八段錦流鼻涕我是經歷過的。19年底一段時間總是感冒，經過一系列吃藥鍛鍊後才逐漸穩定下來。我那時候的習慣是晚上十點多睡前練習八段錦。那天練到兩手攀足固腎腰那一節時，突然就清鼻涕汩汩地流。當時沒管它，任憑它自然流。練完這一節之後就不流了。第二遍練習時，又是到兩手攀足固腎腰的時候出現相同的情況。練完感覺身體舒暢了些。

第二天晚上練習的時候，又出現前一天流鼻涕的狀況，只是感覺清鼻涕少了些。

第三天練習的時候，已經基本不流鼻涕了。感冒也基本好了。直到那時，我才發覺流鼻涕可能跟病狀轉好有關。也許就是傳說中的氣通了的結果吧。至於什麼道理我也說不清。不過堅持練習八段錦對身體肯定是有好處的。這段時間，我基本每天三次練習，早上起床後一次，午休後一次，晚上睡前一次。最大的感覺是緩解了腰肌勞損的症狀。

練習中的體驗，由於個體差異可能也不盡相同。僅供參考！

這種情況可能你感冒了，或有慢性鼻炎。我也有過這種情況，我是“搖頭擺尾去心火”和“兩手攀足強腰腎”這兩式時出現。我感覺是跟體姿有關，鼻子都朝下了。不得已，只好暫停不做這兩動作，身體情況好轉再做。我相信，有氧運動對提高身體抗病能力是有很大幫助的。

太玄乎其玄，八段錦的確是一段很好的練習養生的運動方式，國家也在提倡練習，本人練習半年，每天早起一次。舒筋活絡，舒展筋骨，卻有一定的效果，練習後各種反應只是一種正常的生理反應，堅持練習，故意自然，時間久了你會發現自身的一點點變化，哪裡有那麼多排毒排病傳呼其神的結論。放鬆心態，放鬆心情，放鬆身體，堅持練習就行了。就像張至順道長講解金剛長壽功一樣，一定要自然，不要考慮那麼多。