在還未懷孕的情況下，總是羨慕別人有一個可愛的孩子，可當你懷孕了，雖然也為即將到來的寶寶開心，但還夾雜著一絲苦惱。為什麼?因為懷孕後，有很多的食物 禁忌，這個不能吃，那個不能吃，這讓母親如何忍受。例如，檸檬水，懷孕前一杯一天沒有延遲，但是因為懷孕，她們不敢喝。那麼，孕婦喝檸檬水可以嗎?

孕婦可以喝檸檬水嗎?

答案是孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬富含豐富的維生素C，和檸檬水可以可以起到美容護膚的作用，此外檸檬中富含檸檬酸對人身體有益，胎兒也會攝取營養。但孕婦喝檸檬水要適度，不要影響體內酸鹼平衡。

檸檬營養分析

1、檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸，檸檬酸汁有很強的殺菌作用，對食品衛生很有好處，實驗顯示，酸度極強的檸檬汁在15分鐘內可把海貝殼內所有的細菌殺死;

2、檸檬富有香氣，能祛除肉類、水產的腥羶之氣，並能使肉質更加細嫩，檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，檸檬在西方人日常生活中，經常被用來製作冷盤冷盤及醃食等;

3、檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉，所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小;

4、吃檸檬還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死，檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用;

5、鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除面板色素沉著，具有美白作用;

6、檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用，因此檸檬是適合女性的水果。

1、每天早上滾出去床，媽媽先喝一杯檸檬水，這樣可以防止便秘，哦，如果你太太酸，可以加一點蜂蜜，用新鮮的檸檬水浸泡在水中，對身體非常有益的飲料。

2、如果胃或胃不舒服的母親，是不是在早上喝檸檬水的推薦，因為檸檬的成分會刺激胃部，導致胃酸分泌過多，容易導致噁心。

3、雖然檸檬片的內容非常豐富，但由於檸檬片的味道是苦的，不適合長時間，所以需要喝了。和切割後的保質期檸檬會嚴重縮短，所以最好是用完了。

4、早起一杯溫水，然後在早餐前30-60分鐘，喝一杯檸檬蜂蜜水可以使腸胃乾淨，隨著水分的影響。因為此時身體的功能已恢復正常，刺激的水阻力。

關於孕婦能不能吃什麼，這真是一個經久不衰的話題。在我以往的自尋案例中，準媽媽問得最多的就是懷孕不能吃什麼？從知道懷孕那一刻起，準媽媽變升級為全家“一級保護動物”，很在乎日常的飲食。這還是很值得情形的，在日常飲食方面就孕婦確實需要特別注意，不僅要吃得好還要吃得精細。

但是關於孕婦能不能吃什麼？能不能喝蜂蜜檸檬水，還真的要好好的說一說。

先來個精華版吧：

1、 孕婦能喝蜂蜜檸檬水！

2、 喝檸檬水最好少加點蜂蜜

3、 孕婦最好不喝甜飲料！

4、 孕婦真正不能吃的是三高食品“高油脂、高糖、高鹽”

檸檬水的主要成分還是水，孕婦當然每天都要飲水，檸檬水，酸酸甜甜的，可以促進食慾，當然是和不錯的選擇，而且新鮮的檸檬中還含有維生素C等維生素和礦物質，所以喝檸檬水還是不錯的。當然了，也有人喜歡喝百香果水，都可以啦，只要孕婦喜歡，這些都可以。

至於蜂蜜檸檬水，還是需要講究以下的。如果是少加了一點點的蜂蜜，調節一些酸味，還是可以的，注意蜂蜜的量不要太多，一大杯500ml左右的水，加一茶勺蜂蜜就夠了。如果為了要甜味，加了好多蜂蜜那可就不妥了。畢竟蜂蜜的主要成分還是糖。長此以往，對胎兒，對孕婦都沒有什麼好處。

蜂蜜檸檬水是甜飲料最好的替代品。市面上我們能夠見到的甜飲料，簡直就是糖飲料。每一瓶飲料裡面至少50g以上的糖。而中國居民膳食指南關於糖的建議是這樣的：每天不超過50g，最好在25g以下。一瓶飲料你就超標了，所以任何甜飲料都不建議孕婦把它當成常規飲品。

前面說到，大家多什麼東西不能吃這個話題比能吃什麼似乎更感興趣，那麼再來說說孕婦真的不能吃什麼吧。

注意：不是山楂，不是大棗，不是海參，不是螃蟹，這些都是謠言，謠言~~

孕婦真正不能吃的是以下三大類食物。

懷孕期，如果孕婦長期吃高脂肪的食物，會增加孩子患生殖系統癌瘤的機率。醫學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

懷孕前準媽媽沒有意識控制糖的攝入量，容易患妊娠糖尿病，而且經醫學專家們發現，血糖偏高的孕婦生出的體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。所以孕婦們還是要控制糖分的攝入。

懷孕後，孕婦的口味往往會發生變化，有些孕婦由於飲食習慣嗜好鹹食，尤其是北方居民較嚴重，多鹹食。現代醫學研究認為，吃鹽量與高血壓率發病有一定關係，食鹽攝人越多高血壓病的發病率也越高。所以孕婦們的飲食還是以清淡為好。

懷孕期間是可以喝蜂蜜檸檬水的，蜂蜜水有很好的滋補作用，而且能防止便秘呢。檸檬水含維生素C特別多對寶寶面板很好。

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。

檸檬含VC,可以美白,檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。檸檬片的作用及功效:檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除面板色素沉著的作用。

蜂蜜檸檬水，是以蜂蜜、檸檬為主要原料製成的飲品。口感酸甜，具有生津、減肥、止渴、祛暑、養顏、美容等功效。

檸檬蜂蜜水能夠護膚美容，促消化，抗疲勞，保肝促進組織再生，保護心腦血管，增強免疫力……實在是女性的保健飲品。

如果單純喝檸檬汁我是不贊成的，檸檬過酸會傷了牙齒，也刺激胃粘膜，對脾胃虛弱的人來說，更是不好。但是如果加了蜂蜜，就中和了蜂蜜中的酸，能減輕對牙齒和胃腸膜的刺激。而且蜂蜜的保健效果也不會對脾胃虛弱者損傷，還能促進消化，增強體質。

所以懷孕期間能喝檸檬蜂蜜水，按量來喝，不要過多了。

蜂蜜具有補氣，清熱，潤腸等作用，檸檬含有豐富的維生素C，這兩個懷孕期間是完全可以吃的，適當吃一些，對孕婦和胎兒有好處的。

懷孕期間要注意營養物質，特別是微量元素鐵，鋅，鈣的補充，蜂蜜，檸檬中富含維生素可以喝的。

蜂蜜一般是槐花蜜或是棗花蜜，而槐花蜜屬於涼性的，棗花蜜屬於熱性的，要根據個人體質選擇，若是體寒要熱性的，體熱可以選擇涼性的。

棗花蜜泡製檸檬水洋槐蜜泡製檸檬水

新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養作用，使面板細膩、光滑、富有彈性。抗菌消炎、促進組織再生，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使面板變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。

蜂蜜檸檬水，是以蜂蜜、檸檬為原材料製作的飲品。口感酸甜，具有、生津、減肥、止渴、去暑、養顏、美容等功效。

最保持蜂蜜營養價值，和檸檬維生素做法:

將製作蜂蜜檸檬水所需的材料 檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。

清晨一杯溫開水或礦泉水，加一兩片蜜漬檸檬和適量蜂蜜汁。一兩片可以反覆沖泡多次，味道濃。妃凡純天然蜂蜜，彰顯優雅健康美容養顏。

能喝

懷孕期間可能會出現愛吃酸等喜好，而孕中後期適量喝些蜂蜜水對孕婦還是有好處的，尤其能補充維生素。因此懷孕期間想喝蜂蜜檸檬水，可以泡一些喝。不過一定要選擇純正的蜂蜜，很多超市裡的蜂蜜雖然便宜，但蜂蜜製品居多，蜂蜜製品並不是純蜂蜜，有可能是勾兌蜜和摻假蜜，吃了對身體不好，白糖性涼，孕婦不能吃，如果買到摻糖的假蜜，對孕婦和孩子都不好。

建議選購一些有保障的原蜜，如能直接從蜂農手中購買成熟蜂蜜最好，也可找人從南方農村代買木桶放養的成熟野生蜂蜜。農村人少量養的蜂蜜通常為自家食用，對於蜜蜂不會進行糖水餵養和使用蜂藥，較大限度避免蜂蜜中的非天然物質。購買蜂蜜還要注意蜂蜜原產地的環境是否純淨，水源是否乾淨。懷孕期間可以適量飲用檸檬蜂蜜水。

產婦可以適當喝蜂蜜檸檬水的。

蜂蜜裡含有大腦神經元所需要的能量，蜂蜜中也含有鋅，鎂等微量元素以及豐富的維生素，堅持喝蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，改善腸胃功能，寧心安神，提高身體抵抗力，透過母乳促進嬰幼兒的生長髮育。同時蜂蜜獨有的滋潤作用，可以幫助通腸潤便，預防便秘及痔瘡出血。

檸檬維生素含量特別豐富，具有抗菌消炎、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C含量。

蜂蜜搭配上檸檬更是美味，可謂是”天生一對”，檸檬加上蜂蜜，自然的酸甜口感。

可以啊！《中國居民膳食指南》中明確指出的孕婦禁忌食物只有煙和酒。孕早期的營養需求和孕前營養需求沒有太大的差別，因此不需要無節制的狂吃。不過很多孕媽媽孕早期會有妊娠反應不會吃的太多。可以飲食清淡、少食多餐、保證攝入足量的碳水化合物（至少150克/天）、多攝入富含葉酸的食物和補充葉酸。孕早期孕婦妊娠反應的時候喜歡吃酸性食物，檸檬蜂蜜水微酸也是一個不錯的選擇。到孕中期和孕晚期的時候可以增加肉蛋奶魚類及海產品，減少刺激性食物攝入。選擇食物的時候和孕前類似，減少“垃圾食品”的攝入，如油炸、速食食品。食品安全問題也要注意，避免攝入變質及被重金屬、農藥汙染的食物。所以，儘量在家吃飯，保證食品安全的同時可以減少風險，並且減少高油、高鹽、高調味料的食物。

看情況，通常情況下是可以喝的，只要不喝太多就行。

檸檬蜂蜜水含有豐富的維生素C、有機酸和果糖，能夠美白、助消化、促進胄腸蠕動，還有潤腸通便的作用。

如果孕期胄囗不好、便秘，可以適當喝一些，具有改善便秘的作用，但不宜作為主要飲料。最好淡一些，如果孕婦脾胃虛弱，濃了可能會引起排便次數增多、腹瀉，要多加註意。

但是，懷孕初期的孕婦，不建議喝檸檬，只喝些蜂蜜水就好。檸檬的酸性會入肝，對寶寶發育不利。

另外，千萬不要大量飲用。蜂蜜約含80%的糖類，其中約45%是不經消化就可以直接吸收的葡萄糖，5%左右為易消化吸收的蔗糖。食用蜂蜜後，因為這兩種糖吸收很快，所以對血糖的影響很大。孕婦是比較容易患上妊娠糖尿病的，一定要控制糖的攝入量。

可以，最重要純蜂蜜屬於右旋糖，不需要動用胰島素來幫助代謝，所以是身體最需要的糖類。蜂蜜本身抗菌能力很強，具有很好的活性物質，對提升機體能力有很大幫助。

孕婦是可以適當的喝蜂蜜水的，檸檬中富含檸檬酸對人體身體有益，胎兒有會攝取營養，但是要適度，不要影響體內酸鹼平衡。

蜂蜜是天然的大腦滋補劑，因此在所有天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美髮護髮的要素。蜂蜜緩解通便，能有效第預防便秘及痔瘡出血。孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，就有安神補腦、養血滋陰的功效，可以緩解多夢易醒。睡眠不香的情況。

但是檸檬水的話可以適量的飲用，因為檸檬中含有豐富的維生素C。一般情況下孕婦也可以吃一點淡綠茶，對加強心腎功能。促進血液迴圈。幫助消化。預防妊娠水腫，促進胎兒生長髮育是大有好處的。但是孕婦不要和茶太多。太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒就會產生危害。

檸檬蜂蜜水孕婦能喝嗎？

檸檬蜂蜜水酸酸甜甜，很多女生都喜歡喝，我自己也經常自制來喝，比起超市裡各種碳酸飲料簡直是最健康的飲料之一了。孕婦當然可以喝蜂蜜檸檬水，對自身和寶寶健康均有不少益處。

一、孕婦喝蜂蜜檸檬水的好處：

1、檸檬中大量的維生素C，不僅是身體合成膠原蛋白的必備元素，也是抗氧化的高手。懷孕期間面板變得敏感，容易長斑長痘，喝些檸檬水能夠提高面板抗氧化能力，促進膠原蛋白生成，減少皺紋，減輕色素沉澱，使面板變得白皙水嫩。此外維生素C還具有預防感冒，提高身體免疫力的作用，對孕婦和寶寶健康非常有益。

2、檸檬含糖量很少，而且其中的檸檬酸還具有穩定血糖的作用，血糖水平較高的孕婦可以喝些檸檬水，在血糖穩定的情況下可以加少量蜂蜜。

3、蜂蜜中含有豐富的果糖，能夠為孕婦補充能量，減輕孕期身體負荷加重帶來的疲勞感，再加上檸檬的酸味，能夠提神醒腦，減輕孕期反應，促進食慾。

4、蜂蜜和檸檬中都含有天然的抗炎成分，對一些細菌有抑制作用。尤其對於各種消化道炎症有一定消炎作用。

5、蜂蜜潤腸通便的功效一流，孕晚期容易大便乾燥，極易導致痔瘡的發生。孕婦常喝蜂蜜水能夠軟化大便，促進腸胃蠕動，預防便秘。

二、蜂蜜檸檬水的做法：

做法1：檸檬洗淨切片，兩端的尖切掉不要，蜂蜜根據個人口味酌量，一起加入溫開水沖泡，放置半小時後就可以喝了。

做法2：檸檬去皮，用榨汁機打成檸檬汁，加溫開水衝調，然後加入蜂蜜。不管哪種方式，一定要用溫水，以免破壞檸檬和蜂蜜中的有效成分。

需要注意的是，孕媽媽們儘量自己製作蜂蜜檸檬水，安全衛生。外面賣的瓶裝可能含有一些食品新增劑，買的時候一定要看清成分表，蜂蜜也要選優質一些的，劣質蜂蜜添加了額外的東西，不僅起不到保健的作用，反而對孕婦身體和寶寶有害。如果實在不方便，買現成的幹檸檬片加蜂蜜沖泡也可以。