但是委屈會令人不舒服，如果積累多了，就會變質為不滿->怨憤->憤怒->仇恨。同時也折磨著自己。

既然委屈是內心預期（內在）與現狀（外在）不匹配，那麼就要搞清楚這個委屈是內在原因還是外在原因。

比如可以看看周圍同樣崗位、同樣工作、同樣待遇的人，他們是不是委屈，或者跟他們溝通，他們是不是委屈？如果人家不委屈就你委屈，那麼多半是你自己內心的問題；反之多半是外在的問題。

如果是內在的問題，你就要試著觀察自己內心，為什麼是這個狀態？這一般與原生家庭、特殊經歷有關，必要時可以進行心理諮詢。

這是針對委屈而言。

至於“把時間花在熬歲月值不值”，有一個前提，那就是你有得選，你能選，才談得上值不值，如果沒什麼好辦法，能力不足膽識見識經歷等資本不足，值不值沒有意義。

我就不明白了，中國這麼多企業就非得在這個讓你委屈的公司裡煎熬到死？

我當年在一家500強房地產公司連禮拜天休息都要寫申請求批准，我試用期沒到就義無反顧地離開，因為我不相信全中國的企業都是黑心老闆！畢竟咱還是社會主義制度，國家不會永遠容忍黑心資本家肆無忌憚地欺負勞動者！

離開它後很快就找到了一個有雙休的私企，面試時我問面試官禮拜天休息要不要寫申請批准？人家一臉懵逼：禮拜天休息還用申請？這說明什麼？並不是每個公司都是黑心老闆！

後來聽說我的前公司被政府有關部門處罰了，從此再不敢強迫員工加班再不敢剝奪員工正常的休息日。

希望你勇敢起來，炒掉這個黑心老闆，找一個自己理想的公司工作，你會發現求職並沒你想象的那麼難。哪怕工資低點也比在裡面受氣強，至少可以健康地多活幾年。

你好，你的問題相信也是很多人同樣正在面臨的，浪費大把的時間在不喜歡或無意義的工作中，感覺自己的人生迷茫，看不到以後的路，也失去了奮鬥的激情，如果一直維持這種狀態，那肯定是不值得。現在將你的問題拆解為兩點，工作委屈、職場沒有進展。一、 工作委屈

1. 成年人的世界中沒有容易兩字，在職場中由於工作是由上向下安排，所以無法確保你接手的工作都是你喜歡的，也無法確保你的每一項工作都可以完美的完成，漸漸繁雜的日常工作、不是那麼滿意的同事關係、不公平合理的企業制度，每時每刻的在消磨你的意志力。

2. 但這些問題是每一個職場人都在經歷的，沒有一個企業會圍繞一個員工的意志進行修正，與其希望改變環境，不如找找問題出在哪。

3. 工作中受到委屈是什麼委屈呢？是即使工作成果突出也沒有獲得認可嗎？還是工作安排過於繁雜需要超時完成？

4. 人的情緒會根據環境的不同出現不同的變化，工作中很多情況都會導致出現委屈的情緒，那麼你是為何委屈呢？我建議你利用三個為什麼的方式進行深入的探究。

“我現在感覺很委屈”—“為什麼我會感覺委屈”—“因為領導安排給我的工作太多”“我的工作真的很多嗎”—“為什麼領導要給我安排這麼多工作？”二、 職場沒有進展

1. 職場沒有進展又可以理解為職業生涯沒有進展，你感覺自己所做的工作價值很低，簡直就是在浪費生命，對以後的生活起不到任何幫助，甚至離開這家公司你都無法找到工作。

2. 我們觀察一下，很多企業中的老員工，除了變得更加圓滑，甩鍋、邀功嫻熟外，實際的崗位能力並沒有比新員工更強，他們也面臨和你一樣的困境，無非是有些人意識到了，有些人沒有意識到。

3. 恭喜你意識到了這個問題，你已經在不知覺的情況下，邁出了關鍵性的一步，接下來你只需要考慮一下你希望5年以後的你是什麼樣子？然後根據這5年後的你，分解為每年、每月你需要怎麼樣做才能達到你理想中的樣子。

4. 我建議你即使不願意在這個公司久待，也可以用這個公司進行嘗試，嘗試挑戰你認為有價值的工作，並且利用在這個公司的空閒時間進行學習，掌握你下一步晉升路徑的技能。

“生活總是這樣，不能叫人處處滿意，但我們還要熱情地活下去。”

相信每個從職場小白修煉成為職場達人的人都會經歷過這些類似的事情：

你緊鑼密鼓地統計公司報表資料時，電腦突然藍色畫面了，三個小時的工作功虧一簣，老闆劈頭蓋臉罵了你一頓，還讓你馬上加班重做。

你連夜加班把工作做完，只睡了3個小時，結果老闆對你做的東西很不滿意，你不得不全部推倒重來。

你跟了三個月的單子，本以為一切水到渠成，最後卻被同事頂替了。

需要整理的材料你漏了一部分，領導揪著這個“細節”問題在那罵了你一個小時。

人在職場總會碰上一兩件委屈的事情，也許是同事的誤解、也許是公司方面不近人情、也許是辦公室裡的一點小事…

可以說，受委屈已經成為了不少職場人職業生涯的“必修課”。

調查結果顯示，93%的受訪者表示在職場中受過委屈，4%的表示不清楚，僅有2%的受訪者明確表示沒有受到過委屈。

職場委屈不少人都有所經歷，而人也是在不斷委屈並化解中成長成熟起來，不斷努力積澱自己，最後才有資本不被委屈。

有的人在職場中一受到委屈就據理力爭，最後爭個面紅耳赤，損害了自己的名譽還丟了工作。

有的人一受委屈就掀桌子走人，這樣的衝動之舉給自己的職業生涯造成惡劣的影響，走到哪裡都不受人待見。

那麼應該如何正確應對職場中的委屈呢?

01

想在職場生存，必須收起玻璃心

著名作家路遙在《人生》中這樣寫道:

“生活總是這樣，不能叫人處處滿意，但我們還要熱情地活下去。”

這個世上沒有一種工作是不辛苦、不委屈的。

工作中遇到問題，覺得自己受了委屈，就經常有人利用各種網路平臺，曝光自己的“悲慘遭遇”，揭露所謂的職場黑暗內幕，以期獲得別人的支援和理解。

但這種行為往往讓當事人得不償失，很多人最多當時也就表示同情，背後裡卻是譏諷和嘲笑。

委屈和玻璃心是弱者逃避的最佳理由，卻是強者的珍貴養料。

實習期時，小林的老闆做事雷厲風行，不但對下屬要求嚴格，對自己也是如此。

一旦下面的人做錯了事或者沒按要求辦好，那拍桌子罵起人來，整棟樓都能聽見。

有一次因為校對文稿時，小林有一兩個標點符號疏漏了，老闆公開在全團隊裡批評了他，甚至揚言說：

“這點事情你都幹不好，我還怎麼放心把事情交給你?”

當時他低著頭，眼淚在眼眶裡打轉，但她沒有退縮和摔門而去，而是暗下決心一定要做到更好，向老闆證明他的能力。

後來他說，現在回過頭來看，跟著那位老闆的的那段時間，是收穫最大的。

覺得委屈的時候很多，被罵地頭皮發麻，羞愧難當，更別提什麼尊嚴和麵子。

但誰的職場不委屈?誰不是在一邊捱罵，一邊成長呢?

有時候的委屈，未必是真委屈，只不過是自己的玻璃心，覺得被委屈了而已。

絕大多數時候受委屈的本質和真相只有一個，那就是自身確實存在的不足和缺失。

有句特別雞湯的話：當你的能力還不足以支撐你的野心的時候，就應該靜下心來學習。

其實同樣的道理，當你一文不值、一無是處的時候，你的自尊也毫無價值，尊重是隨著價值的提升得到的。

02

領導不得不站在更高的層面看問題

人生中大部分的委屈都源自：不懂得換位思考。

有時候換個角度想，其實領導不可能凡事站在某個員工的角度看問題，而是為大局著想。

但現在年輕人的火氣似乎比較大。

總有一些社會經驗不足的年輕人，喜歡把自己的悲慘遭遇和滿腹委屈，添油加醋地描述一番，然後透過各種網路渠道廣而告之。

他們認為，自己一旦把事情鬧大，領導就會重視起來，然後還自己公道。

當領導重視了你的問題之後，也不見得會讓你得到想要的結果。

領導作為公司的管理層，必須要考慮到問題可能帶來的負面結果，還有你的行事方式是否留有餘地。

在領導眼裡，你這種莽撞行為本身，比你反映的問題，要嚴重得多。你反映的問題是否屬實，反而沒那麼重要。

說實話，誰在職場上不受點委屈呢。家家有本難唸的經，人人都有委屈的事。

試想一下，如果你自己是領導，你的下屬受點委屈就越級告狀，甚至嚷嚷得滿世界都知道，你會喜歡這樣的下屬嗎?

你肯定也不喜歡。

那樣的人沒人想用，也沒人敢用。

03

每個人都在熬，但你要主動學

在《穿Prada的惡魔》裡，新人安迪開始時也對自己的時尚女魔頭老闆表示很不滿。

明明自己已經忙得焦頭爛額，恨不得有三頭六臂，可是卻一句表揚讚許也得不到，整天被罵。

Nigel沒有安慰她，反而一針見血地揭露了事實：

“我可以在五分鐘之內找到一個，非常想要這份工作的女孩頂替你。”

大部分受了委屈，想要辭職的人，都應該看清這樣一個現實：

你老闆找到下一個像你這樣的員工的速度，可能會比你找到下一份工作快很多。

人在職場，不應該總是被自己的負面情緒左右。

甲骨文臺灣區前總經理李紹唐說：“被罵是一種能力。”

是的，不管你想不想接受，現實環境就是如此。面對委屈時，你真的不需要太在意旁人的眼光，只要記得：永遠對自己負責。

世界上沒有一份工作不委屈，沒有一處人事不復雜。即使你再排斥當下的不愉快，時間也不會過得慢一點。

喬布斯曾說過：沒有一份工作能讓你100%滿意。

每個人都在熬，但你要主動學，每個人都很累，但你要學會苦中作樂。

受不了委屈是職場上的一個絆腳石，“太委屈”成了很多職場新人心頭難以排遣的情緒，久而久之就成了心中難以自拔的刺。

真正站得高走得遠的人，反而都是比一般人更能消化委屈，也比一般人吃了更多委屈的人。只不過，在委屈面前，他們能更好地消化，將委屈轉化為成長和進步的養料。

想要在職場上叱吒風雲，不受委屈，最重要的是提高自己的競爭力，不斷主動學習。

首 先我要說:你付出的勞動與你得到的 薪 酬 是不是成正比的，如果你付出 的 勞 動，就應該得到相對應的報酬的話，還有什麼值與不值、委屈與不委屈呢？

每個人為了生活，都要去工作的，只有 工 作，才 能讓我們有生活下去的能力。其實，工作也是我們生活的一部 分，而 且 工作還是我們生活中的重 要 部 分，工作對我們生活質量的高低，起著決定性作用。

既然，我們為了生活都必須要工作，只 有 工 作 才 能 改變我們的生活質量，那 麼 你 工作就應該是一件開心的 事 情，怎 麼 會委屈呢？我個人認為，應該不是工作帶給你委屈，而是工作中遇到的事情讓你委屈了。

【我假設幾種造成你工作委屈的原因】

1、因 為 你工作能力不夠，不能很好的完成工作任務，被領導批評，產生委屈。

2、因小人使壞，導致你被人誤解，產生委屈。

3、和 同 事相處的不融洽，在工作中也會產生委屈。

【找到工作委屈的原因，並有針對性的解決問題，委屈自然就消除了。】

1、因 為 自己工作能力不夠，不能很好 的 完 成工作任務，影響到了整體工作進度，領導當然要批評你了。

你要在以後的工作中，認真的學習、刻 苦 專 研業務知識、積極主動的向老 師 傅 請教學習，在工作中透過學習 與 實 踐，你很快就會掌握工作技能，提高自己在工作中的能力，使自己 的 工 作業績得到提升，並能夠高質 量 的 完成工作任務，領導自然會對你大加讚賞並給予表揚。

2、小人使壞，導致你被人誤解。

對 付 小 人最有效的辦法，就是你比他 強。你的工作能力、工作業績、知識 水 平 在單位屈指可數，並有著非常 好 的 領導及同事關係，小人就不敢對你使壞了。為了對付小人，你也應 該 把 自己強大起來，只有自己足夠強大，小人就會向你討好的，小人怎麼能敢對你使壞呢。

3、與 同 事相處的不融洽，就會給自己 造 成 一個不好的工作環境，在這樣的環境中工作就會感到不開心。

這是自己造成的結果，所以，自己要努 力 解 決好同事關係的問題。反思一 下 自 己哪裡做的有欠妥的地方，哪 裡 需 要改變自己。只要找到了問題的癥結，並加以改正，你就會發現同事關係有了明顯的改變。

人 的 一生中與同事相處的時間要比家人還要長，所以，我們要珍惜同事間的情義，和領導、同事搞好關係，會讓我們體會到工作的快樂。

每個選擇都有其目的性。

在入職之前，不管是為了錢還是為了經驗，總有一個你選擇這家公司的目的。

如果是為了錢，那麼工作繁忙或者在工作中受到委屈，想想自己能夠拿到的工資，多少會感到安慰；

如果是為了經驗，那麼每次的批評都是一次指正，只要自己下次能夠做好，就不會再有這樣的事情發生。

如果是剛入職沒有多久的小職員，在工作中受委屈，可以看自己是否能夠在這裡得到更多，只是熬歲月的話，建議直接換一份工作。

畢竟不開心的上班，還受委屈，對自己的職場規劃沒有任何的幫助，這樣的工作完全沒有必要繼續下去。

如果是已經工作很久的老員工，那也需要對自己的未來做一番打算，熬歲月，受委屈的工作沒有任何的好處，可以選擇一個更有技術含量，不會被替換掉的工作，或者是崗位。

總之，工作不開心，沒有高薪水更沒有好的幫助，只是熬資歷的話，沒有必要堅持。

既然用到了委屈和熬歲月這兩個個詞，那必須是不值得的。

不管是“工作是為了更好的生活”還是“工作是為了實現自身的價值”，都有一個前提，它能滿足我們的物質需求或者精神需求。

先來說工作能滿足我們的物質需求：

假如我們是業務能手，業務能力槓槓的人賺錢能力肯定也是不差的，至少工資肯定低不了，賺錢養家沒問題。如果工資低了，或者因為太厲害被排擠了，那證明這家公司是個留不住能人的公司，沒有發展前途，腦子進水了才繼續受委屈，不值得。

假如我們業務水平一般般，那我們去哪家公司可能都是一樣的待遇，這時候就有兩條路可以選。

第一條路，因為能力不行繼續在公司裡受委屈，媳婦熬成婆，把那些欺負我的人都熬走。但是現在全球經濟都還挺緊張的，我們覺得委屈，可能人家還覺得我們沒用，一言不合就開除，委屈白受了。

第二條路，先下手為強，此處不留爺自有留爺處，換一家公司繼續幹著普通而平凡的工作。但是你可以選擇氣氛好一點的，同事合得來的，同樣的工作，為什麼不換群人共事呢？氣壞自己不值得。

再來說工作能滿足我們精神需求的：

天下沒有不委屈的工作，就看這個委屈有沒有價值。有句話說的好，“你拿的工資，都是支付老闆罵你的費用”。受委屈的時候，只要想一想這是我的工作內容，是不是心情就好多了呢？

對於誓力成為職場上成功的人來說，所受過的委屈不是委屈，就是成功的經驗，就是前進的動力。所以如果因為業務能力高而被排擠，那麼說明這家公司是個留不住能人的公司，沒有發展前途，最好的辦法就是趕緊走人，今天你對我愛搭不理，明天我讓你高攀不起。

對於希望工作和生活能夠平衡的人來說，那就更沒必要受委屈了。上班八小時努力工作，八小時之外發展個人興趣愛好，照顧家庭。

一個讓人產生“熬”這種想法的工作，它不會允許我們有個愉快的週末或者輕鬆的夜晚，它就像一個塗著慢性毒藥的雞肋，漸漸讓人失去生活的樂趣。

總而言之，人間短短几十年，匆匆而過，為了一份不能成長的工作，受幾十年的委屈，那是和自己的人生過不去。

1、不管是職場還是自己幹，委屈是每個人都會遇到的問題。

朋友是自己開店賣女裝。和她聊天時還羨慕地說：自己幹多逍遙自在，沒人約束想休就休，可以時不時的來一場說走就走的旅行。

朋友說：你想多了，想象很美好，但現實很骨幹。

自己幹比在單位工作還累，承受的壓力更大，在單位你幹好自己的工作就可以了，還有休息日和節假日。自己開店就沒有休息日和節假日。

節假日你要是給自己放假，客人來一次你不在，第二次還不在，就不會再來了。

現在網購是主流，實體店生意本來就不好做，有的顧客買回去一週後來說不喜歡了，要求退貨或者換款式。還有自己穿著不注意掛壞了，說是質量不行，要換。

生意不好時，愁壓貨，愁房租。自己單幹，不管幹什麼都沒有你想象的那麼簡單美好。

2、這個‘一直花大把時間在工作裡熬歲月，到底值不值？’

講一下我前同事，2年前領導讓她兼一個產品的經理，她並沒有覺得是兼的，就隨意管管。而是認真負責解決客戶遇到的各類問題，想各種辦法提升客戶銷量。

主動學習這個產品的各類知識，半年後不用廠家的學術專員來了，她就可以獨自去開產品知識的培訓會、科會了。

一年前，我們老闆不做這個產品了，廠家找到她，希望她能繼續負責這個產品，現在她已經是這個產品的省代。

機會都是給有準備的人的，現在付出的努力，將來都會回報給你。

主要是看你想過什麼樣的生活。

想要安逸舒適的生活，不用面臨中年危機等，那熬歲月，得過且過，就沒有什麼值不值的了。

會面臨各種危機，那在工作上需要堅持學習，提升自己的專業知識，你再把大量的時間都用在工作上，在業務能力上會提升的很快，成為單位不可或缺的業務骨幹。將來也有能力面對各種危機。

我覺得題主的問題並不是單純的在職場工作值不值的，而是對工作失望了，看不到未來了。

1，沒有誰的工作不委屈。

我說一個真實的事情。

就在上週，我們公司總經理緊急召開會議，原因是一個銷售經理為了拿下一個專案合同，給客戶報價太低。簽完合同後，後來核算了一下，我們公司要賠70萬。總經理很生氣，大罵銷售經理：“如果按照這個價格賣的話，到時候總部查賬，一看少了70萬，還以為是我貪汙了呢！”

當時我就覺得，大領導有時候也挺委屈的。何況我們小人物呢？

工作上有委屈不是問題，問題是，要去克服委屈，不能有玻璃心，要在每一次委屈中反思、成長。

我們都不願意承認自己有不足，但是每一次委屈，如果心平氣和地反思，一定可以找到自己的不足。然後去改正、提高。讓以後的委屈越來越少。

上面是對待委屈的方法。下面來談談“在工作裡熬歲月值不值”的問題。

歲月會一直不停的流逝，不在這裡熬，就在別的地方熬。有能力的人會選擇自己喜歡的地方熬，不太有能力的人，就只能適應所在的環境。

不過，但凡有“熬歲月”的感覺，就會感到很苦，看不到頭，又無法擺脫，就像坐牢一樣，暗無天日。說實話，這種感覺挺恐怖的，在這種狀態下熬日子，真的不值。

我不相信你的工作單位只有壞處，沒有一點好處。建議你多發現單位裡好的地方，或者找一個更爛的單位，比較一下，心理就能平衡些。

如果實在不行，就換家單位好了。實在不喜歡上班，就自己創業。

透過題主的表述，我能感到題主沒有找到自己的價值。有價值感的人，就不會覺得日子苦。建議題主多看些書，多看些勵志演講、電影，學會找到自己的價值。

最後講一個故事吧。

奧地利人維克多弗蘭克，二戰時期被關押在納粹集中營，他的父親、兄弟和妻子，都在集中營中被折磨而死，弗蘭克活了下來，並在二戰後，基於自己在集中營的體驗，開創了“意義治療”。

他說：“人在生理、心理與社會的世界中並不自由，但人可以超越這些限制而進入精神自由。要從生活中，領悟自己生命的意義，改變人生觀，面對現實，積極樂觀的活下去，努力追求生命的意義。”

所以，你要樂觀，確立工作的意義，才能變“熬歲月”為“享受歲月”。有時候，改變觀念，就改變了天地。