如何快速走出失戀的陰影？

失戀，是絕大多數人要經歷的一件事。

在工作中我發現，能走出一段段失戀痛苦的人，她的生活通常不會太差。

所以，從反面也說明了，反覆陷入失戀痛苦而不能自拔的人，她的生活一定會一團糟。

如何走出失戀的痛苦，我可以給你3個小建議。

1、正視失戀的事實，承認失戀的痛苦。

失戀必然是痛苦的一段經歷，所有人都一樣，無一例外。

你需要正視痛苦的情緒，而不是去逃避它，也可以給自己設定一個痛苦的緩衝時期，在這段時間內，你可以去回憶你們過去的經歷，過去的甜言蜜語，甚至是曾經一起買過的禮物。

2、分手不代表你被拋棄，無論是誰提的分手。

分手是對兩個不合適的人最好的結果，無論是你還年輕，還是他不成熟。

分手是對兩人最小成本的試錯。

成年人，不存在誰離不開誰。

3、無法獨處，只會靠向別人宣洩需求的人，是無法建立親密戀愛關係的。

所以，這個階段是你自我提升最好的階段，因為失戀給你帶來了痛苦，讓你意識到了自己的不足，無論是你看錯了人還是你不會經營一段長期關係，都可以讓你在這個痛苦中反思。

所以，分手之後最重要的就是反思，你可以回過頭去看一看，

你們的感情是怎麼一步一步發展到今天的這個結果的？

你有哪些地方做的不足？是否需要改正？

你的優點是什麼？

對方有哪些地方讓你不舒服？

對方有哪些地方讓你欣賞？等等。

任何一段感情的分手，一定不會是臨時起意，而是在很久很久以前就被埋下了，正是因為關係中的危機問題沒有被解決，一個個小問題最終被放大成了大問題，再加上導火索事件，最終才走到了分手的結果。

分手後也不要急著去挽回，我相信有很多很多女生分手複合後，沒多久就又分手的，這都是極其正常的一件事。

分手意味著雙方節奏的不同，這是需要正視和調整的地方，而不是急著去求合一段名不符實的關係。

所以，分手也是一種選擇，因為關係的本質就是協調雙方利益和合作。

當然了，就算你把上面的問題都徹徹底底想的明明白白了，也許你還是會很痛苦，怎麼辦？

那說明無法只靠思考，就能讓你走出失戀的痛苦，這時你需要的是行動。

你們在一起的時候，有著很多兩人一起玩樂的開心時間，現在你是一個人了，所以你就需要去獨自面對，這原本原本屬於兩人的時間。

我知道你一定會手足無措，所以這就給了你一個啟示，

原來的戀愛關係中，女生越依賴對方，在對方身上花的精力時間越多，分開後需要填滿這部分的時間就越多。

也說明了，曾經女生在這部分花的時間越多，女生的自我能力就越低，否則怎麼會把大把的時間花在談情說愛上面呢？

這其中痛苦的情緒，我認為最多的其實不是愛情，而是無法獨自面對未來不確定性的內心恐懼和害怕，原本安穩的生活環境被打破，對未來自己生活的擔憂。

所以，這時最需要的就是調整自己原本的生活方式，讓對方從你的生活中抽離，你需要去尋找自己的理想和人生追求，當你在自己的世界中得到越多的自我滿足和成就感，你就會越強大，越自信，越能坦然從容的面對下一段關係。

如果你沒有這種獨自面對生活的勇氣和魄力，反覆陷在痛苦的情緒中，自然也不會有心情去欣賞別的異性，那自然也遇不到好的人。

所以，我相信，

只要你能坦誠的面對和接納，分手這件事的事實，就一定會遇見更好的人。

以前覺得失戀那些哭的稀里嘩啦這可笑，而真真的體會那一刻，那就是真的投入太多太多,認真了，一旦失去，真的是會一塌糊塗

戀愛關係是個很微妙的關係。有時感覺很幸福，有時很失落，有時又很痛苦……總之所有的感情都會出現在這段感情裡

失戀心會很痛，捨不得也不甘心。因為付出了，當然付出的不一定是金錢，真心愛一個人是不在乎錢的。付出的是精力，是心血。想想看，心頭之肉掉了，能不疼嗎？能甘心嗎？

再痛再不甘心再委屈也已經是過去式了。我們不能總是想著自己的付出，不能總站在自已的角度上去思考問題。說透一點，還是我們自身不夠強大，不能去吸引對方，所以才被甩，才失戀。

跌倒了，應該站起來，做最好的自己。工作上，我們要更加努力去做。生活上，我們要廣結朋友，活出自己的風格來。讓她看到我們的變化，感受到我的強大，從而後悔她提出的分手。我們應該化失戀為動力

既有捨不得也有不甘心。

捨不得你們曾經在一起所擁有的快樂時光，捨不得曾經美好的記憶。不甘心你們相處那麼久卻還是分開的結局，一時難以接受。

分手時候都會這樣，剛開始都會難以接受，慢慢的就習慣了，愛一個人習慣了擁有有她陪伴的日子，而分開了這種習慣卻是最傷人的，讓人痛徹心扉。過幾天就好了，不是每一段感情都有結果。

去運動吧，發洩自己，跑跑步大汗淋漓後，也許心情能好一些。去看書吧，看別人的故事，也許能幫助你療傷，從中開啟自己的心扉。去做自己喜歡的事情，讓自己忙起來，別總想那些事情。

失戀是大多數人都要經歷的一堂課，如果不是失戀，也要在別的地方給你上課，與其那樣，還不如在愛情裡讓你成長，讓你變得堅強。

我們一起努力吧，明天的太陽照常升起。

失戀真的很痛苦，特別是失去最愛的人，很多時候你都會想起她，想起她的好，想起她的笑，想起和她生活的點點滴滴、也許時間是最好的解藥，也許有那麼一個人你一輩子也忘不掉，但是我們的人生路始終都要向前走，你若不走，時間在走，時間這個無情的東西會帶著你走，所以失戀就是內心的一種煎熬的聲音在撕心裂肺的吶喊，無人能懂，無人傾訴，我們每個人差不多都要經歷這個失戀期，至於如何走出來，要看你的自己的心了、我後來慢慢發現失戀，其實是自己的心有不甘、那麼好的人，那麼優秀的人，那麼適合我的人為什麼會離我而去，原因只有一個，是因為自己不夠優秀。努力吧！年輕人，給自己走出陰霾的一個藉口或理由，發現美，發現愛。

既是捨不得，也是不甘心。

因為付出太多，所以我們不甘心；因為習慣於在一起，所以捨不得。所以自己就翻來覆去地不斷地去想，折磨自己，讓自己徹夜難眠。

其實放寬心，沒有什麼是過不去的，不就是失戀麼？時間會沖淡一切，睡不著就找點別的事情做，你總能從別的地方找到慰籍，從而忘卻失戀帶來的痛苦和煩惱。

時間長了你就會明白，失戀痛苦只是你對自己一時的欺騙，為了瓦解你的精神，讓你放縱甚至於自暴自棄。

好好地睜開眼睛正視自己的心，人生很長，一個小小的插曲不至於讓你悲傷煩惱到這個地步，睡不好對女生來說可是天敵，所以，多愛自己一點，放過過去。

失戀了，開始好痛的，多痛幾次就沒有感覺了，好像是，麻痺了一樣的，這個有什麼關係呢？我就是這樣子的，現在，失戀對我來說，一點感覺都沒有，可能是之前痛得太多了，現在，對於這個失戀來講，我早已經失戀習慣了，完全是不痛的，痛苦，這二個字，我也不知道怎麼寫了！什麼都一種習慣！這個叫做，習慣成自然，難不倒我的！失戀太多了，也會讓人變得很堅強，這個有什麼呢？失戀了，痛與不痛，對於我來說，完全是沒問題的！