麼損傷的

10.面板不需要排毒

11.塗護膚品時拍打和按摩，並不是必要

13.冷熱水交替洗臉，並不能收縮毛孔

14.長痘都是吃辣的錯？吃辣表示不背這口鍋

15.孕婦是可以正常護膚的

16.不要把吃的東西直接塗抹到臉上

17.眼霜很貴，不要浪費

18.常睡覺的話，推薦臉朝上睡（仰臥）

19.護膚品不分男女

20.護膚品也不分年齡段的

20多歲的女生，屬於“求知若渴”的美好年華，也是最容易被收割智商稅的年齡。

類似以下情形，你們一定遇到過：

“XXX美妝博主、XXX明星都說它好！雖然有點貴，咬咬牙！買！”

“我認識的XX，說用了它特別好！買！”

“最近一直刷到它家的廣告，而且價格這麼親民，反正買不了吃虧！買！”

“包裝好漂亮！買！”

大部分女生，真的買回家之後，

卻發現“好像也就這樣把”，要麼就是“**，這啥破東西，簡直是浪費錢”！

當然，也有一些40歲左右的女性，也特別容易被忽悠（比如我媽）。

為什麼我們總會被“看起來”很好、很熱門的護膚常識欺騙呢？

還不是你們好騙，

要知道，最會講故事、賣情懷的就是營銷號，為了讓你們心甘情願的掏腰包，編造了一套又一套的圈套。

特別是7天、1月速成之類的美容方法（多源自小某書），總是能重新整理你的認知下限……

當然，某乎、某音也有各類非常“神奇”的護膚方法、護膚品

如某乎最流行的話題【“我比之前白了多少個度”+前後對比圖】式的爆款營銷漲粉文，實際內容毫無參考意義

又如最近廣告滿天飛的H*P，各種肌肽原液、寡肽原液，效果應該還是有的，但真沒有吹捧的那麼神奇，大家實在沒有必要衝著這個品牌，去購買大量重複的產品。

至於其他沒有大牌背景的品牌，就更不建議了。

不會選護膚品？預算不夠？

記住下面幾句話：

乳液是幹皮的剛需，潔面乳是油皮的剛需，防曬是所有面板的“必需”，有點閒錢的可以拿去買個含有“活性成分”的精華，切記！買之前確定活性成分的“量足、經典有效”，且適合自己面板。

透過下面的方法，大家可以簡單篩掉一部分低價效比護膚品：別相信十項全能、幹油皮通用的產品，自己透過成分去分辨；對於新品牌、新成分，望慎重；高價格≠好貨，但價格一定程度上能反應產品的優劣；貴婦霜＝超低價效比，各類打著貴婦頭銜的品牌，而且常常出現在微信朋友圈的那種，大部分都是騙你錢的低價效比產品，不值；優先選經典的護膚成分，如煙醯胺、維生素C、維生素E、A醇、膠原蛋白、維生素B5、玻尿酸等，功效確切、研究充分、價格友好；一些死貴的成分、大牌核心專利成分，不一定值得購買，如pitera、 Miracle Broth(海藻萃取精化)、魚子精華、生物肽等，當然，有銀子請隨意；

最後就是：少看營銷號的毒雞湯！任何食療、食物、保健、內調，都不可能讓你的面板變得無敵好，特別是宣傳自己能讓你無斑、無痘、去皺紋的，都是假的！

首先要了解自己的膚質，不同的膚質用的產品不同，護膚的方法也有所不同

我們的面板大概分為五大類：

中性面板，18隨以前的面板，它的特點是，面板光滑細膩，紅潤有彈性，是健康的肌膚

這類面板是最好護理的，只需選擇純植物的補水保溼產品就可以了，夏天選擇清爽型的補水產品，冬天選擇保溼效果好一點的補水產品

2.乾性面板，面板薄，乾燥缺水，毛孔細小，容易長皺紋和斑點，容易鬆弛下垂。

乾性面板的護理重點是補水，要選擇比較好的補水產品，推薦大家選擇含透明質酸成分的產品，它的補水效果非常好

3.油性面板,油性面板的特點是，面板彈性好，不容易長皺紋，但是面板比較油，毛孔粗大，容易長痘痘，黑頭粉刺

油性面板的護理重點是清潔，要選擇溫和不刺激的純植物產品，清潔完之後一定要給面板補水。

忌：不要用含鹼性的清潔產品，比如香皂肥皂之類的鹼性產品，很多人覺得鹼性產品去油效果好，洗得乾淨，其實這種做法非常的傷面板，我們的面板有一層保護膜，是弱酸性的，用鹼性的清潔產品就會破壞這層保護膜，肌膚失去保護屏障，面板會越來越油，正確的做法是用溫和的洗面奶清潔之後給面板大量補充水分，只有水分補足了，面板才不會油

4.混合性面板，它的特點是臉頰兩邊比較幹，T區比較油，毛孔粗大有黑頭

像這種面板我們就要採用乾性肌膚和油性肌膚的護理方法，臉頰兩邊用乾性面板的方法，T區用油性肌膚的護理方法

5.敏感肌膚，它的特點是面板薄，有紅血絲，容易過敏，尤其是在換季的時候，面板容易紅腫

像這類面板我們要用指定的產品，不能亂用產品。

我們選擇好了產品之後，正確的護膚方法非常關鍵，不正當的護膚方法不但不能使面板變好，反而會更差，甚至會傷害肌膚

清潔

清潔水溫保護在36°到37°，水溫太冷，清潔不徹底，太熱會蒸發大量的水分，面板會越來越幹

去角質

面板新陳代謝28天一次，不能經常去角質，如果頻繁去角質會傷害肌膚屏障，從而使面板鎖不住營養，面板越來越幹

敷面膜

時間一般在15到20鍾，時間不宜過長

產品的安全性

大多數人選擇護膚品，只考慮品牌，價格，效果，很少考慮產品的安全，我們選擇護膚品時安全是最重要的

身體健康

臉是花朵，身體是根，要想花開得好，首先要養好根，只有健康的身體和好的心態，才能有一張如花似玉的臉頰

20多歲，花季年齡，面板狀態非常的好，不需要太多護膚品來養護，但需要正確的護膚，千萬不要為了美就亂使用護膚品，最終造成不滿意的結果，下面咱們就來聊聊護膚常識吧。

1.每天建議用溫水清潔面板，這樣清潔的更乾淨，面板也比較喜歡這個溫度，對面板是一個好的保養。

2.化妝一定要卸妝，面板清潔乾淨，如果沒有卸妝且不清潔乾淨，會容易堵塞毛孔，造成一些面板問題的產生。

3.護膚品選擇溫和，以補水為主即可，不要使用功效性的產品。

4.一年四季做好防曬，要想面板好，從防曬做起吧。

5.每週定期做補水面膜2-3次即可，做完面膜一定要清潔，再做護膚工作。

6.護膚品最好選擇一些純植物成分的，沒有刺激，更加的安全。

總之，20多歲的年齡一定要多少補水保溼防曬，其它的建議不要使用太多，如果面板真的很差，可以選擇一些正規的醫院讓醫生給解決，不要盲目的找美容院。

選用溫和的氨基酸潔面乳

不要過度去角質

油皮也不能經常用控油的潔面乳

以補水的基礎護膚為主

適合自己的才是最好的

首先要清楚自己的膚質，針對自己的膚質選擇適合自己的護膚品，要明白自己的需求，再結合需求選擇，不要盲目跟風，選擇的時候看看成分表，有沒有自己面板排斥的成分

你好！20歲的女孩，只要不是問題型肌膚，一般來說，個人肌膚狀態正處於新陳代謝非常好的時期，所以儘量避免過度使用太多化妝品，給肌膚造成不必要的負擔！

第一，做好清潔工作，多用一些清爽舒適的護膚品進行初步保養。

第二，做好補水工作，因為新陳代謝旺盛，所以需要給肌膚補充水分，平時也可以多喝水，內外雙補。

第三，可以在用乳液之後少用或不用霜類！讓肌膚可以清透自然！

第四，平時可以的話，可以多做運動，增強肌膚活力！

我是珍兒(如是我聞)非常感謝，我能回答這個問題。我是一位中醫健康調理師，也是一位雙胞胎媽媽。我做過大量的女性健康調理，包括婦科，乳腺，面部神經麻痺，風溼，骨病等的康復調理等，所以，我呢從中醫健康養生的角度來回答這個問題，另外女性朋友，再配合其它面部清潔保養。做好內調外養。

1.從面診的角度來說，臉就是一面內臟的鏡子。臉蛋有多幹淨，內臟就有多幹淨。

我調理過的，各個年齡段的都有，大多女孩子手腳冰冷，面色暗黑，暗黃，蒼白，痛經，經期短，月經不調。調病得找病根，我發現，從小臭美，穿的少只是一方面。主要是大多從小晚上洗完頭髮，不等頭髮乾透就上床睡覺了。時間久了，溼氣入侵，風溼性頭疼，面癱，風溼骨病等。

所以，不論男孩子，女孩子，一定要洗完頭髮，儘快吹乾再出門戓睡覺。

2.洗完腳，大多人，不擦乾腳，穿託鞋走來走去。腳下穴位最易受風，所以，洗完腳，必須穿上棉襪子。

我常說：最好的醫生是自己。求醫不如求已。

3.年輕女孩子，男孩子，大多臉上出痘，如果痘出在嘴巴周圍及下巴，女孩子就一定要調理婦科，婦科調理好了，痘痘自然不出了。

如果痘痘出在臉頰，就是便秘及宿便，需要清腸排毒，多吃蔬菜，少吃肉類及油膩。再配合睡前睡醒推腹100下。慢慢肚子就柔軟，排毒也排的好了。排出黑色，溼粘的便便。正常，堅持喝茶水，茶水是最好的保健品。不用吃任何藥物排毒。至於喝什麼茶，依個人體質，胃寒的喝的孰普餌茶，正常喝紅茶，生普就好。夏天喝綠茶，冬天喝紅茶。

3.痘痘出在眉心，就是心火太旺了，儘量別熬夜，十點之前睡。

4.痘痘出在鼻子上，鼻頭，就調胃，袪胃火，開胃就好了。

5.保持心情平穩，氣大傷身，生氣絕對會影響月經和乳腺。危害就是乳腺疾病，子宮長肌瘤等。

大至就這些，平時再注意生活習慣，養成良好的飲食習慣，睡眠習慣，養生習慣。

還是那句話，求醫不如求己，最好的醫生是自己。愛護自己的身體，臉蛋乾淨，內臟乾淨。

20歲，真的是非常好的年紀，補水保溼和防曬，面板就非常好了，不需要太多化妝品修飾，因為我也是20歲妹紙一枚。

20多歲是最好的年紀啊！

護膚最要緊得做好這三點：清潔、保溼、防曬。

先說清潔，這個需要根據自己的膚質選擇合適的清潔產品。總的來說氨基酸洗面奶是比較適合大多數人的，洗洗面奶的次數一天不要超過兩次，洗臉總的次數也不要超過三次。我們面板有自己的平衡能力，洗臉要注重溫和，不要用鹼性的洗面奶去打破這個平衡。洗臉要記得用接近面板溫度的溫水，用冷水容易長粉刺。

再說說保溼。其實我們每天往臉上擦一堆水乳霜，最主要的作用不是補水，而是保溼。擦爽膚水的時候很多人有一個錯誤，就是拍拍拍。其實拍水根本沒辦法把水拍到面板裡，之所以覺得好像拍一拍真的吸收得快了，只是因為拍水的過程加速了蒸發，還有一部分被手心厚厚的角質層吸收了。

要加強爽膚水的吸收，可以選擇一些含有雙親性成分的爽膚水，像雙丙甘醇這一些。使用的時候多擠一些就可以吸收更多。

然後一定要擦乳霜，不然擦到面板的水分，很快就蒸發掉了。

防曬是一生的命題，這裡就不多講了。防曬霜和遮陽傘雙重防護，從年輕做好防曬對抗衰老最有意義了！

對於20歲左右的姑娘來說，此時的肌膚呈現出來的是最好的狀態。看不到細紋，毛孔也較為細緻，肌膚摸起來彈性十足。即使偶爾會冒出青春痘出來，也是瑕不掩瑜。這時候護膚的重點應該是注意清潔和防曬。因為20歲左右的面板油脂分泌較為旺盛，如果不注意清潔，容易引起痘痘、粉刺等。當然，此時並不需要使用多麼昂貴的護膚品，只要堅持正確、有效地清潔面部，就能防微杜漸。

20多歲的女生平時要注意

1、做好清潔，清潔是護膚的第一步，也是最重要一步，做不好後面一切的護膚都白做了，不要過度去角質，用氨基酸類保溼潔面乳溫和潔面，不要經常用皂類潔面。不化妝不要用卸妝水類產品，化妝儘量區域性卸妝，過度用卸妝產品容易致敏長粉刺

2、做好補水保溼，平時養成多次喝水每次少喝的習慣，同時用水乳霜做好基礎保溼，如果肌膚幹就要加玻尿酸精華液，補水後一定要塗抹乳霜去鎖水

3、面膜三天一次，不可以頻繁使用面膜，天天敷面膜一定是錯誤的觀念，如果肌膚過於缺水可以連敷三天面膜

4、防曬是護膚的很關鍵的一環，一年四季都必須要做的。

5、如果你超過25歲建議使用精華類護膚品，一般護膚品的營養慢慢不能支撐肌膚所需要的營養

6、護膚就想吃飯一樣是一個長期的過程，更好更年輕的面板是要長期保養積累起來的

7、好的護膚產品＋專業的護膚方法 才能養出更好的肌膚

8、每個人都應該掌握一定對的護膚方法，在這個資訊爆炸的時代才不回被別有用心的人帶偏，造成肌膚問題甚至爛臉

20歲就懂有效的護膚真的很重要，我們除了選對產品，我覺得正確的護膚手法要做好了，更會達到好吸收與保養。

很多小夥伴在未成年就塗呀抹呀對吧？現在生活水平都提高了，發育的早，很多青少年都在長痘痘。

有些到了20歲的肌膚，真的與年齡不符的現象。

我還得囑咐，適合自己就是最好的，潔面乳最基礎的一定得用對吧？水，乳，霜，隔離防曬，對於20歲的肌膚都是最基礎的護理。

相信很多小夥伴們都是將產品直接塗於臉上拍拍差不多就好了。我們用洗面奶也是以打圈方法塗勻全臉，那你是往外打圈？還是往裡打算呢？我建議是往外打圈，這樣的肌肉的走向，不容易產生皺紋。還有比如擦乳，先雙手搓熱，乳液放於掌心，由鼻子中軸線向兩邊，將整個面部分成額頭、面頰和下巴三個區域均勻推開，然後還可以加上適當按摩，增加吸收、促進迴圈。

眼霜

對於20歲我覺得就可以用眼霜了，將少量眼霜置於無名指指腹，再以點按式手法，由外眼角至內眼角，將眼霜輕輕點按於眼部肌膚。這樣有助眼霜吸收，又能夠促進肌膚血液迴圈，消除黑眼圈。

爽膚水

先用爽膚水將化妝棉浸溼，接著由內向外、由下向上的方向輕拍臉和頸。再以鼻子為中間位置，以橫向方式擦拭。這樣可拭去老化角質，令肌膚更清潔。

在化妝水的選擇上，一般成分越簡單的化妝水越適合敏感肌，水的功能性一要根據自身的接受度來選 擇，一些天然有機品牌的化妝水，由於防腐劑和香精的含量很少，或者幾乎為0，對於肌膚的刺激也 就更小。

對於女人而言，我覺得護膚是女人一生的事業，好好愛自己吧，小夥伴們！

給大家普及下護膚知識，年輕的時候，護膚是看不出區別的。到了中年，肯定比同齡人至少年輕10歲以上。

這是為什麼呢，因為人隨著年齡的增長，臉上的膠原蛋白會慢慢流失，我們就要用護膚品給肌膚補充營養，抗衰老抗皺了。

雖然護膚，不可能不讓我們不變老，但是可以延緩面板衰老，看起來比同齡人更年輕。敷面膜，知識最基本的伏虎，補水敷面膜面板就可以變好的，敷面膜最大的好處就是給面板補充水分，敷了面膜後，我們還要擦水，精華，乳，面霜，眼霜等，這樣才算完成一個護膚過程。

想美白就得用美白精華，想抗皺就得用抗皺精華，想抗衰老就得用抗衰老的護膚品。女人22歲以後有條件的花，就可以使用初級抗衰老的護膚品了。那有人說，我這個年紀就用那麼好的護膚品，老了用什麼。其實，到了一定年齡，越早使用抗衰老產品，面板更穩定在一個狀態，等上了年紀，看起來更年輕，因為你的肌膚基本維持在22歲的一個狀態。再說了，還怕上了年紀，沒更好的護膚品用，只要你有錢，不怕買不到更好的護膚品。

22歲以後像南韓的雪花秀，後天氣丹，日本的SK2，資生堂悅薇，黛珂白檀，還要蘭蔻，雅詩蘭黛等，這些水乳都是一千多的初級抗衰老產品，都可以用起來。

30歲以後日本的CPB,POLA,THE GINZA，還要海藍之謎，萊伯妮等，都可以用起來。不用怕上了年紀沒更好的護膚品用，每個大牌護膚品，都會分年輕肌膚用的，上了年紀肌膚用的，只要選擇適合自己肌膚用的就可以了。

防曬每天必須要擦得，不止防曬黑，還防衰老，紫外線會加速面板的衰老，而且還會引發面板敏感，粗糙，斑點等一系列問題。

化妝的話，一定要認真卸妝，不然會讓面板堵塞毛孔，長痘長閉口，臉上暗黃，面板更糟糕。

22歲以後一定要用眼霜，眼睛是最容易衰老的，眼睛長皺紋，整個人看起來都會老很多。年輕的肌膚可以用蘭蔻小黑瓶，雅詩蘭黛小棕瓶，價格在300-500之間，相機比比較高。

25歲以後可以用日本的怡麗絲爾抗皺眼霜，百優眼霜，悅薇眼霜，SK2眼霜，pola眼霜等。這些都是有抗皺的，去細紋效果的。

30歲以後就可以用海藍之謎眼霜，CPB3D精緻眼霜，萊伯妮魚子醬眼霜等。

22歲以後，就不要用一兩百的眼霜了，太便宜根本沒效果。本來抗皺的產品成本就比較高，所以眼霜一定要選擇個好點的，防止眼睛提前老化。

基礎護膚常識，比如比如基本的清潔補水，用適合自己的護膚品，飲食要健康科學，生活作息要規律，不然再好的護膚品都是白搭

20歲的肌膚應該是最好狀態的，臉上滿滿膠原蛋白，所以如果是正常肌膚只要正常護膚就可以。第一：正常清潔（早晚各一次使用潔面產品）不要去過度清潔。第二：要給肌膚補充水分做好基礎補水保溼工作。第三：如果感覺肌膚不吸收請不要頻繁去角質，這樣會使角質層變薄，面板會失去原有的自然屏障變成敏感肌哦！第四:出門記得做好防曬。第五：化妝後記得把妝卸乾淨，如果不卸乾淨肌膚如果裡面有殘留會造成毛孔堵塞，從而會有粉刺，痘痘產生。

所以，請正確科學護膚哦！

一般來說這個年齡段的女生要不是剛步入社會，要不就是在大學裡，總之都到了知道保養的時候，剛入門的時候難免會相信一些不實的言論，下面就給寶寶們普及一下護膚要點~

Part 抗老

抗老對於20歲這個年齡來說，聽起來像是很遙遠的事情，但是我們大多數人不規律的作息和飲食導致年紀輕輕已經生出了些許皺紋，所以就算是剛入門護膚，也要謹記抗老~

Part 2保溼

除了抗老，最重要的就是對面板的保溼啦，只有維持面板水分的充足，使每一個細胞都水噹噹的，才是真正意義上擁有好面板，保溼不止要補水，還要鎖住面板裡的水分哦~

20歲的女生的基礎護膚步驟就是這些啦，如果還有什麼面板問題，可以根據自己的情況在護膚過程中新增一些別的步驟，比如祛痘美白之類，但是千萬不要亂嘗試哦~

作為廣大女性之一，我很開心的分享我的經驗。

☞卸妝。因為化妝之後卸妝也是同等重要。這也是護膚最開始的一個步驟，做好清潔工作。

☞平時少吃超級辣，超級閒的東西，不用輕易挑戰面板對你的耐心。

☞喝水的方法，當然不是指一次性喝很多，而是一點一點，分時段喝完，裡面可以泡點小水果

☞知道你面板最差的那一個部位是哪裡，並且要格外鍾愛它。

☞護膚品質量要選好一點。當然也不是指價格昂貴的，而是在你能接受的範圍內對你有效果的。

對於女生來說，護膚一定要趁早，不要等到細紋已經出現了才意識到該保養了，就像蘋果一樣，要在新鮮的時候要保鮮，不要等縮水了再去保鮮。

護膚不是一日之功，這事得靠堅持

堅持早睡早起，每天都能有規律的作息時間

堅持每天用溫水洗臉，不管春夏秋冬，都要堅持

堅持做好補水的工作，補水是基礎也是重中之重

能堅持做到這些，面板想不好都難

這個問題要從幾個方面來分析。

1⃣學業方面 正常20歲的女生，應該是步入大學二年級或三年級的時候。在擺脫了高三地獄般的壓力以後，我們的面板會出現一個短暫型的痘痘或者頑固閉合性粉刺等壓力過大的表現。有些可以自愈，有些則需要通過後期的護膚常識來調理，那麼這些知識是你要掌握的。

2⃣生理方面。步入20歲以後的女生。不管是從膚齡膚質膚感上，都會慢慢的開始出現輕微糖化和氧化的情況。所以必要的清潔和保溼以及抗氧化防曬等知識都是需要我們掌握的。

3⃣遺傳方面。20歲對一個女生來說是一個面板調理及恢復的重要階段。如果天生有一些家族遺傳或血液疾病反映在臉上，那麼20歲一定是你調理的最佳黃金期。不要覺得年紀小，用你的天生麗質去對抗歲月無聲，錯過了黃金調理期，那麼有可能一輩子都無法調理過來了。

拋開個別有問題的肌膚的面板不說。只說正常的面板護理。我們要知道面板的正常一個代謝週期是28天。正常要做到每週2~3次的一個密集補水。如果說我們的面板沒有特別的一些面板問題的話，我們只需要選用比較基礎的面板的初級基礎補水產品即可以達到很好的效果。沒辦法，誰讓你年輕

最後去角質。並不是所有女生都適合去去角質。如果你本身有一個非常好的一個代謝機制的話，那麼你的角質可以自然脫落，不需要非得透過外界的角質產品去進行角質的處理。去的多反而會傷害角質層。角質層就像我們的臭氧層一樣，一旦遭到破壞是不可逆的。很多女生後期出現的紅血絲的情況也大多數來源於對去角質的一個不正確的理解和操作。

總結。20歲的女生就像一朵嬌豔欲滴，剛剛開始怒放的花朵。只需要適當的澆灌適當的Sunny☀便可以開放的光彩奪目。我們的原則是不多不少，剛剛好