有健康的身體，正確的思想，美好的信念和一種獨處的愛好；積極樂觀地對待你必須要做的事，努力改變可以改變的，學會接受不能改變的；以開闊的胸懷、平和的心態，去接受生活的五味雜陳；善於發現身邊細微的美好，努力愛上你擁有的一切。

健康的身體

我覺得如果一個人沒有健康的身體，那就算擁有再多的錢也是不快樂的。

當一個人擁有健康的身體時，才能有充沛的精力和大把的時間去找尋其它可以讓自己能夠快樂起來的事情。

一個人要想快樂，首先從良好的自我評價、暗示開始

這幾天，聽到一個名詞：社畜，頗為震動。

據說，社畜，是日本流傳過來的網路流行詞，是日本用於形容上班族的貶義詞，指在公司很順從的工作，被公司當作牲畜一樣壓榨的員工，多用於自嘲。

我在想，這個名字，已把員工當作牲畜，或者員工自己把自己當作牲畜，員工還有什麼快樂可言？

就從這個名字上，可以看出員工是多麼的無奈，簡直把自己等同於非人類。雖然是自嘲，仍能感受到員工在工作中沒有快樂感，只有負重感和被迫無奈之感。

一個人處於這樣的工作狀態能快樂嗎？能過著有尊嚴的生活嗎？能滿意自己的生活狀態嗎？

社畜，這個名字太不好了。整個是對員工工作價值的否定，甚至有些悲哀人生的味道。

針對工作繁忙的狀態，仍應該對自己的工作進行積極的正面的評價。可以這樣認為:工作雖然使我疲憊，但是我得到了錢，能夠養家，能夠買自己想買的東西，能夠辛勞之後得以休息，能夠勞動中有種滿足感。

當作這樣的積極暗示，積極評價時，才會快樂。

因此，一個人不只對工作，還有對自身的評價，要想快樂，首先要從良好的自我評價、積極的暗示開始。

要對自己認可，要對自己充滿信心，要認為自己是一個快樂而情趣高雅的人，而不要用貶義的詞形容自己。

只有平時對自己進行積極的良好的暗示，才會讓自己越來越快樂，美滿，幸福。

一個人要想快樂，一定要從良好的自我評價，良好的自我暗示開始。不信，你可以試一個月或兩個月，堅持一個月或兩個月，你就有極大可能成為快樂，自信，幸福的人。

實踐出真知。試驗見成效。

有正確的價值觀，理想的生活，以及充實的大腦，很多人覺得金錢才會帶來快樂，在當今社會這或許沒錯，但是並不是每個人都能獲得大量財富，如果我們沒有大量財富，那就豐富我們自己，讓我們的精神世界富裕起來，這其實也能過的很滿足，只要不去攀比滿足其實是最大的快樂[靈光一閃]

怎樣才能達到自我滿足呢？這需要我們確定兩個方面的計劃：一，目標。二，方法或手段。

一，目標。對個人來說，確定目標，不可好高鶩遠，也不可過低。比如，如果對塑身減肥感興趣，我們可以星期為時間橫座標，以斤為減肥樅座標。設定一個星期減一斤或半斤。持之以恆地鍛鍊如跑步，適當減少卡路里攝入量。想想看，一個月或兩個月後，你就可以減肥兩三公斤，這對你的信心樹立和自我期許，都會是一個極大的提升。透過這種切實可行，能立杆見影目標的達到。你的快樂將是不可言喻的爽！

二，方法和手段。還是以喊肥為例。這有兩個方法，1，適當減少飲食攝入量；2，增加運動量，減少身體脂肪存量。這兩個方法，其實都可以進行具體細化，從而達到減重的目的。怎麼細化呢？比如飲食，以前喜歡睡前吃夜宵的，先從量減起，直至斷掉夜宵，或以微量清淡水果代替，都不失為一種好方法。運動呢，我反對盲目運動。運動最好在睡眠充足之後，以自我認為合適的時間段進行，不一定非要在一天的早晨或晚上，只要是在自己精力充沛心情愉快的時候，我認為都可以進行。但一定要持之以恆，每天進行。只要從這兩方面都持之以恆的進行下去，你就一定能擁有一個你想擁有的身材。當你目標達到的時候，這時你的快樂就會不可言喻！

真正的快樂，只能來自透過自己努力達到目標後的自我滿足！

一個人善良正直心底光明才會感到真正的快樂，反之如果品行低劣行為不端自私陰暗的人他如何獲得心靈的寧靜平衡，整天生活在嫉妒怨恨中，怎能夠換來他人的認同和幫助，快樂從何而來？一個常常為別人著想樂於助人的人一定時時感到欣慰，一個為父母妻兒敢於奉獻勇於擔當的人一定會常懷感動，品嚐到幸福快樂，一個心胸寬廣懂得理解原諒他人知足感恩的人一定能從平凡的日子裡尋覓到甜蜜的滋味而內心從容，開心快樂，一個人只有歷經生活的千錘百練坎坷艱難才能甘之如飴，將生命演義得如詩如畫如夢如歌，望天上雲捲雲舒觀庭前花開花落，獲得心靈的寧靜祥和

二十一世紀，人們的生活進入快車道，年輕人生活壓力越來越大，人們漸漸地感覺到，簡單，輕鬆，快樂才是幸福。

的確如此，生活簡單讓人輕鬆，人心簡單就是幸福。

隨著年齡的增大，我們漸漸的變得深沉起來，像由心生，事隨心動，一切皆附心往。

悠悠萬事皆有糾纏，眼不見心不煩。

心存美好，則無可惱之事；心存善良，則無可恨之人；心若簡單，世間紛擾皆成空。

我覺得一個人擁有一個健康的體魄，喜歡的工作，完整的家庭就是快樂的。慾望少一點，凡事想開點，不庸人自擾，不杞人憂天，不妄自尊大，亦不妄自菲薄，便是快樂的。

認識一個女人，原本是某廠醫院的護士，因丈夫做生意發了了財，便辭了工作，相夫教子。兒子很爭氣，丈夫錢越掙越多，然而脾氣也越來越大，夫妻之間無話可說，一說便針尖對麥芒，丈夫的言辭極盡挖苦之能事。她不禁感嘆，錢越多，幸福感越少。

此次疫情來得洶湧，很多人還在不知所措中便隔離在家中。而那些不幸感染的，要麼失去了生命，要麼在醫院與病魔作鬥爭。經過了這一疫，想來很多人已經想開了，金錢、名利不過是身外之物，唯有健康的身體才是自己的。擁有健康的身體，便有了一本萬利的資本。

有一雙明亮的眼睛，可以閱天下書籍；有一口完整的好牙，可以品盡天下美食；有一副健康的靈魂，可以笑對人生中的種種磨難；有一個強健的體魄，可以萬水千山走遍。

所以，只要擁有健康的身心，你就有擁有一切的可能，快樂更不在話下。

對於自己的人生而言，達到自己的目標會快樂，意外的驚喜會快樂，簡簡單單的生活會快樂，其實，快樂是源於你的心境，為什麼小孩子喜歡玩?因為玩可以讓他們快樂，所以，縱使生活枯燥，甚至艱難，也要在這艱難的生活中找到自己那份簡單的快樂。

每個人的想法都不一樣，但我認為人要懂得知足，活在當下，不與別人攀比就能得到快樂。我們常常覺得別人有的東西我們沒有，因此而不快樂，可是我們在羨慕別人的時候，別人也在羨慕著我們。

有的人覺得有很多錢就會快樂，可是有錢的人也有相對的壓力，有的人沒有健康的身體，卻有積極向上，堅毅樂觀的心態，也更懂得珍惜所擁有的一切，誰能說他們不快樂幸福。

生活賦予每個人的都是最好的，我們擁有的也是最好的，懂得珍惜所擁有的，能用所擁有的創造出更大的價值就是最快樂的。