每次在我費盡心力說服自己s去忘記他放棄他時，他又反覆出現，所有的努力頃刻全部瓦解，然後繼續愛著幸福著痛苦著煎熬著掙扎著逃跑著，愛，放了，好難好痛

除非換大腦，很難忘記的，不知道你們的關係發展到哪一步，如果有兩三年的手機或者更長，我想要忘記很難，唯一的捷近就是找一個比她優秀的，或者找一個一直忙著賺錢的工具，集中精力看著賺錢，也許時間長了會忘記，記住不能閒，一閒你就會想。

所謂的愛情都是由環境決定的，也就是說你現在所處的環境決定了你對愛情的定位，走出這樣的環境或者改變一下生活圈子，你的定位會不一樣，那個時候你會覺得人生是由無數過客組成，他（她）只是陪你走過一程的人，並不是你想要的終點，也許你想要的愛就在不遠處已候你多時！

所有的負面情緒背後，都有限制性信念。你可以先去探索自己目前的限制性信念有什麼，舉個例子，比如我失戀了，那我的感受是痛苦、難過、委屈、一想到眼睛就紅了、喪。

我的想法有：我過去做得不好，太任性了，才讓他厭倦了；我都30歲了，不好找物件了；過去的感情到底算什麼，說放棄就可以放棄嗎；做什麼都沒有用，沒有意義；他是個沒有責任心的人。

那這些想法後面是什麼呢，比如我是沒有價值的、我不夠好、我不能做到、我是受害者。這些信念單獨拿出每一個讀幾遍，都會讓我們的力量變得更少，變得更加無力。

你要做的是先去看到自己的限制性信念是什麼，首先是每天做練習，覺察這些限制性信念什麼時候跑出來了，比如今天發生了什麼讓你喪的事，那就先寫下來，把針對這件事所有的想法都寫出來，然後看看想法背後是否存在限制性信念，如果有的話，就嘗試改寫信念，看看如果用一個積極的思維模式去思考，會不會有不同的想法。比如說，原本的想法是，我現在一個人真的很孤獨，背後的限制性信念是“一個人是不好的”，那直接改寫成“一個人也可以很好”以後，也許面對同一件事的想法就會變成，我現在一個人正好可以做一些兩個人不方便做的事，可以花更多精力在事業上，在那種一個人的愛好上。

像這種練習需要每天都做，會對個人的狀態有幫助的。

人生有太多無可奈何的事情，最後的結果都是和自己和解。而你越快，越及時的能把自己狀態調整好，能量提上去，也就能越快的接受現實，和自己和現實和解。

做點有趣有意義的事，開心的，讓自己變得更優秀，就會擁有更好的自己，遇到更好的人，看到更美好的世界！不活在過去！祝君幸運️

哪有這麼麻煩，我前陣子也遇到一個讓我動心的人。可是人家不喜歡我啊，我也知道我和他沒有未來，但是真心喜歡，也是他讓我知道自己的心還會小鹿亂撞。剛開始的三個月還是天天聯絡，我可能已經產生精神依賴了。後來在過年的時候，我發現他用抖音發家人在送他的新年祝福，祝福他今年早日找到女朋友，還在另一個抖音上說有沒有和自己一樣的單身女朋友……呵呵，現在說起來我都很氣憤的，這是不是證明我可能連備胎都不是。可能自己沒有經歷過太多的人，第一次遇到這樣的人，經過反覆查證此人是標誌性的渣男！就是純粹玩感情。後來我還辦了一個最爛的好人就是給他修改了他沒有透過的論文，經我修改後論文得了78分通過了。很多閨蜜都說我不該給他改。我覺得這算是我們最後的了斷吧，畢竟相遇也是有緣的，再說這證明我這個大學沒上完的人也能寫論文並且還能透過啊。後來他就透過微信簡單的說了幾句感謝的話，之前說如果論文過了請客的事都沒影了。呵呵呵→_→微信也沒有在回。

其實我從過年發生的事情起就已經明白他對我不是真心的。我開始專心的工作，有空就看看書，晚上安靜的時候練一練字，練毛筆字必須要專心靜心，稍有分心字寫的就很難看。有時會畫畫。使自己的時間很充實。和朋友家人出去旅遊就專心的玩耍。總之就是每做一件事就要專心的做，沒有時間去想這個人啦。和自己沒有關係的人為什麼要去為他浪費時間？倒不如過好自己的，讓他看看沒有他我會活的更好！

沒有最快的辦法會忘記一個曾經很愛的人，除非你沒愛過，只要愛過就不會輕易忘記。有人以為刪除，拉黑眼不見心不煩。其實只是自己騙自己，能記住的一樣都不會忘記。有人說時間和新歡是忘記舊愛最好的辦法，可是新歡沒那麼容易找，時間也不會只為你停留。所以還是要靠自己，有機會出去走走，旅行有時候不只是去玩，而是用另一種方式去忘記。讓自己更忙碌，忙起來就什麼都不會想。能忘記的不需要用力，會想起的也不需要誰的提醒。當一段感情必須要停止的時候，一定會有一個人承受著心痛和難過，沒有為什麼，動了心的情最難放，用了心的人最難忘，刀不割在誰身上，別人體會不到那種疼。當一個人決定離開的時候，告訴你別犯賤，別去想，如果控制不住，那就掐自己，打醒自己，告戒自己這個人已經不屬於你，不要去看他的空間，不要想著他過的怎樣，你以為的念念不忘，別人早就拋在腦後，就連問候都成為了打擾，不愛才會離開，再深的感情在別人眼裡只是多餘，沒準人家比你過的瀟灑。在乎你的人風吹草動都心疼，不在乎你的人不管你疼不疼。哪怕是笑著流淚，轉過身去也要背影優美！！