高血壓定義為：在未使用降壓藥物的情況下，非同日3 次測量診室血壓，SBP≥140 mmHg 和（或）DBP≥ 90 mmHg。SBP≥140 mmHg 和DBP<90 mmHg 為單純收縮期高血壓。

SBP為收縮壓即高壓，DBP為舒張壓即低壓。

高血壓分級如下表:

如上表，可以看出，高血壓分為三級，1級——輕度，2級——中度，3級——重度。

表中和、或的解釋以1級高血壓為例，“和”意為高壓和低壓都在1級範圍內，“或”意為高壓在1級範圍內低壓正常或者低壓在1級範圍內高壓正常。

高壓和低壓分屬於不同級別，以較高的分級為準，假設高壓146mmHg，低壓105mmHg，此時高壓在1級高血壓範圍內，而低壓在2級高血壓範圍內，以較高分級為準，此血壓屬於2級高血壓。

高血壓是最常見的心血管疾病，也是全球範圍內的重大公共衛生問題。調查資料顯示，2012年—2015年，我國18歲及以上高血壓患病率已達到27.5%，2012年的調查結果是25.2%。

大家都知道食鹽和血壓的關係，實際上是食鹽中的鈉會使血壓升高。高血壓飲食控鹽是第一條，每人每日烹呼叫鹽儘量控制在5克之內，75%的成人日均攝入食鹽量都是超標的，儘量減量就對了，培養清淡口味。

注意“隱形鹽”，加工過程中添加了大量鹽的食物，比如鹹菜，加工肉製品，掛麵，鍋巴、薯片、辣條等重口味零食，醬油、大醬、蠔油等調料，以及雞精和味精都含有不少鈉。這些超高鹽（鈉）的食物儘量不吃，使用醬油等調味料要減少鹽的量。

國際上有一種適合高血壓防治的飲食法叫得舒飲食法（DASH），依從DASH 飲食能夠有效降低冠心病和腦卒中風險。

另外，生活方式對血壓也有一定影響，要保持好心情，積極參加運動，規律休息。

參考資料： 《中國高血壓防治指南2018年修訂版》、《中國居民膳食指南》2016

高血壓是近幾年高發的一種慢性疾病，也是心腦血管疾病的其中一個重要的導火索，尤其是腦血管疾病，另外腎臟疾病的導火索之一也有高血壓，並且風險非常的高。高血壓具體分為兩種，一種是原發性的高血壓，就是由不良的飲食和生活習慣造成的，還有一種是繼發性的高血壓，也就是由其他的疾病引起的，比如腎臟疾病，糖尿病，高血脂等等，原發性的血壓，從飲食上和生活習慣上以及高血壓藥物就可以得到很好的控制，但是繼發性的高血壓用這些方式的效果就會差很多，因為要將疾病的源頭控制好，血壓才能平穩。

高血壓升高以後，對人體的影響不僅僅是會出現一些症狀上，當然現在有更多的高血壓患者是沒有症狀的，而是它會損傷重要的臟器，比如，心，腦，腎的功能，最終還會造成這些器官的功能衰竭，而長期的高血壓還會帶來很多的併發症，最常見的就是腦中風，腦梗，腦出血，腦血栓，腎臟疾病，以及高血壓眼病等，同時也會增加心臟疾病的風險，這才是高血壓最危險的地方，會直接影響生活自理的能力，嚴重的還會導致死亡。

高血壓的分級一共有三級，

第一級為輕度高血壓，也就是收縮壓（高壓）140～159mmHg，舒張壓（低壓）90～99mmHg。

第二級為中度高血壓，也就是收縮壓（高壓）160～179mmHg，舒張壓（低壓）100～109mmHg。

第三級為重度高血壓，也就是收縮壓（高壓）>＝180mmHg，舒張壓（低壓）>=110mmHg。

尤其是在重度高血壓的時候，無論是高壓達到180mmHg以上，還是低壓達到110mmHg或以上，都應該注意，即便是沒有症狀也要及時的就醫，因為這個時候可以被稱為是高血壓的危象了，也就是距離出現腦血管等疾病也就是一步之遙的事情，需要靜休並且及時就醫，以免引發危險。

高血壓是嚴重危害人類健康的一類症候群，長期控制不良的高血壓對心、腦、腎等靶器官可以產生嚴重的損傷。對高血壓進行合理的分級，對於準確判斷患者的病情、掌握該病的流行病學特點、以及有效的防治具有重要的意義。

一般情況下，理想的血壓為120/80mmHg，正常血壓為130/85mmHg以下，130～139/85～89mmHg為臨界高血壓，為正常高限；

140～159/90～99mmHg為高血壓Ｉ期，此時機體沒有任何器質性變化，只是單純高血壓；

160～179/100～109mmHg為高血壓Ⅱ期，此時有左心肥厚、心、腦、腎損害等器質性病變，但功能還在代償狀態；

180/110mmHg以上為高血壓Ⅲ期，此時有腦出血、心力衰竭、腎功能衰竭等病變，已進入失代償期，隨時可能發生生命危險。

說的沒錯，高血壓現在已經是家喻戶曉。因為是常發疾病，所以基本上沒有沒聽說過的。雖說很多人，即便是高血壓患者對血壓的分級也不一定很瞭解。那今天就跟大家聊一聊。

高血壓，是最為常見的一種心腦血管疾病。在瞭解什麼是高血壓之前先來了解一下什麼是血壓？什麼是收縮壓和舒張壓？

血壓是血液在血管內流動時對血管壁所產生的壓力。當心髒收縮時，動脈內的壓力就開始上升，當心髒收縮到中期時，動脈內的壓力是最高的，血液對血管內壁產生的壓力稱之為收縮壓，也稱為高壓。舒張壓是動脈血管彈性回縮時所產生的壓力。也稱為低壓。

高血壓是指體迴圈動脈收縮期和(或)舒張期血壓持續增高，當收縮壓≥140mmHg 和(或)舒張壓≥90mmHg ，即可診斷為高血壓。

高血壓的分級目前還是執行: 中國高血壓防治指南修訂委員會2004年參考美國預防、檢測、評估與治療高血壓全國聯合委員會第七次報告的分類標準，將我國18歲以上成人的高血壓按不同水平分類如下表:

所以，很多人所說什麼年齡什麼血壓的說法，並沒有執行這樣的分類標準。

三次非同日測量血壓超過140/90mmHg，就可以診斷高血壓。

分級是高壓加19mmHg，低壓加9，（159/99）為一級，低危組

以此類推！

高血壓也稱血壓升高，是血液在血管中流動時對血管壁造成的壓力值持續高於正常的現象 。

高血壓定義為在未使用降壓藥物的情況下，有3次診室血壓值均高於正常，即診室收縮壓（俗稱高壓）≥140mmHg和（或）舒張壓（俗稱低壓）≥90mmHg，而且這3次血壓測量儘量不要在同一天內。

根據血壓升高的水平，可將高血壓分為高血壓1級（輕度）、2級（中度）、3級（重度）。

1級高血壓血壓值為收縮壓140~159 mmHg且舒張壓90~99 mmHg，

2級高血壓血壓值為160~179/100~109 mmHg；

3級高血壓血壓值高於180/110 mmHg。