聽一些來照孕婦照的準媽媽說自己有過習慣性流產，這一次懷孕，真的害怕在流產，於是諮詢了一下專家，現在想跟大家分享一下孕婦流產怎麼辦?

　　1、保持良好心境

　　一部分自然流產是因為孕婦中樞神經興奮所致。因此，孕婦要注意調節自己的情緒，儘量保持心情舒暢，避免各種不良刺激，消除緊張、煩悶、恐懼心理，尤其不能大喜大悲大怒大憂，否則對胎兒的生長髮育是非常不利的。

　　2、保證規律的生活起居

　　起居以平和為上，既不可太貪睡，也不可太勞累。睡眠不足、過於來類，是很多人流產的重要原因。因此，孕婦一定要養成良好的生活習慣，作息要有規律，最好每日保證睡夠8小時，並適當活動。這樣，才能使自己有充沛的體力和精力來應對孕期的各種情況。

　　3、定期產檢

　　檢查孕婦在妊娠中期就應開始定期進行產前檢查，以便及時發現和處理妊娠中的異常情況，確保胎兒健康發育。

　　4、做好清潔衛生

　　工作孕婦應勤洗澡、勤換內衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴時注意不要著涼。要特別注意陰部清潔，可每晚用潔淨溫水清洗外陰部，以防止病菌感染。

　　5、孕婦衣著應寬大

　　腰帶不要束地過緊，甚至，可以不用束腰帶，平時不要穿高跟鞋，儘量穿舒適合腳的平底鞋。要養成定時排便的習慣，還要適當多吃富含纖維素的食物，以保持大便通暢。大便秘結時，避免用瀉藥通便。

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在孕初期，一定要注意多休息，尤其是臥床休息，這是最好的保胎辦法。同時在飲食上要增加營養，飲食原則要注意少食多餐，以保證母體與胎兒發育的需要。定期孕檢是必要的。適量的多進行些戶外運動，但不可以感到勞累。情緒儘快保持穩定。

而且在孕期除了需要補充些微量元素，需要服藥外，一般情況下最好不要服用任何藥物，以免對胎兒的發育造成的不良的影響。

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流產，尤其是習慣性流產，是件無比難過的事情！如何降低流產機率，孕育新生命，需要夫妻雙方共同努力！

一、營養補充

無論是否有習慣性流產的問題，孕婦都該補充足夠的營養素，從懷孕初期三個月就開始補充多種維他命，包含葉酸、維他命D、鈣等，因為基因方面如果有問題，又再加上葉酸不足，除了胎兒容易反覆流產外，也會引起神經系統方面的問題。

但要注意補充的量不可以過多，飲食保持均衡，若有體重過重的問題 也要適時控制，如果體重過輕，要特別注意營養攝取。只有把血糖、內分泌、荷爾蒙等控制得當，讓母體保持在最好的狀態下，受孕後比較容易保住胎兒，孕媽咪本身也會比較健康。

二、哪些型別的習慣性流產較能在治療後順利懷孕？

如果是子宮構造有問題，可以人為的方式處理，受孕機率就會提高，而甲狀腺功能亢進或低下、荷爾蒙、血糖、感染等方面的問題，經過控制後，受孕的機會也會提高。免疫系統問題的治療就困難許多，但還是可以使用類固醇、肝素、阿斯匹靈來控制，或是直接給予黃體素，受孕的成功率也會達到七至八成。

所以就算有3次受孕失敗的經驗，只要在找出原因後，遵照醫囑服用藥物，使用有效的藥物控制下，女性的受孕機率還是很高，所以不須太過緊張或恐慌。

三、如何降低流產機率？

只要夫妻有懷孕計劃，就應該保持正常作息、均衡飲食、身心放鬆愉快，若有任何關於懷孕的問題，都可以諮詢婦產科醫師，切勿自行服用來路不明的藥物，而降低流產機率有三大要點必須特別注意：

1.懷孕年紀不可太輕或高齡，20至25歲是最佳受孕年齡，其次是25至30歲。

2.保持均衡營養，適時補充孕期所需的營養，孕前體重控制。

3.在生理狀況良好、身心準備完成的情況下懷孕，能大大降低流產機率。

孕婦懷孕都不容易，個人有以下幾個觀點，不喜勿噴。

1、現在的年輕人生活作息都不規律，生活壓力大，身邊很多人不孕不育，懷孕了流產機率也大。首先在懷孕之前應該多鍛鍊身體，提高免疫力，個人覺得晨跑不錯，或者瑜伽。

2、很多孕婦媽媽懷孕了還要繼續工作，這都給流產帶來了風險，尤其北方的冬天天冷路滑。家裡有車的準爸爸，希望你們有耐心，多體貼孕婦，孕婦懷孕月份大了每天接送一下，當然條件不好的，沒車那就選擇危險性較小的方法去上班，或者為了寶寶在家提前待產一兩個月，畢竟可能你一輩子就生這一次孩子。

3、懷孕後準媽媽一定要注意心情，這一點很重要，整天抑鬱的媽媽肯定流產機率大，也會影響未來寶寶的性格的，大家不要小看了胎教。這一點我覺得家庭因素佔比比較大，準爸爸要體貼，儘量協調婆媳關係，不要給孕婦太多負擔。愛計較的老人也收斂收斂，您可要知道她肚子裡有你們未來的希望呢。

4、最後提醒懷孕的準媽媽，注意飲食，懷孕了就不是你一個人在戰鬥了，有個小生命正依靠著你生長，你吃什麼他吃什麼，不健康的飲食也會帶來流產的風險的，為了能生一個健康的寶寶，合理飲食，拒絕熬夜吧。

5、定時產檢，看看你的寶寶生長髮育的如何，現在醫療這麼發達，一般的小毛病都不是問題，這一點很重要哦。

總結一下，所有的建議都只是建議，行動才是最主要的，準媽媽們不要害怕，管理好自己的情緒和生活，一切沒問題，祝你們和寶寶平安健康。