沒有好辦法，唯一就是燒壺水放在床頭，渴了就喝。暖氣，我覺得人融入大自然好些，增強體質，增強自身免疫力。暖氣空調少用～冬天是冷了點但絕對對自己有好處。我冬天坐公交還是出租開空調頭暈噁心。一開窗戶就好～

北方的天氣寒冷乾燥，冬天一來暖氣更加重了乾燥的程度，在學校住宿，由於靠近暖氣片，早上起來鼻子幹到流鼻血⊙ω⊙身為北方人的我深有體會，也有一些方法分享一下，希望有用～

首先，在睡覺的房間裡可以放幾盆綠植，最好是熱帶常綠植物，這樣容易存活，比如蘆薈，仙人掌仙人球，君子蘭，發財樹，文竹，富貴竹，吊蘭，紫薇、檸檬、茉莉、紫羅蘭，龜背竹、萬年青，常青藤等。

其次，可以買個加溼器，放在床頭，睡覺之前多開一會，保持空氣的溼潤。如果房間太大，還可以放一盆水在房間裡，或者睡覺之前撒點水在房間地面上，也可以保溼哦

買了兩個加溼器，臥室放一個，客廳放一個，白天開一天，晚上關掉，沒開加溼器之前半夜嗓子幹，鼻子痛，溼度測量32，開過加溼器溼度測量56，嗓子也不疼了，網上都說加溼器不好，能引起呼吸系統疾病，過敏之類的。沒管那麼多了，看自己的適應能力吧。最好不要用什麼香薰的加溼器，曾送了幾個香薰，香是挺香，長時間聞肯定對身體不好。

反正我用加溼器效果還不錯。床頭櫃上再放一杯水，渴了隨時隨地都能渴。開動腦筋想辦法，找到適合自己的方法最重要。

我家有個新生寶寶，剛來暖氣時出生的。我剛出院回家時老公怕我冷，專門找人清洗了一下我家的地暖。好傢伙，往年不清洗的時候剛剛好，這一清洗搞大了，在屋裡熱的穿短袖，這還不算，我家的床是那種沒有腿，直接扣在地上的那種，床板掀起來可以放很多東西。熱的跟炕一樣，根本睡不成。沒過幾天我就出現問題。首先是我嗓子疼，幹疼幹疼的，說話都疼。再者，面板幹，掉皮的那種。最嚴重的事我發現我家寶寶哭聲嘶啞，醫生說上火了！

想買加溼器，百度了一下，弊端眾多。放綠色植物，不大管用。往地上灑水，很快就幹了。後來，老公買了晾衣架放在臥室，洗的衣服，尿布之類的在臥室晾乾，慢慢的就好了！

最後，奉勸各位北方的朋友，冬天暖氣太熱，可以把自家分水器的閥門關小一點，太熱真心不利於健康！

這種情況考慮可能是常常是由於外界的不良刺激、熬夜或者身體抵抗力下降等等引起的，建議您可以口服中成藥如銀黃顆粒或者清開靈顆粒等等，平時注意保護咽喉部，外出時可以戴口罩，避免外界的不良刺激。