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1 # 雕刻時光23048851
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2 # 慢漫時光
這是之前我寫的一篇文章，大概可以回答一下這個問題。
1、
分手第一天，什麼感覺也沒有，
分手第二天，我真的分手了？
分手第三天，我真的分手了，那個人再也不會回來了，於是開始難過！
2、
最難過的就是早上醒來頭腦清醒的一瞬間，各種回憶撲面而來，
再也不能兩個人一起去看電影，
有些人再也不會見，
有些話不能再提，
有些氣味不能再嗅，
有一些歌無法再唱，
忘卻是如此艱難，
比忘卻更艱難的是還心存希望。
3、
他早已奔赴星辰大海，我還停留在原地。
我還愛著你，你卻不愛我了。
我還放不下曾經，你卻早已翻篇。
4、
吃飯的時候，
洗澡的時候，
看電視的時候，
睡覺的時候，
一個人的時候，
一群人的時候，
每一個沒有你的時候。
5、
在家裡呆不下去，
跟狐朋狗友出去玩也不行。
空氣裡都是他，
躲都躲不掉，
做什麼都能想起他，
所有習慣裡都有他，
我該怎麼辦？
6、
朋友們不停的安慰我說，
過段時間慢慢就好了。
我問要多久？
他們說你試試不聯絡他。
忍了好多天，終於忍不住了，
按了1號數字，1是設定為撥打他的快捷鍵，
內心狂跳，待會電話通了，我要怎麼跟他說，跟他說什麼？
幾秒之後，
對不起，您無權撥打該號碼。
7、
自己也知道時間會治癒一切，
但是我的不知道要多久才能好！
8、
迅速有了新的物件，
又開始了兩個人的約會。
某一天，想到那個人，他有新女友嗎？他後悔嗎？
又覺得自己很搞笑，我們不是路人了嘛，
他好不好與你還有何干系？
於是迅速有了新物件這個表面緩解變成了一個自欺欺人的假象。
9、
看了好多大道理，讀看了好多心靈雞湯來麻痺自己。
飲食作息搞得很規律
讀書學習、工作旅行，
充實自己，轉移注意力，
嘗試新的戀情，
…………
以上全部都失敗。
10、
三個多月了吧，
現在人好多了，
至少能正常工作了，
有食慾了，
能好好睡覺了。
11、
分手很久之後，遇到一個心動的人，
第一反應不是終於等到你，還好我沒放棄，
而是心有餘悸！
失戀最難熬的永遠不是為失去而痛哭流淚的日子，
而是繁華過境，再難傾心。
這不止於難熬，更是絕望。
從1到11，熬過去，我好了。
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3 # 過往的少年的年少過往
打了刪，刪了打，想了想算了，因為根本沒有忘記，我以為熬過去了其實都深入到骨子裡了，後來的感情總是開始就結束。
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4 # 貓貓貓貓貓貓貓貓貓咪
一個認識我十年，在十年前給我表白的人，在聽說我退婚後，沒日沒夜的陪我聊天，即使我們在兩個省，在確定我退婚後，回家告訴他的爸媽，表明態度想和我結婚……就是這樣一個人，讓我沒那麼痛苦，退婚是我自己選擇的路，我不後悔，再來一次，我還是會這麼選擇！！！可是，陪我的人，我該拿你怎麼辦？
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5 # 所愛隔山海
慢慢的就過來了。
不得不承認，喜歡一個人的時候話會變得超級多。
想把生命中所有有趣的事情都分享給她聽，卻忘了問她到底願不願意聽。
後來分開以後，突然有很多話不知道該找誰說，很不習慣。
其實是吃不下飯睡不著覺，即使是很想念，我都沒有回頭。
時間久了以後你就不會再有回頭的想法了，控制這種想法也會越來越理智。
慢慢的便熬過來了。
不得不承認分開的那段時間，動情最深的那個人會非常的痛苦，到最後都會熬過來的。
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6 # 我是大威的女人
還有11天分手滿一年，今天我登了以前我們一直共同的淘寶賬號，看你買了一條女士的圍巾，心裡想，該來的還是來了，我們在一起三年，你也沒有給買過這麼貼心的禮物，我知道你是真的不愛我了，因為我看過你愛我的樣子，一年的冷暴力，你終於把我逼說分手了，你贏了，我輸了，你開始了你的新戀情，而且，一年甚至幾年一輩子都過不好自己的生活，依舊哭著打完這段字，依舊會埋頭痛哭、只是我不會再跟任何人承認我還愛你，心裡的恨，退不掉
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7 # 等待39139181
我覺得是忍耐吧，不聯絡對方。一直剋制住自己。不過挺難的。這是我的方式，就算自己有多想，多在乎，也不會告訴她。我這樣告誡自己，她都不在意這段感情了，自己又何必耿耿於懷呢？哈哈，沒事的時候多騙騙自己，告訴自己已經不在乎了，已經忘記了。謊話說多了自己也就相信了。只是一旦聽到與那個人有關的訊息，心裡還是會驟然一緊。。
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8 # 徐玉萍
既然已分手，就要面對現實。
分手後很長一段時間會在痛苦中度過，會有一種生不如死的感覺。可是想想分手的原因，多少會讓人清醒一點。既然已分手，生活還得繼續，你必需要振作起來，生活除了愛情，還有事業，只有自己在某個領域有所成就，才能遇到更好的愛情。
多年前，小凡在大學期間，認識了同班同學小龔，由於倆人性格愛好相似，經常在一起探討學習問題，不知不覺中倆人墜入愛河。事後小龔父母得知此事，堅決反對。原因是小凡來自農村，家境貧寒，擔心從小在城裡長大的小龔將來嫁過去會吃苦。迫於父母的壓力，小龔最終妥協，向小凡提出了分手。
那段時間小凡有種痛不欲生的感覺，可想到平時省吃儉用，供他上學，盼他有出息的父母。他就發奮學習，希望不辜負父母的期望。
後來小凡以優異地成績大學畢業，並憑自己的實力被一家大行企業聘用。因業績突出，被老闆重用，不久與老闆的女兒相愛。如今，小凡有著幸福美滿的家庭。
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9 # 黑色幽默178678161
很難熬，熬不過去，太難受，太痛苦，真心實意的對一個人，換來的卻是欺騙，冷落，好無情啊！要拋棄別人，又不說，好卑鄙。
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10 # 保愛挽回中心
何為失戀？失戀就是戀愛中的人被其戀愛物件拋棄。當然，婚姻中的人，被另一半要求離婚，也是同樣的狀態。
失戀的核心特徵就是被剝奪了內心的歸屬需要，被剝奪了依賴關係。
何為歸屬需要？歸屬需要就是“我是你的女朋友”，“你是我的男朋友”，“我是你的老公”，“你是我的老婆”等關係。而被剝奪了歸屬需要，就是“你不再是我的女朋友”，“我不再是你的男朋友”，“你不再是我的老婆”，“我不再是你的老公”，“你不是我的什麼人”，“我也不是你的什麼人了”等等關係。
大多數被剝奪了依賴關係的人會經歷一些共同的過程，美國心理學家伊麗莎白·庫伯勒·羅斯（Elisabeth Kübler·ROSS）把這樣的過程分為五個階段：憤怒（Anger）、否定現實（Denial）、討價還價（Bargaining）、絕望（Depression）、接受（Aceeptance）。
在我們做挽回指導的過程中，不論是失戀，還是婚姻中對方要求離婚，或者對方出軌，委託人也大致經歷了這樣的幾個階段。
01
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第一階段：憤怒
“老師，他憑什麼出軌還這麼囂張提離婚？”
“他就沒良心！”
“這個人渣！”
“老師，憑什麼要我改，明明是他的錯？”
“老師，你告訴我如何改變他？”
“老師，你說他是不是有毛病？”
一開始，失戀的人大都是帶著一火藥桶的怒火，希望尋找同盟，希望老師和Ta一起，幫Ta聲討負心漢、負心女。
可是，憤怒解決不了問題。如果憤怒有用，誰還需要努力？
職場有一句比較缺少人情味的話：要麼忍，要麼狠，要麼滾。什麼意思呢？就是說，在工作中，要麼忍受當前的工作情況，不要抱怨；要麼對自己狠一點，努力做好；要麼實在受不了了，自己走人。
情感中也是一樣的，如果選擇了一個人，就去包容接納TA。小的問題，能忍就可以忍忍；如果受不了，誰受不了，誰改變，當我們改變了自己，才可能影響到對方，讓對方跟著改變；如果自己也不願改變，也影響不了對方，那麼就自己自動離開。
02
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第二階段：否定現實
“老師，他會不會是和我鬧著玩？”
“老師，他拉黑我，會不會是拉錯了？”
“老師，他也許是家裡逼迫他相親才說和我分手。”
“老師，我從來沒有想過他會和我提離婚……”
當發現憤怒不起作用，失戀的人開始心存僥倖，覺得被分手這件事不是既定的事實，而是一粒搖錯的色子，或者抽錯的籤，覺得失戀、出軌、被離婚這種事情怎麼可能發生在自己身上？
被失戀之後，一定要冷靜，一定要分析清楚當前的情況，接受被分手、被離婚、被出軌等的客觀現實。
然後，迅速轉換自己的角色：自己和對方已經不是戀人了，自己有可能被離婚，以後就可能不是對方的妻子或丈夫了。
如果我們不再是對方的戀人，不再是妻子或者丈夫，我們還有沒有權利去發飆？還有沒有權利去要求對方做什麼？有沒有權利去查崗，去質問對方？
答案是沒有權利了！那麼，我們就需要重新努力做改變或提升，去贏回對方的心。
03
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第三階段：討價還價
“老師，我想問問他為什麼要和我分手！”
“老師，我想去找他，和他見一面！”
“老師，我想給他打電話。”
“老師，哪怕他和我吵架也好，我不喜歡冷暴力。”
“老師，我之前有求她，有給她下跪。”
“老師，我給她送禮物，她還回來了。”
“老師，我去她家，她報警了。”
當否定現實，第二天醒來發現，TA還是不在的時候；當夜晚來臨，發現還是要一個人睡的時候，才開始認清現實：對方真的不在了。
挽回最忌死纏爛打，忌乞求。試想一下電視裡面，那些抱著對方腿，哭著鬧著的人，下場是什麼？是一腳踢開，甩門而去！
在對方情緒最激動的時候，千萬不要去打擾對方，要給一個適當的緩衝時間。
溝通需要選擇合適的溝通契機，也需要使用合理的溝通語言和溝通技巧，才能不火上澆油。
在挽回的過程中，一定要不卑不亢，因為委屈永遠求不了全！愛，從來都不是靠乞求和同情得來的！
04
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第四階段：絕望
“老師，是不是沒有希望了？”
“老師，我不想要他了！”
“老師，他是不是再也不會回來了？”
“老師，我覺得我已經盡力了。”
“老師，我感覺我自己好累，心累……”
有些委託人剛努力一個禮拜，或者半個月，就開始出現懈怠的情緒，像霜打的茄子，或洩氣的氣球。
有的人情緒反反覆覆，一會兒要挽回，一會兒又不想挽回了；
有的人不想努力，希望老師魔法棒一揮，對方就乖乖回來找自己和好了；
有的人覺得已經努力這麼久了，為什麼對方一點都看不到自己改變；
也有的人意識到自己的問題了，覺得可以找一個更好的人。
經常有委託人問我：“老師，我們是不是沒戲了？”我經常回復TA們的一句話是：“感情的事情，沒有絕對！”看你自己改變到什麼程度，如果你什麼都沒有改變，那個討厭你現在狀態的人依然會討厭你。
還有時間的問題，比如雞媽媽孵出小雞需要21天，鴨媽媽孵出小鴨需要28天，貓媽媽孕育小貓需要60天，而人類孕育小寶寶需要280天。
你說你努力了一個禮拜、一個月，但是我們見證了很多人是在努力了三個月、四個月甚至半年一年之後和好的。更何況謝霆鋒和王菲的複合都還用了11年呢！前提是你可以像王菲和謝霆鋒一樣，一直努力向前跑！
你的感情到底是小雞、小鴨、小貓，還是人寶寶，這是誰也無法預料的。
但是小雞21天孵出期，如果沒有到21天，雞媽媽就跑了，那麼這批雞蛋是會全部壞掉的，而壞掉的再也孵不出的雞蛋叫做“寡蛋”！你希望你的感情是個寡蛋嗎？
05
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第五階段：接受
“老師，我努力做好自己，我相信我會幸福的！”
“老師，我沒有太多功利心，也沒有去討好取悅他，他看到我的改變，對我更好了！”
“老師，不管能否挽回，我都會繼續努力學習的，能挽回當然最好；如果不能挽回，我也希望我可以學習到獲得幸福婚姻的能力，以後可以遇到一個真正合適自己的人。”
“老師，指導結束後，我還是在努力按照老師教的內容繼續完善自己，現在和好了。”
一般人失戀的最後一個階段是：接受分手的事實！而學習了情感知識，而且配合老師的委託人最後一個階段是：接受各種眼前的困難，心平氣和，美好而又平靜，懂得挽回與做好自己的關係是：先做好自己，才有可能挽回。愛對方就是做好自己，給對方一個更好的愛人。
清代學者王國維講治學的三大境界和失戀後的境界其實是相通的。
第一境界：“昨夜西風凋碧樹，獨上高樓，望盡天涯路”。治學中，學海漫漫，只有不畏孤獨寂寞，才能有所建樹；感情中，只有可以耐得住寂寞，獨處可以守心，才能贏得真愛。
第二境界：“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”。治學中，努力學習，廢寢忘食，夜以繼日，才能學有所成；感情中，努力改變形象、修煉性格、增強價值和能力，才能得到一個全新的自己，重新吸引到對方。
第三境界：“眾裡尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處”。治學中，經過長期努力，讀萬卷書，才能成為文學大家；感情中，懂得學習提升，學會溝通，做好自己，我們想要的好待遇自然會來，我們想要的那個人，也自然會回來。就算是個別最終不能回來，或者提升後發現原來的那個人已經配不上自己了，也會遇到一個更好的TA！
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11 # wuwenfeng198611
分手以後，心像被暴風雨洗劫過一樣，殘破不堪。心空出一個大洞，那麼就用時間去填補這個洞，時間是治癒情傷最有效的方法。把空出來的心，用來等待，等待那個愛你的人，（或許你沒那麼愛他）也許那個人能夠停留在你空空的心中，即使不會太久，誰說過，去談一場無疾而終的戀愛，何嘗不是一種勇敢，何嘗不是一種體驗，無關責任只談風月！
既然已經分手，卻任由你的心放在那裡痛著空著等著，那麼就算有更好的人想要駐足也只能徘徊於心外，何苦為了一個不愛你的人，放棄那些愛你的人
人生來孤獨，赤條條來赤條條去，孤獨的個體卻希望長久的陪伴，這本身就是一種奢求，愛人是一種本能，但不是一種執念，讓本能變成執念，你就會忘記如何去愛！一段感情的失敗，卻讓你忘記了如何投入另一段關係中，這不是得不償失嗎？
“得之我幸，失之我命”屬於你的不會丟掉，不屬於你的不必強留。一段兩人關係走著走著就散了，那就只能說明它不是對的人！這個將愛情丟失的人不是你，而是讓你更加堅強的ta。學著如何更愛自己，比學會如何遷就別人改變自己更能讓你成為一個更加美麗的你。
終究會有那麼一個人，教會你很多道理，教會你怎麼去愛，教會你如何面對這個世界上所有的不堪，以及那些你曾經放不下，糾纏不清的苦楚。也終究會有那麼一個人，教會你如何哭，教會你什麼叫心碎，教會你面對痛苦面對失敗以及那些你曾經執著的想要，後來卻放下的人。
不要為了別人委屈了自己，你要快樂，要比之前更加快樂，沒心沒肺的笑，然後咬著牙躲在被窩中哭，不要讓那個放棄愛情的人覺得，沒有了ta你就沒有了世界。當這個世界放下你的時候，你還是應該抬起頭看向這個世界，笑著看著它。你還是要堅強的走過一段路，遇見下一個人，然後再遇見下一個人。請你始終相信不是你不好，而是你值得更好的！
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12 # 暗天使叔叔
我覺得去花錢和賺錢會比較容易分心。
比如去炒黃金、炒股、和買足彩。
白天炒股，晚上炒石油，大機率會虧錢。
但是虧錢換來的是注意力的轉移，以及對金錢的認識。
也不要虧太多，1-2萬小賭即可。
如果收不了手，完全陷進去，恭喜你，你一定忘記了分手的痛苦，金錢受損的痛苦會替代你的苦楚。
每一個跌停，都會牽動你的心靈，前女友什麼的在金錢面前都不算啥了，灰飛煙滅。
但是，萬一你情場失意，賭場得意呢，可以麻痺下自己，期貨原油也不是沒有從1萬玩到1000萬的。
哈哈哈，人世間幾大恐怖惡習，嫖賭抽，相信你只要接觸了股票、期貨的美妙之後，他們帶來的痛苦一定會讓你忘記分手的。
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13 # 失去後的領悟
說說我自己怎麼熬的吧！剛開始玩遊戲，喝酒麻痺自己，但沒用，感覺很孤獨，後面情緒低落，感覺活著沒意思，做什麼事都缺乏興趣，而已還影響了工作，還給別人帶來了麻煩，白天睡不著，晚上靠的是安眠藥，不過也很難入睡，因為腦子裡飄著的都是她，連每天晚上睡覺做夢都是她，而且很容易早醒，醒後發現人不在自己身邊，就一直在床上左翻，右翻，焦慮，坐立不安。
最後選擇了看書 尋找分手原因，總結不足，避免再次發生在自己身上，因為已經失去了，要讓失去的更有價值一些自己必須得更成熟。
後面她讓我看到了複合的希望，但最終還是絕望，現在的我，為自己，為家人而活，感情一邊去。先努力改變理想中的自己，別到了一定的年齡，感情，事業，家人都沒有了。你就真的是孤獨了。
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14 # 大烤鵝
本人親身經歷過一次難過的分手，那是享受習慣了對方在身邊關照的感覺。對對方有點依賴了，還沒愛夠，對方卻突然選擇這段感情。那段時間很難熬，生活不在狀態，不甘心，總是忍不住偷偷關注對方的微博微信抖音。那段時間感覺優點迷失自我了，直到時間久了，淡了一點，堅持做自己喜歡的事，轉移注意力，慢慢的好了很多。直到遇見了一個很好的現任，每天都很幸福，那些關於前任的開心與不開心都成為過眼雲煙。分手後，最重要的就是找回自我，把自己變得更好，然後遇見更好的人。
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15 # 天使也孤單
沒有覺得煎熬 剛開始挺生氣的 後來就覺得分就分唄 既然分了 說明他不愛我 何必自找苦吃呢 自己又不是差到沒人要
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16 # 愛到最後成了你妹
剛開始的時候每天都害怕醒來，不敢獨自面對他的世界，充滿迷茫無奈無助。無數個失眠的夜裡好想發信息給他說"我好想你"。可是都忍住了，我告訴自己多想想他分手時候冷漠無情的說已經不愛我了，多想想他說的各種殘冷的話。多問自己在一切問題都無法解決時，挽留回來又能怎樣呢？還要再傷幾次嗎？就當前塵往事不過是一場夢，就當我的生命裡從未有過他，以前我一人也可以好好的。
那段日子，一直在家裡待著，感覺整個人都廢了。我覺得自己不能這樣下去，就出去找了朋友去玩，去散心。那天溫暖的Sunny照在我身上，突然覺得生活還是充滿希望的，熬過這段日子，一切都會好起來的，時間會是最好的解藥。
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17 # 使用者2713224369412013
你知道這種感覺，當你覺得世界上已經沒有任何事物能讓你感覺好點的時候。
你所能做的就是想著TA？當你的大腦開始重複之前你們之間發生過的事的時候，你會想，如果再給你一次機會的話，會有什麼不同？
然後，你就會開始想象，如果你們和好了……
你會開始想象，如果TA再給你一次機會，一切都會變得更好的。
當你不願意和你的朋友們出去，當你什麼都不想做，僅僅是坐在那，感受著你心中的痛苦時，這種想法就會出現。
即使你知道自己應當出去走走，應當去享受生活，但是你卻沒有足夠強烈的意願去做。
那麼，你怎樣才能跨過這個低潮期呢？
你讓它自愈，時間能治癒一切。
如果你現在正經歷這樣一個低潮期，那麼我希望你知道
一切都會過去的。
這樣的低潮期不會一直伴隨著你。
總有一天你會感覺好受點，然後你會想要到外面走走，享受生活。也許可能是明天，後天，或者是一個星期之後。
一切都會過去的。
一切都會變好的。
當痛苦過去，當你想要走出去的時候。希望你走出去，享受你的生活。
因為，這是你應得的！
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感謝邀請！我是怎麼熬過來的？咬著牙熬過來的！當他絕情的說出那些分手的話，我試圖做了挽回，可換來的是他的冷漠和更絕情的話，我的心汩汩的流著血！凌晨兩點半，我一個人走在大街上，淋著小雨，自己唱著我們一起去KTV時最愛唱的還是朋友，一路從他家唱到我家，凍的瑟瑟發抖，嗓子唱啞了，他絕情的話在我腦海裡不停的翻轉，我想我不要再這麼低賤了，不要再給任何人傷害我的機會了，那一刻，我下決心退出他的世界！可是，心裡還有愛啊，第二天早上試著打個電話給他，我已經進了他的黑名單，發微信給他，也進了黑名單！我又能怎麼樣呢？然後，我狠狠的睡了三天，剪了新發型，上了從來不敢嘗試的髮色，買了和從前不同風格的衣服，約朋友出去喝酒，喝到洗 胃，我不能讓自己停下來，怕忍不住去找他，每個醒來的清晨最難熬，不敢相信我們結束了，儘管我從心裡發誓一萬次和他分開，可我真的放不下…每當我衝動想去找他的時候，就逼自己去做別的！這樣持續了將近一個月的時間，我沒去打擾他，有時候路上遇到他，我就趕緊躲起來，不想見面，有他的場合我從來不參加，一個月以後的一次朋友聚會上，偶然遇到了一個男生，彼此有好感，相互留了方式，微信裡聊著，偶爾見面，認真的相處，彼此尊重，後來我發現，前任已經不那麼重要了，儘管偶爾心痛！又一段時間之後，前任出現在我面前，告訴我分開這一段多麼難過，多麼放不下我，多麼想念我，可是我清楚的看到我心裡的感覺，我不愛了，不恨了，只願和他不再有交集！過去的就都過去吧，時間和新歡能治癒一切傷…