春養肝，春日養生以肝為先。

春天陽氣生髮，萬物生髮。自然界呈現出一派生機勃勃的景象。因此，春季養生以順應陽氣自然生髮舒暢的特點，以養肝為要務。

注重調理情志，人有七情變化，七情不暢，會影響肝的疏洩和陽氣的生髮，導致臟腑機能紊亂，疾病叢生。因此，春季養生又為注重精神調理，保持心胸開闊，情緒樂觀，以使肝氣順達，氣血調暢，達到防病保健康之目的。

中醫認為人的健康跟自然界四季是相關聯的，中醫在這個問題上叫做天人合一，春天跟肝是對應的。春天是萬物復甦的季節，人的肝正好是這個特點，肝也主生髮，它也是向上的，疏瀉的生長的這麼一個過程。

從中醫講五臟和五行還有自然界是對應的，所以說春天養肝應該是最首要的問題，當然還有五色，中醫認為青色跟肝是對應的，所以說青色屬肝。

中國傳統的中國醫認為：春季屬木，木遇春而旺。在大自然中，春天是植物生長的好時機；而在人體當中，肝屬木。春季萬物復甦，因為經過一個冬天的收藏了，所以說在這個季節外界是這麼一個自然界，而且大家都知道到了立春以後，氣溫逐漸升高了，那麼外界屬於這種生髮向上的這麼一個環境，所以人體的肝臟在這個時候也容易出現這種情況，所以在這個時候如果不適當的調養，恐怕就會出現一系列的表現。

春天的肝功能的這種波動也會比較大，健康人會肝火比較大，真正慢性肝病患者，這時候情緒波動和症狀加重，還有肝功能的波動也是比較大的，所以從疾病來說，肝病的患者在春季更應該注意調養，能夠正確的配合醫生的治療，這樣對養肝非常有幫助。

謝邀。祖國醫學認為，肝屬木，其應在春；也就是說五臟中肝對應五行的木，和春季相呼應。春天是不是草木開始萌發？所以春季是養肝的最好時機，但養肝不能盲目跟風，也不能思維固化…大家觀察下，培養樹木時最主要的是幹什麼？是不是培土？而且春季肝氣本來就相對盛，所以不適合進食過多酸性食物（中醫認為酸入肝），否則肝氣太過旺盛反而對身體有害，就像樹木長的或許茂盛容易吹誇、果樹枝條太過茂密就結的果子不好一個道理…

一日之際在於晨，一年之際在於春，首當其中是護肝，肝是造血，體內這部大化工廠的主機，把營養，能量轉換補充輸送全身的主機保養好，才能健康生活，養大於一切，首先少飲或不飲酒，醉酒一次一月補不好肝，肝臟工作不好吃什麼都沒用，排毒不暢，輸送不足，人無力。春天補肝多吃果蔬，吃些養肝食材，如枸杞子，大棗等，提高免疫力是關鍵，用甘草黃芪泡水喝(適當)每天，春季一月左右，有條件喝點西洋參茶對肝有益，問好中醫再喝，每天運動不可少，保肝春天更重要。

中醫講究順應季節來養生。明代醫家張景嶽指出"春應肝而養生"與樹木生長相類似的肝臟也隨春天而肝氣升發旺盛，人亦精神煥發，是養護肝臟最佳時機。在起居飲食方面要順應春天陽氣升發、萬物始生的特點，注意保護陽氣，舒暢氣機，以適當的飲食來調理脾胃，加強肝臟代謝功能，提高免疫力，對一年中的健康起著非常重要作用。《黃帝內經》言"春夏養陰，秋冬養陰"在春天適量吃些性溫的韭菜、蔥、蒜，可補充人體的陽氣，達到疏肝健脾的功效。李時珍贊大棗氣味甘平，安中，養脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經，補少氣，少津液，身中不足，大驚，四肢首，和百藥，久服輕身延年。說明大棗有補中益氣、養血安神、健脾和胃的作用，透過補益脾胃，增強免疫力、達到滋補肝腎作用，大棗對慢性肝炎、肝硬化等病證有較好療效。養肝同時不忘調脾胃：糯米、燕麥、南瓜、茼蒿、四季豆、板粟、山藥等。