吃的太飽、吃的太快、不吃早餐、飽一頓餓一頓，相信這些飲食習慣，多多少少都會出現在我們的日常生活中，你殊不知長期這種不良的飲食習慣會讓胃癌慢慢“找上你”，身體這五種症狀中有一種長期存在並且愈加嚴重，可能跟胃癌有關，應該馬上引起重視：

1，上腹疼痛

胃癌早期的患者常常表現為疼痛不規律，表現為鈍痛、悶痛、隱痛或燒灼樣，餐後或夜間疼痛加劇，常見止痛類藥物療效不佳；疼痛雖可忍受，但不易緩解或短時間緩解後又出現。據資料統計有此症狀者佔87.7%。

2，食慾不振、反酸、噯氣、消化不良的消化道反應

很多胃癌早期的患者會出現食慾不振、反酸、噯氣、消化不良等反應，這些情況又很容易和消化不良和慢性胃炎等胃部疾病混淆。當腫瘤細胞在生長過程中，產生大量有毒物質則會影響食慾，所以就會也會這些症狀，飯後尤其明顯，並且隨著病情發展，症狀日益加重；如果腫瘤位於胃幽門部的話，換成也常常會出現噁心的情況。

3，體重減輕

當腫瘤的迅速增殖，從而會出現能量消耗和代謝障礙，就會引起機體營養不良，從而導致快速不明原因的消瘦、體重減輕。另外，患者也會伴隨全身乏力，2—3個月內患者體重可下降3—5公斤，約50%的早期胃癌可出現此症狀。

4，黑便和嘔血

當體內的癌腫只破壞小血管，就會出現有大便潛血的症狀表現，通常情況下患者的大便外觀雖正常，但化驗可發現其中有血細胞。若早期就侵犯較大血管，則引起嘔血，大便變黑如柏油樣。

5，上腹包塊

胃癌患者在進展期可在上腹部捫及腫塊。腫塊多位於上腹部偏右相當於胃竇處，質地較硬，表面多不光滑，位置固定，按壓會有疼痛感。

胃不好了，“三多”告訴你如何養胃：

1，多吃養胃食物

平時應該要多吃一些比較溫熱而且稀軟的養胃食品，每天喝一次粥是最實惠且簡單的養胃方法。

2，多按摩

睡前或飯後一小時，搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。再按摩小腹。或者按衝陽穴。衝陽穴在腳背最高處，用手按可感覺到動脈博動。胃不好且常腹瀉時，按揉幾分鐘可緩解。

3，多細嚼慢嚥

對食物充分咀嚼，使食物儘可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多.對胃黏膜有保護作用。

哪“兩少”對胃有好處呢：

1，少喝酒

生活中要注意，大多數的男性都非常喜歡喝酒，其實偶爾喝點酒沒有太大的問題。但是如果長期飲酒，很容易損壞胃粘膜，嚴重的還會導致胃出血，尤其是那些經常會喝到吐的人，對胃的傷害很大。

2，少吃高鹽食品

剩飯菜、烤制或醃製的食品（如火腿、烤腸、各種鹹菜），亞硝酸鹽含量往往比較高。亞硝酸鹽可以在胃裡轉化為亞硝胺，是誘發胃癌的主要原因之一。

溫馨提示：

在日常生活中應該保持良好的生活習慣，三餐要定時吃；避免過多食用辛辣及煙燻燒烤，油炸等不健康食物；也不要吃過燙的食物，不要暴飲暴食；不要吃黴變的食物；多吃蔬果，提高自身的免疫力，避免導致胃癌的病因。

胃癌是全球範圍內發病率位居第四，死亡率位居第二的惡性腫瘤，中國是胃癌高發地區，每年新發病例約40萬人。

手術是胃癌唯一的根治性治療手段，但胃癌早期隱匿性強，約七成患者確診即為中晚期，很難通過手術完全根治。

身體五種症狀占上一個可能是胃癌

1、沒食慾

沒食慾是胃癌常有的症狀。約佔總數的68%，且這種症狀與胃炎、胃潰瘍相似，容易被忽略。

在一段時間內，有些人一直都沒有食慾，即使是平時最愛吃的食物，也不想吃，尤其對油膩、辛辣食物厭惡，且長期沒有食慾，經常出現反酸、噯氣、腹瀉等症狀，可能是胃癌的症狀。

2、上腹疼痛

約有80%的胃癌患者都會出現此症狀！

上腹隱痛與消化不良相似，發生腹痛開始是比較輕微的，進食後症狀會加重，可以為隱痛，鈍痛。

對於胃竇胃患者，可能會出現節律性疼痛，老年人痛覺遲鈍，多以腹脹為主訴。這些情況常常會忽視，致使病情被延誤。

3、體重變化大

有的人依舊按照平時正常的生活，體重也一直平穩，突然快速下降，這就要注意了，這很可能是胃癌的症狀！

這是因為胃部腫瘤在成長的過程中會大量爭奪人體的營養，造成患者營養不良，體重下降。當然體重下降的同時，還會有疲倦、嗜睡的症狀出現。

如果不是懷孕或者感冒期間，而且沒有吃一些自己不愛的或者太油膩的食物，卻頻繁出現噁心嘔吐症狀，特別還伴隨著便血，就要額外注意，最好能去做個胃鏡，如果初期檢查到，直接切除就能看到很好的治療效果，一旦癌細胞後期擴散了，想要治療就真的無力迴天了！

5、黑便

早期胃癌和進展期胃癌均可出現上消化道出血，進而產生黑便。少部分早期胃癌可表現為輕微的上消化道出血癥狀，即黑便或持續大便隱血陽性。多見於息肉樣和潰瘍樣早期胃癌，為病灶表面糜爛或癌腫侵犯毛細血管，引起長期少量出血所致。

胃不好，謹記三多兩少來養胃

一多：多喝養胃茶

將白鼓丁與茉莉花按4:1的比例混合，製成白鼓丁茉莉花茶

現代研究發現，白鼓丁具有廣譜殺菌作用，能殺滅抑制幽門螺桿菌，還能修補胃黏膜的損傷。

白鼓丁對胃潰瘍患者有治療作用 ,使幽門螺桿菌轉陰 ,潰瘍面癒合、疼痛停止。能明顯減輕應激所致的動物胃黏膜損傷 ,使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降，從而對慢性胃炎、胃潰瘍有很好的輔助治療作用。

茉莉花性溫，與白鼓丁搭配後，可中和白鼓丁的寒性。此外，茉莉花對多種細菌有抑制作用，如：對金黃色葡萄球菌和大腸桿菌有明顯抑制作用，搭配白鼓丁後，可輔助其殺滅幽門螺旋桿菌。

二多：多吃饅頭等軟食

“胃怕硬”，養好胃，日常多吃些軟的食物，如饅頭等發麵食物，較利於養胃。

饅頭，含有酵母，它是一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物。

酵母含有多種維生素、礦物質和酶類。所以，饅頭養胃消脹，容易消化吸收。

胃酸過多、胃脹、消化不良而致腹瀉的人，更適合吃烤饅頭，這樣會感到舒服並減輕症狀。

三多：多揉腹

經常揉腹，有利於改善便祕，對防治胃部疾病、疏脈經絡有很大的作用。

睡前也可揉腹，這樣更有助於消化，按揉的方法是順時針輕柔，這樣還能促進睡眠，有利於身體健康。

一少：少吃宵夜

很多人，不吃早餐，但是超愛吃宵夜。

然而，在晚上大量進食，不僅易導致營養過剩和肥胖，還可能引發胃食管反流病。

胃食管反流病，會導致在半夜胃反酸、燒心，還會引發失眠，嚴重危害健康。

並且，吃宵夜後，會加重胃部消化負擔，不利於胃粘膜自我修復，危害胃部健康。

所以，想要養好胃，一定要少吃宵夜。

二少：少吃辛辣食物

不少人口味重，尤其喜歡辛辣刺激性的食物，但是，這類食物卻會對人體產生不小的危害。

過量的辛辣會對胃黏膜產生很大刺激，增加胃壁內的血流量，使血管發生充血擴張，甚至可能導致消化性潰瘍大出血。

如果激惹破壞胃神經末梢還會引起劇烈胃痛，從而導致腹瀉，少量吃辣還可以，如果過量，還可引起慢性胃炎，並影響腸道對營養的正常吸收。