肝臟是人體中最大的腺體，也是最大的實質性臟器。

而且，肝臟也會代謝體內的毒素和廢物，一旦肝功能出現問題，就會給身體帶來一些疾病問題。

肝臟功能有哪些？

1、調酸鹼平衡及礦物質代謝

肝臟透過神經及體液的作用參與水的代謝過程，抵消腦下垂體後葉抗利尿激素的作用，以保持正常的排尿量，起到調酸鹼平衡及礦物質代謝的作用。

除此之外，肝臟還是重要的熱能供給器官。

2、促進消化

肝臟在24小時內製造膽汁約一升，經膽管運送到膽囊，膽囊起濃縮和排放膽汁的功能，以促進脂肪在小腸內的消化和吸收。

3、解毒

外來的或體內代謝產生的有毒物質，均要在肝臟解毒變為無毒的或溶解度大的物質，隨膽汁或尿液排出體外。

4、造血

肝臟有雙重血液供應功能，肝動脈是來自心臟的動脈血，主要供給氧氣，門靜脈收集消化道的靜脈血是肝臟的功能血管。

幾乎所有的凝血因子都由肝臟製造，在人體凝血和抗凝兩個系統的動態平衡中，肝臟起著重要的調節作用。

肝臟很強大，但同時也很脆弱，不管是病毒的入侵還是生活的不規律，都容易傷害的肝臟。

肝不好的人，腳上會有這3種表現，一定要警惕

1、腳掌紋路增加

平時可以經常觀察自己的腳掌，通常情況下，精神狀態不好的人，腳掌的紋路相對來說比較明顯，因為心臟的距離腳掌很遠。

2、腳掌發白

在正常情況下，腳掌的正常顏色呈紅裡透白的。

腳掌偏白，是因為腳掌總是曬不到太陽，無法吸收太陽光。腳掌沒有一點血色，代表你的血液被堵塞，是因為氣血不足，也就是人們常說的貧血。

3、腳底乾燥

女性相比男性來說更容易出現內分泌的問題，女人的內分泌失調，面板會變得暗黃沒有光澤，腳底也會變得非常乾燥，並且面板會變得越來越暗淡無光。

這也是側面反映出肝功能出現異常，肝不好。

養肝護肝，堅持“五個一”，和肝癌說不見

1、一杯茶

用黃花苗，胎菊，金銀花，桂花，做成黃桂菊茶茶包，泡水代茶飲，即可。

黃花苗，隨處可見，擅長降肝火，技能清肝，又可疏肝，對肝火大所引起的紅腫痘痘，口苦口乾、咽喉疼痛、小便短赤等，均十分有效。

胎菊，清肝火，散風熱，改善口臭的同時，還可改善眼乾澀的情況，臨床上，常常與黃花苗搭配使用。

金銀花，可疏熱散邪，清解血毒，可改善火大引起的口乾、口苦等，經常和菊花搭配。

桂花，香味濃郁，性質溫和，改善口氣的同時，還可以中和寒性，這樣搭配在一起，可快速降肝火，還可排肝毒。

2、一種堅果

堅果類食物通常都含有豐富的不飽和脂肪酸，它們對心臟有益，而且對提高人體的免疫力有幫助。

杏仁——的營養價值在堅果中屬於出類拔萃的，常吃杏仁對肝臟的養護有一定的輔助作用。

但是吃的時候有些事情要注意用量，每天不超過一小把，吃多比較容易長肉。

3、一種蔬菜

多吃蔬菜對保護肝臟有很大的幫助，尤其是西蘭花。

研究表明，西蘭花這種十字花科的蔬菜，其中含量豐富的蘿蔔硫素可以很好的預防非酒精性脂肪肝病。

經常食用，不僅美味、營養，還有一定的保肝效果哦。

4、一種水果

對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。

從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。

此外，草莓含有豐富的維生素C，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養。有天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，幫助提神醒腦。

5、常按一個穴位

太沖穴是肝經的原穴，此穴具有疏肝解鬱的作用。

日常生活中，常按此穴，可以降肝火、緩解心情焦慮、抑鬱等情況

每天按壓，以稍有痛感為宜，每天按壓3~5分鐘。

髒不好甚至患有肝病的人群，雙腳會發生這4樣變化

腳部紅腫：當人體處在健康狀態下，人的腳部是有血色的，但是當人體的肝功能受損的時候，就會導致自己體內的毒素逐漸積累，所以就會讓腳部看起來出現紅腫的症狀，並且隨之而來的也會出現腫脹感。

指甲蒼白：對於指甲來說，只要是擁有一個好的肝臟，那麼他的指甲一定是非常光滑而且有血色的，如果要是發現指甲出現了明顯的蒼白，甚至是出現了摺疊以及脫落的情況，這說明肝臟以及明顯的受到了損害。

手腳麻木：患有肝部疾病的人時常會出現手腳麻木甚至是走路不穩等神經性的症狀，所以，當患者肝部受損嚴重時，無論是護理人員還是患者的親人，當他處於活動狀態的時候，要時刻的在旁邊攙扶，防止發生摔倒等情況。

無規律紅斑：腳底出現紅斑是肝臟出問題的極為明顯的表現，正常人的腳底是血色的，但肝部患有疾病、或肝臟不好的人，就會出現此類狀況，當出現這種狀況的人，一定要及時送醫治療。

肝不好的人不但腳上能看出一些表現，甚至是臉上，手指甲也能看得出來，例如:黃膽肝炎，如果是肝不嚴重的話，黃膽肝炎只是臉上面板輕微的帶黃色，如果是發展嚴重的黃膽肝炎，最明顯的就是手指甲是黃色，然的連手的面板，腳上，身體上全部都是黃色。對於防止黃膽肝炎這些病，平常多泡些魚腥草和毛草根喝。這兩位是中藥。

能夠知道肝臟到底是好還是不好呢？其實透過腳就能夠看出來，如果腳有這3個異常，那麼多半是提示肝臟出問題了。

　　1.腳腫

　　如果排除了其他的因素，經常會出現腳腫情況，並且不僅是腳底，而且是整個腳，都會出現發腫的情況，那麼這個時候大家就要注意了，一方面是要看看是不是心臟的問題，兩一方面要看是不是腎臟的問題，如果這兩個臟器都沒有發現什麼異常的情況，那麼這個時候就很可能是肝臟的問題，也許是肝臟的代謝異常，導致了身體內的一些體液不能夠很好地進行代謝，進而導致腳腫、小腿腫，等情況的出現。

　　2.腳麻

　　有的人可能偶爾會覺得自己的腳麻，且伴隨著小腿不適，很多時候是由於脊髓受到了壓迫導致的。但是如果沒有這方面的因素，腳仍然有麻木感，而且症狀是間斷的，有時候可能會比較重，有時候會比較輕，那麼這個時候也應該考慮是不是肝臟有問題。因為肝臟的代謝出問題了，也會影響手腳的活動，其中最為明顯的可能是下肢，包括腳在內的異常。

　　3.腳冷

　　大家都知道冷從腳先知，假如到了比較炎熱的季節，排除了外界溫度的影響，有的人還是覺得自己的腳很冷，這個時候也要注意了，可能就是迴圈出現了問題。一旦肝臟的代謝出了問題後，代謝也會受到一些影響，其中就包括了代謝受阻，這樣使得腳部的血供不足，進而也會產生腳冷。