去痘印和痘坑，真的需要慢慢來。

首先，要養成良好的生活習慣。防曬，防曬真的很重要！雖說現在市面上的防曬產品層出不窮，但是做好物理防曬才是我們的首選，記得每天帶把傘，遮擋紫外線，這比任何化學防曬都更有用。還有就是飲食要規律清淡，控制好作息時間，早睡早起，促進排毒。

其次呢，選擇適合自己的產品來輔助。補水，美白，去印，齊上陣，持之以恆，堅持不懈，會慢慢淡化痘印的。這裡呢，我個人覺得藥妝薇諾娜，HFP的產品都挺好用的，而且對敏感肌膚很友好，價格也比較划算。

臉上長痘痘，如果是在青春期，臉上長痘痘的話，主要是由於皮脂腺分泌過度旺盛，堵塞毛孔，代謝廢物不能及時排出而導致的。可以調整生活規律，適當的運動，正常排毒等等。

1、在飲食方面，少吃油膩、煎炸、辛辣或甜膩的食物，多吃一些清淡的素食。

2、在作息方面，要有規律、心情舒暢愉悅，緊張焦慮或壓力過大也是引起痘痘形成的因素，不要熬夜，保持心情愉快。

3、在生理方面，與內分泌相關的因素，雄激素，月經不調週期紊亂，皮脂腺分泌過度旺盛，堵塞毛孔，代謝廢物不能及時排出等。

我們可以調整改變我們的生活習慣，生活有規律，維持心情舒暢、少吃辛辣刺激的食物、合理膳食，保證充足的睡眠，多喝水，促進毒素的正常排出。

痘博士表示，痘坑在臉上多了之後，就會形成我們常說的“月球表面”，對我們的顏值影響極大，而且痘坑極為頑固，不容易消除，想要去掉痘坑沒有一個科學的方法是不行的，想要去掉痘坑的話，還是應該到附近的痘博士現體驗一下，看看老師們是怎麼處理的。