學多久不是問題，問題是你的有效學習時間是多久，就好比你每天凌晨兩點睡，早上六點起床，一天光看時間你有20個小時，說起來覺得自己好厲害，把自己感動的不要不要的。

但實際上你每天的有效時間不足五分之一，單詞也沒記下來幾個，專業名詞一個也沒弄懂，更別提那打敗大多數人的數學。

有些人可能會覺得自己精力比較旺盛，一天學個十二三個小時沒問題，但有些人就得先睡飽了，才會有更多的精力來學習，所以學多久不是考研成功的必須項，要總結出學多久是適合你的才是正確的。

一、這是我當時考研的時間表，你可以看一下：

6:30 起床（嚴格執行）；

6:40--7：00 適當做一些伸展運動，活動筋骨這樣一天都會很有精神。（ps：夏天不特別建議跑步，出一身汗過度勞累反而適得其反，可以在睡前適當慢跑，方便洗漱）；

7：10--7：30 吃飯，少油，少糖，有湯，吃七成飽；

7：40--8：20 背單詞；

8：30--11：40 做訓練，不管是哪一科目最好安排這段時間的學習量，並且儘量看著時間按時完成；

11：50--12:20 吃飯，有肉，多菜，九成飽；

12:20--13:00 午睡，午睡不可超過30分鐘（嚴格執行）

13:00--17:00 做練習；

17:00--17:30 跑步，假如條件答應，做一些力量性（啞鈴類）的運動；

17：30--18：00 吃晚飯要八成飽，多吃青菜少吃肉類；

18：00--22：00 看書、做練習；

22：30--23：00 回憶知識點；

23：00--6：30 睡覺 （嚴格執行）

因為我比較缺睡眠，所以我會特意安排出午睡時間，相比較其他考研的學生來說，我晚上睡覺的時間也可能會比較早一點，我其實是把玩手機的時間壓縮出來了。要知道，睡眠足夠了，才能學習好。

二、考試拼的是有效複習時間。

舉例來說明，在效率正常的情況下，背10個英文單詞需要15分鐘，那麼在精神狀態不佳的情況下，或許在自習室裡複習兩個小時才背下來10個單詞，那麼有效複習時間仍然是15分鐘，其他時間反倒是浪費了。這就能解釋，為什麼很多人在複習的時候花費很長時間，卻沒有得到真正好的效果，很多人熬夜熬通宵去複習，結果壓根兒就不往腦子裡進，腦子都變成了一團漿糊。可以說是得不償失啊~考研初試結果一公佈，那些在平時表現不突出，該玩玩，該吃吃，該睡睡的人，反倒成績不錯。這時候那些整日熬夜學習的人就會抱怨不公，其實也沒有什麼不公平的，只是人家在有限的時間裡提高了複習的效率而已，是自己的複習方法不對。所以說，每天睡滿8小時能高效複習，而且可以說是高效複習的保障。

三、接下來學姐給你們推薦一些考研有用的學習資料：

政治篇：肖秀榮1000題、肖四肖八、徐濤的影片課

數學篇：李永樂的《考研數學複習全書》、張宇、湯家鳳的影片課，湯家鳳適合基礎弱的

英語篇：單詞：《考研詞彙閃過》，按考頻劃重點了，直接背高頻詞，省時間。真題：英一《考研 真相》（英二就用《考研 聖經》），每個句子都是圖解分析，還有解題方法，適合基礎弱想提分的考研黨，然後主編大大張國靜老師的考研英語影片課，黃金搭配，非常適合基礎弱的考生補差，我們要的就是考試結果。

21考研，讓我們一“研”為定，成功上岸！

早上八點半到十一點，中午十二點學到一點，休息一個小時，一點學到下午五點半吃飯，晚上七點學到十點半。

天啊，有的考研er一天學15個小時，有的一上午都起床失敗了，但是你以為起床失敗的就一定考不上?不是的，小編有個朋友，每天都隨心學習，考研期間把電視劇刷了好幾遍，可是人家還是考上了……大跌眼鏡又不得不佩服。所以，複習表面時間數不重要，重要的是複習實際時間數。考研成功加一道屏障、更多考研複習計劃及考研備考等備考資料盡在2019考研優學協議過線班。

　　2018年7月著名籃球運動員姚明從上海交大本科畢業。

　　負責人章明基對姚明的學習態度作了如下評價：“每個星期有一半時間他都不允許安排任何事，他就是用來讀書”。所以，一位成功人士他必定是有著一套屬於自己的時間管理方法呢。

　　在備考的過程中經常看到有人關心別人複習幾個小時，還特別焦慮自己的這種心態，著急地問道：“這是不是不正常的心理呀?!”

　　這不是不正常，只不過我們人類是社會性動物，很容易產生競爭、攀比等心態，而你之所以特別關心別人複習幾個小時，很有可能就是這些心理在作祟罷了。

　　還有就是對自己的計劃沒有十足的把握，不自信，擔心自己制定的計劃產生不出好效果，甚至害怕自己是不是多睡了?還不夠努力?

　　今天就聊聊，關於複習時間的問題。

　　►佛系考研人士(此佛系非彼佛系)

　　首先，來認識一下獲得諾貝爾生理學獎的幾位大牛所研究出來的人類最佳生物節律。

　　7：00起床，溫開水一杯;

　　7：20——8：00早飯;

　　8：30——9：00避免劇烈運動;

　　9：00——10：30做困難性工作;

　　10：30休息一下，馬上回來;

　　11：00吃點水果啦;

　　12：00——12：30午餐，加點豆類食物會更好哦;

　　13：00——14：00午睡30分鐘啦;

　　14：00——16：00做創意性工作;

　　16：00酸奶來一杯;

　　16：10——19：00細緻性工作幹起來;

　　19：00鍛鍊去;

　　20：00看書，看電視啦;

　　22：00洗個熱水澡唄;

　　22：30上床睡覺咯!

　　是不是覺得這個生物鐘不要太養生的感覺呀?!臣妾怕是做不到哦。

　　畢竟咱們現在是一條可憐的考研狗呀，怎麼敢十點半就躺下啦，不存在的好不?!

　　不過大傢伙還別不信，有些上岸的師兄師姐的作息時間和以上最佳生物鐘的時間是很相似的啦，相似度99.99%，可以說是很佛繫了!

@北大法律專業林師姐說：“我就是佛系考研黨啦。沒辦法呀，身體不好，熬不了夜，試了一下熬夜複習，發現第二天效率極低，整個人都不舒服，後來也就按照平常自己的規劃走，沒跟著舍友們熬夜，感覺跟著計劃走更加安心了，也不會把精力放在別人複習多少個小時身上了!”

　　一定是清晰、周密的，包括全程計劃、月計劃、周計劃和日計劃，每一步自己心裡都有數，媽媽再也不用擔心我的學習啦~~”

　　►“兄弟，咱拼了”考研人士(平均每天15小時)

　　我們每天有24小時可供自由支配，如果沒有其他瑣事的話，我們的複習時間除去平常的吃飯、睡覺和正常的一些日常事務(比如資訊回覆、洗衣服、上廁所、倒開水、眺望遠方等)真的是可以達到15個小時了。

　　從早上六點起床到晚上二十四點躺下，這就有18個小時了，除去早中晚預留的3小時雜事處理時間的話，的確是有15個小時呢!(只是別人家的作息，大家不要太在意)

　　6：30準備起床，其實六點那會就在那蠢蠢欲動了;

　　6：30——7：00晨跑，你以為我是單純的跑步嘛，那你就大錯特錯啦，我其實是邊跑邊回顧知識點或是制定今天的複習計劃呢;

　　7：00——7：10洗漱、收拾，有時候五分鐘就好了，反正又不化妝，哈哈~~

　　7：10——7：30早餐，我一邊吃就一邊聽英文廣播;

　　7：35——12：30給我五分鐘扔個垃圾，接著複習那八門的專業課啦，我背呀背，背了又忘?我再背，誰讓重複是記憶她娘呢~~

　12：35——13：00給我五分鐘上個廁所，之後吃個午餐去，有時候會吃久一些啦;

　　13：10——13：30散散步，之後站著看一會課外書，多半是學術刊物、小說之類，或者看一下有沒啥資訊需要及時回覆的;

　　13：35——14：00可以午休啦;

　　14：10——17：30午休過後給我十分鐘緩衝一下，那個白日夢還沒做完呢~~公共課複習起來~~

　　17：30——19：00吃點晚餐，麥片就夠了，也不用出去，然後看看黑龍江中公考研有什麼更新，掌握考研動態，跟研友水一水;

　　19：10——21：30在圖書館複習到閉館咯;

　　21：40——23：30宿舍太吵看不下去嘛，搬個小板凳，我承包整個過道了~~

　　23：30熄燈了，我也要睡啦~~躺著想一下知識點或是聽聽廣播，半小時後自動入睡~~沒辦法，我就是打了雞血一樣，每天都元氣滿滿~~

　　@廈大中文系陳學姐說：“我的這個複習時間還算把時間排得滿滿的了，粗略算下來，每天絕對是能夠平均達到15小時的，因為有些天真的是無法入睡呀，尤其是暑假那會，直接被熱醒了，經常是半夜三更的睡不著，但也不能吵醒舍友們，那怎麼辦呢?

　　我後來想到了一個辦法，悄悄搬個小板凳就在過道里看書，看著看著就靠在牆上睡著了，第二天也照常六點半起床，所以每天的睡眠時間很少，但每次睡都屬於深度睡眠那種，只要睡著了，身旁的一切都感受不到了!我想自己當時應該是有一種破釜沉舟的信念，總之不破Murano終不還!”

　　►“複習時間比想象的短”考研人士

　　7：10起床吃飯啦;

　　8：00——12：00泡圖書館呢;

　　12：00吃個午飯去;

　　14：00——17：00自習;

　　17：00吃晚餐咯;

　　18：00——21：00自習室複習，做一下明日的複習計劃;

　　21：30到寢室耍一會唄，玩手機，和舍友嘮嗑嘮嗑，這都一天沒說話了吧?每週跑步三次，今天就不跑了，明天跑;

　　23：00——23：30入睡啦;

　　@福大計算機專業胡師兄說：“學弟學妹們別學我啦，我是那種複習太長時間效果反倒不好的那種，我也想多複習一些時間，但真的是心有餘而力不足啊!可能還是這樣的複習時間適合自己吧!”

　　大傢伙發現沒有，無論是哪一種複習時間計劃，師兄師姐們絕對是找到了適合自己的那種。所以無論寶寶你是哪種考研人士，在關心別人每天覆習多少時間的時候，要抓緊找到適合自己的複習時間了。

　　►怎麼找呢，以下這幾個要素不妨考慮一下

　　1.一定是要適合自己!

　　什麼叫適合自己?簡單而言就是效率高，自己很享受複習的那個過程!

　　2.複習時間長短不能決定考研勝負

　　就像前面給大家舉的那幾位前輩的例子，總有一種情況是描述的你吧?是佛系那位師姐，還是拼命的那位師姐?還是那位看似悠閒的師兄?

　　所以不要擔心自己這一天的複習計劃完成後給自己一個小獎勵(提早睡覺)後便惴惴不安，懷著這樣的心情，你第二天肯定是一邊多多少少會懊悔自己不應該這樣早睡的一邊又覺得自己效率怎麼這麼低。

　　3.堅持自己的作戰計劃

　　大傢伙發現沒有幾位前輩都是很有自信地矢志不渝地堅持自己的複習計劃的，在不斷調整計劃後找到適合自己的並堅持按照此計劃走下去，這才是最重要的!

　　4.分配好專業課和公共課的複習時間

　　大傢伙發現沒有前輩們對自己的複習科目是有著合理安排的，上午複習什麼，下午複習什麼，晚上又該複習什麼，都是明晰清楚的!

　　5.善用碎片時間，做到今日事今日畢

　　大傢伙發現沒有前輩們在吃飯的時候還可以聽聽英文廣播呢，這就是善用碎片時間啦;他們也有著每日的複習計劃，今天的事今天做完，不拖延。

　　6.勞逸結合

　　身體是革命的本錢!考研是一場持久戰，所以前輩們都有留一些時間給自己鍛鍊呢!寶寶們也要注意哦，不能一屁股坐下去就不起來了，那樣子很傷身體的，多眺望遠方，出去跑跑步，散散步，這都是極好的呢!

　　7.瞭解自己

　　坦然地接受和麵對真實的自己，比如你是一個天生覺多的人，那你如果非跟著覺少的人睡7個小時，你第二天的複習效率可能會很低，而別人照樣狀態很好，然後你就懊悔不開心，自己跟自己生氣。

　　這樣其實很不利於複習，不妨晚上少玩會兒手機少看會兒書，早睡一個小時，第二天精神飽滿去複習，會學的更好。

　　8.忘記吃喝玩樂

　　有的同學非常注重生活品質，都考研後期了，還每天想著去吃哪家新開的火鍋很不錯，對於這樣的人，還能考上是真的厲害!

　　雖然要注意營養，吃的也要跟上，但是學校食堂就夠了，考研真的不是品嚐天大美食的時候，但是休息日的時候吃點好的還是可以的哦~

　　這樣真的會省很多時間，前面那位15小時的“兄弟”，晚上都只吃燕麥片，時間就是這麼擠出來的。

　　以上是黑龍江考研網為大家準備整理的“2019考研：一天學15個小時，怎麼做到的？”的相關資訊，敬請關注黑龍江考研網。

前期都是八點左右進教室，十點左右回寢室，中午休息兩個小時，除去晚上洗澡洗衣服什麼的，學習一天8小時左右吧。

十月份開始，非常緊張了，早上七點就開始學習了，中午午休一小時，教室熄燈再回去。

總之，越努力越幸運吧，努力最後結果都挺好的。

肯定是有考研黨能夠做到超過12小時的“修仙式考研”，其實每個人都適合自己學習方式，最重要的還是傳說中的效率~

你要的是效率，不是時間

10個小時夠了，完全夠了，太多了自己騙自己。我們要的是效率，不是時間，更不是自己感動自己，天天在那裡每天6點到晚上12點，沒用任何用。1個小時可以做完兩個小時的事情才好

每天十幾個小時，怕是要逆天？

少年，你這是要逆天？十幾個小時學習，不用說高效，就連保持基本的正常的學習效率都難，請尊重大自然的規律啊。我當時第一年考研，一天學習十幾個小時，其中花在數學上的時間大概有一半，結果數一考了52。第二年考學乖了，一天大概維持8.5個小時，配合運動，提高效率。第二年準備了4個月左右，數一129，總分390，當時複試線是320。

我覺著吧，做事情一定是講方法的，不能硬剛，必須符合自然規律，順勢而為。腦裡的障礙，如同武俠小說中形容的任、督二脈，只要打通，就能頓時增加一甲子的功力。

我一激動就更想學習了

我能高效學習3小時就會激動到獎勵自己再學3小時！

把每天當做末日來學習

把每天都當做末日來學習。一分一秒都學到淚水掉下來。

不專注的複習並沒有用

考研備考期間，我控制自己每天看書不超過六小時。注意，我說的六小時是完全沒有干擾下的看書，心無旁騖。我每次開始複習時就開始計時，直到我想看時間時再停止。如果我想看時間了，說明我已經不夠專注了，如果不夠專注，那自然談不上什麼效率了。

專注！專注！專注！人不是機器，即使你每天打了雞血，我也認為你很難保持每天十小時以上的專注。我每天看五六個小時就會感覺腦袋很累，再看根本看不進去了。

考研期間，很重要的一點就是，我們必須照顧到自己的情緒，當你情緒不好，無法心如止水的看書時，不要逼著自己看書，先把自己情緒處理好，看看電影 ，運動運動，看看書聽聽歌，找好朋友傾述，自己出去旅趟遊。

很多人覺得在備考期間做這些東西簡直是喪心病狂，周圍人都在複習，我怎麼能做這種事兒呢?如果你總是關心周圍人都在幹嘛，完全沒有自己的節奏，我不敢說你成功考研的機率更小，但是我認為擁有這種心態的人只能屬於平庸的那一撥。

對比很明顯吧？

所以學習時間並不重要，我們講究的是效率，考研千萬不要太強行逼迫自己修改生物鐘，不然壓力會很大。而且備考時最好的休息方式其實是睡覺。足夠的睡眠是你精力的蓄電池。