奶堵了怎麼辦？

1乳汁移出不良

最常見原因是寶寶的銜乳姿勢不正確，或媽媽一直只用一個哺乳姿勢（比如有媽媽一直是躺喂寶寶，就容易出現被壓在下側的乳腺管引流不良而出現堵奶）。

2乳汁過度分泌

乳汁過量分泌的媽媽最容易發生堵奶問題，而且經常反覆堵奶。乳汁過多的媽媽平時避免過度排空乳房。

3突然減少哺乳

媽媽可能因為各種原因沒有按原來的哺乳頻率來哺乳，乳房太漲又沒有及時排出一些乳汁就可能導致堵奶發生。

4媽媽飲食太油膩

媽媽進食太多油膩的食物後，會改變乳汁中脂肪成分的構成比，乳汁可能會變得粘稠，容易在乳腺管中形成淤積。媽媽要避免進食油膩的食物。

5乳房受壓

內衣過緊，或乳房被揹包的帶子勒住，或者媽媽睡覺壓到、被大寶寶寶踢到等都可能導致堵奶。我曾經遇到一位媽媽去做背部按摩趴了40分鐘就發生堵奶了。

6懸崖式斷奶

媽媽決定不餵奶了，突然就完全不喂寶寶了，乳房很漲也沒有排出少量乳汁，硬生生想把乳汁憋回去，這樣也很容易發生堵奶，所以離乳切忌懸崖式，而是要循序漸進的進行。

7媽媽疲勞或心理壓力大

如果媽媽很疲勞，又有很大的精神壓力，很容易發生堵奶。

8乳腺管受損傷

媽媽曾經遭遇反覆暴力通乳、乳房按摩可能會造成乳腺管受損傷，乳腺管壁毛躁，可能是反覆堵奶的一個原因。

以上是堵奶原因：

寶媽還是多喝些湯水才行，儘量少吃些易導致奶水少的食物，堅持讓寶寶多吸吮，有助於刺激乳房產奶，改善飲食！

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多喝白開水，沖淡那個奶，這個不知道怎麼說了 之前我堵奶了，醫生就讓我多喝水，然後把奶排空。多讓寶寶吸吸。也可以讓用吸奶器。但是吸奶器一次不能用太久， 會吸傷乳房。喝蒲公英茶也可以。

我之前也是反覆堵奶乳腺炎，咱圈裡一個寶媽推薦我用綠色盒子那種的“乳巖峻”熬水喝，某寶網上有，我用著很管用，老久沒復發了，你不行也試試吧！

一、首先月子裡堵奶是很多媽媽都會遇見的問題，

吃的太油膩以後，如果是氣血虛弱脾胃不好或者痰溼體質（舌苔黃膩或者寒痰重的舌苔白膩）的媽媽，消化不良，吸收和代謝都不好的媽媽更容易堵奶，

二、這裡說的堵奶分兩種（一種是乳頭小白點，一種是乳汁淤積，乳頭小白點分為帶紅點透明水泡型（這一類的大多是寶寶含接姿勢不正確導致的，寶寶含接不正確，只含住乳頭，因為出乳孔不順暢，寶寶很餓吸奶的時候會更用力吸，越吸越用力導致的水泡，還有一種結晶或者油脂顆粒堵塞出乳孔）

1）堵奶（分為乳汁淤積和奶結，乳腺炎）

堵奶後的乳汁淤積可見乳房包塊（包塊位置有些在靠近腋下，乳房正上方，下方內側），有壓痛，刺痛，牽拉痛，也可見乳頭出乳孔處有白泡，連片的白點（看著像被寶寶咬破了似得）。堵奶後媽媽表示寶寶吸奶時痛不欲生，每次一聽寶寶要吸奶就心裡哆嗦，也有些包塊處不疼但是出乳口不順暢，乳暈處摸著都是硬疙瘩，奶吸不出，也擠不出。也有些乳汁淤積包塊有壓痛有刺痛，連帶痛的胳膊都抬不起來

乳房疼痛難忍，包塊觸感硬，痛。這個時候很容易發展成紅腫熱痛的急性乳腺炎。

（2）哺乳期乳腺炎最開始的是突然的一個高熱，突然高熱是乳腺炎的特徵？

乳腺炎發燒只能說是乳腺炎症狀的一個方面，只能代表她乳汁淤積了，當人體含有蛋白吸收的時候會有發熱，我們醫學上叫吸收熱，一般這種溫度不超過38.5-突然的發熱，畏寒，我們就診斷為是乳腺炎發燒還是不太夠的。

（3）那麼要怎麼判斷呢？乳腺炎一般來說很難和乳汁淤積有一個很明顯的分水嶺，具備以下幾個條件可以判斷為肯定的乳腺炎，比如乳房裡有個腫塊，它很痛，但未必是紅，面板也未必溫度比別的地方要高，那麼兩三天以後透過穿刺能抽到膿，比較肯定的是化膿性乳腺炎，如果只是發熱有腫塊，全身症狀很明顯，透過把淤積的乳汁排出，媽媽們體溫可能上午排了，下午就退燒了，這個時候我們診斷她是乳汁淤積更合適，她的分水嶺不是那麼清晰，但是透過判斷還是能夠分辨，有些媽媽發燒，過了三四天，溫度還不容易下來，前期媽媽和家人沒有正確理解堵奶發燒這個事。

4）如果這時候媽媽發燒了，舌下靜脈粗黑，舌苔黃膩，頭痛，頭暈，耳鳴，全身不舒服，第一時間鹽蒸橙子，防止脫水，高燒時第一時間充分補充液體(喝健力寶或者其他含礦物質的水，補充水和養分，不宜大量喝水，防止水中毒)。之後透過一系列護理後再多喝溫水補充液體。

5）堵奶後，第一時間找通乳師，如何辨別通乳師的專業性（望聞問媽媽飲食，堵奶，餵奶，護理等各種情況，媽媽付錢除了通乳師處理堵奶問題，還需要從通乳師獲取堵奶後的相關護理知識和飲食注意事項以及哺乳餵養建設性的指導。如果通乳師什麼都沒有說和指導，媽媽們需要提高警惕，還有這裡提醒一下，堵奶排奶不痛，真的不痛，如果通乳師對你說擠奶就是痛的，忍忍就好了，媽媽們千萬別讓她動你乳房。）

6）媽媽們發燒後能做什麼？，冷敷用的不是大白菜而是包心菜（最佳的是雞心包）

第一時間不宜熱敷，一定要冷敷（冷敷有個前提，一定要在餵奶後，乳房不腫脹後再冷敷，熱脹冷縮的道理，乳腺管冷縮，奶水不易排出。症狀較輕的情況下，冷敷幾次後，配合寶寶的有效吸吮（不是吸乳頭），就能逐步緩解堵奶的症狀。）如果突然高燒，沒有通乳師排奶的情況下，及時吃退燒的中成藥蒲公英顆粒，或者美林退燒結合物理降溫，39度高燒及時去醫院排除其他因素。外用可以藉助毛巾冷敷（一定要用熟水放涼，不可以用自來水的涼水）包心菜冷敷（買雞心包，放冰箱冷藏，在媽媽餵奶後冷敷，因為媽媽在月子裡，又高燒，冷敷的包心菜從冰箱拿出來要稍微放一會，再用擀麵杖擀一擀，從腋下包住整個乳房，這裡注意一下，一定要避開乳頭乳暈，可以把雞心包梗撕掉，根據體溫決定敷乳房的時間和次數，）

7）如果你沒有乳汁淤積沒有乳腺炎，最初疏通乳腺的時候哺乳前熱敷，那是為了擴張乳腺管，為了給乳腺小葉提供營養，可以更快的產生乳汁，但如果出現乳汁淤積，一定先要冷敷。

概念之中用熱水化凍住的東西快，這是個時機問題，一開始24小時內，目的在於減少區域性的血液迴圈，還有一個減少區域性水腫和疼痛，要是磕了碰了冷敷舒爽，熱敷就更痛了。道理是一樣的，冷敷可以降低區域性的代謝率，代謝率降低以後奶水產生的速度也就慢了，這樣不會造成越排不出去產生越憋越大，不容易一直漲奶，有可能要發生炎症了，讓乳腺管休息，讓組織代謝低下去，透過一定手法排除淤積的奶。不用發展到後面的熱敷的狀態。這個時候不宜太早，太早了就容易區域性充血產生的乳汁都憋在這裡就厲害了，，24小時後可以溫敷，促進血液迴圈，把區域性有些炎症物質代謝吸收掉，溫敷有擴張乳管的作用，因為乳腺管就和四通八達的道路是一樣的，都是相通的，淤積的乳汁就可以透過擴張乳管排出去，這樣一個程式不要敷反了，就是這樣一個概念，很多醫生也混淆概念，有塊就熱敷，一敷就厲害了，有些媽媽就演變成化膿性乳腺炎，化膿必須去醫院。

（8）有很多人會主張用土豆片（土豆片通常在乳暈因為吸奶器過度使用水腫的時候用，但是通乳師（或者媽媽們）在使用土豆的時候一定要檢查土豆有沒有發芽，土豆新不新鮮，有沒疤痕，還要詢問媽媽是不是過敏體質，因為有些媽媽對土豆澱粉過敏，外敷以後乳暈處發出很多紅色很癢的小顆粒，而且不容易消下去。）)，在有硬塊的位置進行包菜冷敷，可以緩解乳房水腫的狀況，促進乳汁更快地排出。

（9）很多人都會對媽媽們說，體溫超過38最好不要餵奶？

體溫高過３８，給寶寶哺乳，乳汁沒問題。

因為乳汁淤積一段時間，鈉含量增高，對口味敏感的孩子可能會有些不適應。同時需要注意，高燒會造成身體脫水(鹽蒸橙子隔水蒸15分鐘吃防止脫水)，所以最好的方法是讓媽媽排奶後去中醫院配(乳腺炎基礎方)中藥退燒，然後透過疏通排奶讓她睡一覺，她一邊睡，一邊繼續做疏通，直到把奶排出來。

提示：媽媽高燒硬扛不吃藥，是非常不靠譜的！媽媽高燒應合理使用退燒藥，這裡的前提是堵奶了才發燒，只要把奶排出來，上午排出來，下午可能就退燒了，遇見乳腺炎發燒或者堵奶發燒的媽媽們，不要揪住發燒不放，前提是排奶排奶排奶，重要的事情說三遍)，即使是感冒生病對症使用哺乳期可使用的藥物，不會影響母乳，繼續餵奶。

（10）讓寶寶頻繁吸吮，嘗試更多哺乳姿勢

不要熱敷，不要大力按揉，有腫塊了以後，先疏通乳暈一分鐘，再排奶，不要在腫塊處直接揉，不要盲目採取加大吸奶器吸力的方式，這些可能給乳房造成更嚴重傷害！每次堵奶時乳房區域性壓力過大，水腫會擠壓乳腺管，讓乳汁更難排出。如果在硬塊處直接按揉，只會損傷乳房組織，直接導致的是誘發炎症，乳房內部化膿感染的風險。(所以處理時在腫塊側面推排)

（11）劃重點→母乳媽媽前一週飲食清淡，前一週飲食一定要清淡。堵奶發生後，寶媽會感到乳房疼痛，也可能會摸到硬塊，但體溫正常，沒有發燒。奶結產生的原因或者寶寶吃奶時突然對寶媽的乳房無意識的拳打腳踢，都會傷害到乳房導致堵奶。習慣性堵奶說明媽媽們的乳腺管曾經受傷，沒有完全恢復，乳腺不通暢的地方，很容易積攢起來不斷復發。

堵奶後，所有葷湯停掉，不熱水泡腳（可洗腳）不用熱水衝乳房。清淡飲食，葷素搭配小炒，不宜大料，不宜生魚片（三文魚煎煮熟食用）

俗話說的好，防患於未然。由衷的希望媽媽們在節假日期間能享受假期的放鬆，同時也和寶寶共同享受著哺乳的快樂。避免因堵奶、乳腺炎而疼痛不適，影響過節的好心情。