在工作，生活中始終保持積極向上的熱情，遠離消極的人和事。即使人處逆境也要看到光明，人生總不是萬事皆順的。平時多與同事，朋友交流，心裡有什麼事說出來會好些。

你很迷茫，很壓抑，說明你還沒有找到一個自己喜歡的事做，如果你整天忙忙碌碌為生活奔波，那你時間想別的。我現在真想有時間去幹我自己喜歡乾的事，可惜太難了！

這個問題看似簡單，但如果要負責任的回答的話，還真得望、聞、問、切，四珍合參。最好的辦法是學習看書，在學習中尋求解脫，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。

好好想下看是什麼原因吧。一，可能是心理原因，與年齡，工作狀態等有關。工作做得不太好，擔心受怕，便會焦慮了。二，可能是身體方面的原因，隨著年齡的增大，亞健康狀況就可能出現，從而出現焦慮不安現象。

其實我覺得你該看開一些事？

1是想不明白～就該放下

2你心裡的壓力太重～才會使你迷茫

放下後換個心情出去走走

給自己放個假:旅旅遊或是找朋友

聊聊天～放鬆一下才會減壓不會鬱悶了

每天很迷茫，老是感覺壓抑焦慮：最關鍵的問題取決於各人的心態、心智、境界…………

心有多寬，路有多廣；智有多高，商有多大。人在世間上，萬事萬物，要提得起，放得下，想得開，看得遠，悟得透；看平看淡看慣一切世間紅塵之事，心態自然而然的平衡、自然放鬆…………

人在世間上：不是無法超越別人，而是無法超越自己；是自己跟自己過不去，不是別人跟自己過不去，不要為難自己，一切取決於自己的心情、心智、心態、心理的作為和為人處世、處事…………

心智迷茫，老是總感覺壓抑焦慮：心態一定要放平和，相由心生，心由命轉，命由自掌，順其自然，然自養心，樂在我心，樂觀自在，曠達隨行，生命沒有負擔，不讓外在世界成為心中的桎梏，擯棄浮躁，心如止水，萬事悠然自得…………

人生心胸不能狹隘、狹窄，不能偏見、不能偏激、過激、刺激；不能任憑個人的情感用事、接物，不能戴著有色眼境，看待、對待花花世界；不能用凡塵、紅塵的塵埃封閉自己的心靈、心鏡；要用純潔、聖潔、清風淡雅、清淨無塵、氣和流暢的心智，盪滌自己的靈魂…………

人生要懂得知足常樂，不能貪戀，貪念越多，焦慮越多，煩惱越多，心中總是過不去那道艱難的心坎…………

人生無休止的貪念、貪圖、慾望是瘤毒，放下是唯一的解藥；解渴只需一杯清淡的淨水，健康是人生最大的財富…………

人生平實之間，處處都是淨土，學會經營自己，心中明亮，何須點燈，雜念放下，即登彼岸…………

人生十有八九不如人意，但如天願；為人不自在，自在不為人，一切壓抑、焦慮、憂愁、煩惱、痛苦…………等都起源於心，心是萬本之源…………萬惡之首…………萬禍之根…………萬事之始…………

人生不能愛慕虛榮，浪得虛名，一切名利乃身外之物；要求真務實，質樸做人、老實做做人，低調做人，高調處世，腳踏實地，不務虛名看本質、實質，保持天然本色，做回真正的自己；務求平實勝過標榜仁義，偉大源於平凡：持之以恆，善始善終，本分做事、規矩做事；品格是最大的資本，金錢不是最終目的，金錢最容易腐化人的意志、迷茫、迷誘人的心智，使之墜落、墜毀人生，使之累倒在金錢之下，‘’死‘’在金錢之中，不能自立、自撥、自強、自治…………

人生學會放下壓抑、焦慮、悲觀、憂愁、煩惱、怒怨、痛苦…………等，才是最美麗的風景，才能孕育、生長、盛開美麗、漂亮、絢麗多彩、無媚多姿的鮮花。無用之中有大用，無為而為才是人生最高明的境界…………

從提問的問題看，你是一位年輕人，一般這種事都發生在年輕人群，這部分人都剛剛踏入社會，涉事經驗少，工作不夠穩定，親戚朋友的嘮叨，收入又滿足不了自身開銷，前途迷茫，壓力也倍增。要想擺脫這種困局，只能用時間來磨鍊自已，勤奮的去工作，努力學習專業知識，積極樂觀的去對待生活，多和人邊的人交流，隨著年齡的增長和工作的穩定，以及經濟上的獨立和人脈關係的改善，慢慢的從迷茫中走出，各種壓力也隨之減小，壓力是每一個人都有的，沒有壓力何來得動中，只不過因人而義，大小不同吧了，

這四句話治癒了不少瘋子、精神病、抑鬱症，腦外傷什麼的，可能還有自閉症，可以對自己也可對別人。你可以在網上搜一下。還可用一杯水同時使用。

量子時代量子說話，原理都是一樣的，道佛儒你可任選一家，也可加入屈原零態文化(0)，(如果不嚴重的話，可以，因為振動頻率高會出偏)我們目前沒有時間管這些。時空太特殊。注意零極限法和我們屈原零態文化不是一回事。

對你自己來說心身要放鬆放開，放下一切。

對外界來說喑物質負能量帶來大量資訊衝擊我們人類原本善良純潔無瑕的心性，產生莫名的焦慮，來毀滅人類，還有一部分是因果(也必須放下)。最好加入傳統文化。就這些。

大家好，我是雲清看世界，非常高興和諸君共同探討這個話題。不要看得太近，太近邁不動步；不要看得太遠，太遠則遙不可及。不思既往，不憂將來，此時甚好，安住當下可也。

這是不是無所事事、茫無目標發力的狀態，還是艱難前行的狀態？還是80後？怎麼看著像90、95後啊？

這種狀況大概分兩三種：①還沒有結婚養家——沒有負擔；②家庭條件好——嬌生慣養遊蕩慣了，什麼也不想幹，什麼也幹不了；③雖進入職場了，但還沒有確定目標、方向，缺乏理想、信念和激情，亦或是還未找到適合自己的平臺發揮潛能能力，讓自己變得更有價值。

故此，以上三者日子過得總是渾渾噩噩的，在自我迷失的狀態中出不來。

結論與建議：

根據各人的不同，首先要突破自己。

即首先是行動起來，完善自己，這樣方能滿足人/自己的社會需要，激發自己的成就需要——若此你就出來了，或能夠脫胎換骨了，迎向擁抱燦爛的日子和希望的明天了。

網友[一本正經的80後]上面所提問題，實屬老掉牙的問題了。關於這樣的或類似的問題，筆者作為“生活領域創作者”，曾一直頻繁見到，並從不同的角度（維度）作了許多次答題寫作。如果將過往針對問題所作的思想交流串連起來，應該說，有效釋懷解難的道理相對全面透徹了。

講了上面幾句話，表達的意思是:對題主網友這一問題，由於筆者多次撰文闡述，沒必要再囉嗦累贅了。題主如果真處於如提問所述那種景況，不妨看看本人提供的那些文字資料和觀點見議，或許具備參考借鑑意義，亦或有所裨益幫助。（就說這些）

因為閒的，找點事做，投入到群體當中，你就不會這麼個感覺了！還有一個簡單的觖決方法就是結婚。結婚了帶著一個人走軌跡！不知道有多忙！我是過來人，真的

“喜怒哀樂，人生幾何”，人生不過三萬多天，培養一下自己的愛好和興趣，讀讀文章看看書，和親友們多溝通多交流，讓自己真正的忙起來，慢慢就會好起來的。

首先是心理要冷靜，對事情也要有計劃的去做，不要急於成全這樣就會使事情不可能辦成。在生活方面不要食用刺激性食物，因為這樣就會引起心情急躁的心態，所以要對事情保持沉默和冷靜，就是最好的辦法。

行動起來，讓自己忙起來，不管做些什麼。

“只要你去到那裡，假裝知道要做什麼”

發現自己的興趣，從一點點小事做起，哪怕是認真吃飯好好睡覺，認真去體會生活細微的小事。

歲月漫長，無論多晚開始，都不算晚。

加油吧！

為什麼會迷茫

有一個能實現的目標

先給自己一個可行性的目標而不是自己什麼都不會就天馬行空的幻想以後會過的怎麼樣好，你的未來與你現在的努力息息相關。那麼什麼是可行性目標呢，就是你首先要想一下你擁有什麼條件以你目前有能力有可能做成的目標。那些不切實際的意淫幻想只會導致你覺得什麼事情都是無意義的。

只有設定你看得見摸得到的目標先實現他，你只有實現了第一個小目標才會有機會開始你的第二個目標。你不是王健林也不是馬總在別人一個億的小目標，也許需要自己一生都追逐不上的目標。所以你不可能做到一些你不可能實現的目標。遊戲尚且要升級打怪，你又沒有充錢的人生，只有可實現的目標才會有動力有活力

有了目標之後，你需要考慮的是我該怎麼樣去實現它，怎麼樣花最短時間最高效率實現它，你需要做好什麼。只有找到好的方法才是通往成功的重要途徑，就算前面有一千萬種方法擺在你眼前，你是否能選擇最正確最快的那一張，又是否能執行到位而不是，做一天第二天還是第一天迷茫的樣子，對沒錯，現實中很多人喜歡空喊口號，要加油要努力，別人比你優秀都還在努力。但是怎麼樣努力你並沒有什麼想法或許是壓根沒有想過便否定了自己，找不到可行的方法便看著別人的努力，看著各種雞湯安慰自己。不過是在原地打轉罷了。

現在這個社會很浮躁，人心急功近利，只有摒棄急功近利的思維，靜下心來朝著自己的目標前進，十年磨一劍，劍不出則藏鋒芒，劍出必驚人 有些人為了早點實現想要的難免急躁，反而欲速則不達。你三年才能做到的目標一年完成了，它是完美的事情嗎，非要拔苗助長導致的只會是你後面的路廢了，從人生角度看這個問題避免這種思維，走的穩才能走的遠。

從人生的角度看問題，不要計較一得一失，使得自己心態崩了，大將軍打仗從來不看一城一地的損失，以大局為觀念以贏得你想要的結果為目標，當有了正確的人生觀價值觀就不會迷茫了，多思考，慢慢的就會有了自己的人生觀價值觀。

努力吧，讓自己比之前更快樂，來喝了這碗八二年的毒雞湯，也許你就過的更快樂了(∩˃o˂∩)♡

記得有句名言說“一隻沒有航向的船隻，從哪個方向來的風都是逆風”，給自己定個小目標吧，只要是積極向上的，正能量的事，都主動去做，有方向你就不會迷茫了，相信你自己，可以的！

第一，給自己建立信心，第二，給自己定合理的目標，然後想辦法去完成，當你完成了就會有一種叫成就感的東西在心裡滋生，這個東西會幫你消滅壓抑和焦慮，第三，適當的運動，運動有助於身體的呼喚，第四，學會幫助別人，第五，多讀書，把以上五點長時間做下去肯定能拜託壓抑和焦慮，

比較理解這種心情。因為接過很多這樣的來訪者。實在難以忍受的話，找找靠譜的心理醫生吧。如果經濟有困難，適當讓心理醫生打打折，只要想走出來，一定會的，只要你愛自己，全世界都會來愛你，緊緊抱抱自己，對自己說愛自己！

給自己找點事做，分散注意力，我就說這樣，一個人在家帶孩子，有時為了減壓，會選擇看書，我直接看那種我可以考證兒的書，減壓學習，還能為以後出去工作鋪個路。另外，我還在家做手工活，那種不限時間的操作簡單的，利用碎片時間來做，一個月也就是賺個生活費那樣的。總之，可以根據自己的情況，選擇一些沒什麼技術性的事情做做。