適宜的運動、健康的飲食、充足的睡眠、良好的心情等都對促進生長激素的分泌有幫助。對於處在生長髮育時期的兒童青少年來說，每日攝入足夠多種類的食物是非常重要的。食物中促進生長激素分泌的營養素主要有：賴氨酸、精氨酸和r-氨基丁酸。其中，淡水魚、海魚、凍豆腐、豆腐皮、山藥等是賴氨酸的重要來源，乳製品、肉類、禽類、魚類、穀類、豆類和堅果能提供豐富的賴氨酸，穀物、水果、蔬菜和發酵食品能提供充足的r-氨基丁酸。因此，多吃乳製品、豆類及豆製品，優選魚類和禽類等脂肪含量低、蛋白質含量高的食物對促進孩子體內生長激素的分泌非常有幫助。與此同時，保證充足的睡眠、良好的心情，多做一些諸如跳繩、跳高、打籃球之類的縱向運動也非常重要。

日常生活中，如果孩子在運動、飲食、睡眠等各方面都做得不錯，但就是身材矮小、不長個，家長一定要引起充分的重視，及時帶孩子去醫院做相應的檢查，必要時透過外源性注射生長激素的方式來幫助孩子改善身高。生長激素分為短效和長效兩種，短效生長激素需要每天注射，很多孩子因為難以堅持而影響了治療效果；國產長效生長激素金賽增一週只需注射一次，一年僅需注射52次，讓孩子減少了313次注射的痛苦，從而大大提高了孩子用藥的依從性，能讓他/她堅持治療，從而達到更高的年生長速率和更加顯著的治療效果。自2014年上市以來，已有超過1萬例亞洲兒童使用過金賽增，藥物的安全性和有效性得到了充分的驗證。長效生長激素的研發也成為了全球生長激素研發的熱點和趨勢，未來，矮小兒童的治療，必將全面進入長效時代。

生長激素能夠透過促進長骨的軟骨生長區而促進動物長骨的增長。此外，還透過增加肌細胞的數目和體積，增大內臟的體積，興奮紅細胞生成素而使紅細胞總量增加等作用而促進生長。生長激素製劑分為由人垂體提取而得及人工合成兩類。前者因嚴重不良反應，目前已不使用。目前使用的是人工合成的生長激素。( l ）對代謝有廣泛的影響可以促進蛋白質的合成，使氮漪留；有拮抗胰島素的作用，影響糖代謝，使糖耐量降低，甚至引起糖尿病；可促進脂質分解，使脂肪貯存減少，血漿遊離脂肪酸、膽固醇及甘油三醋增加；還可使體內鈉、鉀、磷醋留。( 2 ）出現不良反應

① 可出現鼻炎、發熱、頭痛、喉炎、咳嗽、中耳炎、支氣管炎等感染。

② 少數病人可出現輕度的甲狀腺功能減退。

④ 可出現髓關節、膝關節疼痛，驚厥等，均為罕見。

⑤ 可出現過敏反應，如皮疹、疹癢等。

⑥ 少數病人可出現注射部位疼痛、腫脹。